Как проходит день в клубе-санатории “365 дней легкости”
Девчонки, предлагаю заглянуть в наш санаторий! Хотите?
😱Посмотреть есть на что. В клубе состоят пенсионеры, работающие, мамочки в декрете. Но в шоке ВСЕ! Много лет девочки безрезультатно боролись с лишними килограммами. А оказалось, что избавиться от них можно вообще без напряга!
В чем секрет? В легкости!
⭐️Каждое утро в санатории начинается с зарядки на 10 минут. Она разработана с учетом максимального количества противопоказаний. Но тренер всегда на связи и, если нужно, дает рекомендации, как адаптировать упражнения под себя.
Новая неделя – новая зарядка. Укрепляем все, начиная с суставов и спины и заканчивая сердечно-сосудистой системой!
⭐️После зарядки девочки идут в учебно-методический корпус. В нем с понедельника по пятницу выходят небольшие уроки, которые можно прочитать за две минутки. А в конце ждет простое задание.
Как вам задача из клуба ничего не менять в питании, но лишь в одном блюде заменить жарку на запекание? Ерунда же, с этим справится каждая! Но даже такой шаг уже дает ощущение легкости в животе, снижает калорийность рациона и приближает к стройности.
⭐️По вечерам вторников открывается актовый зал с развлекательной программой. Например, недавно мы играли в “Угадай мелодию”. Девочкам нужно было узнать песню по эмодзи – вот такая веселая зарядка для мозга! Некоторые так вдохновились, что даже придумали свои ребусы.
⭐️По средам санаторницы собираются в “Живом уголке”. Там мы общаемся на жизненные темы, которые близки всем. К примеру, в этом заезде девочки рассказывали о своих родных людях. Это был очень душевный вечер!
⭐️В четверг у нас открывается кружок “Оч.Умелые ручки”, где мы занимаемся творчеством. Посмотрите на шедевры участниц кулинарного мастер-класса! Девчонки креативили и делали необычные завтраки с яйцами. Кстати, это не только интересно, но и полезно – красивая подача блюд улучшает пищеварение.
⭐️По пятницам мы делимся своими победами, изменениями, результатами! И радуемся за себя и друг за друга.
⭐️В субботу девочки изучают полезные подкасты от меня или приглашенных экспертов. В этом заезде обсуждали с врачом-косметологом безопасные процедуры для возраста 40+.
🏅За все активности девчонки получают здравбаллы и повышают уровни. А в воскресенье на “Доске почета” мы награждаем их сертификатами и поздравляем с присвоением нового уровня! Каждый уровень дает свои привилегии.
В финале заезда мы подводим итоги, проводим розыгрыш призов и выбираем будущие темы экспертных подкастов.
Жизнь в санатории веселая и насыщенная! Нет даже ощущения, что мы специально делаем что-то для стройности и меняем привычки. Но результаты приходят ко всем, почитайте отзывы девочек!
🗨У Альфии тают объемы, прошли боли в копчике и исчезла пищевая аллергия.
🗨У Розалии уменьшилась тяга к сладкому и стало больше энергии.
🗨Ольга попрощалась с отеками и килограммами, наладила сон и стала более спокойной.
🔔Девочки, если вы хотите так же весело и с пользой для фигуры проводить время, то поторопитесь! Сегодня до 19:00 по Мск открыт вход в клуб-санаторий “365 дней легкости” со скидкой и двумя бонусами.
⏰Остаются последние места, завтра набор закроется. Нажимайте на ссылку и присоединяйтесь! Если ссылка не активна, значит, мест уже нет.
👉 https://nadezhda-pahirko.com/klub_365_dney_legkosti👈
Девочки, как вам атмосфера клуба? Отправляйте любые реакции, если она вам понравилась!
