Nenhuma avaliação ainda. Seja o primeiro a compartilhar sua experiência!
Últimos Posts
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
پارکینسون😲
1. ورزش منظم: تمرینات حرکتی مانند پیادهروی، یوگا، یا تایچی میتوانند به بهبود تعادل، هماهنگی و کاهش سفتی عضلات کمک کنند.📣
2. مصرف آنتیاکسیدانها: مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها مانند توتها، سبزیجات برگ سبز، و آجیل میتوانند به محافظت از سلولهای عصبی کمک کنند.📣
3. دانه چیا و کتان: این دانهها غنی از امگا-3 هستند و میتوانند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز کمک کنند.📣
4. چای سبز: چای سبز خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد که میتواند در کاهش علائم بیماری مؤثر باشد.📣
5. آبرسانی مناسب: نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامتی عمومی و جلوگیری از خشکی پوست و مشکلات ادراری مهم است.📣
📱📱
2,020
21
0
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
😱 قوی ترین ضد درد طبیعی دنیا 😱
مواد لازم:
۱ق چایخوری زنجبیل 🫚
۱ق چایخوری دارچین 🧂
۱ق غدا خوری عسل کوهی 🍯
زنجبیل و دارچین رو ترکیب کنید 🥣
داخل آب جوش بزارید ۱۵ دقیقه 🕒
روی شعله کم دم بکشه🔥
از صافی رد کنید و بزارید ولرم بشه،
بعد عسل 🍯 رو بهش اضافه کنید 👌🏻
این ترکیب رو هر ۴ ساعت یکبار
نصف استکان مصرف کنید 😌
برای تماشای آموزش های بیشتر حتما عضو کانال سلامتی نظام بشید 👇
2,470
37
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
🫚ماست رو با اینا بخور
• نفخ، دلپیچه و سنگینی معده → ماست + نعناع خشک + کمی زیره
کمک میکند هضم بهتر شود و گاز معده کمتر شود.
• یبوست → ماست + دارچین + کمی تخمشربتی
برای نرم شدن کارکرد روده مفید است.
• اسهال خفیف → ماست ساده + نعناع خشک
ماست پروبیوتیک و نعناع به آرام شدن روده کمک میکنند.
• سرماخوردگی و بدندرد → ماست + زردچوبه خیلی کم
زردچوبه خاصیت ضدالتهاب دارد، ولی در سرماخوردگی شدید ماست را کم مصرف کن.
• چربی خون و سنگینی بعد غذا → ماست + زیره + فلفل سیاه کم
برای هضم غذاهای چرب مفید است.
• بیخوابی و استرس → ماست + دارچین کم
آرامبخش ملایم است، مخصوصاً شب.
• بوی بد دهان → ماست + نعناع
به خنک شدن دهان کمک میکند.
• ضعف و بیحالی → ماست + آویشن کم
آویشن برای تقویت بدن و گلو مفید است.
• درد قاعدگی → ماست + دارچین کم
ممکن است گرفتگی را کمتر کند.
• گرمی بدن و عطش → ماست + خیار + نعناع خشک
ترکیب خنک و سبک است✨
2,120
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
ماسک های طبیعی برای پاکسازی پوست☘️
1. ماسک عسل و لیمو🍋🟩🍯
• مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق چایخوری آب لیمو.
• طرز تهیه: عسل و آب لیمو را با هم مخلوط کرده و روی پوست تمیز بزنید. بگذارید 15–20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
• مزایا: عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد و به درمان جوشها کمک میکند، در حالی که لیمو خاصیت ضدعفونیکننده دارد و پوست را روشن میکند.⭕
2. تونیک آلوئهورا و گلاب☘️
• مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا، 2 قاشق غذاخوری گلاب.
• طرز تهیه: ژل آلوئهورا و گلاب را با هم ترکیب کرده و از آن به عنوان تونیک برای صورت استفاده کنید. میتوانید آن را در یک بطری اسپری بریزید و هر روز پس از شستشوی صورت، روی پوست اسپری کنید.
• مزایا: آلوئهورا پوست را تسکین میدهد و به ترمیم پوست کمک میکند، در حالی که گلاب خاصیت ضدالتهابی و آرامبخشی دارد.⭕
این نسخهها پوست را تمیز، شفاف و سالم نگه میدارند. همچنین استفاده از این روشها به طور منظم میتواند به جلوگیری از مشکلات پوستی مانند جوش، آکنه و خشکی کمک کند.⭕
برای تماشای آموزش های بیشتر حتما عضو کانال سلامتی نظام بشید 👇
2,160
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
چای سبز رو اینطوری بخور🍵
✅ طریقه خاص مصرف چای سبز و زنجبیل:
1. آب را بجوشانید و اجازه دهید کمی خنک شود (حدود 80 درجه سانتیگراد، نه در حال جوش کامل).
2. 1 قاشق چایخوری چای سبز + چند برش نازک زنجبیل تازه (یا نصف قاشق چایخوری زنجبیل خشک) را در یک لیوان یا قوری بریزید.
3. آب داغ را اضافه کنید و بگذارید حدود 3 تا 5 دقیقه دم بکشد (بیشتر از این باعث تلخی چای میشود).
4. از صافی رد کنید و در صورت تمایل با کمی عسل یا لیمو میل کنید.
🔔 نکات مهم:
• بهترین زمان مصرف: صبح ناشتا یا ۳۰ دقیقه قبل/بعد از غذا
• مصرف بیش از ۲ فنجان در روز توصیه نمیشود (برای جلوگیری از تحریک معده یا بیخوابی)
2,380
20
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
⭕۳ مکمل ضد پیری⭕
• امگا ۳: بهتر است همراه غذا، مخصوصاً غذایی که کمی چربی سالم دارد مصرف شود (مثل تخممرغ، لبنیات، مغزها یا روغن زیتون). این کار جذب را بهتر میکند و احتمال بوی ماهی یا ناراحتی معده را کمتر میکند. معمولاً بعد از ناهار یا شام مناسبتر است.
• ویتامین D3: چون محلول در چربی است، همراه غذا مصرف شود تا جذبش بیشتر شود. خیلیها آن را همراه ناهار یا شام میخورند. اگر دوز بالا مصرف میکنید (مثلاً هفتگی یا ماهانه)، طبق نسخه پزشک پیش بروید.
• پروبیوتیک: معمولاً روی بستهبندی هر برند دستور خاص خودش نوشته شده، ولی اغلب بهتر است با معده نسبتاً خالی یا ۳۰ دقیقه قبل غذا مصرف شود. بعضی برندها همراه غذا هم قابل مصرفاند. بهتر است با آب خنک یا ولرم خورده شود، نه نوشیدنی خیلی داغ.
چند نکته:
• امگا ۳ و ویتامین D3 را میتوان همزمان همراه یک وعده غذایی مصرف کرد.
• اگر آنتیبیوتیک مصرف میکنید، پروبیوتیک را حداقل ۲ ساعت با آن فاصله بدهید.
• دوز مناسب ویتامین D3 به سن، آزمایش خون و شرایط بدن بستگی دارد؛ مصرف بیشازحد آن میتواند مشکلساز شود.⭕
2,100
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
♀️تقویت تخمک گذاری در زنان یائسه و درمان ناباروری♂️
مخصوص بانوان نزدیک به یائسگی
مواد لازم:📣
یک کیلو عسل ساکاروز زیر دو درصد 🍯
بیست گرم ژل رویال 🍯
بیست گرم گرد لقاح خرما🌰
بیست گرم پودر ریشه جنسینگ قرمز🔴
طرز استفاده:📣
همه این موارد رو مخلوط کرده
هر روز بعد از صبحانه 🥞
یک قاشق غذاخوری 🧠
مصرف کنید تا دو ماه✌🏻
2,290
13
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
😍راهکار بهبود کمبود کلسیم 😍
دو نوع کلسیم در بازار موجود هست 🛍
کربنات و سیترات 🤔
کربنات ارزون تره 💳
اما سیترات مزیت و جذبش بیشتره 👌🏻
یه نکته خیلی خیلی مهم اینکه 😲👇🏻
کسانی که دارو برای تیروئید مصرف میکنن،
حتما حداقل ۴ ساعت فاصله باشه ⏰
بین مصرف قرص تیروئید و 💊
محصولاتی که کلسیم دارن 🦴
مثل لبنیات 🥛🧀
نیاز بدن روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم 🤏🏻
قرص ها کمتر از این میزان دارن.
چون اگه ۱۰۰۰ میلی باشه، اندازشون
زیاد میشه و غیر قابل خوردن.🤕
در کل بهتره روزانه ☀️
دوتا مصرف بشه جذبشم بهتره 👌🏻
شما اگه روزی دو سه واحد لبنیات 🥛🧀
مصرف کنید، نیازتون رفع میشه 💪🏻
بخصوص خانم ها در سن یائسگی حتما باید 🤰🏻
مطمئن باشن که حداقل۱۰۰۰ میلی گرم
مصرف دارن.
کسانی که اریتمی و یا سنگ کلیه دارن 🤔
با مشورت پزشکشون مصرف کنند. 👨🏻⚕
از خواص کلسیم بگم براتون :📣
درمان پوکی استخوان 🦴
کاهش چربی خون 🩸
کمک به لخته شدن خون 😐
کاهش درد قاعدگی 🙏
درمان گرفتگی عضلانی 💪🏻
پنیر چدار، 🦦
بادام و شیر گاو بدون چربی 🍴
جایگزین های فوق العاده 👌🏻
قرص کلسیم هستند 💊
📱کانال سلامتی نظام📱
2,410
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
⭕نسبت پیشنهادی ترکیب جوانساز
. کرم جوانه گندم ۲ واحد پایه اصلی
. کرم کالاندولا: ۱ واحد
. کرم AD نیم واحد
مثال:
۲۰ قاشق چایخوری چای خوری کرم جوانه گندم
۱۰ قاشق چایخوری چای خوری کرم کالاندولا
. نصف قاشق چایخوری چای خوری کرم AD
خوب است که فقط یک دست شود.
روش صحیح استفاده برای چروک و لیفت
۱.۱ قاشق چایخوری چای خوری کرم کالاندولا
۲. مقدار کمی به اندازه یک نخود برای هر قسمت صورت بردارد
۳.۳ قاشق چایخوری چای خوری
. خط خنده
. گوشه
. کنار چشم
. گونه ها
۵.۴ قاشق چایخوری چای خوری باعث میشود که این کار به لیفت کمک کند.
۵.۵ قاشق چایخوری بهترین زمان مصرف قبل از خواب
تعداد مصرف
. پوست معمولی تا خشک هر شب
. پوست چرب یک شب در میان
. پوست حساس هفته اول ۲-۳ بار⭕
2,430
Nezamhealth 🧑🏻🔬
12 de mai. de 2026, 08:41
📷 Photo
گردو زنیان(عسل اختیاری)
مواد لازم:
• گردو: ۱ عدد (نصفشده)
• زنیان: نوک قاشق چایخوری (خیلی کم)
روش:
1. زنیان را کمی بکوب یا همانطور خشک استفاده کن.
2. زنیان را همراه گردو بعد از شام و قبل از خواب بخور.
3. بعدش یک لیوان آب ولرم بنوش.
