Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

Public

Ver Canal

103

Não consegue entrar? @Reaksmey1better

11.3k Membros

Atualizado: May 13, 2026 at 12:01 PM

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

នៅទីនេះ ខ្ញុំនឹងចែករំលែក ចំណេះដឹង ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៏ខ្លួនឯងក្លាយជាយុវជនដែលមានសក្តានុពល។

@Reaksmey1better is a dedicated channel for PUBG with regular updates in PUBG

Classificação

Classificação Global

#456

Classificação por Idioma

#45

Classificação por Categoria

#23

-1

Crescimento de Participantes (Últimos 9 Dias)

Total: 11.3K

crescimento 24h: +0 0%

Últimos Posts

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

•បើអ្នកហត់ សម្រាក

គេងពេលថ្ងៃ ១៥ ទៅ ៣០ នាទី
ដាក់ទូរស័ព្ទចុះធ្វើសមាធិ ឬ ដើរ ១០នាទី។

តែបើហត់ខ្លាំងពេក ទុកការងារចោលទៅកំពតពីរបីថ្ងៃសិនក៏បាន ព្រោះអ្នកសមតែទទួលបានពីអ្វីដែលអ្នកបានខិតខំគន្លងមក។

•បើអ្នកគិតច្រើន
ទាញសៀវភៅមកសរសេរ
សរសេរពីអារម្មណ៍ ការបារម្ភ គំនិត និង ផែនការបន្ទាប់របស់អ្នក។

•បើអ្នកស្រ្តេស ថប់អារម្មណ៍ទៅ gym

មិនថារវល់ប៉ុណ្ណានោះទេ ឆ្លៀតធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៣០ នាទី ទៅ ១ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសាកថាមពលសម្រាប់អ្នក និង លើកទឹកចិត្តអ្នកឲ្យបន្តទៅមុខទៀត។

•បើសិនអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត

ឈប់គិតរឿងដែលអ្នកធ្វើមិនបានសម្រេច
តែត្រូវរំលឹកដល់ខ្លួនឯងនូវរឿងដែលអ្នកបានធ្វើយ៉ាងជោគជ័យ តូចក៏ដោយធំក៏ដោយ។
ទុកកិច្ចការដែលធ្វើឲ្យអ្នកធុញទ្រានមួយលែកសិន ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយឡើងវិញ
គេងឲ្យឆ្អែតដោយមិនបាច់ដាក់ម៉ោងរោទ៍។

•បើអ្នកពិតជាចង់បោះបង់

រំលឹកខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើវា?
បោះបង់មិនជារឿងអាម៉ាស់នោះទេ តែត្រូវចាំថាអ្នកបានខ្ជះខ្ជាយនូវថាមពល ធនធាន និង វេលាលើវាបាត់ទៅហើយ។
តែបើចាំបាច់ថាពិតជាបោះបង់ ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលល្អជាងនេះ វាជាជម្រើសរបស់អ្នក។

2,990

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទៅលើការត្អូញត្អែរ អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។

អ្វីៗដែលកន្លងផុតទៅ វាគ្រាន់តែជាអតីតកាលតែប៉ុណ្ណោះ ទោះបីអ្នកខំពិបាកចិត្តក៏គ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរដូចដើមឡើយ។

មិនថាអ្នកមិនពេញចិត្តប៉ុនណា
មិនថាអ្នកសោកស្តាយប៉ុនណា
អ្នកមិនអាចត្រឡប់ទៅកែវាវិញបាននោះទេ។

អ្វីដែលមានតម្លៃពិតប្រាកដ
មិនមែនជាអារម្មណ៍ដែលអ្នកកើតទក្ខ
ប៉ុន្តែជាជំហានបន្ទាប់ដែលអ្នកជ្រើសរើសដើរបន្តទៅមុខ។

បើអ្នកមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់
កុំត្អូញត្អែរ តែត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

អ្វីដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត អ្វីដែលអ្នកស្អប់
មិនថាជាទំនាក់ទំនង
បរិស្ថាន
ឬលទ្ធផលនោះឡើយ។

កុំរង់ចាំឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯង
អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យវាប្រែប្រួលដោយសកម្មភាពតិចតួច ប៉ុន្តែបន្តការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងជានិច្ច

បើអ្នកមិនទាន់រឹងមាំគ្រប់គ្រាន់
កុំប្រឆាំងឬមានការអន់ចិត្ត

ត្រូវរៀនទទួលស្គាល់

ការទទួលស្គាល់ មិនមែនជាការកំសាកនោះទេ វាជាការមើលឃើញការពិតយ៉ាងច្បាស់លាស់អំពីខ្លួនឯង។

ហើយជ្រើសរើសស្ងៀមស្ងាត់
ដើម្បីសន្សំកម្លាំងនៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងចំណុចទាបបំផុត ព្រោះវាជាពេលដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។

ការត្អូញត្អែរ មិនធ្វើឱ្យអ្វីប្រសើរឡើងនោះទេ
វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកជាប់នៅកន្លែងដដែល
ហើយចំណាយថាមពលលើអ្វីដែលមិនមានលទ្ធផល

ភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សខ្លាំងឬខ្សោយ
មិនមែនស្ថិតនៅលើអ្វីដែលពួកគេបានជួបប្រទះនោះទេ

ប៉ុន្តែស្ថិតនៅលើ អ្វីដែលពួកគេជ្រើសរើសក្លាយជាបន្ទាប់ពីជួបការលំបាក ការឈឺចាប់ និង ភាពបរាជ័យ។

ពេលដែលអ្នកឈប់ត្អូញត្អែរ
ពេលដែលអ្នកឈប់បន្ទោស

នោះហើយជាពេលដែលអ្នក
ចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងជីវិតខ្លួនឯងដ៏ពិតប្រាកដ។


បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

យល់ពីការពិតទើបគំនិតអ្នកមិនទាល់!

ជីវិតអ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយវាសនា ឬស្ថានភាពនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានកំណត់ដោយ “ជម្រើស” របស់អ្នក!

រាល់ថ្ងៃ រាល់ពេលវេលា
អ្នកកំពុងធ្វើការជ្រើសរើសនៃអ្នកនៅថ្ងៃស្អែក។

ជ្រើសរើសដើម្បីរីកចម្រើន ឬនៅតែឈប់នៅទីកន្លែងដែលអ្នកស្អប់?

ជ្រើសរើសវិន័យ ឬភាពងាយស្រួល?

ជ្រើសរើសការអភិវឌ្ឍខ្លួន ឬលេស?

មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តនិយាយថា
“ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេ”

ប៉ុន្តែការពិតគឺថា

អ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងលើជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនពុក មិនមែនម្តាយរបស់អ្នកឡើយ

នេះជារឿងដែលស្មើភាពបំផុត
ហើយក៏ឈឺចាប់បំផុតផងដែរ។

ផ្លូវដែលអ្នកដើរ
មនុស្សដែលអ្នកក្លាយទៅជា
និងជីវិតដែលអ្នករស់នៅសុទ្ធតែស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជានិច្ច។

បើអ្នកជ្រើសរើសរត់គេចពីការលំបាក
អ្នកកំពុងជ្រើសរើសភាពកំសាក

បើអ្នកជ្រើសរើសភាពងាយស្រួល
អ្នកកំពុងជ្រើសរើសការដើរថយក្រោយ

គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនោះ រហូតដល់អ្នកសម្រេចចិត្តមួយថា៖

“ខ្ញុំជាម្ចាស់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ”

ពេលអ្នកឈប់បន្ទោសបរិស្ថាន
ឈប់រង់ចាំឱ្យអ្នកដទៃជួយអ្នក
ឈប់សង្ឃឹមថាមាននរណាម្នាក់មកសង្គ្រោះអ្នក

នោះហើយជាពេលដែលជីវិតអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។

អ្នកមិនត្រូវការស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ
អ្នកមិនត្រូវការអនុម័តពីអ្នកណាម្នាក់នោះទេ
អ្នកត្រូវការតែ “ការទទួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ”

ទោះបីអ្នកនៅក្នុងចំណុចទាបបំផុត
ទោះបីមនុស្សជុំវិញមិនជឿលើអ្នកក៏ដោយ

បើសិនជាការសម្រេចចិត្តក្នុងចិត្តអ្នក
ក្នុងការក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងជាងមុន
មិនរុញរារ

នោះមានន័យថា អ្នកកំពុងដើរទៅមុខហើយ

ព្រោះផ្លូវនេះ អ្នកជាអ្នកជ្រើសរើស

ដូច្នេះ ទោះវាពិបាកប៉ុនណា
អ្នកក៏ត្រូវបន្តដើរទៅមុខ

ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់
អាចរស់រានមានជីវិតជំនួសអ្នកបានទេ។

ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ
កុំអោយនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ
លួចយកសិទ្ធិក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក

កុំគ្រាន់តែដើរប្រាប់គេថា អ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកណា
បង្ហាញវាតាមសកម្មភាពរបស់អ្នក

ហើយនៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តពិតប្រាកដ យ៉ាងរឹងមាំ មិនរអិលរអូស
ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន

គ្មានអ្វីអាចបញ្ឈប់អ្នកបានទេ

ព្រោះនៅចុងក្រោយ
អ្នកជាអ្នកសម្រេចចិត្តនៃលទ្ធផលជីវិតរបស់អ្នក។



បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវតែរត់អោយលឿននោះទេ
តែអ្នកត្រូវបន្តដើរទៅមុខជានិច្ច

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងអន្ទះសារ មិនមែនព្រោះពួកគេដើរយឺតនោះទេ។

ប៉ុន្តែព្រោះពួកគេចូលចិត្តប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។

ពេលឃើញអ្នកផ្សេងរីកចម្រើនលឿន រកលុយបានច្រើន មានឡាន មានផ្ទះ ឈានដល់គោលដៅលឿនជាងអ្នក។

ចិត្តក៏ចាប់ផ្តើមសង្ស័យលើខ្លួនឯង ហើយខ្លះទៀតសម្រេចចិត្តឈប់បន្តធ្វើ ហើយធ្វើអ្វីផ្សេងទៅវិញ។

