ДОКТОР ПЕНКИН

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @DocPenkin

416 Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 2:32 AM

ДОКТОР ПЕНКИН

Помогаю вернуть радость движения и жизнь без боли. Здесь о том, как снять боль, восстановить подвижность и верную энергию — на опыте спортивной медицины, ЛФК и остеопатии. Запись на приём: https://clck.ru/3GCs6E

@DocPenkin is a growing community focused on httpsclckru3gcs6e and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 416

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

📷 Photo

Мало кто знает, но я являюсь единственным в России международным классификатором по Паралимпийскому фехтованию IWAS - International Wheelchair & Amputee Sports Federation, которая переводится как Международная Федерация спорта ампутантов и колясочников.

На этой неделе я в Венгрии. Спустя 6 лет снова сдал международный экзамен, который подтверждает право проводить тестирование спортсменов на спортивные категории по международным стандартам.

Для меня эта поездка имеет особое значение. Большая ответственность и одновременно возможность помогать людям, чьи физические возможности по каким-то причинам ограничены. Такие шаги важны не только для личного профессионального роста, но и как вклад в международный спорт.

В своем Медицинском центре я обучаю врачей работать со всеми категориями людей и иметь всесторонний подход для вашего свободного движения и отличного самочувствия.

605

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

📷 Photo

Друзья, хочу поделиться радостью!

Медицинский центр доктора Пенкина получил отметку Яндекса «Хорошее место».

Для меня, как для руководителя, это не просто цифры, а настоящее признание от вас. По сути, это «знак качества» от наших пациентов. Это не просто красивый значок на карте, а честный срез моей работы  и всей команды, основанный на ваших оценках и отзывах. Это знак того, что нам доверяют самое дорогое – здоровье!

Горжусь, что мы заслужили это доверие. Значит, мы движемся в правильном направлении.

Спасибо, что выбираете нас, пишете отзывы и рекомендуете близким!

Для меня и моей команды это лучшая мотивация становиться еще лучше! Мы продолжим делать все, чтобы каждый визит в медицинский центр приносил вам заботу, уверенность и результат!💯

811

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

📷 Photo

🏀Такой пациент — особая гордость! Спорт высших достижений требует высочайшего внимания к здоровью. Сегодня в нашей клинике профессиональный баскетболист — Александр Курбатов. В его активе — 4 чемпионства в Единой молодежной лиги, звание MVP и лучшего центрового «Финала восьми», выступления за сборную России. Сейчас Александр выступает за один из сильнейших клубов Иордании, а проездом в Москве заглянул к нам на профилактику. Совместный прием провели с остеопатом Ильей Жатовым. Спасибо за доверие, Александр! Буду следить за твоими успехами!

1,090

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

Дорогие женщины!

С праздником весны, красоты и вдохновения — с 8 Марта!🌹

В этот день  желаю  вам самого главного, без чего невозможно счастье, — крепкого здоровья. Ведь когда женщина здорова, у неё есть силы покорять вершины, радоваться каждому дню и дарить тепло своим близким.

Спасибо, что доверяете мне самое ценное — своё здоровье и здоровье своих детей. Я и моя команда всегда рядом и готовы поддержать вас не только как профессионалы, но и как люди, которым вы действительно дороги.

Пусть ваша жизнь будет наполнена гармонией, лёгкостью и улыбками. Сияйте, будьте счастливы и, пожалуйста, берегите себя!

742

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

📷 Photo

Знакомьтесь! Мой сын- Петя и сегодня ему 11 лет! Как быстро растут наши дети! Между работой, дедлайнами и бесконечными списками дел иногда кажется, что упускаешь самое главное... И только когда обнимаешь своего уже почти взрослого парня, понимаешь: всё не зря. Главное — успеть побыть рядом, пока они ещё позволяют себя обнимать. Расти здоровым, сын!

705

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

Бонусом показываю лайфхак по правильной посадке и организации рабочего места с настольным компьютером! Пользуйтесь и освободите тело от болевого синдрома👇

1,980

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

🎥 Video

2,040

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

Делюсь https://www.wildberries.ru/catalog/145846984/detail.aspx?size=245664352 на подставку для коррекции высоты ноутбука и устранения болевого синдрома после долгого рабочего дня. Как правильно пользоваться и как расположить корпус для максимального комфорта и пользы — смотрите в видео ниже!

1,590

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

🎥 Video

1,940

ДОКТОР ПЕНКИН

13 мая 2026 г., 10:13

🎥 Video

1,530

ДОКТОР ПЕНКИН

3 апр. 2026 г., 11:04

В начале года многие пациенты жалуются, что возвращаются к работе с ощущением застывшего тела. Спину тянет, шея зажата, поясница ноет уже к обеду. И почти всегда причина в неправильной посадке.

Хочу вам показать, что на самом деле происходит с телом, когда мы сидим неправильно, и как это можно исправить с помощью правильной настройки рабочего места, положения спины и корпуса.

