Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
Для посетителей была организована экскурсия с возможностью прохождения тестирования по выполнению нормативов комплекса.
Программа мероприятия объединила теоретическую и практическую части. Участники познакомились с историей развития комплекса «Готов к труду и обороне», его значением в системе физического воспитания и современными требованиями.
В ходе экскурсии гости:
🟡 узнали об этапах становления и развития комплекса ГТО;
🟡 ознакомились с действующими ступенями и нормативами;
🟡 изучили условия получения знаков отличия;
🟡 посетили интерактивные зоны центра.
Особое внимание было уделено практической части — участники смогли пройти тестирование и попробовать выполнить отдельные нормативы ГТО под руководством специалистов.
Мероприятие стало не только познавательным, но и мотивирующим — многие участники получили возможность оценить свой уровень физической подготовки и сделать первый шаг к получению знака отличия комплекса ГТО.
⭐ При поддержке https://t.me/minsport_russia и https://t.me/FDS_sport
#ГТО #МинспортРоссии #мвцГТО #подтяниськдвижению
12
5
0
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
В апреле 2026 года МВЦ ГТО посетила Земфира Алиева, выдающаяся спортсменка и профессиональный боец.
Земфира — чемпионка России по ММА, призёр чемпионата мира по ММА, финалист чемпионата России по рукопашному бою, а также чемпионка Сибирского федерального округа по боксу и обладательница Кубка Восточной Сибири по кикбоксингу.
В настоящее время Земфира выступает как профессиональный боец в престижной лиге ONE Championship и является финалисткой первого сезона популярного шоу «Титаны».
Её визит в МВЦ ГТО стал значимым событием для всех посетителей центра. Земфира провела мастер-класс, где поделилась своим опытом, рассказала о важности физической подготовки, дисциплины и здорового образа жизни.
Участие столь титулованной спортсменки позволило привлечь внимание широкой аудитории к развитию комплекса ГТО, вдохновить молодёжь и взрослых на занятия спортом и достижение новых высот.
При поддержке https://t.me/minsport_russia и https://t.me/FDS_sport
#ГТО #МинспортРоссии #МинистрспортаРоссии #мвцГТО
#подтяниськдвижению #комплексГТО #ЗдоровоеОтечество
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
🎥 Video
Как же проверить свою гибкость в рамках комплекса ГТО?
Достаточно выполнить испытание "Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье"💪
Это испытание является обязательным для всех возрастных ступеней.
И чтобы выполнить его правильно, необходимо знать несколько рекомендаций:
🔻Наклон выполняется стоя c прямыми ногами;
🔻Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей определить выпрямление ног в коленях;
🔻 Участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд;
🔻Величина гибкости измеряется в сантиметрах.
Готовы испытать себя?Приходите проверить свои силы в выполнении нормативов ГТО!
Ждём вас ежедневно с 10:00 до 20:00 🤗
69
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
Дорогие участники движения ГТО!
От всего сердца поздравляем вас с 1 Мая — Праздником Весны и Труда!🌷
Этот день символизирует единство, созидательный труд и стремление к новым достижениям. Как и комплекс ГТО, он напоминает нам о важности целеустремлённости, дисциплины и заботы о своём здоровье.
Желаем крепкого здоровья, отличного настроения, успехов в работе и спорте. Пусть весна подарит вам энергию для новых свершений!
С праздником!🎉
#ГТО #МинспортРоссии #МинистрспортаРоссии #мвцГТО
#подтяниськдвижению #комплексГТО #ЗдоровоеОтечество
50
8
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
Сегодня, 28 апреля 2026 года, в Методическо-выставочном центре ГТО состоялось обучение сотрудников трудового коллектива ООО "СИБУР" по программе «Организация и проведение мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
В рамках визита для участников была проведена увлекательная экскурсия, в ходе которой они познакомились с экспозицией, отражающей ключевые этапы развития комплекса ГТО в России — от его зарождения в советский период до современной реализации.