តែការពិតគឺថាមនុស្សភាគច្រើនមិនមែនចាញ់គេដោយសារសមត្ថភាពនោះទេ។

តែពួកគេចាញ់ដោយសារតែ “ការមិនអាចបន្តអត់ធ្មត់បានយូរ”។

ពិភពលោកមើលទៅដូចជាផ្តល់រង្វាន់ឱ្យអ្នកដែលដើរលឿន ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង វាអនុគ្រោះចំពោះមនុស្សដែលអាចបន្តបានយូរ និងមានស្ថិរភាពចំពោះអ្វីដែលគេបានធ្វើ។

មនុស្សដែលអ្នកគិតថាទទួលបានជោគជ័យលឿន ជាធម្មតាមានការប្រមូលផ្តុំ
ពីការខិតខំរាល់ថ្ងៃ និងការលំបាកជាច្រើនឆ្នាំដែលអ្នកមិនដែលបានឃើញ។

ភាពខុសគ្នានោះគឺពួកគេមិនឈប់ការខិតខំប្រឹងប្រែង
ខណៈដែលអ្នកមានភាពស្ទាក់ស្ទើរ សង្ស័យ ហើយបោះបង់លឿន។

ដើរយឺតមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ បើទិសដៅអ្នកត្រឹមត្រូវ
បើអ្នករីកចម្រើនតិចតួចរាល់ថ្ងៃ មួយឆ្នាំក្រោយអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចមិនមែន “យឺត” នោះទេ តែគឺ “ការបោះបង់លឿនពេក”។

អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវមានខិតខំគ្មានពេលសម្រាកជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ

ក៏មិនចាំបាច់ត្រូវល្អឥតខ្ចោះគ្រប់ពេលផងដែរ
ពេលអ្នកនឿយហត់ អ្នកអាចសម្រាក

ពេលអ្នកច្របូកច្របល់ អ្នកអាចថយក្រោយមួយជំហានហើយកែលម្អផែនការរបស់អ្នក

តែមួយរឿងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើគឺ “បោះបង់”
ជីវិតមិនមែនជាការប្រកួតប្រជែងរឿងល្បឿនយឺតឬលឿននោះទេ។

តែវាជាការប្រណាំងសម្រាប់ភាពអត់ធ្មត់រយៈពេលវែង
មានពេលខ្លះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនឃើញលទ្ធផលអ្វីសោះ។

ខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ដូចជាគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនោះដែរ
តែការពិតដែលអ្នកបានដឹងនោះគឺ អ្វីៗកំពុងកើតឡើងក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ដូចគ្រាប់ពូជនៅក្រោមដី
អ្នកមិនអាចឃើញវាលូតលាស់ ប៉ុន្តែវាកំពុងរីកចម្រើនរាល់ថ្ងៃ។

ថ្ងៃណាមួយ ពេលវាឡើងផុសពីដី មនុស្សនឹងឃើញតែលទ្ធផល
តែពួកគេមិនដឹងថា អ្នកបានអត់ធ្មត់ប៉ុន្មានថ្ងៃណ ប៉ុន្មានឆ្នាំនោះឡើយ។

រាល់ជំហានដែលអ្នកដើរពេលនេះ សុទ្ធតែមានតម្លៃទាំងអស់
សៀវភៅដែលអ្នកបានអាន ការលំបាកដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ ញើសដែលអ្នកបានហូរ។

ថ្ងៃណាមួយ វានឹងក្លាយជាគ្រឹះរឹងមាំសម្រាប់អ្នកដូច្នេះ
កុំប្រញាប់ចង់ឈ្នះអ្នកដទៃពេក

អ្នកត្រូវតែធ្វើតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ
ធ្វើអោយខ្លួនឯងល្អប្រសើរជាងខ្លួនឯងកាលពីម្សិលមិញ។

បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

ក្តីស្រមៃកាលពីនៅតូច ត្រូវបានបំផ្លាញ់បន្តិចម្តងៗដោយសារបន្ទុកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន

ក្តីសុបិន្តមានតម្លៃថ្លៃក្នុងការលះបង់ ប៉ុន្តែការពិតនៃដំណើរសម្រេចវាមានតម្លៃថ្លៃជាងនេះទៅទៀត។

កាលនៅក្មេង អ្នកគិតថា ដរាបណាអ្នកស្រឡាញ់អ្វីមួយ អ្នកអាចធ្វើវាបានជារៀងរហូត អោយតែខិតខំប្រឹងប្រែងអ្នកនឹងអាចសម្រេចវាបាន

ស្រឡាញ់ការគូររូប ហើយអ្នកអាចនឹងក្លាយជាវិចិត្រករ ស្រឡាញ់តន្ត្រី ហើយអ្នកអាចឈរលើឆាក ស្រឡាញ់សេរីភាព ហើយអ្នកអាចរស់នៅជីវិតដែលអ្នកចង់បាន។

នៅពេលនោះ ភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺដោយពន្លឺនៃក្តីសង្ឃឹមបេះដូងរបស់អ្នកឆេះដោយភ្លើងនៃសេចក្តីចង់ឃើញខ្លួនពេលធំឡើង
ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកបានបើកផ្លូវសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកធំឡើង អ្នកបានដឹងថាពិភពលោកមិនដែលល្អចំពោះអ្នកដូចអ្វីដែលអ្នកតែងតែគិតដូចនៅក្មេងនោះទេ

ពេលមួយដែលអាចរកលុយបាន នោះអ្នកនឹងដឹងថាហេតុអ្វីឪពុកអ្នកមិនដែលចាយលុយលើខ្លួនឯង

ពេលអ្នកបើកលុយដំបូង អ្នកត្រូវបង់ថ្លៃបន្ទប់ជួល ត្រូវផ្ញើទៅផ្ទះ ការទទួលខុសត្រូវមានទម្ងន់លើអ្នកប្រៀបបានទៅនឹងសម្ពាធដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របាន

ហើយនៅពេលនោះ អ្នកចាប់ផ្តើមរៀនគណនាប្រាក់ខែដែលត្រូវចាយ ពេលវេលា ប្រាក់សន្សុំ និងការខាតបង់។

មនុស្សជាច្រើនបានបោះបង់ចោលក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេ ដោយសារបន្ទុក

ធ្វើការនៅពេលថ្ងៃ ហត់នឿយនៅពេលយប់ រស់នៅមួយថ្ងៃៗ ប៉ុន្តែក្តីស្រមៃរបស់អ្នកបានលុបបាត់ម្តងបន្តិចៗ

វាមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនចង់ធ្វើវានោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែដឹងថាការរស់នៅរបស់ខ្លួនឯងហត់នឿយរួចបាត់ទៅហើយ។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយល់ថាការពិតមិនបង្ខំអ្នកឱ្យបោះបង់ចោលក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនោះទេ

វាបង្ខំអ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំ ដើម្បីចូលទៅជិតពួកគេតាមរបៀបផ្សេង។

អ្នកអាចបន្ថយល្បឿន អ្នកអាចរស់នៅដោយភាពលំបាកប៉ុន្តែកុំបោះបង់ចោលទាំងស្រុងចំពោះមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ជាអ្នកដែលមានពន្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ម្នាក់នោះគឺក្តីស្រមៃរបស់អ្នក

អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចពិតប្រាកដមិនមែនថាការពិតគឺមានភាពលំបាកនោះទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរអោយខ្លាចថាតើអ្នកនៅតែហ៊ានសុបិនទៀតដែរឬទេ?

#កុំបោះបង់ចោលខ្លួនឯង #អត្ថន័យនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង #ការតស៊ូ

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាច៖

- មិនអាចកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់
- មិនឆ្លៀតពេលរៀនជំនាញថ្មី
- មិនឆ្លៀតទៅហាត់ប្រាណ
- មិនឆ្លៀតអានសៀវភៅល្អៗ
- មិនហ៊ាននិយាយថា" ទេ "ចំពោះរឿងដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ
- ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ
- ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ ខ្លាចការបង្កើតកំហុស ខ្លាចបរាជ័យ
- មិនក្លាហានសរសេរសាច់រឿងដ៏គួរអោយចង់អាននៃជីវិតរបស់ខ្លួនឯង

បន្ទាប់មក វាគ្មានអ្វីចម្លែកដែលជីវិតរបស់អ្នកគួរឱ្យធុញទ្រាន់ ស្ត្រេស និង ពោរពេញដោយការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត ដោយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិត និង ផ្តោតលើការកសាងខ្លួនឯងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិក អានលើទូរស័ព្ទដៃ សៀវភៅផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកក្នុងពេល ៦ខែ ,កសាងជំនាញ និង សៀវភៅស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

2,730

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

ឥទ្ធិពលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងការខិតខំដែលមើលទៅអត់ប្រយោជន៍

ការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនធានានូវភាពជោគជ័យភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែការមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ធានានូវភាពបរាជ័យ។

មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាការខិតខំប្រឹងប្រែងគួរតែនាំមកនូវលទ្ធផលភ្លាមៗ។

ប៉ុន្តែការពិតមិនដំណើរការតាមវិធីនោះទេ
ការរីកចម្រើនយឺត ការផ្លាស់ប្តូរគឺស្ងាត់ស្ងៀម ហើយវឌ្ឍនភាពពិតប្រាកដច្រើនតែកើតឡើងដោយមើលមិនឃើញអំពីរូបរាងពេញលេញនោះទេ។

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ពីដំណេកលឿនជាងមុនបន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើការលើសម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ តស៊ូជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរៀនអ្វីថ្មីបន្ថែមជានិច្ច ក្នុងរយៈពេលខ្លី គ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ

ប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនកើនឡើងខ្ពស់ភ្លាមៗនោះទេ ជីវិតរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនវិលត្រឡប់ទៅល្អប្រសើរភ្លាមៗនោះទេ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចសង្ស័យថាតើអ្នកបានដើរលើផ្លូវខុសឬអត់។

ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនឥតប្រយោជន៍ទេ។ អត្ថន័យនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនដែលជាភាពជោគជ័យភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ការនាំខ្លួនអ្នកឱ្យខិតទៅជិតលទ្ធភាពបន្តិចម្តងៗ។

អ្នកដែលបោះបង់ព្រោះពួកគេលែងមានក្តីសង្ឃឹម ឬការតស៊ូទៀតហើយ។

ប៉ុន្តែពេលវេលាមិនរង់ចាំអ្នកដែលគ្មានការអត់ធ្មត់នោះទេ។ ពិភពលោកនៅតែបន្តទៅមុខ ខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែជាប់គាំង។

ការបរាជ័យជាច្រើនមិនមែនដោយសារតែខ្វះសមត្ថភាពនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការបោះបង់ចោលលឿនពេក។

អ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យមនុស្សខុសគ្នាមិនមែនជាការមានបានលឿននោះទេ ប៉ុន្តែជាការតស៊ូនៅពេលគ្មានកម្លាំងក្នុងការបន្ត។

ពេល​អ្នក​ដទៃ​បោះបង់ តែអ្នក​នៅ​តែ​បន្ត​ទៅ​មុខ
ពេល​អ្នក​ដទៃ​សង្ស័យ អ្នក​នៅ​តែ​បន្ត​ទៅ​មុខ
ពេល​ពេល​វេលា​កើន​ដល់ចំណុច​របត់សំខាន់​មួយ លទ្ធផល​នឹង​លេចឡើង​ភ្លាមៗ។

ដូច្នេះកុំប្រញាប់ប្រញាល់សម្រាប់ភាពជោគជ័យរហ័ស ដំបូងត្រូវរៀនកុំបោះបង់ចោលខ្លួនឯង។

ពីព្រោះការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រហែលជាមិនផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែការមិនបោះបង់ពិតជានឹងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពលើរឿងខាងក្រោម រឿងក្រៅពីនេះគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា

•រៀននិយាយថា "ទេ" ពេលចាំបាច់មិនមែនរាល់កម្មវិធីជុំជួបអ្នកត្រូវតែទៅនោះទេ

•រៀនហើយរៀន មិនមែនអ្នកមានសញ្ញាទៅមហាវិទ្យាល័យហៅខ្លួនឯងថាជា បញ្ញវន្តម្នាក់នោះទេ រៀនធ្វើជាមនុស្សដែលគេគួរគោរព រៀនពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង

មានចំណេះដឹងតិចតួច ហើយអំណួតគឺគ្រោះថ្នាក់ណាស់

•រកលុយ បើអ្នកមានអាយុលើសពី ២៥ ឆ្នាំហើយអ្នកហើយអ្នកនៅតែសុំលុយអ្នកផ្ទះចាយទៀតជារៀងរាល់ខែទៀត នោះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយខុសហើយ

•ផ្តល់អាទិភាពលើសុខភាពអ្នក

កុំទាល់តែលាងឈាមទើបឈប់ផឹក ទាល់តែពេទ្យប្រាប់ថាអ្នកត្រូវទៅហាត់ប្រាណដើម្បីបានរស់យូរជាងនឹងទៀតទើបទៅហាត់ប្រាណ។

•សន្តិភាពផ្លូវចិត្តជារឿងសំខាន់ ដើរចេញពីហ្វូងមនុស្សអវិជ្ជមាន មនុស្សដែលធ្វើអោយអ្នកជាប់គាំងនៅមួយកន្លែងមិនអាចទៅណាអោយរីកចម្រើនជាងនេះ។

•រង្វង់មិត្តរបស់អ្នកគួរតែ ជជែកគ្នាអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន លំហាត់ប្រាណ ផ្នត់គំនិត គោលដៅអនាគត និង ជំនួញ មិនមែនជានិយាយដើមគេ មិនមែននិយាយនឹងសប្បាយអត់មនសិការ ស្រា ស្រី ល្បែងនោះទេ។

បើអ្នកកំពុងលំបាកក្នុងផ្លាស់ប្តូរជីវិតខ្លួនឯងអោយប្រសើរឡើង បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិក អានលើទូរស័ព្ទដៃនិពន្ធដោយខ្ញុំផ្ទាល់ សៀវភៅផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកក្នុង ៦ខែ ,កសាងជំនាញ និង សៀវភៅស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ និង សរសេរគោលដៅផងដែរ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

ប្រូម៉ូសិន ទិញបី ថែមបី

បើបងប្អូនទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តការចែករំលែករបស់ខ្ញុំ និង ការសរសេររបស់ខ្ញុំ បងប្អូនក៏អាចនឹងពេញចិត្តស្នាដៃនិពន្ធ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំ អានលើទូរស័ព្ទ ទិញភ្លាមបានអានភ្លាម!
នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ និង កំណត់គោលដៅ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

2,320

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

26 de mai. de 2026, 03:15

📷 Photo

7 ចំណុចអ្នកត្រូវតែដឹងអំពីការបង្កើនទំនុកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន

✍️1. មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺជាមនុស្សដូចជាអ្នកដែរ

ត្រូវចាំថាមនុស្សដែលអ្នកគិតថា "ឡូយ" មិនខុសពីអ្នកទេ។
មនុស្សគ្រប់រូបមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន អសន្តិសុខ និងការសង្ស័យ។
ឈប់គិតថាគេល្អជាងអ្នក។

✍️2. ផ្តល់តម្លៃ និង លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង

ត្រូវចងចាំរាល់អំពើល្អដែលអ្នកបានធ្វើ
រឿងរ៉ាវដែលអ្នកបានធ្វើជោគជ័យ
អ្នកធ្វើបានល្អណាស់ គ្រាន់តែរំលឹកខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់។
អរគុណខ្លួនឯងដែលអ្នកបានដើរយ៉ាងវែងឆ្ងាយ ដល់ កន្លែងដែលអ្នកកំពុងនៅ។

✍️ 3. ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល

នេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់
•ចូលរួមការជជែក
•ព្រឹត្តិការណ៍នានា
•និយាយទៅកាន់ស្រីស្អាត ឬ ប្រុសស្អាត

ស្ថានភាពមិនស្រួលទាំងនេះនឹងក្លាយទៅជាផាសុកភាពឆាប់ៗ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត។

✍️4. ផ្តោតលើរាងកាយនិងស្លៀកពាក់ឱ្យស្អាតបាត

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តគឺការធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកស្អាតបាត

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបរាងរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានមោទនភាព និងមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងការកំណត់សាធារណៈ។

✍️5. ដាក់ផែនការតិច តែធ្វើសកម្មភាពឲ្យបានច្រើន

ការធ្វើផែនការច្រើនពេកអាចនាំអោយមានការគិតច្រើន និងការថប់បារម្ភ។

ចាប់ផ្ដើមសកម្មភាពជំនួសវិញ!
ម្យ៉ាងទៀត កាលណាអ្នកធ្វើអ្វីមួយកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

✍️6. ជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ទោះបីជាអ្នកមិនជឿលើខ្លួនឯងក៏ដោយ អ្នកអាចបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យជឿបាន។

មុនពេលចូលគេងរៀងរាល់យប់និយាយថា "ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត" 10 ដង។

✍️ 7. ទទួលយកហានិភ័យ

ខ្ញុំដឹងថាវាគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រថុយ។

ប្រសិនបើក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកមើលទៅប្រថុយប្រថាននិងគួរឱ្យខ្លាចពេក - បំបែកវាទៅជាផ្នែកតូចៗ។

បើអ្នកកំពុងលំបាកក្នុងផ្លាស់ប្តូរជីវិតខ្លួនឯងអោយប្រសើរឡើង បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកន អានលើទូរស័ព្ទដៃនិពន្ធដោយខ្ញុំផ្ទាល់ សៀវភៅផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកក្នុង ៦ខែ ,កសាងជំនាញ និង សៀវភៅស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ និង សរសេរគោលដៅផងដែរ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

11 de mai. de 2026, 00:25

📷 Photo

មេរៀនទាំង 12 សម្រាប់អ្នកមានវ័យ 20 ឆ្នាំ
ដែលមនុស្សមានវ័យ 30 សោកស្តាយមិនបានរៀនឲ្យស្ទាត់។

1. អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមផ្តោតលើគោលដៅអ្នក

នេះគឺជាជីវិតតែមួយគត់របស់អ្នក។
វាខ្លីពេកក្នុងការបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។
ប្រឹងប្រែងដើម្បីជីវិតដែលអ្នកចង់បាន និង រស់នៅដើម្បីអ្នក មិនមែនដើម្បីអ្នកដ៏ទៃទេ។

2. បរិស្ថានរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់

មិន​ថា​អ្នក​មាន​វិន័យ​ឬ​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណា​នោះ​ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងបរិយាកាសខុស អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។

3. ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីការផ្លាស់ប្ដូរ

អ្វី​ៗ​ផ្លាស់​ប្តូរ ផែនការ​ធ្លាក់​ចុះ ហើយជីវិតក៏អាចកើត​ឡើងរឿងអកុសលដែរ។
ដូច្នេះត្រូវត្រៀមខ្លួននឹងហានិភ័យដែលនឹងអាចកើតឡើង។

4. សៀវភៅគឺជាការហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត

ខ្ញុំចូលចិត្តអាន
ខ្ញុំស្រលាញ់ការរៀន
ប៉ុន្តែការអានច្រើនពេក និងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺដូចជាការមើល YouTube ច្រើនពេកអញ្ចឹង។
អានហើយអនុវត្ត។

5. អ្នកត្រូវតែជួយខ្លួនឯងសិន

ផ្តោតលើខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ធ្វើខ្លួនឲ្យរឹងមាំអាចទប់ទល់នឹងឧបសគ្គទាំងឡាយ។

6. ហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយនៃជីវិត

ដោយ​មិន​បោះបង់​ចោល នោះ​អ្នក​កំពុង​កសាង​កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត និង​ភាព​ធន់​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ជីវិត។
លំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឲ្យមានទំនុកចិត្ត មានសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងកាយកាន់តែប្រសើេរ។

7. អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការរៀនបានទេ

ពេលដែលអ្នកឈប់រៀន អ្នកឈប់រីកចម្រើន។
ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មី រៀនជំនាញថ្មី។

8. មិនមែនគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យអ្នកឈ្នះនោះទេ

រៀនទទួលស្គាល់អ្នកដែលពិតជាចង់ឲ្យអ្នកប្រសើរ និងរីករាយនូវភាពជោគជ័យរបស់អ្នក និងអ្នកដែលមិនចង់។

9. ហានិភ័យគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត

ការងារថ្មី ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ផ្លាស់ទៅប្រទេសថ្មី... វាជាជម្រើសរបស់អ្នក។

អ្វីក៏ដោយដែលមានសក្ដានុពលក្នុងការកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក ពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យ។ ចាប់​ផ្ដើមធ្វើវាឥឡូវ។

10. ប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្លួនឯង និង ជំនឿអ្នក

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជឿលើអ្វីមួយ?
ដោយសារតែឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក?
ព្រោះ​ព័ត៌មាន​ប្រាប់​អ្នក​?
ប្រកួតប្រជែងអ្វីដែលអ្នកជឿ ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការរៀន។

11. អ្នកត្រូវតែសាុំនឹងភាពលំបាក Discomfort

លំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឲ្យឈឺចាប់
វិន័យនិងការក្រោកពីព្រឹកផ្តោតលើគោលដៅអ្នកគឺជារឿងដែលពិបាក។
ការ​ឱប​ក្រសោប​ភាព​មិន​ស្រួល​គឺ​ជា​គន្លឹះ​នៃ​ការ​បំពេញ​រយៈ​ពេល​វែង។

12. ភាពជាប់លាប់តែងតែឈ្នះ

មានទេពកោសល្យ តែមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា? អ្នកនឹងបរាជ័យ។
ឧស្សាហ៍ព្យាយាម តែមិនជាប់លាប់? អ្នកនឹងបរាជ័យ។
ដរាបណាអ្នកមានភាពជាប់លាប់ អ្នកនឹងឈ្នះ នៅទីបំផុត។


បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

11 de mai. de 2026, 00:25

📷 Photo

ឈប់ធ្វើទម្លាប់ទាំងនេះបន្ទាន់❌⭕
បើមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សបាត់ផ្សារ

1.គាត់ពូកែត្អូញត្អែរជំនួសឱ្យការដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់តែងតែបន្ទោសអ្នកដទៃ បន្ទោសគ្រួសារ បន្ទោសសង្គមចំពោះបញ្ហាដែលគាត់កំពុងជួប
ក្នុងនាមជាបុរស បើអ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកនោះទេ អ្នកមិនអាចហៅខ្លួនឯងថាជាបុរសបាននោះទេ។

2. គាត់មិនដែលមានពេល អានសៀវភៅ គ្មានពេលរៀននិងការអភិវឌ្ឍន៍ជីវិតខ្លួនឯង គ្មានពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណតែគាត់តែងតែមានពេលក្នុងការ ផឹក លេងហ្គេម លេងបណ្តាញសង្គមរាប់ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. គាត់ជឿថាឪពុកម្តាយរបស់គាត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតដ៏វេទនារបស់គាត់។
ពិតប្រាកដបុរសគួរតែចំណាយពេលរបស់គាត់ដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ជាជាងការត្អូញត្អែរ។

4. គាត់បំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយភាពរីករាយ និងគ្មានគោលបំណងក្នុងជីវិត។
រឿងតែមួយគត់ដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកមានអត្ថន័យគឺគោលបំណងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរស្វែងរកគោលបំណងមួយ ឬគោលដៅ ហើយផ្តល់ការប្រឹងប្រែងពេញលេញរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។

5. ចូលចិត្តនិយាយដើមអ្នកដទៃ
ការនិយាយដើមគេគឺជារឿងដែលមិនគួរធ្វើនោះទេ មនុស្សដែលចូលចិត្តនិយាយដើមអ្នកដទៃជាមនុស្សមិនគួរឱ្យទុកចិត្តនោះទេ។

6. គ្មានវិន័យលើខ្លួនឯង ហើយមិនធ្វើសកម្មភាពអ្វីទាំងអស់សម្រាប់ជីវិតខ្លួនឯង
វិន័យ និងភាពជាប់លាប់ គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យក្នុងជីវិត និងការសម្រេចគោលដៅដែលអ្នកបានកំណត់។

7.គាត់ងាយទទួលឥទ្ធិពល ហើយតែងតែស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីអ្នកដទៃ។
ពេលដែលអ្នកចង់បានការបញ្ជាក់ពីអ្នកដ៏ទៃ គ្រាន់តែចាំថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលអ្នកដទៃ។


បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

11 de mai. de 2026, 00:25

📷 Photo

អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចកិច្ចការធំនោះទេ បើអ្នកមិនដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង
•ការដាក់សម្ពាធ និង ជំរុញខ្លួនឯងអោយទៅធ្វើលំហាត់ប្រាណជាជាប់លាប់ទោះពេលខ្លះអ្នកខ្ជិលក៏ដោយ
ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថាធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល ១ ម៉ោងពេញមិនអាចខ្វះសូម្បី១វិនាទី
•អ្នកត្រូវដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវធ្វើកិច្ចការមួយនោះអោយហើយ ទោះពេលនេះអ្នកខ្ចិល ហត់ គ្មានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ
កំណត់រយៈពេលអោយច្បាស់លាស់ក្នុងសម្រេចកិច្ចការមួយនោះ
•អ្នកត្រូវជំរុញខ្លួនឯងថា អ្នកត្រូវតែធ្វើការ ឬ សិក្សាអោយស៊ីជំរៅ ៤ ម៉ោងជាប់គ្នានៅថ្ងៃនេះ

គ្មានកម្លាំងចិត្តណាដែលខ្លាំងជាងការជំរុញខ្លួនឯងនោះទេ
នៅពេលដែលជីវិតដល់ចំណុចសូន្យហើយអ្នកគ្មានជម្រើសផ្សេងក្រៅពីជោគជ័យ ហើយពាក្យថាបរាជ័យមិនអាចធ្វើអោយអ្នកខ្លាចសូម្បីបន្តិច ពេលនោះដែលរឿងអស្ចារ្យនឹងកើតឡើង។

បុរសមិនអាចអោយអារម្មណ៍មករារាំងលើផ្តោតធ្វើការ និង ការសម្រេចគោលដៅនោះទេ គាត់ត្រូវការវិន័យ និង ភាពជាក់លាក់។



បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

11 de mai. de 2026, 00:25

📷 Photo

•កុំទិញឡានឬម៉ូតូដែលមានរូបរាងស្អាត ឡូយជាមួយនឹងម៉ាសុីនអន់ (ន័យមិនមែនផ្តោតលើឡានឬម៉ូតូនោះទេ)

•កុំលក់ផ្ទះរបស់អ្នក ដើម្បីដេកក្នុងសណ្ឋាគារផ្កាយ ៥ បានត្រឹមមួយយប់

•កុំលក់ម៉ូតូរបស់អ្នក ដើម្បីជួលឡានស្ព័រជិះបានមួយយប់នៅពេលអ្នកណាត់ជួបអ្នកណាម្នាក់

•កុំបំផ្លាញគោលដៅ និង ភាពរីកចម្រើនដែលអ្នកខិតខំរាប់ឆ្នាំដោយសារភាពអំណួតមួយពេល និង ដោយសារភាពសុខស្រួលមួយពេលខ្លី។

3,210

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

11 de mai. de 2026, 00:25

📷 Photo

ទម្លាប់តូចៗ តែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ជីវិតអ្នក

•សរសេេរអ្វីដែលសំខាន់ចុះ
សរសេរកិច្ចការដែលអ្នកត្រូវសម្រេចនៅថ្ងៃនេះ ឬសរសេរអ្វីក៏បានដែរអ្នកគិតឃើញ ពីគំនិត ការលើកទឹកចិត្ត ឬ ទស្សនៈផ្សេងៗ

•ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយកិច្ចដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក
ពេលព្រឹកជាពេលវេលាដែលខួរក្បាលមានថាមពលពេញ ក្នុងការផ្តោតធ្វើកិច្ចការស្មុគស្មាញ និង ពិបាកៗ

•អានសៀវភៅ ១០ ទំព័ររៀងរាល់ថ្ងៃ

•ផឹកទឹកអោយបានច្រើន

•ធ្វើចលនារាងកាយ ហាត់ប្រាណ រត់ ឬ ដើរ

•រៀននិយាយថា ទេ ចំពោះរឿងដែលមិនចាំបាច់

•យ៉ាងហោចណាស់មានគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួនតូចមួយ ដែលអ្នកអាចវិនិយោគថាមពល និង ពេលវេលាក្នុងការកសាងវារាល់ថ្ងៃ

•តែងតែរៀនអ្វីថ្មីជានិច្ច

•ឆ្លៀតរៀនជំនាញថ្មី មួយម៉ោងទៅពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ

បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

2,920

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

11 de mai. de 2026, 00:25

📷 Photo

ប្រូម៉ូសិន ទិញបី ថែមបី

បើបងប្អូនទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តការចែករំលែករបស់ខ្ញុំ និង ការសរសេររបស់ខ្ញុំ បងប្អូនក៏អាចនឹងពេញចិត្តស្នាដៃនិពន្ធ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំ អានលើទូរស័ព្ទ ទិញភ្លាមបានអានភ្លាម!
នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ និង កំណត់គោលដៅ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

3,040

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

នេះជាវិធីផ្លាស់ប្ដូរជីវិតអ្នកពី Zero ទៅ Hero៖

1. កុំណាត់ជួបមនុស្សស្រី ពេលអ្នកគ្មានស្ថេរភាព
កំពុងវេទនា ជួបវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ នោះជីវិតអ្នកនឹងមានភាពច្របូកច្របល់ អ្នកមានតែធ្វើឲ្យមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់កាន់តែលំបាកជាមួយអ្នកនោះទេ។ ចំណាយពេលផ្តោតលើខ្លួនឯង និង រៀបចំជីវិតរបស់អ្នកជាមុនសិន។

2. អ្នកគួរតែមានដៃគូរគាំទ្រ ឬគ្មានដៃគូ។ អ្នកមិនមានជម្រើសទីបីនោះទេ។

3. ការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតគឺនាំខ្លួនអ្នកទៅកាន់កន្លែងដែលអ្នកលែងខ្វល់ពីការសងសឹក។

