Кабинет Непийко

Public

Не можете присоединиться? @nepikohelp2

5.6k Участники

Обновлено: May 15, 2026 at 2:25 AM

Кабинет Непийко

Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko

Join @nepikohelp2 for exclusive nepiko and emdr content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 5 дней)

Всего: 5.6K

Рост за 24ч: +10 0%

Последние посты

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Кто помнит мой чат Палата # 6? Каждый день я задавала новую тему и участники ее обсуждали. В чате создавались пары, люди делились важным, отзывы про чат пишут до сих пор.
Хочу возродить чатик, по подписке, будет захватывающе. Пока что есть места для 10 участников.
Присоеденяйтесь!
https://t.me/tribute

1,660

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Управление не равно тотальному контролю. Более того, с определенного момента избыток контроля не помогает управлять, а, наоборот усложняет процессы и создает только лишнюю суету и напряжение.

1,230

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Зависимость от чужого мнения при ПРЛ как проявление слабого стабильного понимания себя. Если другой говорит, что я плохой, значит ему виднее, но за это знание другого хочется уничтожить.

1,220

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Терапевтический чат https://t.me/tribute

Будем говорить про стресс, ресурсы, экзистенциальные базовые конечности: смерть, свободу, бессмысленность, изоляцию. Своя комната возможность и самому поговорить и про опыт других узнать. Присоеденяйтесь!

1,130

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Зависимости не меняют человека, а проявляют то, что лобная доля могла регулировать пока была на месте.

1,660

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Некоторые люди не так просты чтобы показывать, что их в жизни что-то устраивает. Девиз: обломанного не обломишь!

1,320

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

— Важно самому себе быть безопасным местом.

Думаю терапия это про то, как себе таким местом стать.

1,350

103

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Чем сильнее боль, тем больше слышишь только ее указания. Голос раны может перекричать любую логику.

2,010

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

Один из самых сложных моментов в кризисных периодах — непонимание своих переживаний и ощущений. Их может быть слишком много, они могут вообще диссоциироваться и выключаться, они могут как пугать, так и завораживать новизной, а могут отбрасывать к далеким периодам полных боли. Психика в перегрузке перестаёт давать обратную связь понятным языком. Диагностика адаптации позволяет разобраться в этом новом языке для того, чтобы кризисный период не разрушил вас, а помог переосмыслить себя и стал точкой развития.
https://t.me/nepiko

1,680

Кабинет Непийко

23 мая 2026 г., 17:04

За гостингом обычно стоит страх близости, разочарования и разоблачения.

1,450

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Зависимость это сужение сферы интересов и всего мира вокруг зависимого. Сужается и мозг — нейронные связи про зависимость сильные, а все остальные ослабевают. (из лекции по кетаминовой терапии)

1,440

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Склонность к зависимости часто идет в паре с контрзависимостью в отношениях: близость с человеком — отстой, то ли жить с близостью к препарату.

1,510

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

- У нас был контакт, правда недобровольный...
- Недобровольный контакт это насилие

1,250

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Перевозбужденные пытаются регулироваться через ещё больший разгон, но проблема в тормозах.

1,730

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Нарциссизм это невозможность выдерживать объем многозначности реальности, все в плоскости — если не хороший, то плохой.

1,770

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Экономика это основа автономии.

1,560

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Нарциссизм это значительно нарушенная рефлексия и особенно саморефлексия. Посмотреть на себя больно и стыдно, посмотреть на других — страшно.

2,210

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Мазохистический тип уверен, что без страдания близость невозможна. Правда часто для мазохиста страдания заменяют близость. Причем особое удовольствие для мазохиста даже не само страдание, а прокручивание и разбор ситуаций которые страдания несут.

2,400

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Одно из лучших описаний депрессии - Экклезиаст.

2,140

Кабинет Непийко

9 мая 2026 г., 07:39

Накал страстей как правило показывает одно — профицит свободного времени.

2,510

116

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

Плохое состояние, хроническая усталость, тревога, плохой сон, тяжелые мысли — это не всегда про диагноз. Часто это сигнал того, что траты на адаптацию слишком высоки и ресурсы хронически не восстанавливаются. Адаптационная диагностика помогает разобраться в том, где расходы психики на то, чтобы приспособиться начинают значительно превышать доходы.
Полтора часа развернутого интервью, в котором проясняется:
— сочетание 7 факторов адаптационной матрицы
— репертуар и диапазон стресс-реакций
— уровень аллостатической нагрузки
— риски дезадаптации
Мы проясняем как именно вы адаптируетесь и как стратегически снизить риски дезадаптации. Развернутые результаты диагностики в письменном виде. Результаты можно использовать самому или как дополнение к личной терапии, а можно на основе их выстроить дальнейшую адаптационную работу.
https://t.me/nepiko

1,380

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

Как внутренне себя гнобить и отлично себя чувствовать? Да никак. Пока жалуетесь на мамапапа часто не замечаете, что сами к себе часто ещё жестче и строже чем к вам в детстве. Внутренний критик создает ощущение что хоть и больно, но как дома.

