MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @MyRUNo_INFO

0

2k Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 1:50 AM

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Бесплатные спортивные активности на каждый день в лучшем спортивном сообществе - MyRUNo (Марьино). 📢 В канале представлена важная информация и объявления. 💬 Для общения переходи в чат: https://t.me/parkrunmarino По всем вопросам: @Den_MyRUNo

Join @MyRUNo_INFO for exclusive den_myruno and myruno content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 2.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

🔥После огненного бегового воскресенья, где кто-то поставил личный рекорд, а кто-то просто прощупал форму в начале сезона, приглашаем на понедельничную разрядку на нашу Игротеку MyRUNo.

🤌Игротека - самый лучший способ пообщаться в небольшом, но очень душевном кругу соратников по спорту, и взбодрить свои извилины немного в ином от работы направлении. У нас можно играть в то, что найдёте в ассортименте Игротеки, а также принести свои любимые настолки и разделить с нами новые алгоритмы.

👐У нас всегда очень рады новичкам и старожилам,  мы всегда готовы выслушать ваши восторги от беговых выходных и разделить нервное начало трудовой недели.

🧁У нас приветствуются угощения, новые сорта чая и не только. Благодаря новой локации, мы можем проводить вечер без взимания дополнительной платы.

🙌 Ждем всех завтра вечером!
Отмечайтесь в https://t.me/myruno_games.

Дата: 27 апреля (понедельник)
Место: https://yandex.ru/maps/org/supernova_lounge/138386990583?si=txtpq8hnpwf2pybm3ad9azhv1r (Батайский пр-д, 63)
Время: с 19:00 до 23:00
Стоимость: вход свободный

👋 Все подробности и ответы в https://t.me/myruno_games

✍️

77

0

0

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

😎 Недельный план активностей MyRUNo
————————————
📅27 апреля - 3 мая
————————————
👤 все активности дружеские и проводятся в формате "бегунами для бегунов".
*описание некоторых активностей представлены на сайте http://www.MyRUNo.ru/

🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
! 3 активности в день !

🎲 Игротека MyRUNo
⏰ Время: 19:00
👤 Организатор: https://t.me/alexandrlesnikov
📋 Анонс:

🧘‍♀️ Йога-практика MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Инструктор: https://t.me/knyazevat
📋 Анонс добавим позже

⚽️ Футбол MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://clck.ru/3NvzDT
👤 Тренер: https://t.me/raketa_2021
📋 Анонс добавим позже

🗓 ВТОРНИК:
! 2 активности в день !

🪨 Горочки MyRUNo в КАНТе
⏰ Время: 19:30
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/kant/1278487195?si=ckrv9w4kr4dd26605e15dk7j5w
👤 Организатор: https://t.me/AnikushinV
📋 Анонс добавим позже

🏃‍♀️ Беговая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/patrickevich
📋 Анонс добавим позже

🗓 СРЕДА:
! 4 активности в день !

⚽️ Футбол MyRUNo
⏰ Время: 18:30
📍 Место проведения: https://clck.ru/3NvzDT
👤 Тренер: https://t.me/raketa_2021
📋 Анонс добавим позже

🏃‍♀️ Совместная пробежка MyRUNo
⏰ Время: 19:10
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
📋 Анонс добавим позже

🧍‍♂️ ОФП тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/mashailushina
📋 Анонс добавим позже

🪧 Трейлраннинг MyRUNo
⏰ Время: 20:00
👥 Организаторы: https://t.me/A_inko26 и https://t.me/BulanovAndrey
📋 Анонс добавим позже

🗓 ЧЕТВЕРГ:
🏃‍♀️ Беговая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/patrickevich
📋 Анонс добавим позже

🗓 ПЯТНИЦА:
! 2 активности в день !

🧍‍♂️ ОФП тренировка MyRUNo
⏰ Время: 8:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/mashailushina
📋 Анонс добавим позже

⚪️ МФР тренировка MyRUNo
⏰ Время: 9:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/ggingerfox
📋 Анонс добавим позже

🗓 СУББОТА:
5️⃣ 5 вёрст Марьино
⏰ Время: 9:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/-/CCUiNRRq2D
👤 Организатор: https://t.me/uroknata

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
! 2 активности в день !

