я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

Public

Просмотреть канал

159

316

622

Не можете присоединиться? @WonyoungismWithKsu

2.4k Участники

Обновлено: May 19, 2026 at 9:04 PM

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

ᥰρᥙʙᥱᴛ, я 𐌺ᥴᥲʙᥙ / 𐌺ᥴюɯᥲ !! 🤍 ׅ дᥱᥔᥴᴛʙую — ᥙ д᧐δᥙʙᥲюᥴь 𓂃 ᥴʙяᤋь:: @luxe1ntz

Follow @WonyoungismWithKsu to stay updated with the latest luxe1ntz trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 2.4K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

🎥 Video

1,060

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🧃 питьевой режим — это система употребления жидкости в течение дня, которая учитывает потребности организма. Он направлен на поддержание баланса между количеством потребляемой и расходуемой воды
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟 сразу после пробуждения – стакан воды натощак
🌟 за 30 минут до завтрака, обеда и ужина – стакан воды
🌟 в течение дня (каждые 1,5–2 часа) – по 100–200 мл воды
🌟 после физической нагрузки или при жаре – дополнительный стакан воды
🌟 за 1–2 часа до сна – стакан воды, если это не нарушает сон

1,290

106

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

🌟🌟🌟 влиться в коллектив класса?

✨ проанализируй ситуацию:
🌟 есть ли у тебя общие интересы с одноклассниками?
🌟 замечала ли ты, что избегаешь общения из‑за стеснения или неуверенности?
🌟 происходили ли какие‑то конфликты в прошлом?
🌟 как ты обычно ведёшь себя в коллективе (замкнуто, отстранённо)?

✨ начни с малого: налаживай контакты постепенно:
🌟 здоровайся при встрече с улыбкой
🌟 делай искренние комплименты: «Классная футболка, где взял?», «Ты круто выступил на уроке истории»
🌟 задавай «безопасные» вопросы: «Как сделал домашнее задание по математике?»

✨ участвуй в общей жизни класса:
🌟 предлагай помощь в организации мероприятий
🌟 присоединяйся к общим играм на переменах, даже если сначала просто понаблюдаете
🌟 участвуй в обсуждениях на уроках

✨ развивай навыки общения:
🌟 тренируйся поддерживать разговор с родственниками или друзьями
🌟 отрабатывай зрительный контакт и открытую позу (не скрещивайте руки)
🌟 учись слушать: кивай, задавай уточняющие вопросы («А что было дальше?»), не перебивай

✨ найди точки соприкосновения:
🌟 узнай, чем увлекаются одноклассники (музыка, игры, спорт)
🌟 предложи вместе сходить на мероприятие по общим интересам
🌟 поделись своим хобби — возможно, кто‑то тоже им заинтересуется

✨ работай над уверенностью:
🌟 составь список своих сильных качеств (чувство юмора, доброта, умение слушать и т. д.) и перечитывай его, когда сомневаешься в себе. Помни: притворяйся уверенным, пока это не станет привычкой

✨ будь собой:
🌟 не нужно кардинально меняться ради одобрения. Искренность привлекает больше, чем наигранность. Если ты стеснительна — это нормально. Главное — показывать готовность общаться

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

ֹ ׅ Н А П О М И Н А Н И Е
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
🤍 закрой окно, которое причиняет тебе холод или боль, независимо от того, насколько прекрасен вид из него

1,070

113

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

🌟🌟🌟 восстановить сон?

✨ установите фиксированное время подъёма и отхода ко сну:
🌟 старайся ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Отклонения не должны превышать 30–60 минут. Оптимальное время для засыпания — с 22 до 23 часов, так как в этот период организм начинает вырабатывать гормон сна мелатонин

✨ создай комфортные условия в спальне:
🌟 проветривай комнату перед сном. Оптимальная температура — 16–20 °C, влажность — 60–70%
🌟 обеспечь полную темноту с помощью плотных штор или повязки на глаза, выключите все источники света
🌟 подбери удобные спальные принадлежности: ортопедический матрас и подушки, постельное бельё из натуральных материалов

✨ ограничь использование гаджетов перед сном:
🌟 отложи смартфон, не смотрите телевизор, исключите компьютер за 2–3 часа до сна. Если это невозможно, используй фильтр синего света или ночной режим на устройствах. Синий свет подавляет выработку мелатонина

✨ облюдай гигиену сна:
🌟 ужинай за 3 часа до сна, избегай тяжёлой и жирной пищи
🌟 ограничь употребление продуктов с кофеином за 6 часов до сна
🌟 соблюдай водный режим: пейте больше воды в течение дня, но не употребляй её за час до сна

✨ создай вечерний ритуал:
🌟 повторяющиеся действия помогут настроиться на отдых. Это может быть душ, чтение бумажной книги, расслабляющая музыка, медитация или тёплая ванна

✨ постепенно корректируй график сна:
🌟 если ты привыкла ложиться поздно, начни засыпать на 15–30 минут раньше в течение нескольких дней, пока не достигнешь нужного времени

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

🫧 П Р А Й С


– привод конкурсом:
15 звёзд – 20 человек
25 звёзд – 30 человек

– шаблон:
делаю для вас рекламный текст – 15 звёзд (может быть меньше, может больше, зависит от размера)

– рекламу временно не продаю, только привод.

🤍 для покупки: https://t.me/luxe1ntz

1,210

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

🎥 Video

1,180

128

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

📷 Photo

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 с разных маркетплейсов

✨ wildberries:
🌟 https://wildberries.ru/basket?shareId=a5i5x2hpgw
🌟 https://wildberries.ru/basket?shareId=44knfuic2t
🌟 https://wildberries.ru/basket?shareId=pvbf734svn
🌟 https://wildberries.ru/basket?shareId=5n2usxxaq2

✨ ozon:
🌟 https://ozon.ru/t/jQXXe4O
🌟 https://ozon.ru/t/yCEEmn8
🌟 https://ozon.ru/t/R9YYepN
🌟 https://ozon.ru/t/d7ZZdhc

1,220

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

🎥 Video

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
на тонкие ножки

🩶 результат будет уже после 2 недель. Главное, следить ещё и за своим питанием

1,400

156

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

29 апр. 2026 г., 11:04

– девочкии, посоветуйте дорамы в комментариях, пожалуйста (можно романтику, можно боевики, без разницы) 🤍

1,410

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🌟🌟🌟 стать clean girl / вонёнисткой?

✨ начни с ухода за собой:
🌟 ухоженная кожа, волосы и ногти создают основу образа
🌟 регулярно ухаживай за лицом, используй мягкие очищающие средства и увлажняющие кремы
🌟 следи за состоянием волос, делай укладки простыми и аккуратными

✨ убери визуальный шум:
🌟 избавься от лишних деталей в гардеробе и косметичке
🌟 выбирай несколько базовых вещей, которые хорошо сочетаются между собой
🌟 в макияже используй минимум средств: легкий тон, кремовые румяна, тушь и блеск для губ

✨ подбери простую базу гардероба:
🌟 включи в гардероб белые футболки, рубашки, прямые джинсы, брюки, жакеты, кардиганы и трикотаж
🌟 выбирай нейтральные цвета: белый, молочный, серый, черный, бежевый, коричневый
🌟 обувь должна быть минималистичной: кеды, балетки, лоферы, кроссовки

✨ минималистичные аксессуары:
🌟 носи лаконичные украшения: серьги-кольца, тонкие цепочки, часы, небольшие кольца
🌟 выбирай простые формы очков и сумок
🌟 маникюр лучше делать нейтральным

✨ не копируй чужое:
🌟 подстраивай стиль под себя, учитывая свою внешность и ритм жизни

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

🎥 Video

944

150

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🌟🌟🌟🌟 оформления ежедневника

⚪️а как ты оформляешь ежедневник? поделитесь этим в комментариях

886

118

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🌟🌟🌟 использовать массажную расчёску для кожи головы?

✨ техника использования:
🌟 выполняй движения в разных направлениях. Можно делать круговые, продольные или поперечные движения по всей поверхности кожи головы. Особое внимание уделяй зонам, где часто скапливаются загрязнения
🌟 действуй аккуратно и без сильного давления. Не тяни волосы и не травмируй кожу. Если появились тепло и лёгкое покалывание, это признак того, что процедура выполняется правильно
🌟 расчёсывай волосы после массажа. Аккуратно распутай локоны руками, чтобы избежать спутывания

✨ длительность и частота процедур:
🌟 процедура обычно занимает 10–20 минут. В некоторых источниках рекомендуют кожу 2–5 минут во время мытья головы
🌟 специалисты советуют применять массажную расчёску ежедневно в течение 30–40 дней, после чего делать перерыв на 2–3 недели. Другие источники рекомендуют использовать расчёску 2–3 раза в неделю

✨ уход за расчёской:
🌟 заменяй расчёску, если начали выпадать зубчики или отпали защитные наконечники
🌟 не используй расчёску других людей, чтобы избежать передачи инфекций
🌟 очищай расчёску после каждого использования мягким шампунем или мыльным раствором. Деревянные расчёски обрабатывай спиртом

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

– давайте много запросов в комментарии ? 👇

862

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🌟🌟🌟 отрастить волосы?

