ФОК Ясново на спорте

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @Yasnovo_na_sporte

1.3k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 6:58 PM

ФОК Ясново на спорте

@Yasnovo_na_sporte offers specialized information about Киберспорт for subscribers interested in Киберспорт

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#18672

-1400

Рейтинг по языку

#14032

-1223

Рейтинг по категории

#520

-55

Рост участников (Последние 17 дней)

Всего: 1.3K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

📷 Photo

📢 Обратите внимание на изменения в расписании тренировок.

Начиная со следующей недели, занятия по аквааэробике будут проходить по расписанию:
❗️ по четвергам — только в 19:15,
❗️ по воскресеньям — только в 14:00.

Пожалуйста, учитывайте это при планировании посещения бассейна.

Ждём вас на тренировках! 💧
ФОК «Ясново на спорте»

1,340

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

🎥 Video

С какого возраста можно начинать плавать?

Начинать обучение плаванию можно уже с 3 лет под руководством опытных тренеров.

В детском бассейне ФОК «Ясново на спорте» мы создаём комфортную и дружелюбную атмосферу для каждого ребёнка.

💧 Обучение через игру — тренеры превращают занятия в интересный и увлекательный процесс.
💧 Поддержка и внимание — мы обязательно хвалим детей за успехи и помогаем им поверить в свои силы.
💧 Полезные навыки — ребёнок не только учится плавать, но и развивает уверенность, дисциплину и настойчивость.

Мы не просто учим плавать — мы помогаем детям поверить в себя.

Ждём вас на занятиях в детском бассейне ФОК «Ясново на спорте». 💙
📌 Ульяновск
Стартовый проезд, д.2

1,280

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

🎥 Video

🏊 ФОК «Ясново» открыт — ждём вас на занятиях!

В нашем комплексе работают два бассейна для взрослых и детей.

🔹 Большой бассейн
• свободное плавание
• обучение плаванию
• групповые и индивидуальные занятия
• аквааэробика
• водное поло

🔹 Детский бассейн
• обучение плаванию детей
• занятия по реабилитации

Приходите тренироваться, отдыхать и проводить время с пользой! 💧

1,490

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

🎥 Video

🏊 5 причин плавать в нашем большом бассейне — в ФОК «Ясново на спорте» каждый найдёт формат занятий для себя:

💧 1. Свободное плавание
Посещайте бассейн в удобное для вас время и плавайте в своём темпе.

💧 2. Обучение плаванию
Проводим индивидуальные и групповые занятия для тех, кто хочет научиться плавать или улучшить технику.

💧 3. Аквааэробика
Динамичные водные тренировки помогают укрепить мышцы, скорректировать фигуру и снять напряжение после рабочего дня.

💧 4. Персональный тренер
Тренер подберёт программу тренировок именно под ваши цели — здоровье, выносливость или физическую форму.

💧 5. Водное поло и специальные программы
У нас проходят тренировки по водному поло для всех желающих, а также аквааэробика для беременных — мягкие и безопасные упражнения в воде для будущих мам.

Плавание — это здоровье, движение и отличное настроение.

Приходите в бассейн ФОК «Ясново на спорте»! 💙
📌 Ульяновск
Стартовый проезд, д.2

1,160

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

📷 Photo

🌸 С Международным женским днём!

Дорогие женщины, поздравляем вас с праздником весны, красоты и вдохновения! Желаем крепкого здоровья, гармонии, энергии и как можно больше радостных моментов.

Пусть вода дарит лёгкость, движение приносит удовольствие, а каждое посещение бассейна помогает чувствовать себя ещё сильнее и счастливее.

🎁 В честь праздника — специальное предложение:
8 и 9 марта скидка 8% на любой абонемент для женщин и девочек.

Проведите эти весенние дни с пользой для здоровья!

