Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @begompozhizni

0

1.1k Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 8:19 PM

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

О беге, спорте, путешествиях, стиле жизни с юмором и оптимизмом! Рассказываю каждый день: 🔸как начать заниматься спортом 🔸интересное про путешествия 🔸где проходят забеги и другие интересные ивенты Сотрудничество @tatiana_v_lazareva

Follow @begompozhizni to stay updated with the latest tatiana_v_lazareva trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 1.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

3 мая 2026 г., 07:57

📷 Photo

Настроение пикниковое

Хочется пикник, но погода не позволяет. Что делать, когда природа даёт шанс проявить фантазию, как превратить морозный Первомай в праздник.

Идея 1️⃣ - балкон/лоджия в стиле «альпийское шале»

Берём пледы, обогреватель, гирлянду и пару подушек. Закрываемся от ветра - мини‑курорт готов! Горячее вино, сырный фондю, настольная игра - и всё готово.

Идея 2️⃣- тематический ужин дома

Шашлыки на гриле‑воке, ракетница фондю, раклет -все жарят прямо за столом.

Идея 3️⃣- поход в закрытый парк или оранжерею

Оранжерея + пальмы = тропики без перелёта. Поход в ботанический сад - культурный «пикник для ума».

Идея 4️⃣- здоровье и релакс

Прогулка по лесу с термосом и тёплыми носками.

Пикник - это настроение. Если его приготовить по рецепту: плед + друзья + еда, то даже самый холодный Первомай превратится в тёплый и веселый.

https://www.wildberries.ru/catalog/169549846/detail.aspx?size=281699077
https://www.wildberries.ru/catalog/177037746/detail.aspx?size=293220821
https://www.wildberries.ru/catalog/858726936/detail.aspx?size=1292614119
https://market.yandex.ru/card/dekorativnaya-navolochka-medicci-home-korichnevaya-b/4869077808?do-waremd5=E6yWTYEzRG4suIcVnob_-w&clid=1651&ogV=-12
https://www.wildberries.ru/catalog/183218322/detail.aspx?size=302022134

41

2

0

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

3 мая 2026 г., 07:57

📷 Photo

Напоминаем, что в эту субботу 2 мая HardNation снова организуют забег с афтерпати.

Можно будет выбрать свою дистанцию на 5 или 10 км. После финиша участников ждет диджей-сет, розыгрыш крутых призов и атмосфера, где каждый становится своим.

📍2 мая в 13:00, Москва, Самокатная улица, 4с11, plc: «ДК АЛЬФА КРИСТАЛЛ»

Бесплатно ➡️ https://hardnation.ru/api/short-url/moscowbegovya

35

0

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

3 мая 2026 г., 07:57

📷 Photo

Мир. Труд. Май!
Настроение: побыть в интроверсии и восстановить силы.

Зачем
🐆 Снизить усталость, чтобы не выглядеть как из зомби‑сериала. 🧟‍♀️
🐆 Осмыслить свои чувства, мысли и приоритеты и понять, что важнее.

Что делать для «интровертного» досуга
🔸 Длинная прогулка медленно, красиво
🔸 Чтение или слушание модных книг
🔸 Писать: дневник или короткие заметки (желательно добрые 🐼)
🔸 Рисование, кулинария
🔸 Тихое кафе

Направляем мысли в сторону лета, наполняемся теплом ⛅️

Будьте счастливы и берегите себя!

19

3

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

3 мая 2026 г., 07:57

📷 Photo

Прослушала аудиокнигу Виктора Пелевина «Возвращение синей бороды» и стала пересматривать Жанну Д’Арк.

Кстати в этом фильме Жиля Де Ре играет Венсан Кассель.

Но не синяя он борода.
И точно плохого человека не сыграл бы ❤️

56

6

Бегом по жизни | Татьяна Лазарева

3 мая 2026 г., 07:57

📷 Photo

Знаете, сколько женщин хотят похудеть, сколько потолстеть, а сколько в % довольны своим телом?

Типичный диапазон по многостраничным опросам и исследованиям (ориентировочно):

♦️ Хотят похудеть: в большинстве опросов - самая большая часть женщин, обычно в диапазоне примерно 50–70% (чем моложе и чем выше индекс массы тела - тем чаще хотят похудеть).

♦️ Хотят потолстеть (набрать вес): небольшая доля - обычно около 5–15% (чаще среди очень худых женщин или молодёжи, ориентированной на «здоровый» вид).

♦️ Довольны своим телом: в разных странах и возрастных группах доля довольных колеблется примерно от 20% до 40% (в некоторых странах и возрастных категориях выше).

Почему такие большие диапазоны:

🔸 Различия по возрасту: молодые женщины чаще выражают неудовлетворённость фигурой.

🔸 Различия по стране/культуре: в одних обществах идеалы тела и давление СМИ сильнее, в других меньше.

А Вы в какой категории?

47

Showing 5 of 5 posts

No more posts