Марафон «Сила внутри тебя», День 1
Вы умеете замечать оттенки эмоций? 🤨
Часто говорю, что нужно осознавать свои эмоции. Но на практике большинство из нас замечает только крайности: ярость, острую обиду, сильный страх. Когда внутри уже всё на пределе.
А ведь между «всё нормально» и «меня накрыло» — целый диапазон: лёгкое раздражение, едва заметное разочарование, нарастающий интерес.
Когда начинаете замечать полутона — перестаёте качаться от «всё отлично» до «всё рухнуло». Появляется устойчивость, и тогда эмоции можно уже не просто проживать, а направлять на реализацию своих хотелок.
Потому что тело — это проводник, через который наши желания либо реализуются, либо застревают. Зажатая эмоция, которую вы не назвали, не заметили и не прожили, становится сопротивлением — в деньгах, отношениях и состоянии. Точность в ощущениях ускоряет ваши результаты.
Именно с этого и начинаем сегодня. Учимся замечать оттенки внутри себя — это фундамент для того, чтобы открыть доступ к своей внутренней силе.
https://school.osteodushi.com/day1_sv?utm_source=tg_channel&utm_medium=denis
⚡️Домашнее задание:
— Задайте себе один вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Найдите свою эмоцию в файле, прикрепленном к видео. Произнесите её вслух или запишите.
— Затем спросите себя: где в теле я это ощущаю? Грудь, живот, горло, плечи — просто заметьте, не анализируя.
— Поделитесь, было ли сложно назвать точную эмоцию и ощущение, чем привычные: «нормально» или «плохо»?
Цель не в том, чтобы исправить состояние, а в том, чтобы его увидеть. Названная эмоция уже перестаёт незаметно управлять вами.
Поделитесь в комментариях ответами на эти 3 пункта 👇
