Руслан Ушаков делится (через девушку):
(Вышла путаница, сначала читайте пост ниже: )
Уже более трёх лет я придерживаюсь веганского питания в колонии, при минимальном доступе к витаминам и практически полном отсутствии обычных бытовых возможностей. Иногда это дается непросто, и бывают периоды, когда организм чувствует сильную нагрузку. Но я стараюсь следить за собой, восстанавливаюсь и нахожу способы поддерживать себя в тех условиях, которые есть. Многое зависит от того, как подходить к питанию: даже из ограниченного набора продуктов можно извлечь максимум, если правильно расставлять приоритеты. Веганить в российской тюрьме возможно, но это сложно. Это требует терпения, дисциплины и постоянного внимания к своему состоянию. Серьезные трудности возникают тогда, когда тебя переводят в камеру закрытого типа и резко ограничивают от всего: в посылках, передачах и покупках в тюремном магазине. Вот тогда начинаются настоящие проблемы, потому что возможностей становится гораздо меньше, если быть точнее, то их почти нет. Но даже в таких условиях можно придерживаться своих принципов. Если не учитывать то, что произошло со мной в ШИЗО, у меня получается держаться тут во многом благодаря своему питанию. Его можно выстраивать по-разному: и более дешево, и дороже, и где-то на среднем уровне. Суть лишь в том как при условии веганского питания в колонии извлечь максимум из той еды, которую ты получаешь и это возможно при правильном подходе к своему рациону. Если всё делать правильно, то веганство не дает дополнительных минусов, а наоборот во многом поддерживает организм.
Я надеюсь, что мой пример, конечно, не для людей, которые собираются в тюрьму (надеюсь, таких среди вас нет), а для тех, кто находится на свободе и задумывается переходить на веганство или нет.
В любом европейском городе, в любом скандинавском, британском, да и вообще в любом цивилизованном месте - быть веганом сегодня вполне возможно и намного проще. Если вы на свободе и не живете в условиях вечной мерзлоты и множества ограничений, у вас точно есть для этого все возможности. Не нужно переживать или бояться. Нужно просто подойти к этому грамотно и осознанно: изучать информацию, выстраивать питание, понимать, что и зачем вы делаете.
На мой взгляд, все начинается с простых вопросов к самому себе: Зачем вам это? Вы за, чтобы животных убивали или против? Когда человек честно отвечает себе на эти вопросы и понимает свою позицию, все остальное становится уже техническими деталями. Поэтому я призываю вас хотя бы задуматься о том, чтобы сокращать насилие по отношению к животным. Тем более что у вас есть то, чего здесь нет - свобода выбора. Вы все молодые люди. Даже если вам кажется, что вы уже не так молоды, всё равно вы все молоды в душе, это сто процентов. И никогда не поздно попробовать изменить что-то в своей жизни. Если у меня получилось придерживаться этих принципов в колонии и получается до сих пор, то на свободе у вас это получится без всяких сомнений.
Надеюсь, что мой пример сможет вас вдохновить, придаст вам немного сил и возможно подтолкнет к тому, чтобы сохранить жизнь животным. Тогда я буду самым счастливым человеком.
#Руслан@veganperedachki