⸻
⏳ مدت مصرف
• هر شب به مدت حداکثر دو ماه
• اگر حتی ناراحتی خفیف معده، سوزش، یا حساسیت داشتی → مصرف را قطع کن
2,120
18
Nezamhealth 🧑🏻🔬
2 de abr. de 2026, 09:39
🎥 Video
معرفی بیرحم ترین دشمن چربی های شکم در برنامه ی طبیب 🧨
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻
برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://ck.chvsh.com/click/d747b975-9e5d-4f52-85f8-438c087d5a47
5,080
11
Nezamhealth 🧑🏻🔬
2 de abr. de 2026, 09:39
فیلتر شکن رو خاموش کنید بعد روی لینک بزنید تا باز بشه 👆
4,790
5
0
Nezamhealth 🧑🏻🔬
2 de abr. de 2026, 09:39
📷 Photo
😍عناب خام قاتل کبد چرب😍
روزانه ۳ الی ۵ عدد عناب خام
رو بجوید🍔
یک دوره ۴۰ روزه استفاده کنید تا
معجزشو ببینید❇️
اگر اختلال خواب دارید😴
بهتون دمنوش عناب رو توصیه میکنم👌
یک ق چایخوری گیاه زوفا رو بزارید
داخل دو لیوان آب جوش دم بکشه‼️
بعد از ۵ دقیقه بهش ۵ عدد عناب
نیم کوب شده اضافه کنید😏
دم کشید نوش جان کنید 🤤
علاوه بر مشکلات کبدی⭕
به درمان مشکلات تنفسی میپردازه🫁
برای تماشای آموزش های بیشتر حتما عضو کانال سلامتی نظام بشید 🫴
📱 📱
🫀آنژیو نکن ‼️
👌🏻 بهترین راهکار های
رفع گرفتگی عروق قلب:😍
راهکار اول:📣
استفاده از تخم شنبلیله 🌿
به مدت ۲۴ ساعت 🕛
تخم شنبلیله رو داخل آب 🚰
قرار بدید تا خیس بخوره...
بعد روزانه صبح ناشتا مقداری تخم شنبلیله 🌿
خیس خورده رو با آب ولرم مصرف کنید 🔥
هم باعث رفع گرفتگی عروق میشه 😍
هم کلسترول بد رو کاهش میده 💪🏻
راهکار دوم:
استفاده از روغن کنجد کانولا 💦
۴ماه از روغن کنجد کانولا استفاده کنید 🌛
(معمولا فروشگاه های زنجیره ای دارن) 🏬
گرفتگی عروق...
به صورت معجزه آسا 🧠
برطرف میشه 🫠
📱 📱
4,380
29
Nezamhealth 🧑🏻🔬
2 de abr. de 2026, 09:39
فیلتر شکن رو خاموش کنید بعد روی لینک بزنید تا باز بشه 👆
7,340
11
0
Nezamhealth 🧑🏻🔬
2 de abr. de 2026, 09:39
📷 Photo
🙏نعمت شکر گزاری 🙏
خدایا، در این روز جمعه، قلبم را پر از شکر و سپاس میکنم که به من نعمت سلامتی عطا کردی. از تو میخواهم که همیشه مرا در پناه خود حفظ کنی و سلامت جسم و روح را برای من و عزیزانم باقی بداری.
خداوندا، در این روز مبارک، از تمامی برکات زندگیام سپاسگزارم و از تو میطلبم که هر روز به من نیرو و صبر برای روبهرو شدن با چالشهای زندگی بدهی. روز جمعه روزی است برای بازگشت به خود و یادآوری ارزشهای بزرگ زندگی، پس به تو میسپارم تمام خواستهها و آرزوهایم، با ایمان به اینکه در هر لحظه کنارم خواهی بود.
آمین.
📱 📱
5,600
67
Nezamhealth 🧑🏻🔬
2 de abr. de 2026, 09:39
🎥 Video
🔴 فروش ویژه به علت جابجایی شغلی! ❗️
قوزبند اصلاحی✅
راهحل شما برای رفع مشکل قوز و درد کمر!
طراحی ارگونومیک و راحت برای استفاده روزانه 🧵
کاهش درد و بهبود وضعیت بدن با استفاده مداوم ✨
مناسب برای تمامی سنین و فعالیتها 🌟
سایزبندی مختلف برای راحتی هر فرد 📏
گارانتی تعویض و بازگشت کالا ✅
پرداخت درب منزل 🏠
ارسال به سراسر کشور ✈️
💥 برای ثبت سفارش و خرید، بزن رو لینک زیر 👇🏻
https://ck.chvsh.com/click/95565ef6-7eae-43df-8902-fe35fdc13b04
