Продолжаем рубрику #полезное_для_научной_жизни и
https://vk.com/selestochka, актриса, идейный вдохновитель продолжает отвечать на мои вопросы для всех нас 😺
- Ты поделилась классными советами [
https://t.me/bioevolgen], но а если прям совсем человеку страшно выступать?
Если совсем страшно, тогда что делать? Иногда приходится смотреть поверх глаз, чуть выше голов людей, потому что смотреть в пол — так себе история. Ты как зритель сразу думаешь: «Боже мой, обо мне вообще не думают. Что он, кому рассказывает?» Это большая проблема многих докладчиков, в том числе педагогов. Зачем ты рассказываешь это себе? Я, зритель, сижу здесь для тебя. Донеси, пожалуйста, свою мысль мне, а не полу или стене. Это первое и главное правило: монолог — не для себя, а для других.
Ещё у докладчика всегда есть какая-то цель. Например, я педагог и читаю лекцию на определённую тему. Моя задача — донести знания. И общение с другим человеком, с партнёром, со зрителем тоже всегда должно быть с задачей.
И это снова перетекает в вопрос: что делать, если страшно, если есть волнение? Увы, решение одно. За час ты никак не избавишься от всех страхов и волнений. Тут нужен опыт. Как можно чаще погружать себя в эти обстоятельства, в эти волнительные, стрессовые ситуации, как можно чаще выходить на сцену. Даже я, с опытом и с любовью к сцене и людям, каждый раз переживаю, как в первый. Но это волнение уже не из серии «Как же мне страшно, я сейчас сквозь землю провалюсь». Это скорее приятный мандраж: наконец-то это сейчас произойдёт, как же я по этому соскучилась. Волнение тоже бывает разным. Но оно есть — и это нормально.
Продолжение в следующий вторник 💫