Основная часть обучения была посвящена практической и теоретической подготовке участников. В ходе занятий участники детально изучили следующие вопросы:
▪️оценка выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО;
▪️организация судейства мероприятий;
▪️техника выполнения испытаний комплекса ГТО;
▪️типичные ошибки, в результате которых испытания не засчитываются.
Практические занятия проходили в специально оборудованной зоне центра, где участники могли отработать полученные знания на практике с помощью опытных инструкторов по спорту.
Сотрудники Методическо-выставочного центра ГТО отметили высокий уровень вовлечённости слушателей и их заинтересованность в дальнейшем применении полученных знаний для развития корпоративной спортивной культуры в ООО «СИБУР».
При поддержке https://t.me/minsport_russia и https://t.me/FDS_sport
#ГТО #МинспортРоссии #МинистрспортаРоссии #мвцГТО #подтяниськдвижению #комплексГТО
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
Почему важно слушать своё тело во время тренировок?
Мы стремимся к результату, увеличиваем нагрузку и стараемся не сбавлять темп. Но в этом процессе легко забыть о главном — собственных ощущениях.
Вот почему важно слушать свое тело:
Профилактика травм
Боль и сильный дискомфорт — это сигналы, которые нельзя игнорировать. Своевременная пауза или корректировка упражнения помогает избежать серьёзных повреждений.
Эффективность тренировок
Когда вы учитываете своё состояние, вы тренируетесь качественнее: сохраняете технику, лучше чувствуете мышцы и не работаете «на износ».
Правильное восстановление
Усталость — естественная часть прогресса, но только при условии, что есть время на восстановление. Прислушиваясь к себе, вы понимаете, когда нужен отдых.
Долгосрочный результат
Регулярность важнее кратковременных перегрузок. Умение регулировать нагрузку позволяет тренироваться стабильно и без откатов.
Осознанность и контакт с телом
Чем лучше вы чувствуете себя во время тренировок, тем точнее управляете процессом и быстрее достигаете целей.
Слушайте своё тело — это ключ к эффективным и безопасным тренировкам! Помните: забота о себе — залог здоровья и высоких результатов.
При поддержке https://t.me/minsport_russia и https://t.me/FDS_sport
#ГТО #МинспортРоссии #МинистрспортаРоссии #мвцГТО #подтяниськдвижению #комплексГТО
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
Сегодня в состоялось мероприятие по выполнению нормативов комплекса ГТО
Для школьников была организована познавательная экскурсия, в ходе которой ребята познакомились с музейной экспозицией, посвящённой истории комплекса ГТО.
После экскурсии ребята приняли участие в практической части программы.
Многие из них попробовали свои силы в выполнении нормативов ГТО:
➡️ бег на 10 метров;
➡️ подтягивания на высокой и низкой перекладинах;
➡️ сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;
➡️ наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
➡️ прыжки в длину с места;
➡️ поднимание туловища из положения лёжа;
➡️ челночный бег 3×10 метров.
Посещение центра стало для детей одновременно сложным испытанием и источником ярких эмоций.
При поддержке https://t.me/minsport_russia и https://t.me/FDS_sport
#ГТО #МинспортРоссии #МинистрспортаРоссии #мвцГТО #подтяниськдвижению #комплексГТО
Методическо-выставочный центр ГТО
3 мая 2026 г., 21:56
📷 Photo
Выполнение нормативов ГТО продолжается: новая группа участников присоединилась к движению ГТО.
Сегодня посетила еще одна группа школьников Посещение началось с небольшой экскурсии по павильону ГТО.
После ознакомительной части ребята перешли к выполнению комплекса ГТО. Каждый участник испытаний продемонстрировал хорошую физическую форму, проявляя позитивный настрой.
Ребята продемонстрировали слаженную работу, поддерживая друг друга от начала и до конца.
При поддержке https://t.me/minsport_russia и https://t.me/FDS_sport
#ГТО #МинспортРоссии #МинистрспортаРоссии #мвцГТО #подтяниськдвижению #комплексГТО
