После фестивальных выходных меня резко накрыло грустью и апатией 🥺 Настолько сильно, что на работе я с трудом могла сосредоточиться, и меня то и дело тянуло отключиться полностью.
Раньше я знала два пути. Первый - просто утонуть в грустняшках 🌊 Типа "ну грустно и грустно, погрусти". Вот только такое свободное погружение на дно могло затянуться, могло становиться все грустнее и грустнее, и в какой-то момент за эмоциями уже совсем не чувствуется реальности...
Второй путь - включить своего внутреннего психоаналитика и сразу начать разбираться, почему грустим и срочно это исправлять. И это тоже оказался такой себе вариант - психика перегружается еще сильнее, а грусть превращается в злость, потому что уже банально устал головой думать и быть продуктивным.
В этот раз у меня возникла идея и я осознала новый путь 😊 Сначала я быстренько записала в заметки, что и почему я чувствую. Я увидела свою грусть - какая она, откуда и почему появилась. У меня даже визуальный образ возник в мыслях - такой мемный котик, который задрал голову вверх, орет, а из глаз льется фонтан слез 😄
А потом... Я разрешила себе погрустить. Один день, или, может быть, два. Как пойдет. Я порадовала себя разными приятностями - съела вкусный десерт, выпила любимый кофе, посмотрела картинки с Фаеноном, фанфик почитала 😌 В общем, пополнила эндорфины всеми доступными способами.
Возможно, в моем новом пути нет разницы с двумя предыдущими - ведь я делаю, по сути, то же самое. Но! Когда я записала свое грустное состояние, я словно оставила себе домашнюю работу в дневнике жизни. А потом пошла отдохнуть - без чувства вины, что я теряю время и непродуктивна. Но домашка будет меня ждать, и я смогу вернуться к ней, чтобы разобраться, когда восполню свой ресурс.
Если бы я пошла первым путем - я бы совсем потерялась в эмоциях. Если бы вторым - окончательно выгорела от продуктивности.
Третий путь - идеальный баланс 💪 Записываю домашку, разрешаю себе и иду переживать грусть, восполняю эндорфины, и вот уже с новыми силами, как ответственный мудрый взрослый, сажусь разбираться с причинами.
Слепо следовать эмоциям бывает опасно, а рационализировать каждый шаг убивает ощущение жизни.
#мысливслух #творчество
