Nenhuma avaliação ainda. Seja o primeiro a compartilhar sua experiência!
Últimos Posts
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
✅
741
0
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
3.3 кф
❌
1,460
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
cs2
Фора +6.5 на HOTU, 1 карта
✅
1,410
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
Уверенный экспресс на 2кф ✔️
✅
1,260
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
cs2
фора -2.5 Tricked на второй карте.
✅
1,030
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
Channel created
0
0
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
dota2
Первая карта: фора -19.5 лига
✅
2,240
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
📷 Photo
dota2
Третья карта: фора на мауз -13.5
✅
2,030
0
uoy
11 de mai. de 2026, 06:02
🥷 Итог дня:
+1.85 кф
+2.00 кф
1,940
0
0
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
☺️Составляем план саморазвития☺️
💧Осознание необходимости💧
Прежде, чем начать процесс саморазвития, необходимо разобраться – зачем вам это нужно.
💧Изучение потребностей💧
Вам необходимо четко понять, что именно вы хотите изменить в жизни к лучшему.
💧Познание себя💧
После того, как вы определились с целями, займитесь самоанализом.
💧Составление стратегии💧
Теперь нужно составить стратегию действий, т.е. то, как вы будете достигать целей.
А теперь самое главное – начинайте работу над собой прямо сейчас💧
2,170
11
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
❤️ Если не можешь позволить себе психолога, но тебе нужна помощь:
♥️музыка
♥️книги по психологии
♥️видео на youtube
♥️чай и любимый мультфильм/фильм
♥️долгие прогулки
♥️заметки в телефоне
♥️наш канал
❤️ - если полезно
Идеальное утро начинается с нежного аромата 🌸
Я отказалась от насыщенных духов в пользу легких ароматных лосьонов с натуральными нотами:
🟠 Ваниль – для сладкого шлейфа
🟠 Миндаль – создает уютное настроение
🟠 Кокос – дарит тропическое настроение
Преимущества такого подхода:
🔵 Нежная текстура увлажняет кожу
🔵 Естественный аромат держится весь день
🔵 Без раздражения и тяжелых парфюмерных нот
❤️ – если полезно
2,330
16
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
💚 Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими:
1. Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2. Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3. Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4. Запиши 10 своих достижений
Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.
❤️ – если полезно
2,150
14
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
С этими советами ты сможешь преодолеть страх риска✨
🖇️ Прощаемся с мыслями о неудачах. Запомните - неудач не бывает как таковых. Все находится только в нашем сознании и зависит от нашего восприятия ситуации.
🖇️ Не бойтесь посмотреть своей боязни в лицо. Берем ручку, записываем все возможные пугающие рисковые ситуации и анализируем с той позиции, что неудач не существует.
2,190
12
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
7️⃣ полезных привычек перед сном
🩷 Избегать использования гаджетов
🩷 Не есть за два часа до сна
🩷 Принять теплую ванную для расслабления
🩷 Сделать растяжку, чтобы снять напряжение
🩷 Проветрить комнату перед сном
🩷 Не пить кофе или крепкий чай
🩷 За час до сна приглушить свет для лучшего засыпания
Какая из этих привычек для вас самая важная?
❤️ - растяжка
💘 - избежание гаджетов
2,140
17
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
❤️ О какой женской энергии можно говорить?
Весь день я работала, пришла домой, легла на кровать, сейчас поужинаю, посмотрю телевизор и буду мечтать о том, чтобы меня никто не беспокоил.
Скорее у меня энергия мужчины!
2,460
19
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
3 мини-привычки, которые могут изменить твой день:
🧀Заводи тайный плейлист для каждого настроения
Утром включай бодрый, вечером — уютный. Музыка сильно влияет на внутреннее состояние
🥚Пиши себе сообщения
В заметках или на бумажке: «Ты справишься», «Я рядом», «Ты не одна». Это как дружить сама с собой
🍳Включай “режим главной героини” хотя бы на час в день. Ходи с осанкой, смотри вперёд, делай то, что хотела бы делать уверенная в себе ты
❤️ - если полезно
4,580
19
uoy
1 de abr. de 2026, 16:59
📷 Photo
Эмоции — как волны: нельзя остановить, но можно научиться держаться на плаву. 😏
💋 Злость? Попробуй 10 ударов по подушке.
💋 Грусть? Включи грустный плейлист и «перебей» её.
💋 Тревога? Дыши медленно (4 сек вдох → 6 сек выдох).
💘 — буду использовать)
❤️ — не работает