✨ питание:
🌟 белок. Он — основной строительный материал для кератина, из которого состоят волосы. Источники белка: мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты
🌟 омега-3 жирные кислоты. Они поддерживают здоровье кожи головы и предотвращают сухость. Содержатся в жирной рыбе, авокадо, орехах и семечках

✨ уход за волосами:
🌟 использовать шампунь, подобранный по типу кожи головы. Он должен очищать, не пересушивая кожу и не оставляя остатков загрязнений и себума
🌟 избегать тугих причёсок и агрессивных средств для укладки. Сильное стягивание и дергающие движения приводят к повреждению кутикулы и ломкости
🌟 наносить бальзам-ополаскиватель после мытья. Он запечатывает кутикулу и создаёт защитный слой на поверхности волоса
🌟 не расчёсывать мокрые волосы. Вода делает их уязвимыми, поэтому на расчёске может остаться больше волос, чем обычно

✨ массаж кожи головы:
🌟 массаж стимулирует кровообращение, благодаря чему луковицы получают больше питательных веществ. Его можно делать самостоятельно во время гигиенических процедур под душем

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🤩🤩🤩🤩🤩 мотивация для похудения

🌟 если я не похудею, меня будут презирать и считать неудачницей. Моя жизнь закончится, если я не сброшу вес

🌟 похудение — это моя единственная возможность стать лучше. Всё остальное не имеет значения, пока я не достигну желаемого веса

🌟 каждый лишний килограмм — это удар по моей самооценке и успеху. Я должна избавиться от них любой ценой

🌟 моя жизнь ничего не стоит, пока я не сброшу эти лишние килограммы. Только похудев, я смогу быть достойной любви и уважения

772

130

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🌟🌟🌟 перестать материться?

✨ осознай проблему и найди мотивацию:
🌟 понимание, что привычка использовать мат мешает в жизни, — первый шаг к изменениям. Попробуй записать свою речь на диктофон и прослушать её позже
🌟 далее стоит проанализировать, зачем ты хочешь отказаться от мата. Запиши ответы на вопросы: что произойдёт, если оставить привычку? Что изменится, если от неё отказаться?

✨ развивай осознанность:
🌟 старайся ловить себя на моменте, когда хотите выругаться. Поначалу это может не получаться, но со временем привычка станет менее автоматической. Отслеживай ситуации, которые провоцируют использование мата: стресс, злость, боль и т. д

✨ используй методы самоконтроля:
🌟 система штрафов. После каждого матерного слова выполняй какое-то неприятное действие: сделай 10 приседаний, переведи небольшую сумму на благотворительность
🌟 награда за успехи. Пообещай себе приз за определённый период без мата (например, за неделю или месяц)
🌟 поддержка соратника. Найди человека, который тоже хочет отказаться от мата, и поддерживайте друг друга

✨ измени окружение:
🌟 если вокруг вас люди, которые часто ругаются, отказаться от мата может быть сложно. Попробуй найти новое окружение, где вежливость и уважение к собеседнику являются ценностями

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

🎥 Video

768

125

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

16 апр. 2026 г., 06:02

📷 Photo

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
в школу без стресса и паники

📌 настройся на рутину:
🌟 ознакомься с расписанием уроков и дополнительных занятий
🌟постепенно повторяй учебный материал, который изучали на каникулах

📌 привыкай к нагрузке постепенно:
🌟 помогай своему мозгу работать: повтори основные формулы, даты или решите несколько задач
🌟 слушай тематические лекции или подкасты

📌 соблюдай режим дня:
🌟 обеспечь себе достаточное количество сна (7-8 часов)
🌟 регулярно питайся и занимайся физической активностью

📌 подготовь рабочее место:
🌟 создай удобное и просторное рабочее пространство с хорошим освещением
🌟 убери все отвлекающие предметы

📌 начинай с чистого листа:
🌟 оцени свои сильные и слабые стороны, чтобы улучшить свои учебные привычки
🌟 составь план на неделю и следуй ему

765

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

я смогла, ксюша | вонёнизм 𐙚

Рейтинг

Рост участников (Последние 7 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Теперь я Асахи 🇯🇵

Аэропорт Сочи

Студенческий медиацентр ДВФУ

Авито

Sooyaaa__

Anime stickers / Аниме Стикеры 🎌

Те самые Аниме Мемы

💸 FindomDomina 💸

Похожие каналы Telegram

Теперь я Асахи 🇯🇵

Аэропорт Сочи

Студенческий медиацентр ДВФУ

Авито

Sooyaaa__

Anime stickers / Аниме Стикеры 🎌

Те самые Аниме Мемы

💸 FindomDomina 💸

Отзывы пользователей (0)

Последние посты