Смотрите ниже!

1,310

ДОКТОР ПЕНКИН

3 апр. 2026 г., 11:04

🎥 Video

938

ДОКТОР ПЕНКИН

3 апр. 2026 г., 11:04

Боль в плечевом суставе: в чем причина, неправильная нагрузка или образ жизни?

Многие пациенты думают, что боль в плечевом суставе возникает из-за травмы или чрезмерной нагрузки. На практике это далеко не всегда так.

Среди самых распространенных заблуждений:
• Заключение о том, что плечо болит только при повреждении
• Использовать в качестве лечения только мази и постельный режим
• Выполнять только локальные упражнения ЛФК
Эти подходы иногда дают временное облегчение, но не решают проблему полностью.

Почему возникает боль на самом деле:
1. Старые травмы, перенесенные годами ранее
2. Неправильная осанка и привычки в повседневной жизни
3. Комплексы нарушений в других суставах и мышцах, которые плечо компенсирует

Системный подход
Когда мы рассматриваем плечо в контексте всего тела, становится понятно: нужно не только снимать боль, но и восстанавливать правильную биомеханику, баланс мышц и координацию движений.

Какого результата мы добиваемся с таким подходом:
— боль уходит надолго, не временно
— движения становятся свободными
— снижается риск новых травм и перегрузок
А вы замечали, что боль в плечах возвращается после лечения или массажа? Пишите свои истории и вопросы – разберем вместе!

1,250

ДОКТОР ПЕНКИН

3 апр. 2026 г., 11:04

🟢 Друзья, всем привет! Пишите в комментариях все ваши вопросы, делитесь проблемами и жалобами по здоровью от вас и ваших близких. Совсем скоро в рубрике «вопрос-ответ» лично отвечу каждому и проведу полный разбор.

Совместными усилиями мы с вами придем к счастливой и активной жизни без боли, будьте здоровы!

703

ДОКТОР ПЕНКИН

3 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

Как мы вернули плечо к жизни после сильной боли

Хочу поделиться с вами одним из клинических случаев с результатом, которым горжусь.

Пациент пришёл с жалобой, которую я слышу часто: левая рука почти не поднималась. Снять футболку, достать полотенце, пристегнуться в машине: обычные действия давались через боль, и любое движение вызывало резкую реакцию.

Что показало МРТ (прикладываю фото):
• Изношенность суставов плеча
• Воспаление и повреждение сухожилий
• Частичный разрыв одной из ключевых мышц плеча
• Общая перегрузка и накопившиеся последствия старых травм

Почему возникла проблема:
Боль в плечах редко возникает только из-за самого плечевого сустава. Часто причина скрыта в неправильной работе других частей тела: старые травмы, перенапряжение или перегрузка мышц. Организм компенсирует эти нарушения, и плечо берет на себя нагрузку, которую оно не должно было нести. Именно поэтому движения становятся болезненными и ограниченными.

Как мы работали:
1. Сняли воспаление и боль.
2. Постепенно восстановили объём движения.
3. Подключили ЛФК и контроль нагрузки.

Результат:
- Пациент снова поднимает руку и занимается спортом
- В быту движения свободны, боль ушла
- Лёгкий дискомфорт остаётся только в неестественных положениях

Вывод:
Даже при сложной картине на МРТ вернуть плечо к жизни вполне возможно. Главное – работать с функцией, биомеханикой и индивидуальной программой восстановления.

Ниже смотрите видео с результатами пациента после курса лечения!

Если вы сталкивались с похожими проблемами, делитесь своими историями и вопросами в комментариях, разберём вместе!

ДОКТОР ПЕНКИН

3 апр. 2026 г., 11:04

🎥 Video

737

ДОКТОР ПЕНКИН

31 мар. 2026 г., 07:04

📷 Photo

На этой неделе живу в режиме «приём → обучение → приём»

Прямо сейчас нахожусь на очной сессии в СберУниверситете, и это тот редкий формат, когда переворачивается взгляд на своё дело. Мы работали с брендом клиники с перспективы пациентов, партнёров, рынка. Много честных вопросов. Много точек, где стало понятно: здесь мы уже сильные, а здесь можем быть ещё лучше. Некоторые вещи раньше чувствовал интуитивно, но здесь они наконец сложились в чёткую систему.

Я в огромном воодушевлении! Обязательно поделюсь с нашей командой и врачами. У меня в клинике работают люди, которые горят общей целью: сделать медицинский центр точкой притяжения, которую выбирают и рекомендуют. И моя задача как руководителя — дать команде понятное направление, опору и пространство для роста.

Сейчас структурирую все идеи и инсайты. Скоро расскажу, какой стратегический фокус мы выбрали и какие обновления нас с вами ждут!

Самое интересное впереди! Держу вас в курсе.

674

Showing 17 of 17 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ДОКТОР ПЕНКИН

ДОКТОР ПЕНКИН

Рейтинг

Рост участников (Последние 12 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты