😱Сегодня мы все заболели японской болезнью
Имя ей 五月病 (ごがつびょう, Гогацу-бё), дословно «Майская болезнь» .
✔️Почему именно «майская»? Секрет апреля
Новый учебный и финансовый год в Японии стартует 1 апреля, это не шутка. И вот японцы вышли, стараются, работают, держат лицо. Усталость фоново накапливается.
А потом внезапно бабах и роскошь - Золотая неделя с самого 29 апреля аж по 5 (а в этом году до 6го) мая. Ешь, гуляй, спи, молись, люби, жуй орбит. Согласитесь, длительный отдых выматывает?))
Защитный механизм, сдерживавший апрельский стресс, отключается. И вся накопленная усталость обрушивается на вас цунами. Накрывает апатия, голова болит, вставать с кровати не хочется, а работа вызывает тошноту . Это и есть Гогацу-бё.
✔️Симптомы японцы указывают вплоть до физических: головная боль, головокружение, бессонница или, наоборот, сонливость, быстрая утомляемость . Конечно есть и эмоциональный: апатия, раздражительность, тревожность, чувство опустошенности, потеря мотивации . И даже поведенческие: ощущение, что даже мысль о работе убивает, хочется нажать кнопку «уволиться»; сложно сосредоточиться.
✔️На самом деле это конечно не что иное как дофаминовая яма после длительных активных выходных. Но японцы любят дать всему название. Так майская болезнь и появилась.
3 неочевидных факта про «Майскую болезнь»
1️⃣Придумали студенты, а страдают (внезапно) менеджеры
Термин появился в 1960-х в Токийском университете. Первокурсники, которые пахали как проклятые, чтобы поступить, поступали, достигали цели — и у них наступал экзистенциальный кризис (цель достигнута, а что дальше?) . Но сегодня «майской болезни» больше подвержены люди 30-40 лет с большим стажем, чем новички. Потому что у них больше ответственности и накопленной усталости.
2️⃣За маем следует трагический июнь
Если вы игнорируете Гогацу-бё, японские врачи выносят страшный вердикт: стрессовая пружина может разжаться окончательно. То, что начиналось как лень после праздников, к июню может перерасти в клиническую депрессию. Поэтому японские психиатры просят не шутить с «майской болезнью», а обращаться к врачам, если симптомы длятся более 2 недель.
3️⃣Прямая связь с увольнениями («Агентства самоубийц-помощников» на ниве увольнений)
Самая жесть и это вообще не шутка. В Японии существуют компании, которые предлагают услугу代理退職 «Дайри-тайсёку» — агентства, которые уволят вас за вас (позвонят начальнику и оформят уход, избавив вас от личного разговора) . Так вот, после «Золотой недели» количество заявок в эти агентства взлетает на 37% . То есть 5 мая утром многие японцы не просто не хотят работать, а звонят посредникам: «Увольте меня, я больше не могу».
✔️На русском это ещё называется «постпраздничный синдром» или «синдромом отпускника». Но отличие Гогацу-бё в том, что в Японии это сезонное бедствие. Об этом пишут в новостях, работодатели знают, что в первую неделю мая эффективность персонала будет нулевой, и даже в аптеках продают успокоительные сборы «От майской хандры».
✔️Так что когда в следующий раз после длинных выходных вы будете ненавидеть будильник и рабочий стул, смело говорите себе: ничего личного, у меня просто «Гогацу-бё» - профессиональная японская болезнь выгорания после праздников.
Какие симптомы вы у себя заметили? Какие меры будете принимать?
✏️
https://t.me/natashasensei
