У вас высокий холестерин ?
Что делать?
Нет плохого и хорошего холестерина.
Зачем нужен холестерин в организме?
1. Это кирпичи и штукатурка из которых сделаны наши межклеточные мембраны и межклеточные структуры.
2. Холестерин необходим для выработки витамина Д, который жизненно необходим.
3. Для синтеза гормонов – половых-тестостерон, эстроген, гормоны надпочечников- кортизол и другие.
2/3 холестерина производится нашей печенью .
Почему сосуды забиваются холестерином?
Артерия- это мышечный орган с толстой мышечной стенкой, которые пронизаны капиллярами. Во время стресса происходит все центральные сосуды особенно в животе спазмируются, чтобы кровь обеспечивала мышцы и легкие, чтобы можно было «убежать» или подраться со своим агрессором.
Стресс, обычно, кратковременный, но человек начинает в своем мозгу постоянно прокручивать эту ситуацию. И стресс становится хроническим.
А значит и спазм сосудов тоже хронический.
Плазма из капилляров выдавливается, потому что они не расчитаны на постоянное сжатие.
Это может привести к расслоению стенки сосуда и даже к его разрыву.
Стенки сосудов состоят из холестерина. Чтобы предотвратить разрыв сосуда и выход крови , организм начинает интенсивно вырабатывать холестерин и загонять его в сосуд, укрепляя его. Стенка сосуда начинает забиваться холестерином.
И причина не в диете- фастфуды или свинина, а в голове- хронический стресс вызывает атеросклероз.
Стадии атеросклероза:
1 стадия- спазм, стеноз
2. склероз, фиброз.
3. кальциноз-укрепляет стенку ионами кальция .
Что делать?
1. Уходим от хронических стрессов.
2. Самообесценивание- Нельзя себя ругать, заниматься самокопанием. Это разрушает сосуды.
3. Холестерин – это кирпичи и штукатурка. Если в организме идет какой-то хронический ремонт, есть какое-то хр воспаление-зубы, миндалины, почки, суставы и др, то там всегда будут нужны строительные материалы, а значит уровень холестерина будет повышен, до тех пор, пока воспаление не прекратится.
🤓Статины – антихолестериновые препараты, просто пытаются его снизить, без устранения причины- воспалительного процесса. И при их отмене развивается синдром отскока- резкое повышение холестерина и тромбоз. Статины- одна из самых высокодоходных категорий фарм- препаратов, стоят дорого, принимать нужно пожизненно.
Тактика при высоком холестерине:
1️⃣ Разобраться со стрессовыми ситуациями, перестать драматично реагировать.
2️⃣ Убрать самообесценивание.
3️⃣ Убрать хронические очаги воспаления в организме.
4️⃣ Нормализовать отток желчи- печень сбрасывает мусор в желчь. Из-за любых проблем с желчным – перекрут, загиб, воспаление, паразиты- начинается ее застой.
5️⃣ Убрать из рациона *сливочное масло,
*желтки,
*свинина,
*бараниа,
*молочные продукты.
Добавить в рацион больше овощей- тушеных, вареных, орехов и растительного масла.
6️⃣ Грамотный детокс.
Бады Атоми при высоком холестерине.
1. Хемохим по 1 пакетику 2 раза в день
2. Омега-3 по 2 капсулы 2-3 раза в день.
3. Гингко билоба по 1таб 2 раза в день.
4. Чай пауэр по 1 пакетику в день.
5. Проросший овес. Авенантрамид, который в нем содержится, оказывает
противовоспалитель-
ный и антиоксидант-
ный эффект, защищает сосуды от отложений. Плюс, он подавляет выработку воспалительных цитокинов, связанных с формированием жировых отложений в артериях.
>Прием по 2 гр 1- 2 раза в день.
Врач - нутрициолог Ирина Ким