4. មិនមែនគ្រាន់តែទំនាក់ទំនងអ្នកមានរយៈពេលយូរមិនមានន័យថាវាដំណើរការនោះទេ។

5. ការគោរពខ្លួនឯងកើតចេញពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

•ធ្វើអ្វីដែលអ្នកនិយាយ
•សម្រេចគោលដៅដែលអ្នកបានដាក់
•ជំរុញខ្លួនអ្នកទៅមុខជានិច្ច

6. កុំបណ្តោយឱ្យពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកលេចធ្លាយចេញទៅបណ្តាញសង្គម ការគិតច្រើនពេក និងទំនាក់ទំនងដែលគ្មានន័យ។

7. ប្រសិនបើអ្នកតែងតែគិតថាសុភមង្គលរបស់អ្នកគឺនៅកន្លែងផ្សេង នោះវានឹងមិននៅកន្លែងដែលអ្នកនៅនោះទេ។

8. ជីវិតមិនរង់ចាំអ្នកមិនអីនោះទេ
ក្រោកពីគ្រែ ហើយបន្តផ្តោតលើគោលដៅអ្នកទៅមុខទៀត។

9.ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីដំបូន្មានរបស់សង្គម ពួកគេភាគច្រើនមិនដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីនោះទេ។

10. យ៉ាងហោចណាស់ដើរ ១០០០០ ជំហាន និង ហាត់ប្រាណ 30 នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នករឹងមាំ។ អ្នកក៏នឹងមានសុខភាពល្អជាង 97% នៃមនុស្សដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

11. ធ្វើឱ្យអ៊ីនធឺណេតក្លាយជាប្រភពចំណូលរបស់អ្នក និង កន្លែងដែលអ្នករៀនជំនាញថ្មី និង ការបង្កើតជំនួញរបស់អ្នក។

️

បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

ហេតុអ្វីបានជា បុរសភាគច្រើន មិនសូវរំភើប និង មិនធ្វើថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ខ្លួន!

• បុរសជាច្រើនគិតថា ថ្ងៃកំណើតគ្រាន់តែជាថ្ងៃធម្មតាមួយ មិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីពិសេសទេ

• ពួកគេត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឲ្យរឹងមាំ ហើយមិនសូវបង្ហាញអារម្មណ៍ ឬចង់ទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃ

• បុរសមើលឃើញថាការធ្វើខួបគឺជារឿងសម្រាប់កុមារ ឬស្ត្រីតែប៉ណ្ណោះ

• ពួកគេផ្តោតលើកាតព្វកិច្ច និងទំនួលខុសត្រូវ ដូចជា ការងារ គ្រួសារ ជាងការការចំណាយលុយលើការធ្វើខួបរបស់ខ្លួនឯង

• មានអារម្មណ៍ថា គ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ពិតប្រាកដ និងយល់ពីខ្លួនទើបពួកគេជ្រើសរើសមិនរំលឹកផងដែរ

• បុរសមួយចំនួនមានបទពិសោធន៍មិនល្អពីអតីតកាល ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមិនសូវចង់អបអរសាទរថ្ងៃនេះឡើយ

• ពួកគេមើលឃើញថា អាយុកាន់តែចាស់ គឺជាការទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើន មិនមែនជារឿងគួរសាទរនោះទេ

• បុរសភាគច្រើនមិនចូលចិត្តក្លាយជាចំណុចកណ្ដាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ (center of attention)

• ពួកគេមិនសូវបង្ហាញអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន ដូច្នេះសូម្បីតែថ្ងៃកំណើត ក៏មិនសុំអ្វីពីនរណាម្នាក់ដែរ

• មានអារម្មណ៍ថា ការចំណាយលុយលើការធ្វើខួបខ្លួនឯង គឺមិនចាំបាច់ ឬអាចយកទៅប្រើសម្រាប់គ្រួសារល្អជាង

• ពួកគេចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង ជាជាងពិធីជប់លៀង

• ពេលខ្លះបុរសមិនចង់រំលឹកខ្លួនឯងអំពីពេលវេលាដែលកន្លងផុត និងសម្ពាធជីវិតរបស់ពួកគេនោះទេ

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

ចាប់ផ្ដើមពីកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ មិនមែនជាកន្លែងដែលអ្នកប្រាថ្នា ឬកន្លែងដែលអ្នកដទៃកំពុងនៅនោះទេ គឺនៅទីនេះ ក្នុងខណៈពេលដែលមិនល្អឥតខ្ចោះនេះឯង។ ព្រោះនេះគឺជាកន្លែងតែមួយគត់ដែលជីវិតរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមបានពិតប្រាកដ។

ប្រើប្រាស់អ្វីដែលអ្នកមាន។ ជំនាញរបស់អ្នកអាចនឹងហាក់ដូចជាមានកម្រិត ធនធានអាចនឹងមានតិចតួច ចំណេះដឹងអាចនឹងមិនទាន់ពេញលេញ ប៉ុន្តែប៉ុណ្ណឹងគឺវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បោះជំហានមួយជំហាន គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បង្កើតកម្លាំងរុញច្រាន និងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បញ្ជាក់ប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកមិនបានជាប់គាំងនៅមួយកន្លែងនោះទេ។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ មិនមែនធ្វើគ្រប់យ៉ាង ឬធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះនោះទេ គឺគ្រាន់តែធ្វើអ្វីមួយ។ សកម្មភាពមួយនៅថ្ងៃនេះ ប្រសើរជាងផែនការដ៏ល្អឥតខ្ចោះរាប់ពាន់ដែលមិនដែលចេញពីក្នុងគំនិតរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។

ពីព្រោះការពិតគឺថា ការរីកចម្រើនមិនរង់ចាំទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់នោះទេ។ វាផ្ដល់រង្វាន់ឱ្យអ្នក ចំពោះការដែលអ្នកហ៊ានបង្ហាញខ្លួនជានិច្ច ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ។

ដូច្នេះ សូមចាប់ផ្ដើមបោះជំហាន។ ទោះបីជាជំហានតូចមួយក៏ដោយ។

📖 អានអត្ថបទល្អៗឥតគិតថ្លៃ៖
👉

2,610

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

8 វិធីសាមញ្ញដើម្បីបង្កើនផលិតភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ១០ ដង

8 simple Ways To boost Your Productivity 10X

🎯 1. អ្នកមិនចាំបាច់បំពេញកិច្ចការអ្វីគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗនោះទេ

យើងគួរតែមានបញ្ជីធ្វើការនៅពេលក្រោយ បន្ថែមពីលើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងបញ្ជីមិនត្រូវធ្វើ។
នេះគឺដើម្បីឲ្យយើងយល់ថាកិច្ចការណាមានអាទិភាពខ្ពស់ សំខាន់ បន្ទាន់ដែលត្រូវធ្វើមុនគេ ដែលជាធម្មតាជាកិច្ចការរដ្ឋបាល ឬ ការងារសាលាជាដើម។

🎯 2. វាមិនតម្រូវឱ្យអ្នកឆ្លើយតបរាល់សារ ការហៅទូរសព្ទ ឬអ៊ីមែលទេ

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺបិទ Notification គ្រប់បណ្តាញសង្គមទាំងអស់។
លើកលែងតែអ៊ីមែលដែលមានអាទិភាពខ្ពស់បំផុតដែលជួយដល់ការលូតលាស់របស់អ្នក យើងមិនអាចឆ្លើយតបទៅពួកគេទាំងអស់បានទេ វានឹងធ្វើឲ្យការផ្តោតអ្នកមានការរំខានជាដើម។

🎯 3. មិនអីនោះទេបើអ្នកបង្កើតកំហុស

ការបង្កើតកំហុសហើយចេះកែប្រែវាគឺសញ្ញានៃភាពរីកចម្រើន កុំចាំដល់អ្នកមានធនធានគ្រប់គ្រាន់ ចេះគ្រប់សព្វទើបចាប់ផ្តើមនោះទេ វាដល់ពេលហើយដែលត្រូវបោះបង់ចោលនូវភាពល្អឥតខ្ចោះ ហើយផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍជាប្រចាំ។

🎯4. កំណត់គោលបំណងឲ្យបានច្បាស់លាស់

តើអ្នកដឹងពីគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ខែនេះដែរឬទេ?
ចុះផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ? ឆ្នាំក្រោយដែរទេ?
អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ក្នុងការចាប់ផ្តើម ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លើយសំណួរទាំង 3 នេះបានយ៉ាងខ្លី និងយ៉ាងពិតប្រាកដ។ បើមិនដូច្នេះទេ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីពិចារណា គឺជាគំនិតដ៏ល្អបំផុត។

🎯 5. ការសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ចិត្តនិងខួរក្បាលរបស់យើងមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដំណើរការមិនឈប់ឈរនោះទេ។
វាក៏ត្រូវការពេលសម្រាកដើម្បីសាកថ្មផងដែរ
ជៀសវាងការធ្វើការ សិក្សាដោយមិនឈប់សម្រាក។ នេះគឺពិតជាជះឥទ្ធិពលអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក និង ការផ្ចង់អារម្មណ៍អ្នក។

🎯 6. អ្នកមិនអាចឈ្នះមនុស្សគ្រប់គ្នាបាននោះទេ

កុំ​សូវខ្វល់​ពីការគិតឬគំនិតអ្នក​ដទៃ​ខ្លាំង​ពេក ព្រោះ​អ្នក​មិន​អាច​កែប្រែគំនិតគេ​បាន​នោះទេ។

🎯 7. ការរចនាកន្លែងសិក្សាអ្នកមានផាសុកភាព

បរិស្ថានជុំវិញអ្នកគឺពិតជាជះឥទិ្ធពលដល់ គំនិត សកម្មភាពភាពរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។
លើតុអ្នកអាចតុបតែងដោយកូនរុក្ខជាតិ ឬ គ្រឿងសង្ហារឹមតែកុំដាក់ច្រើនពេក។

🎯 8.ការញុំាកាហ្វេឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

ញាំតាមបរិមាណដែលអ្នកត្រូវការ តែកុំញ៉ាំច្រើនពេក
អាចញ៉ាំពេលព្រឹកតែកុំញ៉ាំក្រោយ ម៉ោង ១២ ថ្ងៃព្រោះអាចប៉ះដល់ការគេងរបស់អ្នក។


បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

សំណួរដែលអ្នកគួរតែសួរឪពុករបស់អ្នក

•ពេលប៉ានៅវ័យដូចខ្ញុំ ប៉ាខ្លាចអ្វីបំផុតនៅក្នុងជីវិត?

•កាលប៉ានៅក្មេង ប៉ាមានក្តីសុបិនអ្វីខ្លះដែលមិនទាន់សម្រេចនិងមិនដែលប្រាប់នរណាម្នាក់?

•តើមានពេលណាមួយដែលប៉ាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងច្របូកច្របល់ ឬបាត់បង់ទិសដៅ ប៉ុន្តែប៉ានៅតែត្រូវតែរឹងមាំសម្រាប់គ្រួសារ?

•តើមានរឿងអ្វីខ្លះដែលប៉ាបានលះបង់សម្រាប់កូនៗ ប៉ុន្តែយើងមិនធ្លាប់បានដឹង?

•តើពេលណាដែលប៉ាដឹងថាជីវិតមិនសាមញ្ញដូចដែលប៉ាបានគិត?

•តើកំហុសមួយណាដែលប៉ាបានធ្វើ ប៉ុន្តែវាបានបង្រៀនប៉ាអំពីមេរៀនធំបំផុតក្នុងជីវិត?

•តើមានពេលណាដែលប៉ាចង់បោះបង់ ប៉ុន្តែប៉ានៅតែបន្តដំណើរទៅមុខ?

•ប៉ាធ្លាប់សង្ឃឹមអោយកូនៗរស់នៅជីវិតបែបណា?

•តើមានអ្វីខ្លះដែលប៉ាចង់អោយនរណាម្នាក់ប្រាប់ប៉ា នៅពេលប៉ានៅវ័យក្មេង?

•តើអ្វីជាក្តីបារម្ភធំបំផុតរបស់ប៉ាសម្រាប់អនាគតកូនៗ?

•ពេលប៉ាមើលត្រឡប់ទៅជីវិតរបស់ខ្លួន ប៉ាមានអារម្មណ៍មោទនភាពចំពោះអ្វីបំផុត?

•ប៉ាគិតថាកូនប្រុសគួរតែធ្វើជាមនុស្សបែបណា?

•ប៉ាគិតថាកូនស្រីត្រូវមានកម្លាំងចិត្តបែបណា ដើម្បីរស់នៅក្នុងលោកនេះ?

•បើប៉ាអាចត្រលប់ទៅវ័យក្មេងម្ដងទៀត ប៉ាចង់ធ្វើអ្វីខ្លះ និង កែកំហុសអ្វីខ្លះ?

•សម្រាប់ប៉ា សុភមង្គលពិតប្រាកដមានន័យដូចម្តេច?

•នៅថ្ងៃណាមួយពេលប៉ាចាស់ទៅ ប៉ាចង់អោយកូនៗចងចាំអ្វីអំពីប៉ា?

•តើមានអ្វីនៅក្នុងចិត្តប៉ាដែលប៉ាមិនធ្លាប់មានឱកាសនិយាយចេញមកទេ?

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

ជីវិតអ្នកនឹងស្រស់បំព្រង និង រីករាយ ១០ដងនៅពេលអ្នក

•ឈប់បន្ទោសពុកម៉ែរបស់អ្នក ចំពោះជីវិតដ៏លំបាករបស់អ្នក ពួកគាត់គ្រាន់តែជាក្មេងប្រុស ក្មេងស្រីដែលមានក្តីស្រម៉ៃជាច្រើន តែបោះបង់វាព្រោះតែទំនួលខុសត្រូវ

•ផ្តោតលើគោលដៅអ្នក ដែលជាគោលដៅនិងក្តីស្រមៃរបស់ពុកម៉ែរបស់អ្នកដែលមិនទាន់បានសម្រេច

•Mind Your own Business ធ្វើអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នករីកចំរើន សប្បាយចិត្ត មិនចាំបាច់ទាមទារការបញ្ជាក់ពីអ្នកដទៃនោះទេ

•No day Off តែងតែរៀនអ្វីថ្មីជានិច្ច កសាងគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកជានិច្ច ធ្វើតិចៗរៀងរាល់ថ្ងៃតែអ្នកដើរទៅមុខជានិច្ច

•ពុកម៉ែអ្នកត្រូវការកូនប្រុសដែលជោគជ័យ រឹងមាំ ជាសសរទ្រូងនៃគ្រួសារ មិនមែនសេដ យំដោយសារមនុស្សស្រីនោះទេ

3,930

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

មានយប់ខ្លះ នៅពេលដែលពិភពលោកប្រែជាស្ងប់ស្ងាត់ នាឡិកាដើរទៅមុខ ហើយអ្នកដទៃចូលសម្រាកអស់។ តែអ្នកនៅស្ថិតនៅទីនោះ បន្តធ្វើការ រៀនសូត្រ និងស្រាវជ្រាវ។ មិនមែនដោយសារមានគេបង្ខំ ឬមកពីកាតព្វកិច្ចនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនៅបន្តធ្វើវា ព្រោះតែអារម្មណ៍រំភើបម្យ៉ាងនៅក្នុងចិត្ត។ ក្តីស្រមៃកំពុងហៅរកអ្នក ហើយការឆ្លើយតបទៅកាន់សម្រែកនោះ វាមានក្តីសុខជាងការគេងទៅទៀត។

នៅពេលដែលអ្នកស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដ ភាពហត់នឿយនឹងរលាយបាត់ទៅបន្តិចម្តងៗ។ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅយ៉ាងលឿនដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ធ្ងរឡើយ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែមានពន្លឺ បេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែមានសង្ឃឹម។ អ្នកមិនមែនកំពុងតែដាច់យប់នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងយកពេលវេលានោះទៅវិនិយោគលើអ្វីម្យ៉ាងដែលនឹងធ្វើឱ្យអនាគតរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង។

ថ្ងៃណាមួយ យប់ដ៏វែងឆ្ងាយទាំងនេះនឹងក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកមាននឹងមោទនភាពទៅនិយាយប្រាប់គេ។ គឺការខិតខំដោយស្ងប់ស្ងាត់ ការរីកចម្រើនទៅមុខបន្តិចម្តងៗ និងការមិនបោះបង់ក្នុងខណៈពេលដែលអ្នកដទៃឈប់សម្រាក។ ក្តីស្រមៃបែបនេះគឺកម្រណាស់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានវា ការការពារវាគឺមានតម្លៃស្មើនឹងការលះបង់ការគេងរាល់យប់។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯង ភ្ញាក់ដើម្បីដេញតាមអ្វីម្យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកពេញលេញ កុំមានអារម្មណ៍ខុសអី ព្រោះក្តីស្រមៃខ្លះពិតជាមានតម្លៃជាងការគេងពិតមែន។ ហើយអ្វីដែលស្រស់ស្អាតបំផុតនោះគឺ នៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឡើងក្នុងថ្ងៃណាមួយ ហើយឃើញថាអ្នកបានដើរមកឆ្ងាយប៉ុណ្ណា យប់ដែលធ្លាប់ហត់នឿយទាំងនោះនឹងក្លាយជាការចងចាំដ៏មានសុភមង្គលបំផុត ដែលបង្ហាញថាអ្នកមិនដែលបោះបង់។

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

ការរីកចម្រើនមិនមែនទាល់តែមានការផ្លាស់ប្តូរធំដុំគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ភាគច្រើន វាផ្ដើមចេញពីទម្លាប់តូចៗ និងការតាំងចិត្តអភិវឌ្ឍខ្លួនបន្តិចម្តងៗរាល់ថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើការ ឬរៀនទេ ឆ្នាំនេះអាចជាឆ្នាំនៃការបោះជំហានទៅមុខយ៉ាងរឹងមាំ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចំណុចជាក់ស្តែងទាំង ១០ ដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់៖

១. កសាងវិន័យប្រចាំថ្ងៃឱ្យរឹងមាំ
ក្រោកពីគេងឱ្យទៀងពេល រៀបចំផែនការមុនពេលចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មី។ ទោះបីជារបៀបរបបសាមញ្ញ ក៏វាអាចជួយឱ្យជីវិតអ្នកមានលំនឹងក្នុងសង្គមដែលកំពុងវិវត្តយ៉ាងលឿននេះដែរ។ វិន័យជួយឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បាន នៅពេលដែលអ្វីៗជុំវិញខ្លួនពោរពេញដោយការប្រកួតប្រជែង ឬភាពមិនច្បាស់លាស់។

២. អភិវឌ្ឍជំនាញភាសាអង់គ្លេស
ភាសាអង់គ្លេសនៅតែជាកូនសោចម្បងសម្រាប់បើកទ្វារឱកាសក្នុងវិស័យធុរកិច្ច ការអប់រំ បច្ចេកវិទ្យា និងការងារអន្តរជាតិ។ ព្យាយាមហាត់និយាយ សរសេរ និងស្ដាប់ឱ្យបានរាល់សប្តាហ៍។ ភាពជឿជាក់លើការប្រាស្រ័យទាក់ទង នឹងធ្វើឱ្យអ្នកលេចធ្លោជាងគេដោយមិនចាំបាច់បង្អួត។

៣. រៀនជំនាញដែលមានតម្លៃខ្ពស់ឱ្យច្បាស់មួយ
កុំព្យាយាមរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ជ្រើសរើសជំនាញណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមានទីផ្សារ ដូចជា៖ សរសេរកូដ (Coding), ទីផ្សារឌីជីថល, គណនេយ្យ, ការរចនា (Design), ការបកប្រែ ឬការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ AI។ រៀនឱ្យស៊ីជម្រៅ ព្រោះជំនាញទាំងនេះនឹងផ្ដល់សេរីភាពឱ្យអ្នក។

