Как знание об антихрупкости можно превратить в систему обучения 🦉
Попробуем представить обучение как строительство дома, где есть три уровня:
Фундамент: Это наши базовые нейропотребности. Понимание, как работает наш мозг, поиск личного смысла в обучении и, конечно, профилактика выгорания. Ведь выгорание это и есть потеря смысла, помним.
Несущие конструкции: Здесь мы выбираем контент, формат и темп, которые подходят именно нам. Это персонализация, чтобы каждый находил свой смысл и свой путь.
Правила: создание безопасной и интересной среды, где можно ошибаться, где есть интрига и где каждый видит свой прогресс.
💎Ключевые отличия антихрупкого обучения от обычного:
Мотивация: не гонимся за зашкаливающей мотивацией, которая ведет к выгоранию. Оптимальная производительность достигается при среднем уровне мотивации и стресса.
Сложность: Задачи не должны быть ни слишком легкими (скучно!), ни слишком сложными (брошу!). Идеально, когда нового материала примерно 15-20%, это держит в тонусе и не перегружает.
Ошибки: являются ценным инструментом для обучения! В антихрупкой системе можно делать сколько угодно ошибок, главное - получать заботливую обратную связь, которая объясняет, что не так, а не критикует личность.
Прогресс: чтобы его видеть, можно использовать чек-листы, разбивать больших задач на маленькие модули, что поможет мозгу понимать - усилия оправданы.
Интрига: обучение должно быть как сериал с «незавершенными сюжетами», элементами неожиданности и предвкушением того, что будет дальше. Это активирует дофаминовую систему и поддерживает интерес.
Безопасность: среда должна быть психологически безопасной. Если человек боится оценки или наказания, мозг блокирует восприятие информации.
Социальное взаимодействие: мы учимся, глядя на других. Зеркальные нейроны работают, когда мы видим, как коллеги развиваются, обмениваемся опытом, работаем в группах.
В общем и целом, учиться можно и нужно с удовольствием и смыслом☀️
P.s.: все эти принципы учтены мной при создании книги «Кофейный завод от минуса к стабильному потоку»
Чтобы приобрести, пишите в лс:
https://t.me/Olga_Pikhtovnikova