С теплом,
ФОК «Ясново»

1,640

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

📷 Photo

Мы рады объявить о специальной акции к 8 Марта❤️

Только 7, 8 и 9 марта вы получите скидку 8% на любой абонемент для себя или вашей дочки🫶

1,740

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

🎥 Video

Мы предлагаем индивидуальные занятия по плаванию для малышей от 3 лет, где каждый ребенок чувствует себя комфортно и безопасно. Наши тренеры с любовью и терпением помогают крохам освоиться в воде, превращая каждое занятие в веселую игру. Плавание - это не только радость движения, но и залог крепкого сна, хорошего аппетита и здорового развития мышц вашего ребенка.
На видео тренеры Ларионова Карина и Ермолаев Макар.

1,700

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

🎥 Video

1,740

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

🎥 Video

Ермолаев Макар тренирует взрослых и детей от 4 лет. Индивидуальный подход, искренняя эмпатия и фокус на достижении ваших результатов 🫶

1,650

ФОК Ясново на спорте

23 мар. 2026 г., 18:37

📷 Photo

Рекомендации перед посещением бассейна для женщин и детей.

1️⃣Обязательно женщинам посетить гинеколога, сдать мазки и потом терапевта. Ребенка обследовать на гельминтоз и взять справку у педиатра. При кожных заболеваниях посетить дерматолога.

Это нужно для сохранения вашего здоровья и здоровья других посетителей бассейна.

Некоторые заболевания, при которых противопоказаны занятия плаванием:
• Острые воспалительные заболевания органов малого таза (острый вагинит, кольпит, цервицит, эндометрит, аднексит). В период активного воспаления слизистые оболочки становятся особенно уязвимыми, а иммунная система ослаблена. Нахождение в воде может усугубить воспалительный процесс. Поэтому гинекологическое обследование очень важно.
• Кожные заболевания (грибок, экзема) — некоторые из них могут передаваться через воду.
• Аллергия — Присутствие длительное время в воде может усилить аллергические реакции.
• Инсулинозависимый диабет — нагрузка может привести к снижению уровня глюкозы.
• Эпилепсия — нельзя посещать бассейн без сопровождающего, каждый раз необходимо надевать спасательный жилет, поскольку развитие приступа может произойти в любой момент.
• Открытые раны или порезы — вода в бассейне может затруднять заживление.
• Воспаления суставов в острый период
• Диарея, кишечные инфекции, паразитозы.
• Приём мочегонных средств, энурез.


2️⃣Учитывать уровень физической подготовки — начинать лучше с неспешного темпа, постепенно доводя длительность занятия до 40 минут и более.
3️⃣Проводить лёгкую разминку в воде — она подготовит мышцы и суставы к более интенсивным упражнениям.
4️⃣Соблюдать гигиенические правила посещения бассейна: использовать купальную шапочку(волосы загрязняют воду)
перед тренировкой принять душ , а во время плавания не мочиться в бассейн и приучать к этому ребенка— хлорированная вода при контакте с мочевиной образует вещества, которые раздражают слизистую глаз и кожу.
5️⃣Избегать переохлаждения — даже если вода кажется комфортной, не стоит проводить в бассейне больше 40-50 минут. После плавания сразу переодеваться в сухую одежду https://www.ngc.ru/stati/basseyn-vo-vremya-beremennosti-polza-riski-i-vazhnye-pravila/
И пить обязательно теплую! воду.
Ну а мы с Дамиром пили горячий шоколад))

ФОК Ясново на спорте

22 мар. 2026 г., 10:54

🎥 Video

Правильная техника - один из важных аспектов тренировок. Именно она учит тело занимать обтекаемое положение, минимизировать сопротивление и использовать каждый гребок и толчок ногами с максимальной пользой. Также важно следить за скоординированной работой рук и ног: все движения должны выполняться синхронно и размеренно.
Тренер Вериялова Полина ждет детей с 3 до 8 лет на индивидуальные и групповые тренировки 🏊🏼‍♀️

1,870

Showing 11 of 11 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ФОК Ясново на спорте

ФОК Ясново на спорте

Рейтинг

Рост участников (Последние 17 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты