WORKOUT🐜ANT | Владивосток

Public

Просмотреть канал

316

538

843

Не можете присоединиться? @workoutant25

305 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 7:55 AM

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

Воркаут - это занятия с весом собственного тела на турниках и брусьях для детей и взрослых. Мы научим подтягиваться, отжиматься, выполнять элементы и быть чемпионом. Первое занятие бесплатно! Записывайся 👉🏻 +7 (994) 000-70-70 workoutant.ru/vladivostok

@workoutant25 offers specialized information about 0007070 and workoutantruvladivostok for subscribers interested in Для взрослых 18+

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 14 дней)

Всего: 305

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

Помните, мы рассказывали, как легко научиться подтягиваться?

Сегодня показываем — это не просто слова.

Даже наша малышка смогла. И не один раз 💪

Значит — получится и у вас.

Хотите пробовать трюки под присмотром и без травм? Приходите в Workout Ant. Научим, подстрахуем, покажем, что спорт — это кайф.

Первое занятие бесплатно 🔥

📲 https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY

#workoutant #подтягивания #воркаутдетям #научимлегко #спортбезстраха

227

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

Искренняя любовь к тренеру до первого сложного упражнения 🤭

#любовьктренеру #спортивнаядрама #воркаут #workoutant #тренер

197

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

А мы продолжаем учиться делать элементы воркаута просто и за пару движений! Сегодня разбираем ВЫХОД СИЛЫ 🔥

Выглядит как нереальная магия. Ты висишь внизу, а через секунду уже сидишь на турнике сверху. Друзья открывают рты, а ты просто улыбаешься — потому что знаешь секрет.

Никакой сверхсилы. Просто правильная техника и немного практики)

https://vk.com/away.php?to=https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY&utf=1 будь с нами на связи 📲

#воркаут #выходсилы #выходнадве #турник #workoutant #учимяспросто

216

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

Тренировки — это не только «подтянись и повтори» 👍

Добавляем движуху, которая качает не только мышцы, но и улыбку 🔥

234

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

238

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

Грустная правда о детском профессиональном спорте 🤔

Иногда родители приводят ребёнка в спорт не потому, что он хочет. А потому, что «я в детстве мечтал, но не смог — пусть он теперь».

Закрыть свой гештальт. Доказать что-то себе. Реализовать то, что не получилось у самого.

Только вот ребёнок здесь — не главный герой. Он — инструмент для чужих амбиций. И это всегда заканчивается плохо:

1️⃣ Рост внутреннего давления — «ты должен, ты обязан»
2️⃣ Снижение самооценки — «я всё равно недостаточно хорош»
3️⃣ Потеря доверия к родителю — ребёнок чувствует, что его используют

Спорт должен быть про ребёнка. Про его радость, его рост, его победы. Не про чужие несбывшиеся мечты.

💙 Берегите своих детей!

https://vk.com/away.php?to=https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY&utf=1— будь с нами на связи 📲

#детскийспорт #психологиядетей #спортбездавления #workoutant #осознанноеродительство

212

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

Утренние тренировки — это не про сонливость, а про драйв! ☀️

Да-да, вы не ослышались. Утром детское тело реально максимально бодрое. Оно отдохнуло за ночь, мышцы восстановились, голова свежая — идеальное состояние для подвигов на турниках.

Особенно, если спортсмен накануне не играл в Roblox до полуночи 🤭

Сон — это база! Без него никакой утренний драйв не работает. Выспавшийся ребёнок на утренней тренировке — это маленький ураган, который готов учить новые элементы и обгонять сам себя.

Так что готовим форму с вечера, выключаем гаджеты за час до сна — и встречаем утро с пользой и улыбкой. Утренние тренировки ждут своих героев 💪

https://vk.com/away.php?to=https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY&utf=1 https://vk.com/away.php?to=https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY&utf=1— будь с нами на связи 📲

#утренниетренировки #воркаут #workoutant #режимдня #детскийспорт #роблоксподожди

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

🎥 Video

225

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

📷 Photo

Дети — это хаос, энергия, миллион вопросов и внезапные философские открытия между подходами. Они могут спорить, кто громче дышит, или вдруг начать поддерживать друг друга так искренне, что взрослые завидуют.

Но главное — они реально смешные. И реально классные!
Узнал своего? 😜

https://vk.com/away.php?to=https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY&utf=1— будь с нами на связи 📲

#детисмешные #воркаутдети #workoutant #детиспорт

222

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

15 мая 2026 г., 01:38

Тренировка перед школой — это лучший способ разбудить тело и мозг! 💪

Вместо вялого утра — заряд бодрости, которого хватит на весь день. Никакой школьной сонливости, только драйв и готовность к новым рекордам🔥

246

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

📷 Photo

🎉 Результаты розыгрыша
С радостью подводим итоги и поздравляем наших победителей 🙌

🥇 1 место
https://t.me/nedurovv — абонемент на 2 месяца в Workout

🥈 2 место
mnagadetna — игровое кресло и наушники от https://t.me/BestPCvdk

🥉 3 место
pushnata77 — семейная фотосессия

Поздравляем победителей!
В ближайшее время мы обязательно свяжемся с вами для вручения призов 🎁

✨ Спасибо всем, кто участвовал!
Следите за обновлениями — впереди ещё больше интересных розыгрышей, подарков и возможностей.

101

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

🎥 Video

Не для работы создан я, а для счастья, любви, удовольствия и отдыха…

Все мы понимаем это состояние) а если оно вас настигло, значит тренировка прошла хорошо и плодотворно! 🔥

Хочешь больше? 👉 https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY

#workoutant #спорт #детскийспорт #Владивосток

139

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

📷 Photo

Почему нельзя давать ребёнку протеин👇

Протеин — это концентрированный белок. Для детского организма это избыточная нагрузка на почки и ЖКТ.

Плюс протеин вытесняет нормальную еду: ребёнок начинает недоедать мясо, рыбу, творог — то, что даёт не просто белок, а витамины и микроэлементы 🍎

Детям не нужны добавки. Им достаточно обычного сбалансированного питания. Белок легко получить из еды.

Что действительно нужно ребёнку? Регулярные тренировки, сон и нормальная еда 💛

👉 https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY — там еще больше про здоровье ребёнка!

#протеиндетям #детскийспорт #workoutant

107

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

🎥 Video

Тренер: «Итак, внимание, важный момент...»
Дети: 🌀 идут фоновые обновления 🌀

У каждого спортсмена бывают такие дни, когда всё в одно ухо залетело, а в другом — зависло. Главное, что процесс идёт, улыбки на месте, а в нужный момент они всё вспомнят. Проверено 😎

👉А хочешь чаще получать полезный контент https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY

#workoutant #детскийспорт #спортвладивосток

174

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

📷 Photo

Секция не важнее человека, который там стоит 🔥

Когда выбираете, куда отдать ребёнка, смотрите не на турники — смотрите на тренера!

Потому что хороший наставник:
— поддерживает, а не давит
— видит индивидуальность, а не сравнивает
— ставит безопасность во главу угла
— помогает полюбить спорт, а не отбить желание

В Workout Ant мы делаем ставку на взрослых, которые умеют быть рядом. Страховать, направлять и верить в каждого ребёнка ✨

Приходите знакомиться. Выбирайте не секцию — выбирайте наставника!

Ждём вас на пробной тренировке!

https://max.ru/join/GUfyw-j8lnuNZTzjuNy8w_9Do3g_vHGFIeBemivX6VY

#workoutant #воркаутдлядетей #детскийспорт #наставник

185

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

📷 Photo

Друзья, отличные новости

Workout Ant совместно с Best PC запускают беспроигрышную лотерею!

Вы можете выиграть:
— наушники
— игровую клавиатуру
— абонемент в Workout Ant
— игровое кресло
— фотосессию
— компьютер
— поход в акваторию
— и другие призы

Как принять участие в лотерее: Приходите по одному из адресов: — Workout Ant, ул. Калинина, 275, корп. 26 — Best PC, ул. Жигура, 9В

Участие абсолютно бесплатное. По желанию вы можете внести любую сумму от 5 ₽ — все средства будут направлены на благотворительность в поддержку животных

Также для тех, кто не сможет прийти лично, проходит онлайн-розыгрыш!

Призовые места:

1 место — абонемент на 2 месяца в Workout Ant
2 место — игровое кресло и наушники от Best PC
3 место — фотосессия

Чтобы участвовать онлайн:
— подпишитесь на телеграмм аккаунты и https://t.me/BestPCvdk
— оставьте комментарий под этим постом

Итоги подведём 25 марта — выберем трёх победителей!

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

📷 Photo

Самой прекрасной половине Workout Ant! С 8 Марта 🌷

В этот день принято говорить о красоте и нежности, но мы скажем о главном: вы — наша сила!

Каждая тренировка, каждое падение и каждый новый подъем доказывают, что девушка — это не просто грация, это характер. Наши спортсменки — живое доказательство того, что в зале рождается настоящая женская сталь: гибкая, красивая, несгибаемая 💪

Спасибо мамам и бабушкам, что растите таких сильных девушек! Спасибо нашим сотрудницам, что держите ритм клуба!
Вы показываете: девушка может всё — быть нежной и мощной, мечтать и побеждать.

Оставайтесь такими же яркими, здоровыми и заряженными на рекорды!

С праздником, наши прекрасные! 💐

294

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

pinned a photo

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

📷 Photo

🇷🇺 Дорогие друзья, с Днём защитника Отечества!

Сегодня хочется поздравить всех, кто растёт, поддерживает и вдохновляет. Наших маленьких спортсменов — за смелость, настойчивость и первые победы над собой. Пап и дедушек — за силу, надёжность и тот самый пример, на который хочется равняться. И наших тренеров — за терпение, характер и большое сердце!

В нашем зале каждый день рождается настоящая сила — добрая, честная, упорная. Та, что проявляется не только в упражнениях, но и в умении не сдаваться и идти вперёд.

Пусть сила всегда остаётся доброй. Пусть в каждом доме будет здоровье, тепло и спокойствие!

С праздником тех, кто растёт, поддерживает и воспитывает. С праздником настоящей силы 💛💪

338

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

4 апр. 2026 г., 22:28

🎥 Video

Подъём с переворотом: техника, ошибки и правильная последовательность освоения 🤩

Разбираем подъём с переворотом — один из первых и ключевых элементов для развития силы рук и спины 🐜

В видео показываем, почему важно правильно выстроить движение и каких ошибок избегать.
Последовательность простая: низкая перекладина → контроль → высокая перекладина.

Не спешим, работаем системно — и результат обязательно будет 💪

#воркаут #детскийспорт #подъемспереворотом #workoutant

340

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

1 апр. 2026 г., 03:05

📷 Photo

В воркауте часто думают только про турник и сильные руки. Но без сильных ног не бывает ни хорошего баланса, ни безопасных прыжков, ни уверенных элементов 🦵💪

Если ноги слабые — страдает техника, растёт нагрузка на колени и спину, повышается риск перегрузок. А сильные и подвижные ноги — это устойчивость, контроль тела и профилактика травм.

Поэтому в Workout Ant мы обязательно тренируем ноги: приседаем, прыгаем, учим правильно приземляться и держать баланс. Так тренировки становятся и эффективными, и безопасными 👌

#workoutant #детскийворкаут #спортдлядетей #детскийспорт #активныедети #развитиеребенка #тренировкидетям

367

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

1 апр. 2026 г., 03:05

🎥 Video

Когда казалось, что победа уже в руках… 🏆
Но у тренера свои планы на эту победу 😁

#workoutant #детскийворкаут #детскийспорт #тренировкидлядетей #спортсюмором #активныедети #смешныедети #funworkout

271

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

1 апр. 2026 г., 03:05

📷 Photo

Почему детям сложно долго держать планку — и это абсолютно нормально 💛

Ребёнок может бегать, прыгать и быть очень активным , но в статике (планка, упоры, висы) быстро устаёт — и это не лень и не слабость 🙌
Детское тело и нервная система ещё развиваются , поэтому «замереть» в одном положении сложнее, чем двигаться. Это просто этап роста.
Для нас важнее: правильная техника, комфортное положение тела и спокойный, постепенный прогресс 📈

На тренировках делаем короткие удержания и чередуем их с движением — так развитие идёт безопасно и в удовольствие 🤍

Не получается долго стоять в планке? Ничего страшного! Всё обязательно придёт со временем 💪

#детскийворкаут #спортдлядетей #workoutant #детскийспорт #развитиеребенка #тренировкидетям #здоровоедвижение

346

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

27 мар. 2026 г., 06:26

🎥 Video

Думал, что если занимаешься спортом, то выглядишь на 18? 😅
Ага, как бы не так…

Дети — вот кто самые честные и беспощадные оценщики)
Им не важно, сколько тебе лет «по паспорту» — они скажут, как чувствуют 😎

Попросили ребят угадать возраст тренера… и, скажем так, самооценка прошла лёгкую проверку на прочность 😆

#workoutant #детскийспорт #тренеридети #смешныедети #закулисьетренировок #спортсюмором #детскийконтент

303

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

27 мар. 2026 г., 06:26

📷 Photo

Что важно развивать ребёнку для занятий воркаутом? 💪

Воркаут — это не только сила, но и правильная подготовка тела. На тренировках мы делаем акцент на ключевые зоны, которые помогают заниматься безопасно и эффективно:
✅ Плечи — развиваем гибкость и подвижность, чтобы техника была чистой и без перегрузок
✅ Хват — основа всех упражнений на турнике: помогает дольше держаться и меньше уставать
✅ Корпус (пресс и спина) — центр контроля тела, без него нет стабильности и баланса
✅ Тазобедренные суставы — влияют на амплитуду, прыжки и лёгкость движений
✅ Лопатки — защищают плечи, делают подтягивания безопаснее и улучшают осанку

Именно с этих базовых вещей начинается сильное, здоровое и уверенное движение вперёд 🚀

#детскийворкаут #спортдлядетей #workoutant #развитиеребенка #детскийспорт #здоровоедвижение #физподготовка

256

Showing 25 of 25 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

WORKOUT🐜ANT | Владивосток

Рейтинг

Рост участников (Последние 14 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Отзывы пользователей (0)

Последние посты