эстетика

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @estetika_x

61k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 5:29 AM

эстетика

🌿Эстетика чистого разума ○ Авторские эстетичные подборки; ○ Мотивация к развитию; ○ Саморазвитие и психология; Мы поможем тебе стать лучше!✨ 💼Реклама/Сотрудничество: @olkowarder Через биржу: telega.in/c/estetika_x РКН: https://clck.ru/3QfDiE

@estetika_x is a dedicated channel for telegaincestetika_x and httpsclckru3qfdie with regular updates in Деси (Индия)

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 61.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

❤️Пишешь список дел, а он только растёт и растёт, а сделать ничего не успеваешь? Знакомо!
Вот как правильно с ним работать:

❤️Пиши не всё подряд, а только важные и срочные задачи.
❤️Ставь таймер на 20–30 минут и работай только над одной задачей.
❤️После выполнения — смело вычёркивай и отдыхай 5 минут.
❤️В конце дня посмотри, что осталось — может, можно перенести или вовсе убрать?

Так список не будет давить, а поможет управлять временем и успевать больше.❤️

эстетика

1,720

126

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

😍 Слушай, а ты пробовала вставать хотя бы на 10 минут раньше обычного?

😇 Не на час — просто на 10 минут. Это ведь так мало, но может реально изменить утро.

😍В эти 10 минут ты успеешь просто посидеть в тишине, спокойно собраться, не метаться по комнате в поисках носка.

😍Может даже попить воды, умыться не на бегу, а с удовольствием. Или просто вдохнуть — и выдохнуть.

Попробуй завтра, это будет время только для тебя. 😍

эстетика

2,760

201

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

📝«Блин, наушники забыла…»
⠀
Нет, не грусти — это знак.
⠀
⚡️Попробуй хотя бы один день прожить без музыки, подкастов и видео на фоне.
⠀
⏺Прогулка в тишине → мысли наконец становятся твоими.
⏺Без лишнего шума → начинаешь слышать, что у тебя внутри.
⏺А может, появится идея, которую раньше заглушала громкая лента.
⠀
Наушники — это класс, но тишина тоже нужна. 🌷
⠀
Попробуешь такой детокс хотя бы на пару часов? 📕

эстетика

3,360

186

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

🎥 Video

🌸Туториал на розовый макияж.

Всё, что тебе нужно:
🔴Помада
🔴Ватная палочка
🔴Подводка

Смотри видео и повторяй шаг за шагом.🍬

Идеально для свидания, фоточек или просто хорошего настроения! ✨

эстетика

3,740

109

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

💘Хочешь быть женственной и не знаешь как?
💞А давай сначала разберёмся, что это вообще значит.

💘Это точно не только платья и розовые бантики (хотя и они тоже, если тебе нравится).

Быть женственной — это:
💞ухаживать за собой, потому что тебе хочется чувствовать себя красивой
💞говорить мягко, но уверенно — не прогибаться, а быть деликатной
💞выбирать то, что тебе нравится — даже если это милый брелок или яркая помада
💞заботиться о себе: спать, есть нормально, делать то, что радует
💞быть в контакте с эмоциями, а не прятать их под маской «всё нормально»

Женственность — она в ощущении себя, в плавных движениях и радости. 💘

эстетика

3,960

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

❤️Чек-лист: идеального вечера для себя.

⭕️Зажги свечи или гирлянды — пусть будет уютно
⭕️Тёплая ванна или душ — смой всё лишнее
⭕️Отключи уведомления — ты сейчас с собой
⭕️Сделай себе чай, какао или что-то вкусненькое
⭕️Возьми книгу, дневник или включи сериал
⭕️Поставь любимый плейлист — настроение рулит
⭕️Сделай маску для лица или массаж головы

Этот вечер — для тебя, только ты и твоё «хочу».❤️

эстетика

4,050

202

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

⭐️Хочешь попробовать что-то новое, но не знаешь, с чего начать?
— Держи идеи для новых хобби:

🔵Начни рисовать: акварелью, мелками, на планшете.
🔵Флористика: сажай цветочки дома, разводи их и пересаживай.
🔵Фотографируй, посмотри пару обучающих видео, научись обработке.
🔵Ходи на групповые занятия: йога, танцы, медитации.
🔵Готовь необычные и вкусные блюда для себя, ищи рецепты в интернете и пробуй повторить.
🔵Создавай подарочные боксы для близких, вдруг тебе понравится и будешь делать на заказ.

Сохраняй и выбирай себе новое занятие! 💕

эстетика

4,050

159

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

📷 Photo

🍟 У тебя есть вредная привычка?
❤️Например, есть чипсы каждый вечер или пить газировку каждый день.

💡Схема, которая реально помогает:
❤️Определи привычку, точно пойми, что и когда ты делаешь.
❤️Замени на альтернативу, если хочется сладкого, попробуй фрукты, если газировки — воду с лимоном.
❤️Не пытайся сразу полностью отказаться, уменьшай постепенно.
❤️Заметила, что привычка чаще проявляется вечером? Найди замену этому времени.
❤️Похвали себя за каждый маленький успех, это мотивирует продолжать.