1,510

103

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

📷 Photo

Ресторан Эдип, комплексные обеды, вкусно как у мамы!

1,570

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

При ПРЛ человек своей видимой беспомощностью и слабой эмоциональной регуляцией пытается получить от окружающих не любовь, а иметь власть над ними.

Если я такой беспомощный, то мне окружающие обязаны. Не хотите обслуживать — не любите!

Если я такой весь эмоциональный и взрывоопасный, то если вы не прислушиваетесь к моим коням — не любите!

Если я мочу кони, а вы мне про это говорите зная о моей хрупкости — не любите!

Если я так страдаю, а вы, гады, видите это и живете себе — не любите!

Проблема в том, что все пограничное очарование в какой-то момент может перестать работать и тогда вдруг может оказаться, что реально не любят.

1,680

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

В детстве стресс факторы могут быть особо токсичными и повышать риск физических и психических проблем в будущем в случае если попадают на период интенсивного роста и развития мозга.(Megan Gunnar )

1,070

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

Сделала проф канал в инсте

https://www.instagram.com/reel/DXogL7PCNLu/?igsh=MTIzb3FwZjl0NnI1Zw==

View on Instagram

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

Согласно теории стилей реагирования(RST), то, как человек реагирует на негативное настроение, определяет, будет ли оно поддерживаться, усиливаться или ослабевать. Нолен-Хоэксема предположила, что руминация — когнитивный стиль реагирования, включающий пассивное самокопание по поводу своего настроения, — приводит к нарастанию депрессивных симптомов, тогда как дистракция и решение проблем ведут к их снижению.

Руминация поддерживает депрессию как минимум тремя путями:

1. Усиление негативных когниций. Руминация поддерживает психологический дискомфорт, усиливая негативные мысли, прерывая процессы решения проблем и мешая активному совладанию.

2. Блокировка решения проблем. Руминация нарушает решение проблем — человек начинает мыслить пессимистичнее, препятствует инструментальному поведению и подрывает социальную поддержку.

3. Генерация стресса. По теории стилей реагирования, один из способов, которым руминация ведёт к психопатологии, — подавление поведения, способного облегчить или изменить источник дистресса, тем самым умножая стрессовые события и обстоятельства.

(Nolen-Hoeksema, 1991)

1,290

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

При дифузной идентичности свойственной ПРЛ любовь другого это как попытка хоть как-то получить самоопределение "я тот, кого любят". Проблема в том, что "любят" для погранца это "всегда говорят да и откликаются на любое требование".

1,250

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

Что такое дорсальный провал?

Если не сработала социальная регуляция вентроального уровня, а симпатическая борьба/бегство оказались невозможны, то поливагальная логика приводит на дорсальный уровень: если сопротивление невозможно, то лучше просто вырубиться.

Проблемы возникают тогда, когда из-за жизненного опыта дорсальный уровень активизировался слишком часто и продолжает включаться даже тогда, когда опасность минимальна, а то и вообще ее нет. Если вас поймал хищник и начинает есть, то потерять сознание и вырубиться это логично. Если на вас кто-то не так глянул, а у вас уже стайкою наискосок уходят запахи и звуки — стоит все же обратить на это внимание и заняться проработкой травматического опыта.

1,130

Кабинет Непийко

2 мая 2026 г., 04:59

На работе

1,270

Showing 30 of 56 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Кабинет Непийко

Кабинет Непийко

Рейтинг

Рост участников (Последние 5 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Про людей

Рожденные в СССР

Девушка на миллион 👸🏼 | woman club

саша про 💌

Lee Heeseung | ENHYPEN

Larkin

Скурлатов live

#prmsk

Похожие каналы Telegram

Про людей

Рожденные в СССР

Девушка на миллион 👸🏼 | woman club

саша про 💌

Lee Heeseung | ENHYPEN

Larkin

Скурлатов live

#prmsk

Отзывы пользователей (0)

Последние посты