Привет, выгорание! Кто на канале давно, те знают, что это моя классическая схема. Оно стабильно наступает после нескольких месяцев активной деятельности. Особенно его усугубляет отсутствие свободного времени.
Как проявляется? Я совсем не захожу в соцсети. Большое количество информации на меня давит ещё больше. Я мало общаюсь: хватает общения на работе и дома. Нет ни сил, ни желания постить, делиться, выкладывать видео. Состояние это в некоторые дни отягощают депрессивные эпизоды, иногда затягивающиеся почти на неделю. До минимума сокращаю социальные мероприятия, хотя на той неделе даже забрала «Клубочек» в чудесной компании, а в среду посетила кинотеатр вместе с сотней коллег. Для нас арендовали зал в «Заре», вышло чудесно, а драматический фильм на удивление повеселил.
Да, я собралась и хорошо провела время, но после таких вылазок, в отличие от времени вне выгорания, нужно восстановление. За четыре дня я пока не оклемалась, будто становится только хуже.
Тренировки в зале пока заменила на домашние. Даже когда было супер тяжело, заставляла себя заниматься. В пятницу осилила тренировку в зале, но…пожалуй, отложу до лучших времён.
Через неделю я выхожу в недельный отпуск: буду дописывать рукопись и приходить в себя. Точнее будет сказать — входить в себя обратно, потому что порой мне кажется, что я вышла из оболочки и наблюдаю за происходящим со стороны. Как какой-то робот с виду похожий на меня проваливается в ежедневные задачи, улыбается, шутит, выбирает, что бы такого съесть на завтрак и делает фотографии, ведь всё же успевает подмечать прекрасное.
Я часто слышу, что по мне не скажешь, что я депрессивная. А это чудаковатое состояние проявляется совершенно по-разному, в том числе и так.
Думаю, не ввести ли хэштег «депрессивные хроники», но не хотелось бы полагать, что это надолго, и постоянно грузить вас грустью 😆 Но таковы реалии.
На улице весна, значит, обязательно нужно возрождаться, и я верю, что всё это не затянется 🧡
Среди этого есть много хорошего, например, я творю! Книжка растёт по чуть-чуть с каждым днём.
Обнимаю вас, спасибо, что ждёте 🐹
В следующем посте расскажу, что помогает мне заземляться, выпишу какие-нибудь «рецепты» борьбы с меланхолией. Пока будто и они перестали действовать, но оттягивать неизбежное они совершенно точно помогают.
И, конечно, фотокарточки 💜