៤. ឱ្យតម្លៃពេលវេលាឱ្យបានច្រើន
មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលរាប់ម៉ោងលើការអូសទូរស័ព្ទ ឬការសន្ទនាដែលគ្មានប្រយោជន៍។ ការពារពេលវេលារបស់អ្នក ដោយប្រើវាដើម្បីរៀនសូត្រ អានសៀវភៅ ហាត់ប្រាណ ឬបង្កើតអ្វីមួយទោះតូចក្ដី។ ការគោរពពេលវេលា គឺជាការគោរពជីវិតខ្លួនឯង។

៥. ពង្រឹងចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ
តាមដានចំណូលចំណាយរបស់អ្នក។ សន្សំឱ្យបានទៀងទាត់ ទោះក្នុងចំនួនតិចតួចក៏ដោយ។ រៀនពីរបៀបវិនិយោគ និងការចាត់ចែងថវិកា។ វិន័យហិរញ្ញវត្ថុនឹងផ្ដល់នូវភាពឯករាជ្យ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងជីវិត។

៦. ថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ
អ្នកមិនអាចធ្វើការបានល្អឡើយ បើស្មារតី និងកម្លាំងចុះខ្សោយ។ ហាត់ប្រាណឱ្យបានយ៉ាងហោច ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ សុខភាពមិនមែនជាការលម្អទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាគ្រឹះនៃជីវិត។

៧. អានឱ្យបានច្រើនពីពិភពលោកខាងក្រៅ
អានសៀវភៅអំពីធុរកិច្ច ចិត្តវិទ្យា ភាពជាអ្នកដឹកនាំ ឬប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលពិភពលោកដំណើរការ នឹងធ្វើឱ្យការគិតរបស់អ្នកកាន់តែមុតស្រួច។ ចំណេះដឹងនឹងសាងទំនុកចិត្តដ៏រឹងមាំចេញពីខាងក្នុង។

៨. ជ្រើសរើសមិត្តភក្តិឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
នៅក្បែរមនុស្សដែលចូលចិត្តនិយាយអំពីគោលដៅ គំនិតច្នៃប្រឌិត និងការអភិវឌ្ឍខ្លួន។ ដកខ្លួនបន្តិចម្តងៗពីមជ្ឈដ្ឋានដែលមានតែភាពអវិជ្ជមាន។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនអ្នក គឺជាអ្នកកំណត់កម្រិតស្តង់ដារនៃជីវិតរបស់អ្នក។

៩. ហ្វឹកហាត់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
ជីវិតមិនមែនសុទ្ធតែផ្ដល់ភាពយុត្តិធម៌ឱ្យយើងរហូតនោះទេ។ សម្ពាធការងារ ការរៀនសូត្រ ការរំពឹងទុកពីគ្រួសារ ឬការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ សុទ្ធតែជារឿងពិតដែលត្រូវជួប។ រៀនឆ្លើយតបដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ ជាជាងប្រតិកម្មតាមអារម្មណ៍។ ភាពចាស់ទុំផ្នែកអារម្មណ៍គឺជាអំណាច។

១០. អត់ធ្មត់ និងរក្សាភាពទៀងទាត់
ភាពជោគជ័យក្នុងសង្គមដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ មិនមែនកើតឡើងត្រឹមមួយយប់នោះទេ។ ការឡើងតំណែង ឬការរីកចម្រើននៃអាជីវកម្ម សុទ្ធតែត្រូវការពេលវេលា។ បន្តធ្វើវាដោយភាពទៀងទាត់ ទោះបីជាលទ្ធផលហាក់ដូចជាយឺតយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ការរីកចម្រើនដោយបន្តិចម្តង ក៏នៅតែជាការរីកចម្រើន។

អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ កែប្រែទម្លាប់ម្ដងមួយៗ រក្សាភាពទៀតទាត់ ផ្ដោតលើគោលដៅ និងបន្តកសាងវាទៅមុខទៀត។ វិន័យដែលរឹងមាំក្នុងរយៈពេលតែមួយឆ្នាំ អាចផ្លាស់ប្តូរទិសដៅជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។


បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

14 de abr. de 2026, 00:34

📷 Photo

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាបានហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងអោយមានវិន័យខ្ពស់នៅវ័យខ្ទង់ ២០ ឆ្នាំ

• No Day off បុរសមិនមែនកើតមកដើម្បីភាពងាយស្រួល ឬ ធ្វើរឿងដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនោះទេ ផ្តោតលើគោលដៅដែលមានអត្ថន័យ និង ទំនួលខុសត្រូវ

• ធ្វើអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើវា

តើលើកទីប៉ុន្មានហើយដែលអ្នកនិយាយថា អ្នកនឹងទៅហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ តែមិនដែលចាប់ផ្តើម?

វិន័យគឺជាការគោរពលើកិច្ចសន្យាដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះខ្លួនឯង។

• ធ្វើជាមនុស្សពេលព្រឹក អ្នកនឹងពេលច្រើនលើការងាររបស់អ្នក
ទម្លាប់ពេលព្រឹកមិនគួរមើលរំលង
-ញាុំអាហារពេលព្រឹក
-ហាត់ប្រាណ
-អានសៀវភៅ

• កុំធ្វើអ្វីមួយគ្រាន់តែដើម្បីបង្អូតអ្នកដទៃ ធ្វើវាព្រោះវាជាអនាគតរបស់អ្នក

• អ្នកមិនមែនមិនពូកែនោះទេ គ្រាន់តែអ្នកស្ថិតក្នុងបរិស្ថានអវិជ្ជមាន អ្នកមានសក្តានុពលតែអ្នកស្ថិតក្នុងរង្វង់មិត្តដែលមួយថ្ងៃៗ គិតតែរឿងសប្បាយ ផឹកស៊ី លេងហ្គេម មានលេសច្រើន។

• ហ្វឹកហាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់អាទិភាពលើការកសាងសាច់ដុំ អ្នកនឹងមានវិន័យកាន់តែខ្ពស់ កសាងទំនុកចិត្ត និង ការគោរព។

• ចៀសវាង Cheap Dopamine
- porn
- ស្រា
- ហ្គេម
- អាហារមិនល្អ។

• រៀននៅម្នាក់ឯង

ភាពឯការជាតម្លៃដែលអ្នកត្រូវចំណាយដើម្បីការកសាងខ្លួនអ្នក។

៨០%នៃជីវិតរបស់អ្នកត្រូវចំណាយលើ
- ការកសាងជំនាញ
- ជំនួញ
- ការរៀន
- ហ្វឹកហាត់។

អានអត្ថបទល្អៗឥតគិតថ្លៃ

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

3 de abr. de 2026, 02:16

📷 Photo

៦ខែទៀត ក្លាយជាមនុស្សញៀននឹងទម្លាប់ ៩យ៉ាងនេះ ហើយអ្នកក្លាយជាបុគ្គលដ៏មានសក្ដានុពលក្នុង ឆ្នាំ២០២៦

បើសិនអ្នកធ្វើរឿងនេះ ជីវិតអ្នកនឹងស្រស់បំព្រងដូចជួបស្នេហ៍ពិតអញ្ចឹង

១.ភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៦ ព្រឹក

ការក្រោកពីព្រលឹមមានន័យថាអ្នកនាំមុខគេរួចទៅហើយ។

ការភ្ញាក់ពីដំណេកមុននេះ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាកាន់តែច្រើន។

• ធ្វើការ
• រៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ធ្វើការលើអាជីវកម្ម
• កាន់តែមានផលិតភាព

វាជាការ hack ជីវិតដ៏ធំមួយ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

2. សរសេរគំនិតរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង

ការសរសេរមុនពេលចូលគេងនឹងធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចសរសេរចុះ។

• គោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក
• អ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ
• គំនិតអវិជ្ជមានណាមួយ។

នេះនឹងធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

៣. រៀនជំនាញអនឡាញ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ជាមួយនឹងការកើនឡើងអតិផរណា និងពន្ធកើនឡើង ជំនាញអនឡាញនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។

នេះជាជំនាញមួយចំនួនដែលខ្ញុំណែនាំ៖

• ការសរសេរកូដ
• Youtube
• ការសរសេរចម្លង Copywriting
• ទីផ្សារឌីជីថល
• ការបង្កើតមាតិកា Content Creation

អ្នក​អាច​រក​ប្រាក់​បាន $50-$250+/hour.

4. ចំណាយពេល 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ល្អ អ្នក​ក៏​ត្រូវ​មាន​សុខភាព​ផ្លូវ​កាយ​ល្អ​ដែរ។

លំហាត់ដែលមានលទ្ធផលល្អបំផុត;

• ការរត់
• ហែលទឹក
• gym

ទាំងនេះនឹងពង្រឹង និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរហ័សរហួន។

5. ការធ្វើសមាធិ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ចិត្តរបស់អ្នកកំពុងប្រណាំងជាមួយនឹងគំនិតរាប់រយរៀងរាល់នាទី។

ចំណាយពេល ១០ នាទីដើម្បី៖

• អង្គុយស្ងៀម
• អនុវត្តការគិត
• សម្រាកចិត្ត
• មានវត្តមានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន

៦. បង្កើតកាលវិភាគគេងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នក;

• ការធ្វើសកម្មភាព
• សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
• ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង

ធ្វើបែបនេះដើម្បីទទួលបានការគេងយ៉ាងស្កប់ស្កាល់និងមានគុណភាព

៧.ដើរ 30 នាទីនៅក្នុងធម្មជាតិ

ធម្មជាតិត្រូវបានបញ្ជាក់ដើម្បីជួយអ្នក៖

• បំបាត់ការថប់បារម្ភ
• បង្កើនសុភមង្គល
• ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង

វាគឺជាការ hack ដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការកែលម្អថ្ងៃរបស់អ្នក។

8. អាន 20 ទំព័រក្នុងមួយថ្ងៃ

ការ​អាន​នឹង​ពង្រឹង​ស្មារតី​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ៖

• បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• បង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក។
• បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

គ្រាន់តែ 20 ទំព័រក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការត្រឡប់មកវិញដ៏ធំនៅក្នុងជីវិត។

9. ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន

ការរក្សាជាតិទឹកអាចពិបាក។

ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នក៖

• ចិត្ត
• សុខភាព
• ការងើបឡើងវិញ

ប្តូរពីការផឹកភេស្ជះមក ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនវិញ។

កុំភ្លេចជួយ Share បើគិតថាវាមានប្រយោជន៍❤️☘️✍️



បងប្អូនអាចទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំតាមតេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