Постепенно привычка будет слабеть, а новые полезные действия войдут в твою жизнь.❤️

эстетика

4,270

179

эстетика

11 мая 2026 г., 19:46

🎥 Video

🪮Идеальная прическа на вечер

🤩 Бери маленькие резиночки и расческу.

Повторяй и получится супер! 🤩

эстетика

4,290

110

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

🚗 Едешь в долгую поездку? Вот чем можно заняться в дороге
👉 Чтобы не просто переждать время, а провести его нормально:

⚪️ послушать подкаст или музыку
⚪️ почитать книгу или что-то лёгкое
⚪️ записать мысли или планы в заметки
⚪️ поиграть в простые офлайн-игры
⚪️ смотреть в окно и просто отдыхать
⚪️ разобрать фото или галерею
⚪️ поспать, если есть возможность

Не обязательно всё время быть в телефоне. 💗🤍

эстетика

529

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

📱 Челлендж: Очищение пространства

День 4:
💋разберись в телефоне
💋удали ненужные приложения
💋отпишись от аккаунтов, которые раздражают
💋почисти галерею от лишних скринов
💋выключи лишние уведомления

Ты даже не замечаешь, как много шума идёт от телефона. 💗

эстетика

1,670

112

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

✨ Твоя кожа станет чище, если ты…

⚪️будешь пить больше воды
⚪️не трогать лицо руками без необходимости
⚪️ нормально очищать кожу утром и вечером
⚪️ менять наволочку чаще
⚪️ не засыпать с макияжем
⚪️ не давить высыпания
⚪️ следить за питанием

Не забывай 🎀

эстетика

1,230

109

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

💗 Чек-лист идеального весеннего дня:

⭐️растяжка утром
⭐️любимый напиток
⭐️завтрак в кофейне
⭐️чтение книжки в парке
⭐️10 000 шагов
⭐️музыка в наушниках по дороге
⭐️сделать пару красивых фото
⭐️купить себе что-то маленькое и приятное
⭐️вечер без спешки

Не обязательно делать всё идеально. 💗

эстетика

2,170

125

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

🌸 Приятные мелочи, которые ты не замечаешь в течение дня:

⚪️тёплый чай или кофе утром
⚪️ солнечный свет в комнате
⚪️ любимая музыка в наушниках
⚪️ сообщение от кого-то близкого
⚪️ вкусный перекус
⚪️ момент, когда ты выдохнула
⚪️ уют дома вечером
⚪️ случайная улыбка

Попробуй начать их замечать
и дни станут намного приятнее. ❤️

эстетика

2,050

128

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

💭 Испортили настроение? Не живи с ним весь день
— Один момент не должен портить тебе весь день. 🎀

👉 Ты можешь выбрать не застревать в этом:
⚪️переключиться на что-то другое
⚪️ выйти на воздух
⚪️ послушать музыку
⚪️ поговорить с кем-то близким
⚪️ сделать что-то приятное для себя

Потому что если держаться за это, то ты просто проживёшь весь день в этом состоянии, а оно того не стоит. 💓

эстетика

2,370

129

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

💗 Челлендж: Очищение пространства

День 3:
💋разберись в своей одежде
💋убери то, что не носишь
💋сложи вещи аккуратно
💋отложи то, что можно отдать или продать
💋оставь только то, что тебе реально нравится

Когда вокруг меньше лишнего —
становится легче дышать 🤍

эстетика

2,140

112

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

🥗 Идеи для лёгкого ужина:

🟡омлет с овощами
🟡творог с ягодами
🟡салат с курицей или тунцом
🟡запечённая рыба + овощи
🟡лаваш с сыром и овощами
🟡гречка + яйцо или сыр
🟡овощной суп

Ты должна поесть так,
чтобы было сытно, но легко.💚

эстетика

2,700

125

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

🧳Челлендж: Очищение пространства

День 2:
🤩разберись в сумке или рюкзаке
🤩вытащи всё и убери лишнее
🤩выброси старые чеки, фантики, ненужные бумажки
🤩оставь только то, что реально нужно
🤩разложи всё аккуратно по местам

Это мелочь, но она сильно влияет на ощущение порядка.🤎

эстетика

2,420

122

эстетика

30 мар. 2026 г., 23:18

📷 Photo

📚Почитала две страницы и бросила?
~ Так бывает, когда читаешь не то, что тебе реально нравится. 📚

📎Не все книги надо дочитывать, нсли не зашло — это не твоя книга, и это нормально.

Вот что сделать, чтобы полюбить чтение:
✨выбирай лёгкие и интересные книги, а не «умные и сложные»
✨читай по 5–10 страниц, а не сразу много
✨создай атмосферу: чай, плед, музыка
✨не заставляй себя читать через силу
✨пробуй разные жанры, пока не найдёшь своё

Попробуй обязательно! ❤️

эстетика

2,280

100

Showing 19 of 19 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

эстетика

эстетика

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

ArtTube Editions

Аквариум - мое хобби🇺🇿

Фонд креативных индустрий Пермского края

Галерея «Виктория»

Hovard Club

Shift

Миша Aizek

FARFORITE

Похожие каналы Telegram

ArtTube Editions

Аквариум - мое хобби🇺🇿

Фонд креативных индустрий Пермского края

Галерея «Виктория»

Hovard Club

Shift

Миша Aizek

FARFORITE

Отзывы пользователей (0)

Последние посты