Наша Маша🪆

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @Nasha_Masha_From_Russia

470 Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 10:26 PM

Наша Маша🪆

Рассказываю о своей спортивной жизни и не только. Профессионально люблю бег🧡 Свечусь и освещаю✨

Follow @Nasha_Masha_From_Russia to stay updated with the latest Киберспорт trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 470

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

📷 Photo

И я наконец открыла сезон)
Начала отлично, но повернув на ветер, загрустила и одна сильно сбавила – на финише проснулась благодаря сопернице и что-то нереальное опять из себя достала за 30м)

Не хватает опыта на таких дистанциях, не хватает вообще стартов) этот сезон решили провести совершенно иначе и сегодня я получила удовольствие😊

Хочу еще!

237

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

📷 Photo

🧬 Итак, ребятишки! 🔥
17 апреля в 19:00 встречаемся в магазине https://t.me/runhub_ru с главным контролёром интенсивности https://t.me/vasily_permitin https://t.me/vasily_permitin Будем измерять тебе лактат — если выше 4 ммоль, пойдёшь утилизировать 😀

⚡️Разберём, почему ты до сих пор бегаешь с темпом 8:58/км, для чего нужно тестирование, как подготовиться к марафону за неделю с дивана не бегая совсем.

Советуем Тренерам и атлетам быть обязательно😎
• Живые вопросы и дискуссия, будем спорить и пить воду из кулера, закусок не будет — то ты на открытии магазина всё сожрал (мы кстати тебя запомнили)
• Разыгрываем призы:
– 2 тестирования в https://t.me/runhub_ru
– 5 сертификатов на покупки в https://t.me/runhub_ru
– 2 сертификата на мерч https://genskorosti.ru/
– месяц в https://t.me/vasily_permitin

📅 17 апреля, пятница, 19:00 (СПб)
📍 RUNHUB, Кемская ул., 1, СПб
💰 Вход бесплатный

Оставить заявку на участие тут: https://n1880379.yclients.com/

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

Всем доброго дня🌞

В 15:00 по Мск будем проводить интересный и познавательный эфир)⬆️
Приглашаем всех!🍿

https://pruffme.com/landing/u5045369/tmp1774534465

2,070

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

Сейчас прошёл вебинар «Что действительно нужно спортсмену» от Марии Мухлыниной и Марии Резниченко — получилось очень по делу, без лишней воды (в отличие от многих «полезных советов» из интернета ).

Разобрали, что действительно важно для организма при нагрузках, какие ошибки чаще всего допускают даже опытные спортсмены и на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Запись вебинара можно посмотреть по ссылке ниже 👇

https://pruffme.com/landing/u5045369/tmp1774620605

Пиши в комментариях, какие вопросы вас интересуют и мы в следующем вебинаре на них ответим.

400

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

📷 Photo

Прямой эфир, который сэкономит вам месяцы проб и ошибок в спорте

27 марта в 15:00 проведём эфир на тему:
«Что действительно нужно спортсмену»

В эфире:
— Мария Мухлынина
— Мария Резниченко

Кто будет делиться опытом:

Мария Мухлынина — химик-технолог, разработчик БАД и нутрициолог, которая знает составы не по этикетке, а «изнутри».

Мария Резниченко — член сборной России по лёгкой атлетике, серебряный призёр чемпионата в беге по шоссе на 15 км в этом году, мастер спорта. В 2023 и 2024 годах занимала 4-е место на чемпионате по марафону.

Темы:

— как выстроить питание, чтобы были силы не только начать тренировку, но и закончить её достойно
— почему восстановление — это не «опция», а половина результата
— как повысить эффективность тренировок без увеличения нагрузки
— и да, поговорим про БАДы: что, кому и когда действительно нужно

📅 27 марта
⏰ 15:00

Ставьте напоминание и готовьте вопросы — будет максимально прикладной разговор.

#прямой эфир

513

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

📷 Photo

На прошлой неделе пал последний бастион легкоатлетического целомудрия — Якоб выложил фото с велосипедом.

Выбираем любимого велогона, получается?

Два бонусных — в комментариях.

442

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

📷 Photo

Ставлю жирный лайк Mizuno Wave Rebellion Flash 3 👍

2 недели бегаю в этих кроссовках и я успела попробовать их на стадионе, длительном с прогрессией на асфальте и даже на беговой дорожке.

Рассказываю о плюсах:
• это НЕ КАРБОН и поэтому я спокойно наматываю в них километры, так как добавленное стекловолокно уменьшает нагрузку на суставы и усиливает отзывчивость.
• мягкая пена очень ощущается во время и после объемных тренировок. Все для здоровья наших стоп.
• ресурс у данной модели 400-500+км, и это очень мощно!
Конечно, зависит от индивидуальных качеств, но в современных реалиях, где все стремятся ускорить наше возвращение в магазин, меня поразила такая заявленная и протестированная износостойкость, осталось только это проверить.

Но у этой пары есть своя особенность – специфическая постановка стопы из-за отсутствия полной пятки. Если вы, как и я, ставите ногу на среднюю часть, не на носок, не на пятку – можете смело приобретать данную модель и радоваться хорошим ощущениям на тренировках.

Спасибо https://t.me/kin_store_moscow !)

Всем спорт! Всем кайф! ❤️

Наша Маша🪆

4 мая 2026 г., 12:52

📷 Photo

Осваиваю новый навык: велосипед + станок 🚲

Вот уже неделю я радуюсь новому приобретению, за это время успела сделать 4 вечерние тренировки и того 5 часов в аэробную копилку🤓
Дискомфорт в ягодичных буграх был только после 1 и 2 раза, буду надеяться, что адаптация прошла)

Мне очень понравилась замена легкого кросса после объемной работы – отбегав утром около 2 часов, вечером и для психики и для физики было приятной нагрузкой 80 мин просто покрутить педали за просмотром давно сохраненного фильма 🍿
Ноги сказали спасибо, я действительно восстановилась и будто даже отдохнула)
На следующий день вышла свежая и успела соскучиться по бегу. Считаю, это отличный бонус!

Спорт – это не ограниченая коробочка, где есть только кровать, стадион и обеденный стол. Спорт – это свобода, это любовь и здоровье! Я счастлива, что дисциплина может приносить удовольствие, а нагрузка наоборот придавать еще больше сил. Мы разгадали эту загадку😉
Желаю всем такого же отношения к тренировкам.

Теперь присматриваю красивые джерси, шлемы и велоноски))

493

Showing 8 of 8 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Наша Маша🪆

Наша Маша🪆

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты