ПИНКЕ
Танцы только для девушек.
Без страха. Без сравнений. С поддержкой.
г.Зеленоград, к454
@pinke_dance
https://www.instagram.com/pinke_dance?igsh=MXIwcTh1c3kyN3YzbQ==
@pinkedance is a dedicated channel for pinke_dance and httpswwwinstagramcompinke_danceigshmxiwcth1c3kyn3yzbq with regular updates in Vídeos Engraçados
Следующая на очереди — наша Софа🤍
Направление: софт йога 🧘♀️
Меня зовут Софа. Йога в моей жизни уже очень давно. Не как спорт, не как способ похудеть и не как красивая картинка. А как место, где можно выдохнуть. По-настоящему.
С практикой пришла любовь к тому, как устроено тело. С любовью — желание понимать глубже. Так я оказалась в медицинском. Не чтобы стать врачом в белом халате, а чтобы знать, как работает то, что мы делаем на коврике.
Но самое любимое — это не анатомия. Это момент, когда на занятии вы закрываете глаза, опускаете плечи и уходите куда-то внутрь себя. Тихо. Без напряжения. Когда уходит всё лишнее. Когда лицо разглаживается, а дыхание становится ровным.
Я кайфую от этого не меньше вас. Честно.🩷
http://pinkedance.ru/form Давайте расслабляться вместе.💗
Расписание: пн - 18:00; чт - 10:00; сб - 12:00
83
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
🎥 Video
78
4
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
📷 Photo
Продолжаем про пилатес🤍
91
4
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
📷 Photo
😛🤔💘😌😌😉😊
💫 Пилатес — это когда тело перестаёт быть «фоном», а становится домом
Вы когда-нибудь замечали:
— как плечи сами ползут к ушам от стресса?
— как спина «выключается» после 8 часов за ноутбуком?
— как дыхание становится поверхностным — даже когда «ничего не случилось»?
Пилатес — не про красивые позы.
Это про то, чтобы вернуть телу внимание, которого оно заслуживает.
🌿 Что вы получите — даже если «никогда не занимались»:
▫️ Не боль в пояснице — а ощущение: «о, я снова чувствую ноги!»
▫️ Не идеальную осанку — а лёгкость в движениях (даже когда несёте ребёнка или сумки)
▫️ Не нагрузку — а восстановление: каждое движение работает с телом, а не против него
▫️ Не «накачку» — а внутреннюю опору, которую никто не видит, но вы чувствуете каждый день
👠У нас в Пинке:
Занятия ведутся в малых группах (до 8 человек)
✨Акцент — на индивидуальную адаптацию: если что-то не подходит — делаем иначе
✨Никаких «тяни через боль» — только движение с осознанностью
✨Подходит даже после травм, родов, сколиоза или просто «усталости быть в теле»
💗Для кого это?
✨Для тех, кто хочет перестать «терпеть» боль в спине
✨Для мам — чтобы носить ребёнка и не разваливаться
✨Для офисных — чтобы сидеть и не превращаться в горбушку
✨Для всех, кто чувствует: тело устало, но не знает, как ему помочь
🌸 Попробуйте пилатес со скидкой 50% до конца апреля!
(300₽ вместо 600₽)
Приходи не для того, чтобы «всё сразу получилось».
А чтобы впервые услышать: «я дома» 🚩
Чт/сб - 18:00; вс - 12:00
http://pinkedance.ru/form
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
📷 Photo
25 апреля в нашей студии Пинке пройдёт тихий женский сбор — и мы хотим пригласить вас💗
Приходи, если хочешь просто побыть среди женщин — без роли «мамы», «сотрудницы», «жены» или «той, кто всё держит».
Здесь ты — просто ты. И этого достаточно.
Мы соберёмся в уютной студии:
▫️ попьём травяной чай
▫️ сделаем 2 практики
▫️ посидим в тишине или поговорим — как получится
▫️ и в конце каждой подарим небольшой сюрприз от одной из участниц
💖 А если захочется поделиться?
Если вдруг захочется рассказать о своём деле, показать мини-практику или просто сказать пару слов о том, чем ты живёшь — мы будем рады!
Но это совсем не обязательно.
Главное — чтобы тебе было тепло и спокойно.
📅 Детали:
▫️ 25 апреля, 13:00–16:00
▫️ Студия Пинке, Зеленоград, корп. 454
▫️ Участие — бесплатно
▫️ Места ограничены (всего 20 человек)
Напиши нам в личные сообщения:
✨«приду как гостья» — если хочешь просто отдохнуть и восстановиться
✨«Хочу рассказать о своем деле» — если готова поделиться своей практикой и подарить небольшой приз от своего дела
Мест всего 20, на практики запись ведется отдельно
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
Мы собрали супер женщин, которые поделятся с вами своим опытом и начинаниями:
💗предпринимательницы
💗мастера
💗творческие профессионалы
— из самых разных сфер: от массажа и флористики до коучинга и ювелирки.
И теперь приглашаем тебя как гостью!
