Почему всегда так сложно начать заниматься спортом
🤙 А если начал, то уже не остановишься
Я хожу на плавание, бегаю и занимаюсь боксом
Конечно, всё это на любительском уровне, но даже этого хватает, чтобы получать кайф
Все началось из-за проблем со здоровьем - много ел, мало двигался, сидел дома
Это как раз тот период, когда я только перешёл на удалёнку
😵 Было ужасно - поработав, я шел на уютный диван, чекать сериалы и играть приставку
В моменте классно, даже придумал себе оговорку - я отдыхаю, работал так-то
В итоге, плохое самочувствие, апатия + нет желания что-либо делать
Тогда я решил добавить в жизнь немного спорта
Купил абонемент в спортзал, начал ходить и понял вот что
Я никогда не брошу спорт
Улучшение самочувствия, кайфовое состояние после тренировки и новые знакомства
😊 Это то что мне помогает стать продуктивнее и спокойнее
Как и любой айтишник, Я прагматик
В спорте вижу не только физическую, но и ментальную пользу
Бег, плавание и бокс помогают отвлечься от гаджетов
После плотного рабочего дня, когда весь день за монитором это спасает
🙅♂️ Телефоном во время таких тренировок не попользуешься
Но как начать заниматься спортом?
Я выработал для себя простую систему, которая реально работает
Если сложно начать или нет времени: Я просто прокручиваю в голове, что уже этим занимаюсь
Пару минут помыслить, например во время чистки зубов, и мозг перестает бояться начинать что-то новое
После, желание вырастает до состояния - НАДО!
И я просто делаю
Кста, только потом узнал, что есть такой метод Кайдзен, где маленькие шаги → большой результат
Ты тоже можешь делать, стоит только об этом начать думать, что ты уже этим занимаешься
Подумай об оффере, представь, как проходишь собесы щёлкая их как семечки
А дальше руки и ноги сами потянутся к действию 🫳🫳
