Nenhuma avaliação ainda. Seja o primeiro a compartilhar sua experiência!
Últimos Posts
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
12,500
1,120
0
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
Онлайн-Ретрит завтра
Регистрация открыта до конца дня
Во вторник, 5 мая, мы проведём полный день в интенсивной практике с Мастером Имрамом. Это возможность получить Знание и личный опыт трансформации, не выезжая из дома.
🌟В программе Онлайн-Ретрита – 2 практики с Мастером и вечерний Сатанг.
Ретрит позволяет за один день накопить ресурс такой плотности, который обычно требует месяцев самостоятельной работы.
5 мая мы будем аккумулировать энергию через техники Крийя:
• Вхождение в Альфа-состояние: это способ за считанные минуты переключить мозг из режима стресса в режим глубокого восстановления.
• Упражнения из практики “42 Крийи”: наполняют клетки энергией, пробуждают мозг, помогают переписать негативные программы.
• Кожное дыхание: техника наполнения клеток энергией напрямую. Мы включаем потенциал всего тела для мгновенного набора праны.
• Соединение Небесной и Земной энергий: практика для тех, кому нужна устойчивость. Вы выстроите вертикаль, которая позволит оставаться в связи с Высшим в любых ситуациях.
Также будет глубокая тонкая настройка энергетических каналов и энергоцентров (чакр).
Работа с телом, вниманием и дыханием на Ретрите помогает накопить энергию, которой, по словам практикующих, «хватает до самой зимы».
🔸Записи всех практик и Сатсанга сохранятся у вас для дальнейшего использования.
https://edu.imram-kriya.com/online_retreat?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=online_retreat_5may&utm_content=post
Используйте возможность сонастройки с единым Полем практикующих. Регистрация на Онлайн-Ретрит открыта до конца дня.
Если нужна помощь с оплатой, обратитесь в отдел заботы: +7 (966) 888-90-42 (Telegram).
До встречи на Ретрите уже завтра!
Команда «Имрам Крийя»
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
📷 Photo
Сегодня в еженедельной практике с Мастером Имрамом:
• энергизация телесного храма сидя;
• пробуждение пранической силы;
• концентрация на энергоцентрах – чакрах.
Длительность практики: 1 час 10 минут.
💫 Еженедельная практика с Мастером Имрамом проходит в записи каждую субботу в 10:00 и 19:00 (мск). Доступ к трансляции свободный.
Вы можете выбрать удобное время и подключиться по ссылкам ниже ⬇️
10:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2363380&view=1
19:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043073&view=1
Положение тела для практики:
• Вы можете сидеть на полу, скрестив ноги в удобном положении. Если эта позиция даётся трудно, предлагаем сесть на твёрдую подушку – вам должно быть комфортно. Также вы можете сесть на стул, опираясь на спинку или у стены.
• Если в процессе вы почувствуете усталость в ногах, вы можете плавно сменить положение, сохраняя при этом концентрацию.
• При усталости глаз или языка вы можете вернуть их в обычное положение, чтобы дать им отдых, а затем снова направить их вверх. Важно не допускать избыточного напряжения.
Предлагаем быть внимательными к своим состояниям и самочувствию. При необходимости вы можете сделать перерыв или полежать на спине в расслаблении.
Сохраняйте состояние глубокой концентрации.
Команда «Имрам Крийя»
https://edu.imram-kriya.com/online_retreat?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=online_retreat_5may&utm_content=post
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
Квантовый скачок: Прямой контакт с Высшим Я
Высшие намерения – «достичь Самадхи», «познать Я Есмь», «раскрыть предназначение» – требуют не просто усилий, а расширения диапазона восприятия. Чтобы познать Истину, нужно настроить свой «приёмник» на другую частоту.
🌟 5 мая на Онлайн-Ретрите мы пройдем по пути ускоренной эволюции сознания.
Выполним вместе с Мастером:
• Чакральное дыхание: очистим энергетические центры для снятия эмоциональных блоков (обид, страхов) и поднимем сознание к созидательным частотам.
• Открытие Аджна-чакры: активируем центр интуиции и ясного видения. Это ваш инструмент для принятия «правильных решений», которые меняют жизнь.
• Божественные Врата (Брахма Нади): откроем тончайший канал для прямой сонастройки с Высшим Я. Это точка входа в состояние «Я Есмь».
Онлайн-Ретрит – это прямая передача состояния в поле Мастера. Эффект «присутствия в зале» позволит вам за один день совершить трансформацию, на которую уходят месяцы личной практики.
https://edu.imram-kriya.com/online_retreat?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=online_retreat_5may&utm_content=post
До встречи на практике.
Команда «Имрам Крийя»
14,400
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
Почему медитация – это “МЁД”?
Секретный смысл знакомого слова.
16,700
525
0
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
Когда людям не хватает связи с Духовным, они теряют волю и силы, впадают в сомнения, страхи, отчаяние – и это есть невежество.
Мастер Имрам
16,100
1,157
0
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
Открытие Брахма-Нади
Наш позвоночник – это не только опора тела, но и высокоточная антенна для сонастройки с Источником. Внутри спинного мозга скрыта сложнейшая система каналов (Нади), чья структура на микроуровне напоминает спиралевидную молекулу ДНК.
Центральное место в этой архитектуре занимает Брахма-Нади – тончайший канал, расположенный глубоко внутри центрального канала Сушумна. В Крийя он рассматривается как ключевой для достижения высших состояний сознания.
Брахма-Нади – это ваш внутренний вектор эволюции. Когда импульс направляется по этому каналу, происходит последовательная активация и объединение всех центров в единую работающую систему. Этот процесс останавливает хаос мыслей и возвращает нас к осознанию своей истинной природы.
🔸На предстоящем Онлайн-Ретрите 5 мая Мастер Имрам передаст алгоритм открытия Брахма-Нади.
Что даёт активация канала Брахма-Нади
- Снижение внутренней двойственности. Человек меньше живёт между двумя каналами (левым лунным и правым солнечным) – между желанием и активным действием, прошлым и будущим.
- Глубокая тишина ума. Это связано с устойчивым свидетельствованием, глубоким сосредоточением и медитативной ясностью.
- Переход на другой уровень сознания. Канал Брахма-Нади связывают с тонким опытом – пробуждением Кундалини и движением к освобождению.
Открытие Брахма-Нади в духовной практике необходимо не для поиска «сверхспособностей», а для выхода из дисбаланса энергетических каналов в более тонкое состояние сознания. Это путь к тишине ума и углублённой медитации.
🔸В программе Онлайн-Ретрита также:
• Сонастройка каналов и чакр: активация шишковидной железы, чакральное дыхание.
• Нави-крийя – техника активации области пупка и Манипура-чакры.
• Магический переход в Настоящее: техника мгновенной остановки ментального шума и возвращения внимания в текущий момент.
Онлайн-формат позволяет получить эффект полного присутствия в поле Мастера и резонанс с сотнями практикующих, находясь в любой точке мира.
🔗 https://edu.imram-kriya.com/online_retreat?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=online_retreat_5may&utm_content=post
Сохраняйте присутствие.
Команда «Имрам Крийя»
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
⬆️ Как просить помощи у Высших сил?
В видео Имрам раскрывает сакральный алгоритм взаимодействия с Высшим информационным полем. Это простая, но мощная техника концентрации на Духовном сердце.
С позиции сакральной Науки Крийя, прямое общение с Творцом возможно тогда, когда мы отключаем «внешний шум» – пять органов чувств – и переносим сознание из низших центров – в высшие.
Узнайте больше и погрузитесь в изучение сакральной Науки Крийя на наших ресурсах:
🔸Бесплатные вебинары Мастера: Вебинары удобно смотреть на платформе GetCourse, где собрана база знаний и ответов на ваши вопросы.
🔗 https://edu.imram-kriya.com/
🔸Онлайн-Ретрит с Мастером 5 мая: Приглашаем вас на день глубокого погружения.
На Ретрите в прямом эфире будут переданы техники для вашей личной трансформации: активация шишковидной железы, открытие чакр и тончайших каналов, уникальные дыхательные техники, методы энергизации и работы с праной.
Это возможность сонастроиться с полем Мастера и аккумулировать энергетический ресурс.
🔗 https://edu.imram-kriya.com/online_retreat?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=online_retreat_5may&utm_content=post
Погружая сознание в определённые зоны и действуя из состояния безусловной любви, мы выходим на частоту реализации, где наши намерения обретают силу...
Команда «Имрам Крийя»
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
🎥 Video
Почему снижается уровень энергии
С позиции Крийя-йоги причина энергетического дефицита и чувства истощения кроется не только во внешнем давлении и физическом теле, но и в снижении частотных характеристик наших центров сознания.
Чакры как распределители ресурса
В системе Крийя чакры рассматриваются как тонкие энергетические центры, которые связывают с определёнными зонами тела, нервной системой и эндокринной регуляцией. Они выполняют роль распределителей жизненной силы в нашем теле-храме.
Когда проводимость центра снижается, энергия перестаёт течь свободно. Это сразу отражается на психоэмоциональном состоянии: мы теряем связь с собственным потенциалом.
Способы настройки системы
Для восстановления внутреннего баланса и оптимизации работы систем тела в Крийя используются такие алгоритмы, как энергизация тела, Гуру-пранам, пранаямы и медитативные техники.
🔸5 мая на Онлайн-Ретрите Мастер Имрам передаст 4 техники работы с энергетическими каналами и чакрами.
• Открытие Аджна-чакры: активация шишковидной железы – «командного пункта» системы. Этот центр отвечает за интуицию и ясность видения.
• Чакральное дыхание: метод доставки праны в узловые точки энергосистемы. Это процесс энергизации, который позволяет поднять сознание к созидательным частотам.
• Нави Крийя: техника активации области пупка и Манипура-чакры. Энергетическая подготовительная практика, которая «собирает» ресурс и делает ум устойчивым перед более глубокой работой с дыханием и концентрацией.
• Открытие Брахма Нади: работа с тончайшим центральным каналом для выхода в высокочастотные духовные состояния.
Это будет день глубокого погружения, где теория переходит в личный опыт и трансформацию. В поле Мастера вы освоите эти и другие техники, формируя фундамент для устойчивых изменений в жизни.
🔸После завершения трансляции у вас останется ВИДЕОЗАПИСЬ для закрепления опыта и личной Садханы.
https://edu.imram-kriya.com/online_retreat?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=online_retreat_5may&utm_content=post
Станьте Мастером своей жизни...
Команда «Имрам Крийя»
ИМРАМ КРИЙЯ
12 de mai. de 2026, 04:45
Видео о чакрах
В ходе «Недели утренних практик» от вас поступили вопросы о местоположении и функциях энергетических центров. В системе Науки Крийя чакры рассматриваются не как абстрактные символы, а как реальные энергоинформационные узлы.
Рекомендуем ознакомиться с подборкой видео, в которых Мастер Имрам раскрывает биологическую и духовную природу этих центров. Изучайте материалы, чтобы перевести информацию в системное понимание.
🔸 Чакры: как наполнить чакры энергией; как органы и части тела связаны с энергоцентрами; может ли чакра быть закрытой; как развивать и омолаживать физическое тело через тонкие тела.
https://youtu.be/UmMce6hDMx0?si=4OzmdwkXePSaPPDc
https://rutube.ru/video/eea1c0fd33134f37ca69a53f386ed0df/?r=wd
https://vkvideo.ru/video-76155554_456249091?list=ln-5vksSiueSBZV2EzmyV
🔸 Чакры человека. Планетарные уровни. Тонкие тела: почему нарушается работа чакр; какого цвета чакры на самом деле; какие качества даёт чистая чакра; что записано в чакрах.
https://youtu.be/X70ytEddg2k?si=a8J3jC6TZvIU2ecn
https://rutube.ru/video/aab1d5ece6d9a15fbbde3367fb844341/?r=wd
https://vkvideo.ru/video-76155554_456240301?list=ln-ZCqkBKj1iuoutzXe45
🔸 Чакры человека. Чудеса и наука. Всевидящее око: секрет правильной концентрации на чакрах; как почувствовать энергоцентры; как пробудить всевидящее око; что такое блуждание чакр и как оно выражено в теле; пещера в центре мозга: где происходит настоящая встреча с Гуру.
https://youtu.be/C8K_8jtBA2w?si=QgoYoff24GynoSGm
https://rutube.ru/video/548fecf6b33a8cf9528d5c6d7c3aee6c/?r=wd
https://vkvideo.ru/video-76155554_456240397?list=ln-txIRvnCa1q80tBPMPG
Весь плейлист «ЧАКРЫ» ⬇️
https://youtube.com/playlist?list=PLiv7L7LlTtiRiwbkD7FFAqsw2eGIXHxso&si=R7dNfvxhUcxpmgE3
https://rutube.ru/plst/505874?r=wd
https://vkvideo.ru/playlist/-76155554_55
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
Как переписать негативные программы – практика от Имрама в видео.
Верьте в то, чего пока нет, и оно будет!
15,400
859
0
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
📷 Photo
Сегодня на медитации с Мастером в 10:00 и 19:00 мск:
- Практика для управления энергией и вниманием
- Ключевые аспекты медитации:
• особое положение языка
• энергизация тела для изменения телесных программ и вхождения в состояние медитации
• концентрация и центрирование энергии в теле
Длительность практики: 50 минут
Участие в медитации бесплатное. Присоединяйтесь по ссылкам ниже и приглашайте друзей ⬇️
10:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2715347&view=1
19:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043044&view=1
- Садитесь в любое удобное положение: на коврике, на подушке, на стуле, у стены.
- Стремитесь держать позвоночник ровным всю практику.
- Если во время медитации у вас устают или затекают ноги, поменяйте положение, сохраняя концентрацию.
- Если устают глаза и язык, верните их в обычное положение, дайте им отдых и возвращайте наверх. Не допускайте перенапряжений!
- Будьте внимательны к своим состояниям и самочувствию. Если необходимо, сделайте перерыв или полежите на спине в расслаблении.
До встречи в медитации!
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
pinned a photo
0
0
0
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
Принцип самовнушения в практике
У каждого из нас есть огромный багаж убеждений, собранных с детства. Какие-то нам навязали, какие-то мы установили себе сами. Чтобы вырваться из этих внутренних ограничений, часто уходят годы.
Самый надёжный способ изменить программы подсознания – осознать их в глубокой медитации.
🔹Если этот способ пока кажется сложным и долгим, можно использовать принцип самовнушения, который тоже работает через слово. То есть я сам себе внушаю, кем я хочу стать или что хочу получить.
Самовнушение – это не просто повторение фраз. Это изменение отношения к себе.
На этом принципе построены многие системы. Например, монахи на Тибете путём самовнушения начинают отождествлять себя с тем образом, к которому стремятся. То же самое происходит в практике Крийя-нидры, когда мы утверждаем своё совершенство. Когда мы говорим: «Я осознаю, что это не просто нога, а высочайшая сила, проявленная в форме ноги», – тело откликается. Энергизация тела в Крийя – это тоже форма самовнушения.
В этом аспекте самовнушение – есть медитация. Только важно понимать: если мы медитируем на пустоту, тогда мы растворяемся в этой пустоте, и нас нет. Поэтому если вы пока не занимаетесь йогой и медитацией глубоко и системно, лучше медитировать на образ – тот, к которому вы стремитесь.
✨Если хотите быть здоровым – в ваш новый образ себя должно входить здоровье.
«В Крийя мы практикуем присутствие Творца от пальцев ног до головы – это лучшая аффирмация во все времена. Потому что здесь с нами работает сам Творец, давая ровно столько и ровно то, в чём мы нуждаемся на самом деле. Полное доверие Творцу – это лучшая аффирмация» (Имрам).
