Привет, мои хорошие! Вернулась из отпуска, записала некоторые соображения по теме отдыха. Честно говоря, сейчас с одной группой читаем материалы по коже в психоанализе , а с коллегой готовимся разбирать Фрейда «Неудовлетворенность культурой», а в остальное время мой интерес направлен на практику с людьми и прочую работу, но про это позже. Сейчас про отдых.
Желание отдыхать есть, но умение - это совсем другая штука. Для умения необходимо научение отдыха-нию. Чтоб учиться отдыхать, нужно знать, что такое отдых для конкретно себя. Чтоб это знать - надо немного… знать себя. Быть знакомым с собой, как с другом, а не как с биомеханическим скафандром своего и чужого(допустим, рабочего, родительского, любовного) требования.
Знание себя есть выбор, включающий также и ответственность перед собой и другими за себя и свои поступки. Что я хочу сказать – выбирать себя и процесс познания себя не означает автоматически нарушения чужой границы или причинения обиды другому. В любом случае, вы можете это обсудить и договориться. Это первый пункт. Считаю его необходимым, потому что уборка очень часто входит в программу выходного дня многих людей, а уборка - точно не является отдыхом.
Далее. Дать себе отдохнуть в безумном мире с размытой границей нашего виртуального аватара и нашего реального тела – это сложная задача и навык. Кажется, будто мы отдыхаем, когда смотрим рилсы. На деле ими мы бесконечно стимулируем нашу нервную систему на реакцию: смех, умиление, грусть, радость, негодование и тд. Это истощает наш ресурс. Рилсы и мемы - не отдых, а повод для анализа, что это вы в них залипли. Два.
Сейчас мы находимся в информационных пузырях алгоритмов и видим, оттого и хотим те вещи, что нам рекомендуют маркетологи. По этой причине я вам рекомендую написать штук 30 идей, как отдохнуть, чтоб вам понравилось. Обратитесь к себе в детстве, в юности, к чему-то менее виртуальному. Не обращайтесь к ГПТ. Помните: ГПТ - не ваш друг, он друг вашего нарцизма и стимулирует увеличение одиночества человека. А это выгодно совсем не вам. Зато вот нелепый комикс будто лишенный смысла вполне себе делает
Хорошего вам вечера! Делитесь, что для вас отдых в комментариях.
