Эту смесь называют «женской энергетической бомбой».
Смесь орехов, семян и сухофруктов поддерживает организм в период усталости и снижения энергии.
Такая комбинация помогает:
• поддержать уровень энергии
• дать организму полезные жиры и минералы
• снизить тягу к сладкому
• поддержать кожу и волосы
Принимайте по 1–2 столовые ложки утром или днём. Можно добавлять в кашу, йогурт или смузи.
Курс — 2–3 недели.
✅Подписаться на каналы:
https://t.me/top_banghttps://t.me/workrtm / https://t.me/naporogegosti
👉🏻 https://t.me/komuotdat
7 дней до свежего лица без морщин и отёков
Никаких уколов и дорогих кремов — только простые упражнения и лимфодренажные техники. Уже через неделю овал подтянется, носогубка разгладится, а кожа засияет. Сохраняй и начинай понедельник с нового лица!
Источник: Восточный Биохакинг
✅Подписаться на каналы:
https://t.me/top_banghttps://t.me/workrtm / https://t.me/naporogegosti
👉🏻 https://t.me/komuotdat
Убрать сутулость и гусиную шею можно за четыре упражнения — когда плечи постоянно уходят вперёд, а голова тянется к экрану, со временем появляется сутулость, напряжение в шее и холка.
Тренер составил простой комплекс, который нужно делать по утрам.
1. Разведения локтей. Отведите локти назад и зафиксируйтесь в крайней точке — это активирует мышцы верхней части спины. 3 подхода по 30-35 повторений.
2. Наружная ротация плеч. Медленно вращайте плечи наружу, удерживая их опущенными — упражнение помогает вернуть плечам правильное положение. Около 2 минут.
3. Подъём рук вверх с вытяжением. Поднимайте руки над головой и тянитесь кончиками пальцев вверх, раскрывая грудную клетку. 3 подхода по 30-35 повторений.
4. Сведение лопаток за спиной. Это снимает зажимы после долгого сидения. 3 подхода по 30-35 повторений.
Регулярное выполнение избавит от сутулости, болей в шее, спине и голове, холки на спине без походов в зал, остеопатам и врачей.
Сохраняйте.
Источник: Биохакеры
✅Подписаться на каналы:
https://t.me/top_banghttps://t.me/workrtm / https://t.me/naporogegosti
👉🏻 https://t.me/komuotdat
