ГРАУНДИНГ
- ходьба, сон или взаимодействие с землей.
Да про это мало кто говорит, но это недооцененная эффективная вещь, которая может улучшить здоровье.
Доминирующие факторы образа жизни, такие как изолирующая обувь, высотные здания и высокие кровати, отделяют большинство людей от прямого контакта кожи с поверхностью Земли.
Связь с землей была повседневной реальностью в прошлых культурах, которые использовали шкуры животных для обуви и сна.
Наш современный образ жизни застал организм и иммунную систему врасплох, внезапно лишив их изначального источника электронов. Это планетарное разделение начало ускоряться в начале 1950-х годов с появлением обуви с изолирующими подошвами вместо традиционной кожи. Проблемы образа жизни, с которыми сталкивалась наша иммунная система, развивались быстрее, чем могла справиться эволюция.
Вот польза на основе научной литературы:
— улучшает сон,
— помогает налаживать циркадные ритмы,
— может облегать боли,
— снижает воспаление,
— быстрое восстановление,
— помощь при инфекионных заболеваниях,
— улучшение реакции на травмы
— заживление ран,
— улучшение кровотока,
— снижение вязкости крови,
— восстановление регуляции
кровотока лица, — профилактическую и терапевтическую стратегию для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом,
— снижение стресса,
— лучше иммунная форма,
— меньше распад белка,
— больше энергии.
Отсутствие контакта с землей может иметь противоположный эффект и, возможно, влиять на развитие диабета, ожирения и даже высокого кровяного давления.
Все взято из научных публикаций: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10105021/