❔Друзья, пробовали ли вы сознательно менять отношение к себе через самовнушение? Поделитесь в комментариях.
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
🧘🧘♀️ Друзья, ждём всех в субботу на совместную медитацию с Мастером в 10:00 и в 19:00 мск!
19,100
993
0
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
Полезные видео об аффирмациях
🔸Как аффирмации влияют на подсознание и исполнение желаний: роль веры в аффирмациях; примеры аффирмаций для разных целей; какая аффирмация – самая лучшая.
https://youtu.be/sB6aQYGH4UM?si=P_IKC86fYs01mjbi
https://rutube.ru/video/8ff91fe23ba983307ebeff38e18de194/
🔸Какие фразы привлекают счастливые события мгновенно: сакральный смысл аффирмаций; с каких формулировок лучше начать.
https://youtu.be/FMs8Mb8Llt0?si=VqNfkDU5GS8u9XXx
https://rutube.ru/video/2064bbcc59be8b9854b073237cdb23a9/
🔸Аффирмации, мантры, молитвы – в чём различия: ошибочные аффирмации; как правильно хвалить детей; аффирмации для покоя ума.
https://youtu.be/4881afA106w?si=4eqJ1TbgRcTSasiu
https://rutube.ru/video/6e4e43c584e6109cea97ceb6fa0c1aec/
🔸Дегипнотизация сознания и преобразующая сила слова: кто и что на нас влияет; как переписать негативные программы, которые нам внушили; как принять и полюбить себя; метод академика Сытина.
https://youtu.be/FJZ6kqWhwCw?si=0KliizGLSmmizIfI
https://rutube.ru/video/251373f0895fc77828a6d5eb1f2d0242/
Весь плейлист «Аффирмации» ⬇️
- https://youtube.com/playlist?list=PLiv7L7LlTtiQ_OqU-ntn8OLAum_NPsoJ0&si=Ok-Z3H6kJRJ8lG3J
- https://rutube.ru/plst/1529900
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
Почему аффирмации могут не сработать?
Практика
Есть мнение, что достаточно просто повторять «Я успешен» или «Я здоров», и жизнь изменится. Но если это не работает, дело не в аффирмациях, а в подходе.
«Мы есть то, о чём мы думаем», – говорит Имрам. Аффирмация – это не просто набор слов. Это ключ, который запускает механизм. Но чтобы ключ сработал, нужно войти в правильное состояние.
Секрет в частоте работы нашего мозга
🔹 Бета-состояние – это активный ум. В этом состоянии аффирмации работать не будут.
🔹 Альфа-состояние – созерцание, концентрация. Здесь эффект уже лучше.
🔹 Тета-состояние – частота работы мозга в глубокой медитации. Именно здесь аффирмации работают максимально эффективно, становясь самогипнозом.
Как войти в это состояние?
Самый простой метод – использовать переходные моменты между сном и бодрствующим состоянием: засыпание и пробуждение.
🔸ПРАКТИКА
1. Сформулируйте фразу в настоящем времени. Не «Я хочу быть здоровым», а «Я здоров».
2. Запишите эти фразы своим голосом на диктофон. Длительность – 15–20 минут.
3. Включайте запись, когда засыпаете, и оставляйте на ночь. Или поставьте таймер, чтобы запись включилась за 5–10 минут до пробуждения.
Если вы входите в тета-состояние, вы очень быстро фиксируете в подсознании то, что необходимо. В состоянии медитации аффирмации записывают новые программы.
✨Друзья, делитесь в комментариях, какие аффирмации работают у вас и замечали ли вы разницу между простым повторением и работой с подсознанием во сне.
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
Концерт в Москве прошёл невероятно тепло, свет-ло, по-весеннему вдохновляюще и ярко ☀️
🌱 Музыкальная медитация случилась!
