Смотрю на последние фотографии из зала и понимаю, что все — «лавочка закрыта»
Если кратко, по результатам МРТ и консультации с неврологом — силовые нагрузки мне теперь запрещены, поднимать тяжести нельзя, только йога
И длинная предыстория:
В феврале этого года, как вы помните, я начала ходить в тренажерный зал, и было все ок, я не брала большие веса, а училась именно правильной технике
Затем я решила разнообразить свои тренировки и сходить на пилатес на реформерах — моя ошибка была в том, что я почему-то думала, что это будет что-то на расслабление мышц/растяжку, но оказалось это именно силовая тренировка, причем мне было достаточно сложно там, плюс ко всему я пошла туда тогда, когда у меня еще болели мышцы после зала
Скорее всего была неправильная техника в определенных упражнениях, большой для меня вес (о котором я, кстати, спросила, но мне не сказали какой он, а просто - для новичков типо ок 🤷🏻♀️)
И ровно на следующий день после пилатеса, у меня появилась боль в области крестца
Дальше я пила обезболивающие, обратилась к терапевту и неврологу в бесплатной поликлинике, дали направление на рентген, хотя я несколько раз просила на МРТ и была уверена, что рентген в моем случае бесполезен
Невролог из поликлиники по результатам рентгена сказал, что у меня проблема в копчике, и мне нужно «закачивать ягодицы и прям хорошо тренироваться», назначил таблетки
Я продолжала ходить в зал, когда боли не было, но как только я закончила лечение таблетками - боль возобновилась с той же силой
Тогда я решила обратиться уже к хорошему неврологу, и нашла просто прекрасную женщину, которая меня с ног до головы осмотрела и сразу сказала, что болит вовсе не копчик, а крестец, и без МРТ тут точно не обойтись
Результаты я прикрепила, пока делаю уколы (Леша впервые их делал и учился на мне 😂, рука легкая оказалась), наблюдаю за состоянием, если боль не пройдет, нужно обращаться к спинальному нейрохирургу
Так что теперь любимая йога и точка, здоровье мне важнее 🤍