🏃‍♀️ Длительная беговая тренировка MyRUNo LongRun
⏰ Время: 9:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Организатор: https://t.me/Den_MyRUNo
📋 Анонс добавим позже

🌡 Банные традиции MyRUNo
🧍 мужской разряд
👤 количество мест ограничено
⏰ Время: 19:00
👤 Организатор/запись через: https://t.me/OdinokovAlexandr

📣 Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!

👍 Хочешь попробовать организовать свою активность с MyRUNo? Пиши Денису Маркову

🎁

📟 https://t.me/addlist

☁️

💾

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

Наши любимые бегуны и волонтеры, спасибо вам всем за сегодняшнее утро! 🤍🤍

Несмотря на то, что открылся беговой сезон и многие участники разъехались на другие старты, наши 5️⃣вёрст Марьино тепло встретили 91-го участника! ❤️🤍 И даже холодный ветер нам ничего не попортил, нам было тепло, ярко, солнечно и радостно.

А еще сегодня у нас с вами 1️⃣1️⃣личных рекордов, у 3️⃣-х участников первый финиш на 5️⃣вёрст, у 6️⃣-ти участников - первый финиш на нашей локации 5️⃣🩵 в Марьино!
И все это сегодня получилось благодаря 2️⃣7️⃣-ми волонтерам! 🙌
Ну, здорово же! Все огромные молодцы! 💕🤍🤍
Спасибо, дорогие ребята Вам за утро, за помощь, за то, что отзываетесь, встаете рано в выходной день и мы делаем с вами наши субботы по-настоящему добрыми и ценными 🙏🫶❤️

Спасибо всем за чай, угощения, особенно Юре с Наташей за кипяток, дошли даже до кофе! 🩷 Круто!

Организатор забега: https://t.me/o_katunina

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА 25 апреля 2026 года:
https://5verst.ru/park850letiyamoskvy/results/25.04.2026/ | https://probeg.org/race/188557/

Фотографии участников забега:
https://vk.ru/album-139764676_312350150 *добавляйте свои фотографии

❤️❤️❤️❤️❤️❤️Если вы взяли инвентарь (термосы, стаканчики, манишки и т.д.), не забудьте отметиться в нашей системе учëта по https://forms.gle/xchybwT7zjC8vgLb9 или отсканируйте QR код с инвентаря.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

⚡️ Релаксирующая тренировка MyRUNo
🗓 Дата: 26 апреля (воскресенье)
🕒 Время:
⬇️ Часть 1: 8:20
⬇️ Часть 2: 11:40
📍 Место проведения: https://clck.ru/3NvynC
👤 Организатор: https://t.me/Narcom

⭐ Продолжаем эксперименты.
❗️ Будет 2 части:

🛡 Часть 1. Время: 8:20
🛡 перед лонгом, теорию объяснять не буду, только практика

🛡 Часть 2. Время: 11:40
🛡 потянемся после лонга
🛡 медитативную часть по группе посмотрю

Почему?
1. Сообщество выросло по количеству участников и важно добавить контекста индивидуальной проработки, чтобы структура была более устойчивой.
2. Много физической активности, опять же важно расслабление. Помимо цигуна ещё разные практики добавляю, поэтому и назвал - релаксирующая тренировка.

Зачем?
Изначально программа построена для того, чтобы Вы могли долго, быстро и с минимальными усилиями бежать по любой поверхности, медитативно регулируя себя и свой бег. К сожалению, сейчас много всего вокруг, что называется "медитациями", "практиками" и т.д. и т.п. и поэтому у большинства людей специфическое стереотипное представление. Если нормально вникать в эту тему, то качественная практика создавалась для прикладных задач, т.к. у нас основная составляющая бег - то в эту часть и погружаемся.

а) За одно занятие маловероятно научиться. Но возвращаясь к первым двум пунктам - точно можно расслабиться (по статистике абсолютному большинству это удаётся). "Почистить" мысли и со свежей головой начать новую неделю.
б) Практику важно практиковать... Я подробно объясняю, что и как делать, но это требует времени, которое минусуется от самой практики. Я ориентируюсь на группу, если группа готова - даю "посложнее" упражнения. Нет возможности разделить "по темпу". Поэтому сейчас будем делать заново "базу".
в) Помимо п.а) постепенно будет накопительный эффект и начнёте использовать эти упражнения на своих пробежках и стартах.
д) весной (по погоде) есть идея поделать это до лонга, чтобы на лонге уже была самостоятельная практика.
е) помимо "основной" программы буду для разнообразия давать другие практики, которые тоже направлены на здоровье, понимание тела и пространства.
🙋 Что-нужно:
➡️ удобная одежда
➡️ сменная обувь для зала
➡️ коврик (по желанию)
➡️ вода (по желанию)

🏬 Занятия проходят на Базе MyRUNo.
📱 Для вас доступны: коврики, раздевалки, туалеты и питьевая вода.

🗂 Пожалуйста проголосуйте в https://t.me/parkrunmarino.

❤️

📄

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

⚠️⚠️
⭐️ MyRUNo, едем вместе на Московский полумарафон!

🔉 В это воскресенье, 26 апреля, собираемся дружной командой и вместе отправляемся на старт Московского полумарафона.

🏁 Встреча: 6:40–6:45
в центре зала метро Братиславская.
🚊 Выезжаем ровно в 6:45.
⏰ К 7:45 планируем быть в Лужниках, чтобы без спешки переодеться, сдать вещи в камеру хранения и дойти до старта.

📷 Кто добирается своим маршрутом — встречаемся уже в стартовом городке:
в 8:30 на общую фотографию.
📍 https://yandex.ru/maps/org/eskalator/157948161102?si=d5cwpr44qj4a4q8j16tu5rtgh0: выход из эскалаторной галереи на улице Косыгина — начало стартового городка.

👥 Не бежишь?
🏁 .

🏁 А после финиша продолжаем день.
⏰ С 17:00 планируем афтепати в лаунж-баре ВДОХ: Батайский проезд, дом 63.
🔋 Будем делиться эмоциями, поздравлять финишёров, поддерживать друг друга и просто отдыхать своей компанией.

🌦 Пусть погода будет любой — настроение сделаем сами.
⚡️ Едем, бежим, болеем, финишируем и празднуем вместе!

💬 Готов? Проголосуй в https://t.me/parkrunmarino

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

💚 MyRUNo LongRun #180
📣 Дата: 26 апреля 2026 (воскресенье)
⏲ Время сбора: с 8:45
🕔 Старт: 9:00
📍 Место сбора: https://clck.ru/3NvynC
👤 Организаторы:   https://t.me/narcom

🖼 Маршрут: домашний. Для - Царицыно

Отличный вариант как для тех, кто хочет пробежать свой первый LongRun

✅Просьба проголосовать за темповую группу - https://t.me/parkrunmarino

🔫Дистанциии, темп:
👥 2 часа для по темпу, предварительно: 4:30, 5:00, 5:30, 6:00 и 6:30 мин./км.
👥10-13 км на группу по темпу (для новичков, темп 7:00-7:30 мин./км).

🏠 На Базе MyRUNo предусмотрены все условия для комфорта участников.
Теплые раздевалки, туалеты, питьевая вода.

👥По традиции мы общаемся и пьём чай после длительной пробежки. Приносите чай и вкусняшки

💰

❤️До встречи на воскресной длительной  тренировке MyRUNo LongRun.

✅

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

Ребятки, так-так-так, выручайте!
📣📣📣📣📣
Срочно разыскиваем наших дорогих волонтеров на открытые позиции! Знайте, что вы делаете очень важную помощь для организации пробежки, и без вас она просто не состоится 🙏
Все расскажем и подскажем ❤️

❗️❗️❗️❗️❗️
🕰Сканер - 1 чел.
🤩Финишная лента -2 чел.
🗺️Замыкающий -1 человек
📷Фотографы


Записаться волонтером на 5 вёрст Марьино 25 апреля можно в https://docs.google.com/spreadsheets/d/1uY-tBahLELK12m0BAPvh_zrmQarX7ZviJQz-6Yw-06E/edit#gid=0 или написав организатору https://t.me/o_katunina

339

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

27 апр. 2026 г., 01:30

📷 Photo

Друзья, всем привет!👋

В воскресенье многие из нас пробегут свою первую в официальном сезоне половинку по Москве❗️🏃🏃‍♀️❤️
А для кого-то, возможно, это будут первые в жизни беговые 21,1 км! 👏🙌
Желаем всем легких ног, отличного настроения, красивых видов, финишировать с удовольствием😀

И конечно, призываем всех прийти поддержать ребят на дистанции!
Будет здорово пошуметь одноклубникам, друзьям и вообще всем бегунам🫶
Ваша пятюня придаст им сил и бодрости, а вы обязательно подзарядитесь энергией бега и праздника большого события🎊 🥳🎊

‼️26 апреля, 8:40–13:00
❤️На 20м километре трассы.
📍 55.727588, 37.548870

Ждем на совместную точку поддержки https://t.me/verst5 и клубов https://t.me/rununion(СЛБ) ❗️🤗❤️😊

С собой берем дуделки, трещетки, флаги и хорошее настроение❗️ ❤️💚💙

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

🏔 Горочки в КАНТе на Нагорной!

📣 Для тех, кто любит горочки и хочет набегать вертикалные километры!
Приглашаем на наши тренировки в КАНТе на Нагорной.

🗓 Дата: 21 апреля (вторник)
🗺 Место сбора: тёплое фойе спортивного магазина КАНТ (м. Нагорная, Электролитный проезд, 7Б, 7 минут пешком от метро)

🕓 Сбор: с 19:30
⏲ Начало тренировки: 19:40
✅️️️️️ Окончание тренировки около 20:45-21:00

✅ Просьба проголосовать в https://t.me/parkrunmarino

В программе:
- Лёгкая разминка;
- Много горок;
- Также можно потренировать технику подъёма и спуска с палками.

👣 Пробежка по кругу около 1,5км, можно присоединиться в любой момент по готовности.

💼 Вещи можно оставить в камерах хранения магазина при входе.
🏪 Бесплатно переодеться в раздевалках на первом (вход 2 и 4) и втором (вход 1) этажах спортивной школы, под склонами.

✅ Обязательное снаряжение:
- налобный фонарик ‼️
- кроссовки с хорошим протектором.

✅ Рекомендуемое снаряжение:
- запасные носки;
- стакан или кружка для чая.

Организатор: https://t.me/AnikushinV

🎁

🗓

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

👥 Йога-практика MyRUNo
🔔 Дата: 20 апреля (понедельник)
🕓 Начало практики: 20:00
📍 Место сбора: https://clck.ru/3NvynC
👥 Инструктор: https://t.me/knyazevat

✅️ Просьба проголосовать в  https://t.me/parkrunmarino https://t.me/parkrunmarino если планируете прийти.

🌺 Приглашаем всех желающих на йога-практику!

🧩 Занятие подойдет новичкам и просто тем, кто любит спокойно позаниматься.

🧳 Что нужно взять с собой:
✅ коврик (по желанию)
✅ вода (по желанию)
✅ удобную и не стесняющую движений одежду (занимаемся босиком или в не скользящих носочках)
✅ хорошее настроение

🏠 Занятия проходят на Базе MyRUNo.
👤 Для вас доступны: коврики, раздевалки, туалеты и питьевая вода.

👛

📅

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

👥 MyRUNo футбол #54
🔔 Дата: 20 апреля (понедельник)
⏲️ Время сбора: с 19:50
🕓 Начало тренировки: 20:00
📍 Место сбора: https://clck.ru/3NvzDT
👤 Тренер: https://t.me/raketa_airo

✅️ Просьба проголосовать в https://t.me/football_myruno, если планируете прийти на тренировку.

✨ Приглашаем всех на тренировку по футболу MyRUNo!
0️⃣ Бесплатно, с профессиональным тренером!

📥Переодеться и оставить вещи можно в помещении футбольного поля, оборудованным всем необходимым для комфорта участников. Душ, туалеты и раздевалки в вашем распоряжении.

🔉 Внимание!
🧍 К тренировке допускаются только участники с 18 лет!

👛

❤️ До встречи на тренировке.

📅

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

😮‍💨 Мегабеговые выходные наконец-то закончились. Гром, финал МУД, IronStar и многое другое, везде много побед, личных и клубных. После такого "марафона" стартов необходимо взять короткую паузу на перезагрузку. И мы приглашаем перезагрузиться вместе с Игротекой MyRUNo.

🤩Многие уже успели заценить новую локацию нашей Игротеки. Она ничуть не уступает прежней по уюту, но там также много игр и места для каждого участника. Приходите дегустировать новый лаунж-бар и наши душевные вечера.

🤗 На завтрашний вечер мы не имеем пока никакого игрового плана, поэтому целиком и полностью открыты к предложениям и пожеланиям гостей вечера. Ассортимент игр позволяет выбирать, что по душе, и при достаточном количестве игроков можем формировать несколько игровых групп с разными играми.

😉 Если вас еще одолевают сомнения, где провести вечер понедельника, то самое время отметиться в https://t.me/myruno_games и забронировать время в своем календаре.

Дата: 20 апреля (понедельник)
Место: https://yandex.ru/maps/org/supernova_lounge/138386990583?si=txtpq8hnpwf2pybm3ad9azhv1r (Батайский пр-д, 63)
Время: с 19:00 до 23:00
Стоимость: вход свободный

👋 Все подробности и ответы в https://t.me/myruno_games

✍️

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

😎 Недельный план активностей MyRUNo
———————————
📅 20 - 26 апреля
———————————
👤 все активности дружеские и проводятся в формате "бегунами для бегунов".
*описание некоторых активностей представлены на сайте http://www.MyRUNo.ru/

🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
! 3 активности в день !

🎲 Игротека MyRUNo
⏰ Время: 19:00
👤 Организатор: https://t.me/alexandrlesnikov
📋 Анонс:

🧘‍♀️ Йога-практика MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Инструктор: https://t.me/knyazevat
📋 Анонс:

⚽️ Футбол MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://clck.ru/3NvzDT
👤 Тренер: https://t.me/raketa_2021
📋 Анонс:

🗓 ВТОРНИК:
! 2 активности в день !

🪨 Горочки MyRUNo в КАНТе
⏰ Время: 19:30
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/kant/1278487195?si=ckrv9w4kr4dd26605e15dk7j5w
👤 Организатор: https://t.me/AnikushinV
📋 Анонс:

🏃‍♀️ Беговая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/patrickevich
📋 Анонс добавим позже

🗓 СРЕДА:
! 4 активности в день !

⚽️ Футбол MyRUNo
⏰ Время: 18:30
📍 Место проведения: https://clck.ru/3NvzDT
👤 Тренер: https://t.me/raketa_2021
📋 Анонс добавим позже

🏃‍♀️ Совместная пробежка MyRUNo
⏰ Время: 19:10
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
📋 Анонс добавим позже

🧍‍♂️ ОФП тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/mashailushina
📋 Анонс добавим позже

🪧 Трейлраннинг MyRUNo
⏰ Время: 20:30
👥 Организаторы: https://t.me/A_inko26 и https://t.me/BulanovAndrey
📋 Анонс добавим позже

🗓 ЧЕТВЕРГ:
🏃‍♀️ Беговая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/patrickevich
📋 Анонс добавим позже

🗓 ПЯТНИЦА:
! 2 активности в день !

🧍‍♂️ ОФП тренировка MyRUNo
⏰ Время: 8:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/mashailushina
📋 Анонс добавим позже

⚪️ МФР тренировка MyRUNo
⏰ Время: 20:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Тренер: https://t.me/ggingerfox
📋 Анонс добавим позже

🗓 СУББОТА:
! 2 активности в день !

5️⃣ 5 вёрст Марьино
⏰ Время: 9:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/-/CCUiNRRq2D
👤 Организатор: https://t.me/Dariia_Alex

☢️ Гвоздестояние (практика стояния на гвоздях)
⏰ Время: 11:00
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Организатор: https://t.me/ggingerfox
📋 Анонс добавим позже

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
! 3 активности в день !