🕗 25 апреля, 13:00–15:30
📍 Студия Пинке, Зеленоград, корп. 454
Что тебя ждёт:
▫️ Практики от тренеров Пинке — йога, пилатес, стретчинг для спины
▫️ Тёплые «болталки» в кругу таких же женщин
▫️ Много приятных бонусов — каждая уйдёт с сюрпризом от каждой из участниц!
▫️ Чай, уют и полное отсутствие «надо»
Мест осталось совсем немного — всего 5 мест для гостей.
Напиши в личку: «Приду как гостья» — и забронируй своё место 💕Этот день — не про «выступать».
Он про то, чтобы побыть собой среди тех, кто понимает.
БЕСПЛАТНО
107
4
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
📷 Photo
Всем привет🤍
Меня зовут Теплякова Саша, я преподаватель по направлению пилатес и здоровая спина✨
Познакомимся поближе?)
Я провела в мире воздушной гимнастики и спорте более 10 лет. Сейчас - даю людям возможность мягкого и анатомически правильного входа в мир фитнеса. Со мной ты научишься чувствовать и контролировать движения и кайфовать от процесса.
http://pinkedance.ru/form мы точно подружимся☺️
Пилатес: чт/сб - 18:00
Здоровая спина: пн - 12:00
127
4
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
109
0
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
28 de abr. de 2026, 12:36
🎥 Video
Маша ждёт тебя на своих занятиях 👄
Расписание:
Пн/пт - 16:00
А до конца недели — приходи вместе с подругой на герли хип-хоп и платите только за одно пробное занятие🔥
(600 вместо 1200₽)
http://pinkedance.ru/form
122
9
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
🎥 Video
Первая тренировка по body sculpt summer reset прошла невероятно круто🔥
Девчонки замерились и начали активно работать!
Самая старательна получит скидку 50%
На тренировке была невероятно дружественная атмосфера, мы даже подумали устроить после курса корпоратив, чтобы показать всем наши результаты🤭
Следи за нами и нашими девчонками, мы будем делиться классными упражнениями💗
#фитнесзеленоград #танцызеленоград #растяжказеленоград #стретчингзеленоград
110
10
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
🎥 Video
В зале все меньше свободных окошек😉
Никто не может устоять перед нашим новым зеркалом🤭
165
10
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
🎥 Video
Пилатес эффективнее тренажерного зала?
Приходи, Саша покажет тебе всю мощь этого направления 🔥
119
3
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
🎥 Video
Набор в группу high heels🔥
Хочешь почувствовать себя настоящей? Ксюшка поможет сделать это максимально быстро и комфортно 🤤
117
3
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
📷 Photo
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! РОЗЫГРЫШ 2 МЕСТ НА BODY SCULPT SUMMER RESET
6 недель заботы о теле.
Отрываем от сердца еще 2 места
✨УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША:
▫️ 1 место — скидка 50% → абонемент за 3950 ₽ (вместо 7900 ₽)
▫️ 2 место — скидка 25% → абонемент за 5925 ₽ (вместо 7900 ₽)
🌿 ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
▫️ 6 недель по субботам (старт — 11 апреля, 16:00–18:00)
▫️ медитация — настройка на заботу, а не на «борьбу с собой»
▫️ body sculpt — работа с глубокими мышцами без гантелей и прыжков
▫️ стретчинг — удлинение мышц, красивая осанка, лёгкость в движениях
▫️ шавасана — полное расслабление в конце каждого занятия
▫️ закрытый чат — поддержка между занятиями + практики для дома
⏳ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОСЛЕДНИЙ ШАНС:
• Группа — максимум 10 девушек (уже 8 записано)
• Программа стартует 11 апреля — через 2 дня!
• Больше таких мест не будет — следующий запуск только осенью
🎁 КАК УЧАСТВОВАТЬ?
Подпишись на наш инстаграмм https://t.me/pinke_dance
Отметь 2-х подруг в комментариях
Cделай репост в историю и напиши: «Хочу на Summer Reset!»
Победительницы — завтра в 20:00 в сторис.
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
Осталось последнее место, ты еще успеешь присоединиться💗
136
0
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
😉😂🤔🍧😊😉🍧✨
124
0
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
🎥 Video
Дорогая, а что ты делаешь в пятницу? 👄
167
1
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
Мы уже на низком старте💪🏻
Девочки начали знакомиться и делиться интересами, для комфортного время провождения 🔥
144
0
0
ПИНКЕ•Танцы Зеленоград•Растяжка Зеленоград
17 de abr. de 2026, 07:39
Привет мои смелые и отважные 💪💫
Уже совсем скоро состоиться наша первая встреча 😍
Предлагаю немного познакомиться)
1.Имя
2.Два факта о себе
3.Чего ждете от тренировок)
Давайте я начну 😉
1) Я Вероника
2) Люблю делать людей счастливыми 🤗
Обожаю петь 🎤
3) Жду ваши счастливые лица, здоровое и подтянутое тело, хорошее настроение, и чего то большего, чем просто на 1,5 месяца)
132
0
0
Showing 20 of 20 posts
No more posts
3
0
0
115
2
0
187
5
0
0
0
0
0
0
195
0
0
Nenhuma avaliação ainda. Seja o primeiro a compartilhar sua experiência!
