Ну что, уже поругались?
Почему в Новый год так часто случаются ссоры
Новогодние праздники ещё не закончились, а вы уже на пределе… Ожидаемо, ведь это время, когда эмоции накаляются до предела, и даже самые крепкие отношения могут треснуть под грузом накопленных обид. В этот период семьи и пары ссорятся чаще, чем в любое другое время года, и причина не в том, что праздник плохой, а в том, что он обнажает всё то, что мы прятали от себя целый год.
В 90 процентов случаев в этом “помогает” алкоголь и
Хрупкая дистанция
Год проходит в спешке и текучке — работа, дела, отговорки. Мы живём рядом, но на эмоциональной дистанции, которая позволяет не замечать недовольство и не обсуждать то, что болит каждый день. Новый год ломает эту привычную схему: вдруг появляется много времени, и мы оказываемся лицом к лицу без перерывов на работу и другие отвлечения, да ещё и глубоко бухие или с похмелья.. Когда эмоциональная дистанция резко сокращается, удерживать раздражение внутри становится невозможно — оно вырывается наружу, как джин из бутылки. А бутылок скапливается предостаточно. К ним же добавляется
Груз несбывшихся ожиданий
Праздники заставляют нас оглянуться назад и подвести итоги. Мы думаем о планах, которые не сбылись, о надеждах, которые не оправдались, и начинаем искать виноватых. Накопившаяся усталость и неудовлетворённость собой превращаются в претензии к близким: «Зачем я связался с этой …?». Алкоголь и ощущение вседозволенности стирают барьеры и провоцируют агрессию. В результате ссоры вспыхивают из-за всякой херни, хотя за ними стоят месяцы молчаливых обид и неумение делиться своими чувствами. Ну а тут уж мы поделимся так, что мало не покажется никому.
Почему важно обратиться к психологу
После новогодних конфликтов многие принимают импульсивные решения: подают на развод или резко меняют жизнь, не осознавая, что праздники лишь обнажили проблемы, которые существовали давно.
Первый шаг к решению — признать, что проблема есть, и позволить себе почувствовать все эмоции, включая смертельный стыд.. Понимаю, после выпитого и проговоренного это весьма не просто, но, блин, надо. Но самостоятельно разобраться в накопленных переживаниях и научиться выстраивать близкое общение крайне сложно, особенно если навыков для этого нет. Так что ноги в руки и вперде!
Психолог (то есть я) помогает увидеть, что, собственно, произошло на самом деле, возможно, заново услышать себя и друг друга, прояснить разногласия и разрешить конфликты, которые годами замалчивались.
Даже если ты придешь один (одна), то несколько сессий могут изменить ситуацию, научить тебя обсуждать важные темы и разрулить эту ситуацию. Не обещаю, что вы не разведетесь, но всё-таки, попытка – не пытка. Сознательные усилия даже одного члена семьи способны вывести отношения из тупика и помочь преодолеть кризис.
Новогодняя ссора — это не конец, а сигнал о том, что пора перестать прятаться от проблем и начать жить по-другому, возможно, честнее и спокойнее.
Если что, я с 9-го уже на месте.
Берегите себя!
