⚡️Развод, вина и обнуление: как собрать себя заново?
История Даши: Точка, где заканчивается роль и начинается жизнь с методологией SelfMade Man
Даша пришла в методологию не из интереса.
Она пришла в точке, где уже не понимала, как дальше жить.
К тому моменту она была в браке четырнадцать лет.
Снаружи — семья, дети, стабильность.
Внутри — постоянное чувство вины и ощущение, что она не дотягивает.
Плохая жена, плохая мама, плохая дочь. Что бы она ни делала, все равно казалось, что недостаточно.
В 2020–2021 году состояние стало критическим. Был период, когда она не могла встать с кровати, не видела смысла подниматься и что-то делать.
С мужем они пошли в семейную терапию, и параллельно каждый работал со своим психологом.
Это помогало проживать эмоции, но не давало ответа, почему все повторяется и как это менять системно.
Отношения с мамой были поверхностные. Постоянные упреки, давление на вину, разговоры о жертвенности и долге выбивали из равновесия еще сильнее.
В браке тоже нарастало напряжение.
На одной из сессий у психолога муж сказал фразу, которая застряла в голове Даши: что он идет вверх, а она «постоянно плетется позади» и он тащит ее, как лишний багаж.
После этого усилилось обесценивание себя и ощущение, что она потеряла себя как личность.
С методологией она соприкоснулась через подругу, потом через книгу, потом через видео.
Заходила осторожно, без доверия, скорее из любопытства.
И именно в тот момент, когда она проходила бесплатный интенсив, муж сказал, что хочет развод. В тот момент у нее просто рухнул мир.
Развод был ее самым большим страхом. В ее картине жизни после него не существовало ничего — только черная пустота.
Она искала, за что можно ухватиться. И методология неожиданно стала для нее такой опорой: не вдохновением, а структурой, которая помогала день за днем не рассыпаться.
Когда острая фаза боли немного стихла, стало понятно: если разбирать свою жизнь, то разбирать до корня.
Работа началась с темы Родителей. Даша была уверена, что главная боль связана с мамой, но в процессе стало ясно, что глубже всего сидит история с отцом, который отсутствовал в ее жизни.
Долгое время она не чувствовала к нему ничего — ни злости, ни обиды, только пустоту.
Но когда начала разбираться, поднялась злость за пропущенные годы и понимание, что из-за этой внутренней дыры она всю жизнь ждала от мужчин безусловной любви и спасения.
Даша решилась найти папу.
Долго собиралась с силами, искала контакты, вышла на адрес в Германии.
Писать так и не решилась —слишком много лет молчания стояло между ними.
И тогда она просто купила билет и полетела.
Он открыл дверь. Сначала сомневался, а затем впустил.
Они провели вместе два коротких, но очень важных дня. За это время она узнала, что у нее есть братья и сестра, а он — что уже пятнадцать лет как дедушка.
После этой встречи слово «папа» перестало быть пустым. Вместо пустоты появилось тихое чувство опоры, как будто внутри наконец закрылся давний вопрос.
Параллельно начали меняться отношения с мамой. Из-за войны они жили вместе. Даша решилась обозначить границу и мама переехала в отдельную квартиру.
Сначала это вызвало обиду, но позже мама тоже пошла в работу над собой, и между ними появилось больше тепла, искренности и любви.
Но в 2024 году они с мужем развелись. Он уехал, она осталась одна с двумя подростками.
Было тяжело из-за ответственности, из-за эмоций детей, из-за страха не справиться, но у нее уже были инструменты, чтобы держать себя в ресурсе и не разрушаться.
Параллельно она начала постепенно пересобирать свою профессиональную идентичность.
Долгое время держалась за стабильную работу — не из амбиций, а из чувства ответственности, страха неопределенности и на фоне войны.
Она понимала, что не растет так, как могла бы.
В программе она поняла, что ей ближе не просто выполнение задач, а выстраивание процессов, аналитика, системное мышление и ушла... на руководящую позицию.
2025 год был нестабильным — потери контрактов, поиски, смены компаний — но именно это дало рост в доходе, опыте и уверенности, что она справляется сама.
![Бати читают новости [БЧН] Profile](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.tgdio.com%2Fchannels%2F2025%2F10%2Fbatyachitaet.webp&w=256&q=75)