3 de abr. de 2026, 02:16

📷 Photo

•ផ្តោតលើខ្លួនឯងរៀងរាល់ថ្ងៃ រីកចម្រើន១%រៀងរាល់ថ្ងៃ

•រៀនតាមសៀវភៅ និង រៀនពីសង្គមជាក់ស្តែងត្រូវតែដើរទន្ទឹមគ្នា

•មានឪកាសត្រូវតែសាកល្បង បើបរាជ័យបានបទពិសោធន៍ ហើយអ្នកនៅក្មេងអ្នកនៅមានពេលលើសពីគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការក្រោកម្តងទៀត

•សៀវភៅដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវតែជាអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកនិពន្ធ សូមកុំរងចាំក្តីស្រមៃរបស់អ្នកឲ្យក្លាយជាការពិត ត្រូវចាប់ផ្តើមសរសេរសាច់រឿងនិងចាប់ផ្ដើមចាប់ក្តីស្រមៃរបស់អ្នក។

•រឿងពីរដែលលុយមិនអាចទិញបាន
-សុខភាពរបស់អ្នក
-អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
សូមថែទាំវាឲ្យបានល្អ។

•មេរៀនជីវិតដ៏មានន័យបំផុតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតមនុស្សម្នាក់គឺ
- ភាពបរាជ័យ ការបដិសេធ
- ការឈឺចាប់
- ភាពក្រីក្រ
- ការមើលងាយ ។

3,690

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

3 de abr. de 2026, 02:16

📷 Photo

នេះជាដំបូន្មានពីសេដ្ឋីម្នាក់សម្រាប់បុរសវ័យក្មេងទាំងអស់

•កុំផ្តោតលើមនុស្សស្រីខ្លាំងពេកដល់ថ្នាក់ភ្លេចផ្តោតលើការពង្រឹងខ្លួនឯង មនុស្សស្រីមានជម្រើសច្រើនជាងអ្នក។ តែសម្រាប់អ្នកមានតែមួយជម្រើសប៉ុណ្ណោះគឺផ្តោតការកសាងខ្លួនឯងក្លាយបុរសម្នាក់ដែលមានសក្តានុពលនិងតម្លៃខ្ពស់ គ្រួសារអ្នកត្រូវការអ្នក ហើយអ្នកជាជម្រើសចុងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្ដូរជោគជ័យវាសនារបស់គ្រួសារអ្នក។

•និយាយតិចជាងអ្វីដែលអ្នកដឹង

•បង្ហាញតិចជាងអ្វីដែលអ្នកមានពិតប្រាកដ

•កុំសម្ញែញទ្រព្យសម្បត្តិ និង រាងកាយខ្លួនឯងលើបណ្តាញសង្គម

•កុំធ្វើខ្លួនជាមនុស្សប្រុសគួរឲ្យស្រឡាញ់(A nice Guy)
តែត្រូវធ្វើជាសុភាពបុរស ឬ បុរសពិត(A Gentleman)
-ផ្តោតលើការពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នក
-មានទំនួលខុសត្រូវ
-មានលុយ
-វិនិយោគលើខ្លួនឯងមុននឹងវិនិយោគលើអ្វីទាំងអស់
-មានចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះ
-ធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្ត ( ស្លៀកពាក់ឲ្យសមរម្យ ,ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ)
-មានគោលដៅ និង ចក្ខុវិស័យវែងឆ្ងាយ។

3,530

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

3 de abr. de 2026, 02:16

📷 Photo

បើបងប្អូនទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តការចែករំលែករបស់ខ្ញុំ និង ការសរសេររបស់ខ្ញុំ បងប្អូនក៏អាចនឹងពេញចិត្តស្នាដៃនិពន្ធ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិករបស់ខ្ញុំ អានលើទូរស័ព្ទ ទិញភ្លាមបានអានភ្លាម!
នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ និង កំណត់គោលដៅ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

3,230

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

3 de abr. de 2026, 02:16

📷 Photo

ការតស៊ូ និង ភាពជាប់លាប់អាចធ្វើអោយមនុស្សល្ងង់ក្លាយជាមនុស្សដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុត

🌟ហេតុអ្វីបានជាភាពជាប់លាប់សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ក្នុងរយៈពេលវែង?

ការរំពឹងក្នុងការចង់បាន "ភាពជោគជ័យលឿនរហ័ស" តែងតែងាយស្រួលក្នុងការជាប់អន្ទាក់ ប៉ុន្តែការប្រកាន់ខ្ជាប់លើគោលដៅជាប់លាប់
(Consistency) គឺជាគន្លឹះសម្ងាត់ដែលធ្វើឲ្យយើងក្លាយជាមនុស្សល្អប្រសើរឡើងជាលំដាប់។

📌 ៣ ហេតុផលដែលភាពជាប់លាប់សំខាន់សម្រាប់ការរីកចម្រើនរយៈពេលវែង

1️⃣ កសាងទម្លាប់ល្អ → អ្វីៗដែលធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតយើង។

2️⃣ ផលបូកតិចៗដែលគុណនឹងពេលវេលាយូរ → ការខិតខំបន្តិចម្តងៗ នឹងផ្តល់លទ្ធផលយ៉ាងសម្បើមនៅថ្ងៃណាមួយ។
ឧទាហរណ៍:
• សន្សំលុយមួយថ្ងៃ ៨ ដុល្លារ ស្មើនឹង ២៩២០ ដុល្លារ ក្នុងមួយឆ្នាំ

•អានសៀវភៅ ២០ ទំព័ររៀងរាល់ថ្ងៃ ស្មើនឹងអានចប់សៀវភៅ ៣០ ក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំ

•សរសេរសៀវភៅ ១ ទំព័ររៀងរាល់ថ្ងៃ ស្មើនឹង ៣៥៦ ទំព័រក្នុងពេលមួយឆ្នាំ

•ហាត់ប្រាណមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ៦ខែ ទៅ ១ ឆ្នាំក្រោយអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សថ្មី

សូមកុំមើលស្រាលថាមពលនៃទម្លាប់តូចៗប្រចាំថ្ងៃព្រោះវាជាជំហានអោយអ្នកសម្រេចកិច្ចការធំបាន។

♟️រីកចម្រើន ១% ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្មើនឹងរីកចម្រើនល្អប្រសើរ ៣៧ ដង ក្នុងពេលមួយឆ្នាំ។

3️⃣ បង្កើតភាពជឿជាក់→ ការប្រឹងប្រែងស៊ីជម្រៅជួយឲ្យអ្នកអាចឆ្លងឧបសគ្គ និងរកឃើញដំណោះស្រាយ។

🛠️ វិធីធ្វើឲ្យខ្លួនឯងជាប់លាប់លើគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួន

✅ កំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់→ បំណែកគម្រោងធំៗទៅជាជំហានតូចៗ
(ឧទាហរណ៍៖ រៀនភាសាថ្មី ១៥ នាទី/ថ្ងៃ,សរសេរ ១០០ពាក្យ/ថ្ងៃ,សន្សំ ៥ដុល្លារ/ថ្ងៃ, ផ្តោតលើការកសាងគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួន ១ ម៉ោង/ថ្ងៃ )

✅ បង្កើតគោលដៅថេរ និង ពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ→ ការធ្វើតាមពេលវេលាកំណត់ជួយឲ្យខួរក្បាលសម្របសម្រួលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

✅ តាមដានការរីកចម្រើន→ កត់ត្រាការខិតខំរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីមើលឃើញការវិវត្ត។

✅ រកការគាំទ្រ → ចែករំលែកគោលដៅជាមួយមិត្ត ឬក្រុមដើម្បីបន្សល់ទុកការទទួលខុសត្រូវ។

💪 ការប្រឈមនិងវិធីដោះស្រាយ
- អស់កម្លាំងចិត្ត?→ រំលឹកខ្លួនឯងពីហេតុផលដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។
- ភ្លេចធ្វើ? → កំណត់ស្លាកសញ្ញា (Reminder) ឬធ្វើការងារនៅម៉ោងដូចគ្នារាល់ថ្ងៃ។

ភាពជាប់លាប់មិនមែនជាការប្រណាំងប្រជែងនឹងអ្នកដទៃនោះទេ គឺជាការប្រកួតជាមួយខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលល្អជាងម្សិលមិញ។

👉 សាកល្បងអនុវត្ត ២១ ថ្ងៃដំបូងសិន ហើយមើលថាតើជីវិតអ្នកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម៉េចខ្លះ?

#ភាពជាប់លាប់ #ការរីកចម្រើនវែងឆ្ងាយ #ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង

ទាក់ទងទិញសៀវភៅអេឡិចត្រូនិក អានលើទូរស័ព្ទដៃ សៀវភៅផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកក្នុងពេល ៦ខែ ,កសាងជំនាញ និង សៀវភៅស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត នឹងថែមជូនសៀវភៅ Template សម្រាប់ធ្វើកំណត់ហេតុ
តេលេក្រាមខ្ញុំ
https://t.me/Vongreaksmey

Showing 30 of 31 posts

Avaliação

Avaliações de Usuários (0)

Nenhuma avaliação ainda. Seja o primeiro a compartilhar sua experiência!

Canais Relacionados do Telegram

iStepGlobal

Loading recommended channels...

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

Vong Reaksmey_វង់ រស្មី

Classificação

Crescimento de Participantes (Últimos 9 Dias)

Últimos Posts

Avaliação

Avaliações de Usuários (0)

Canais Relacionados do Telegram

iStepGlobal

☬𝐍𝐄𝐏𝐓𝐔𝐍 𝐒𝐎𝐇𝐁𝐄𝐓☬

RedZone

ChatGPTFreeChat

Apex

Առաջին զանգ

bot

Catizen Announcement

Canais Relacionados do Telegram

iStepGlobal

☬𝐍𝐄𝐏𝐓𝐔𝐍 𝐒𝐎𝐇𝐁𝐄𝐓☬

RedZone

ChatGPTFreeChat

Apex

Առաջին զանգ

bot

Catizen Announcement

Avaliações de Usuários (0)

Últimos Posts