Тревога
Сейчас такое время, когда испытывать тревогу стало привычкой. Много изменений. Мало определенности. Тучи над бизнесом сгущаются. Ну такое.
В этом нет ничего постыдного и зазорного, кроме того, что в тревоге сжигается куча ваших собственных ресурсов
Я говорю про энергию
Как результат: делать ничего особо не хочется, грустно, все вокруг становится не таким, начинает бесить, сотрудники не такие, близкие выводят из себя. Картина будней мрачная. Механхолия. Ничего не хочу, даже разбираться с этим 😢
НО! Я предлагаю взглянуть с другой стороны. С позиции ответственности, которую рекомендую брать на себя
Я же Причина и Источник того, что происходит вокруг
НЕ надо думать, что это оно само))
Так вот позиция ответственного наблюдателя своей жизни говорит о том, что я сам создаю из всего множества вариантов то, что меня окружает как действительность
И тогда, возвращаясь к тревоге, приходит понимание, что тревога внешняя - это не что иное, как гипертрофированная тревога внутренняя. Это говорит о том, что вас внутри что-то беспокоит настолько, что внешняя действительность начинает этому вторить и показывать это еще сильнее. И кажется, как будто это замкнутый круг.
Но выход есть! 🤔
Что надо сделать, вместо привычных сокрушений и накапливания негатива, отследить у себя внутри: какое мое состояние вызывает события, которые меня тревожат? То есть как бы наоборот от нашего привычного
Приведу пример на детях:
Ребенок ушел гулять на улицу в мороз. Мама звонит ему, а телефон недоступен. Тревога начинает расти.
Почему? Потому что внутренняя тревожность не перекрывает представление о том, что мы живем в хорошем городе, где спокойно, где дети могут спокойно гулять. Эта же самая тревога не дает шанса и права телефону разрядиться на морозе. И как снежный ком нарастает. Будучи размером с горошину, теперь она уже всецело управляет вашим состоянием.
И если отследить у себя, что это тревога, что у нее нет особо веских оснований, согласиться, что она у меня есть (я ж мать!) и не вовлекаться в нее, а сказать себе, что с моим ребенком все в порядке, как и в любой другой раз, когда он шел гулять, то тревога сильно снижается.
И по приходу домой дитя с разряженным телефоном с красными щеками и счастливыми глазами уже не так хочется налетать на него!
В общем вывод простой:
все что происходит сейчас - это отражение моей внутренней веры, моих чувств, моих желаний и мыслей.
И если происходящее не устраивает, то обращаться стоит к своему внутреннему
Отслеживать, что внутри это вызывает
Согласиться, что это есть во мне
Поблагодарить за то, что оно (это чувство) поднялось в моменте
Признать, что это чувство не я, и оно не должно управлять мной
И наблюдать, как внешняя действительность тут же начнет меняться
Есть секретный катализатор для этих изменений - это Любовь!! Когда наряду с Благодарностью вы научитесь давать свою сильную внутреннюю Любовь во все ваши состояния, вы увидите, как окружающая действительность начнет вторить вашему потрясающему внутреннему состоянию!
И колесо энергии закрутится в совсем ином прекрасном направлении.
Практикуйте! И делитесь своими наблюдениями в комментариях ❤️🔥
