Через Кадр в Ресурс 🔆

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @alenka_kedrik

102 Участники

Обновлено: May 17, 2026 at 9:04 AM

Через Кадр в Ресурс 🔆

Рада, что вы заглянули. Здесь вы найдете комбо: 🧠 Исследую связь между работой мозга, творчеством и развитием гибких навыков в IT. 📸 Фотография и 📹 Видео - это мой образ жизни. Моё творчество - #портфолио_Алёнка_Кедрова Ваша Алёна @alenka_kedrova

Follow @alenka_kedrik to stay updated with the latest alenka_kedrova trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 102

Последние посты

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

📷 Photo

Стартовала на этой неделе личный нейроспринт на май вместе с нашей бадди-группой

В прошлом месяце брала одну важную для себя цель. Об этом писала И параллельно нужно было достаточно много уделять времени курсу в Institute Visual Art. Знаю, что драйвовые задачи решаю на отлично, а про заботу о себе и авторизацию результатов забываю. И это очень частая проблема у многих, когда мы ставим себе крупные и зажигающие нас цели, а по пути просто может не хватить сил. Поэтому нейроспринт - это не только про достижения, но и про фокус в принципе на себя.

Так о чем это я... О том, что забыла авторизовать свои достижения за апрель. Поэтому сейчас будут значимые для меня #похвастушки (прошу понять и простить 😇).

1. Провела две заказные съемки и оперативно отдала фотографии ❤️‍🔥
2. Проработала и отсняла три творческие 🔥
3. Подготовилась и успешно выступила в составе хора родителей "Исток" на нашем первом 😊 (кстати, получили много приятных отзывов)
4. Побывала на двух играх: обе про коммуникацию. Про одну игру я совсем недавно Про вторую еще тоже расскажу - многим будет полезен такой опыт
5. Получила обратную связь по успешному прохождению испытательного срока 🥳
6. Курировала работу фотографа по фотоальбомам 9 класса сына - в итоге все макеты согласованы и отправлены в печать
7. А еще закрыла вопрос по имущественному и социальному вычетам за 2023, 2024, 2025 годы 😈

В общем, ничего не знаю, но я точно красотка 😅😊. Теперь можно со спокойной совестью и новыми силами двигаться дальше по своим целям на май.

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

«Люди не умеют видеть себя такими, какие они есть...»

фраза из фильма «Сделано в Италии», который посмотрела на выходных, заставила меня вспомнить: ровно 6 лет назад (о чём сегодня напомнило уведомление от http://vk.ru/alenka_kedrova) я начала снимать автопортреты.

Именно через объектив камеры впервые по‑настоящему увидела себя - не мельком в зеркале, а внимательно, детально, с разных ракурсов. Постепенно заметила: каждый кадр - это вопрос к себе: «Какой я вижу себя сейчас?», «Что хочу показать?», «Что на самом деле скрыто за этим образом?». Это подтолкнуло не просто глубже изучать фотографию, цвет и искусство в целом, но и лучше понимать свои эмоции, мотивы, реакции. А следом - изучение психологии и нейрофизиологии, работа с людьми уже как тренер по нейроинтеграции. И всё это, представьте, началось с фотографии 😊

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

О коммуникативной игре

Я мультиперсона (upd. т.е. мультипотенциал) и больше люблю слушать, чем говорить. С такими выводами ехала домой в пятницу после коммуникативной игры с Катаржиной https://t.me/BelkovaKatarzyna.

С одной стороны, мне непросто импровизировать в разговоре: когда слово передают мне, чувствую неловкость. Делиться личным тоже сложно. Например, на игре попросили рассказать о самом «продвигающем» провале, а в памяти всплывали лишь какие‑то мелочи.

С другой стороны, если тема мне близка, буквально загораюсь. В профессиональной сфере уверенно веду собеседования и фасилитирую, когда есть возможность хорошенько подготовиться. А уж если речь заходит о фото/видео или нейрофизиологии, собеседники неизменно замечают: «У тебя глаза горят!»

Тёплая атмосфера игры помогла преодолеть скованность. Мы выполняли увлекательные задания:

✔️сравнивали себя с каким‑либо объектом и объясняли выбор;
✔️делились тремя фактами о себе (игра знакомая до боли, но каждый раз - как в первый);
✔️размышляли, как день повлиял на восприятие себя.

Как же люблю наслаждаться красотой людей и слушать их увлекательные живые истории - они вдохновляют и развивают, помогают по‑новому взглянуть на привычные вещи. Например, на этой встрече впервые услышала понятие «мультиперсона» (вроде именно так называется человек, который развивается в разных направлениях).

