Мне важно записывать мысли от руки
У меня всегда с собой блокнот, прям всегдааааа. У меня их много🙂 В них живут заметки с рабочих встреч, наброски текстов, подготовка к выступлениям, планёрки с командой, схемы, которые проще сначала нарисовать, а потом описывать-расписывать.
Иронично, что я работаю в ✨инновациях и цифровой трансформации✨, но первым делом беру ручку))) Потому что от руки у меня включается другое качество внимания. Мысль проходит через тело и становится моей полностью и целиком. Напечатанная на экране строка для меня всего лишь способ зафиксировать информацию.
Еще во время встреч я часто рисую каракули (геометрические фигуры, штриховки). Это не значит, что мне скучно и, я как школьник на уроке жду, когда уже отпустят, так я держу концентрацию и лучше слышу собеседника. Без этого я тоже могу держать концентрацию, не беспокойтесь.
Знаю, что любовь к конспектированию от руки знакома многим, и у этого есть научная опора.
Исследования показывают, что при записи от руки человек вынужден перерабатывать информацию, а не просто фиксировать её дословно — и это напрямую влияет на понимание и способность работать с концепциями. Например, в классическом исследовании Mueller & Oppenheimer (2014) студенты, делавшие записи от руки, лучше справлялись с вопросами на понимание, чем те, кто печатал.
Более свежие нейроисследования, например, работа Van der Weel & Van der Meer, 2024) показывают, что при письме от руки возникает более сложная и связанная активность мозга, связанная с вниманием, памятью и моторикой. Это не означает, что письмо от руки лучше во всех смыслах, но указывает на то, что это действительно другой режим обработки информации — более медленный, но более вовлекающий.
Даже такие простые вещи, как штриховка или рисование во время разговора, не являются «отвлечением»: исследование Andrade (2010) показывают, что лёгкое рисование может поддерживать концентрацию и улучшать удержание информации, особенно в условиях пассивного слушания.
Я не романтизирую бумагу. Если нужно быстро отправить команде, конечно, сразу напечатаю, все по работе я всегда систематизирую в цифре после первичных ручных набросков. Но бумага — это мой маленький и очень практичный ритуал устойчивости.