🏃‍♀️ Длительная беговая тренировка MyRUNo LongRun
⏰ Время: 9:00
📍 Место сбора: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Организатор: https://t.me/Narcom
📋 Анонс добавим позже

👶Релаксирующая тренировка MyRUNo
⏰ Время: 11:40
📍 Место проведения: https://yandex.ru/maps/org/myruno/213977505848
👤 Организатор: https://t.me/Narcom
📋 Анонс добавим позже

🌡 Банные традиции MyRUNo
🧍 мужской разряд
👤 количество мест ограничено
⏰ Время: 19:00
👤 Организатор/запись через: https://t.me/OdinokovAlexandr

📣 Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!

👍 Хочешь попробовать организовать свою активность с MyRUNo? Пиши Денису Маркову

🎁

📟 https://t.me/addlist

☁️

💾

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

⭐️ MyRUNo LongRun N 179

Давайте поздравим победителей и призеров этой недели:

MyRUNo - 2е место в клубном зачете на Grom Reley

https://t.me/Al_Tina с 3 местом в абсолюте в Калмыкии s20

https://t.me/timelapsefan c 3м местом в категории s40 в Калмыкии

https://t.me/klimteam81 с 1м местом на Весеннем громе 10км

https://t.me/Raketa_Lvovna с 3м местом на Ironlady

🙂 Сегодня прогулялись разными маршрутами: группы 6:00 и 6:30 отметились в Царицыно, 5:00 наметила новые тропы в Коломенcкое, а группа Happy Pace искала место, где скоро можно будет слушать хор лягушек в Капотне

🎂 Уже стало хорошей традицией обливание после LongRun. Присоединяйтесь, ведер хватит всем.

👍 Спасибо всем, кто пришел!

📊 Спасибо всем, кто  принес угощения к чаю! Спасибо https://t.me/batrun   за тортики

☕️спасибо https://t.me/Den_MyRUNo за заваренный чай

🙂Давайте скажем спасибо организаторам забега:

⚙ Организационная часть мероприятия:
https://t.me/o6pekoc

⚽️ Разминка:
https://t.me/ggingerfox

⚡️Пейсмейкер 6:00:
https://t.me/elBroom
Егор
⚡️Пейсмейкер 6:30
Наиль
⚡️Пейсмейкер 6:30 с прогрессией
https://t.me/batrun
⚡️Пейсмейкер Happy Pace
https://t.me/VLAD_volga

Спасибо https://t.me/Narcom за растяжку  после LongRun

📷Спасибо всем тем, кто делал прекрасные фото

🖼Фотографии: https://vk.ru/album-139764676_312284587 https://vk.com/album-139764676_302696996
(добавляйте свои фотографии)

👥 Друзья ждём вас на наши длительные воскресные пробежки MyRUNo LongRun!

🧑‍🧒записывайтесь в пейсмейкеры на следующий LongRun.

💰

📸 Оставляйте свои отзывы в комментариях, нам будет приятно получить обратную связь.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

☕🏃❤️ 5 вёрст Марьино ❤️🏃☕

Утро субботы 18го апреля выдалось особенно бодрым! Лёгкая пробежка и ароматный кофе подарили нам двойной заряд бодрости! 💃🕺🤸

🤩 Было душевно как всегда! Объятья, пробежка в приятной компании, гости, угощение и подарки! Вкусный кофейный подарок ждал каждого участника! 🤩

Мы традиционно проводим утро субботы позитивно и спортивно! Погода радует и улыбки сияют!   🌷Вдыхаем весну и сами не замечаем, как бежиться легче и становится радостнее!😊

☕️ бодро финишировали 83 участника

❤️ в организации забега приняли участие 24 заботливых волонтера

☕️ Организатор забега:
https://t.me/uroknata

✏ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА 18 апреля
https://5verst.ru/park850letiyamoskvy/results/18.04.2026/ | https://probeg.org/race/188046/

🤩 Фотографии участников забега: https://vk.com/album-139764676_304000934 https://vk.ru/album-139764676_312266595
*добавляйте свои фотографии

🩵🐱📷 МАРГАРИТА МУРАШОВА
❤️🎞 https://vk.ru/album-139764676_312266595

✅ Друзья, просьба отмечать аккаунты фотографов, в социальных сетях (при наличии).