Большое спасибо, https://t.me/Katarzyna_writes_history за эту душевную встречу! Рада была познакомиться со всеми: офлайн‑общение действительно приносит особую радость. Человеку нужен человек - а такие игры помогают раскрыть себя с новых сторон.

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

Сегодня отдыхаю…

Хотя слово «отдых» тут,пожалуй, не совсем точное.

Предстоит много общения и незнакомые люди. А я с детства побаиваюсь (чуть меньше, чем пауков) всего этого: как только со мной заговаривал чужой взрослый, я пряталась маме под юбку. Сейчас ощущения те же — хочется исчезнуть, но жизнь в обществе требует учиться справляться с такими страхами.

Именно поэтому я увлекаюсь нейроинтеграцией уже больше трех лет: она помогает понимать, что со мной все ОК, и управлять реакциями, даже когда сковывает страх.

Полгода назад одноклассник, с которым не виделись с четвёртого класса, сказал своей подруге, когда я их снимала: «Ты видишь совсем другого человека — яркую, активную и уверенную женщину. В детстве Алёна была тихой и стеснительной серой мышкой». (знал бы он, чего мне это стоит 😅)

Да, мне по‑прежнему непросто, но я учусь. И вот еду сейчас на это мероприятие — формально «отдыхать» от работы и дома, а по сути — делать ещё один шаг вперёд. Знаю: атмосфера здесь будет тёплой и бережной, так что я смогу и поработать над собой, и всё‑таки отдохнуть 😊.

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

📷 Photo

Замечательная идея...

На https://science.nasa.gov/specials/your-name-in-landsat/?mode=kiosk можно увидеть свое имя необычным образом 😍. Волшебно!

Уже попробовали?)

#замечательный_день

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

Апрель. Подготовиться к концерту нашего хора родителей и успешно выступить.

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

📷 Photo

Кусочек нового опыта

Вчера после концерта было столько энергии, а сегодня - сильная физическая усталость. Букет эмоций - от тревожности до эйфории вчера, и удовлетворение - сегодня. Этот опыт теперь навсегда со мной.

#мой_кайф

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

📷 Photo

Работая из дома, я отчётливо вижу минусы такого формата

— но есть один важный плюс: возможность репетировать между рабочими задачами и созвонами.

Кстати… пение является отличной нейропрактикой для регуляции состояния. Включу здесь тренера по нейроинтеграции и разберу механизм чуть подробнее.

Во время пения или даже мычания активно задействуется блуждающий нерв, который служит «проводником» между мозгом и внутренними органами. Его стимуляция запускает парасимпатическую нервную систему - ту самую, что отвечает за режим «успокойся»: снижает частоту сердечных сокращений, расслабляет мышцы и помогает перейти из состояния стресса в состояние спокойствия.

Таким образом, я достигаю сразу двух целей:

1️⃣Отрабатываю партии к выступлению нашего хора, которое состоится уже в это воскресенье 😱.

2️⃣Провожу быструю «перезагрузку» нервной системы: успокаиваюсь, возвращаю ясность мышления и настраиваюсь на продуктивную работу🫠.

Так пение стало моей регулярной нейропрактикой. Но этот опыт становится по‑настоящему ценным, когда им можно поделиться.

Поэтому с радостью приглашаю вас на концерт нашего хора родителей «Исток»! Мы - не профессиональные певцы, а обычные люди, которые нашли в пении радость совместного творчества. И теперь хотим разделить эту радость с вами.

Дорогие пушкинцы (и не только)!
Будем счастливы видеть вас:

Где: ДК Пушкино.

Когда: в это воскресенье, 26.04.26, в 19:00.

Приходите - обещаем душевное исполнение, искреннее волнение и атмосферу, в которой каждый почувствует себя частью чего‑то доброго и настоящего!

#нейроинтеграция #мой_кайф #нейропрактика

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

🎥 Video

#НуПятницаЖе

И очень простое объяснение, для чего я придумываю себе съемки 😅

Влюбилась в эту бабушку 🥰

Через Кадр в Ресурс 🔆

20 мая 2026 г., 12:23

📷 Photo

Знаете что это? Это мой новый дружок для творческих съемок 😉. Уже испробовала - интересный получается эффект и очень красиво. Скоро покажу 😊 #фотография@alenka_kedrik

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Через Кадр в Ресурс 🔆

Через Кадр в Ресурс 🔆

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

ArtTube Editions

Аквариум - мое хобби🇺🇿

Фонд креативных индустрий Пермского края

Галерея «Виктория»

Hovard Club

Shift

Миша Aizek

FARFORITE

Похожие каналы Telegram

ArtTube Editions

Аквариум - мое хобби🇺🇿

Фонд креативных индустрий Пермского края

Галерея «Виктория»

Hovard Club

Shift

Миша Aizek

FARFORITE

Отзывы пользователей (0)

Последние посты