Спасибо каждому, кто был в этот вечер с Имрамом и музыкантами в пространстве Света и Звука. Вместе мы сотворили чудесную атмосферу 💚
Кто был с нами — делитесь впечатлениями в комментариях ✨
19,300
1,450
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
Как изменить негативные программы словом
Один из способов работы с подсознанием – аффирмации. Эти короткие фразы при многократном повторении, оставляют впечатление в подсознании и могут повлиять на судьбу. Поэтому нужно внимательно и осознанно подходить к выбору аффирмации.
🔸Правила работы с аффирмациями
1. Выбирайте аффирмации в зависимости от ваших истинных потребностей. Выбирайте то, что вас действительно вдохновляет.
2. Важно искренне желать реализации утверждения. Верить в то, что это возможно и ощущать это внутри себя, а не просто повторять слова механически. Когда произносите аффирмацию, представляйте себя полным сил и чувствуйте благодарность.
3. Аффирмация всегда должна быть позитивной. Формулировать утверждения нужно в настоящем времени, без отрицательных приставок «не».
• Можно составить аффирмации для своей реализации в социальной жизни.
• Также аффирмации могут работать с духовными аспектами.
Аффирмация – это то, что может сделать вас более возвышенными (Имрам).
🔸Примеры утверждений
- Прямо сейчас я принимаю себя таким, какой я есть!
- У меня совершенное тело! Мои клетки знают, как исцелить себя.
- Моя работа доставляет мне много радости!
- Я благодарю жизнь за всё. Моя жизнь божественно совершенна!
- Моя воля усиливается с каждым днем! Я живу осознанно.
- Через меня постоянно течёт поток Божественной Энергии. Она очищает и наполняет меня.
🔹ПРАКТИКА
Прямо сейчас составьте для себя позитивное утверждение, которое соответствует вашим истинным потребностям. Оно должно откликаться в вашем сердце «да!» и ощущаться всем телом.
ИМРАМ КРИЙЯ
2 de abr. de 2026, 07:32
🎥 Video
🔹Друзья, предлагаем на этой неделе поговорить о силе слов, о том, как использовать эту силу для трансформации подсознания и выполнить практику с аффирмациями.
«Язык мой – враг мой», – гласит народная мудрость. «Мысль, облечённая в слово и подкреплённая эмоцией, чувством, – это уже очень сильная карма», – говорит Имрам.
Когда мы просто думаем – это идея в тонком мире. Но как только мы озвучиваем мысль, мы, можно сказать, отдаём команду Вселенной. Именно поэтому так важно следить за тем, что мы говорим. Слово – это не просто звук. Это вибрация.
✨Слова – это очень серьёзная энергия, которую мы фактически материализуем.
Мы привыкли к словам-паразитам вроде «вау» или «ничего себе», не задумываясь об их энергии. Но в момент стресса или радости наше подсознание открыто, и эти случайные звуки и фразы становятся строительным материалом нашей судьбы.
❔Замечали в своей речи разрушительные слова? Может быть, вы сознательно работали с аффирмациями и видели результат? Делитесь в комментариях.
20,700
ИМРАМ КРИЙЯ
29 de mar. de 2026, 15:30
📷 Photo
Сегодня собираемся на совместную медитацию с Мастером – в 10:00 и 19:00 мск!
Что будет в практике:
• Правильное положение тела в медитации
• Настройка дыхания
• Положение языка и глаз
• Работа с ощущениями в теле
• Энергизация тела
• Пробуждение мозга
Длительность: 55 минут.
Выбирайте удобное время и подключайтесь по ссылкам ниже ⬇️
10:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2698057&view=1
19:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043038&view=1
- Если во время медитации у вас устают или затекают ноги, поменяйте положение, сохраняя концентрацию.
- Если устают глаза и язык, верните их в обычное положение, дайте им отдых и возвращайте наверх. Не допускайте перенапряжений.
- Будьте внимательны к своим состояниям и самочувствию. Если необходимо, сделайте перерыв или полежите на спине в расслаблении.
Встретимся в медитации!