👀Важно! Если вы взяли инвентарь (термосы, стаканчики и т.д.), не забудьте отметиться в нашей системе учëта по https://forms.gle/xchybwT7zjC8vgLb9 или отсканируйте QR код с инвентаря.

Всех ждём каждую субботу на 5 вёрст Марьино!❤️

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

⚡️ Релаксирующая тренировка MyRUNo
🗓 Дата: 19 апреля (воскресенье)
🕒 Время: 11:40
📍 Место проведения: https://clck.ru/3NvynC
👤 Организатор: https://t.me/Narcom

⭐ потянемся после лонга
⭐ медитативная часть, после Grom Relay по группе посмотрю, что делать.

Почему?
1. Сообщество выросло по количеству участников и важно добавить контекста индивидуальной проработки, чтобы структура была более устойчивой.
2. Много физической активности, опять же важно расслабление. Помимо цигуна ещё разные практики добавляю, поэтому и назвал - релаксирующая тренировка.

Зачем?
Изначально программа построена для того, чтобы Вы могли долго, быстро и с минимальными усилиями бежать по любой поверхности, медитативно регулируя себя и свой бег. К сожалению, сейчас много всего вокруг, что называется "медитациями", "практиками" и т.д. и т.п. и поэтому у большинства людей специфическое стереотипное представление. Если нормально вникать в эту тему, то качественная практика создавалась для прикладных задач, т.к. у нас основная составляющая бег - то в эту часть и погружаемся.

а) За одно занятие маловероятно научиться. Но возвращаясь к первым двум пунктам - точно можно расслабиться (по статистике абсолютному большинству это удаётся). "Почистить" мысли и со свежей головой начать новую неделю.
б) Практику важно практиковать... Я подробно объясняю, что и как делать, но это требует времени, которое минусуется от самой практики. Я ориентируюсь на группу, если группа готова - даю "посложнее" упражнения. Нет возможности разделить "по темпу". Поэтому сейчас будем делать заново "базу".
в) Помимо п.а) постепенно будет накопительный эффект и начнёте использовать эти упражнения на своих пробежках и стартах.
д) весной (по погоде) есть идея поделать это до лонга, чтобы на лонге уже была самостоятельная практика.
е) помимо "основной" программы буду для разнообразия давать другие практики, которые тоже направлены на здоровье, понимание тела и пространства.
🙋 Что-нужно:
➡️ удобная одежда
➡️ сменная обувь для зала
➡️ коврик (по желанию)
➡️ вода (по желанию)

🏬 Занятия проходят на Базе MyRUNo.
📱 Для вас доступны: коврики, раздевалки, туалеты и питьевая вода.

🗂 Пожалуйста проголосуйте в https://t.me/parkrunmarino.

❤️

📄

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 апр. 2026 г., 22:40

📷 Photo

💚 MyRUNo LongRun #179
📣 Дата: 19 апреля 2026 (воскресенье)
⏲ Время сбора: с 8:45
🕔 Старт: 9:00
📍 Место сбора: https://clck.ru/3NvynC
👤 Организаторы:   https://t.me/o6pekoc

🖼 Маршрут: Царицыно
Берем орешки, нас ждут белки )

Отличный вариант как для тех, кто хочет пробежать свой первый LongRun

✅Просьба проголосовать за темповую группу - https://t.me/parkrunmarino

🔫Дистанциии, темп:
👥 2 часа для по темпу, предварительно: 4:30, 5:00, 5:30, 6:00 и 6:30 мин./км.
👥10-13 км на группу по темпу (для новичков, темп 7:00-7:30 мин./км).

🏠 На Базе MyRUNo предусмотрены все условия для комфорта участников.
Теплые раздевалки, туалеты, питьевая вода.

👥По традиции мы общаемся и пьём чай после длительной пробежки. Приносите чай и вкусняшки

💰

❤️До встречи на воскресной длительной  тренировке MyRUNo LongRun.

✅

Showing 17 of 17 posts

No more posts