Stress la vera pandemia per l’umanità occidentale.
È stato dimostrato che un minuto di stress intenso è in grado di creare la caduta del nostro sistema immunitario per circa sei ore. Predispone la persona stressata a iniziare a contrarre infezioni, malattie autoimmuni e cancro.
La causa fondamentale è la mente. La causa principali per la nostra società, è l’ego e lo stress che lo condiziona, con la dinamica vitale che determina questo ego.
Oggi sappiamo come agisce lo stress. Lo stress persistente che vive l’essere umano, condiziona uno stimolo dell’ipotalamo, l’ipotalamo agisce sull’ipofisi, l’ipofisi attraverso l’ormone ACTH, agisce sulle surrenali, che iniziano a produrre cortisolo e catecolamine, come adrenalina e Noraadrenalina, conosciute come ormoni dello stress. La persona che vive sotto stress continuo, sta producendo continuamente cortisolo e catecolamine.
La persistenza di queste due sostanze provoca, disturbi del cuore, del ritmo circadiano, disturbo della pressione arteriosa, ipertensione, disturbo del metabolismo del colesterolo, disturbo digestivo.
A livello celebrale, condizionano insonnia, angoscia e difficoltà di apprendimento, difficoltà nella memoria e nella capacità di gestire le emozioni e una depressione importantissima del nostro sistema immunitario, sia cellulare che umorale.
Si parla di sovraccarico di stimoli da stress, che è in grado di influire in modo negativo e determinante sul nostro livello fisico e fisiologico e non per ultimo mentale, che se non gestito adeguatamente, può condurre alla depressione, che oggi ata riguardando non solo adulti ma molti, moltissimi adolescenti, che ricorrono sempre più spesso a psichiatri ed all’uso di paicofarmaci.
Respirazione consapevole, training mentale e graduale esposizione allo stimolo ormetico del freddo, sono in grado di agire in modo molto efficace sulla riduzione ed eliminazione degli effetti provocati dallo stress, passando così dalla zona simpatica del nostro sistema nervoso autonomo, delegata alla gestione del pericolo, delle situazioni di emergenza a quella PARASIMPATICA, legata profondamente all’azione sul nostro NERVO VAGO, in cui, cortisolo e catecolamine vengono eliminate, iniziando successivamente a produrre le sostanze antagoniste, dopamina, serotonina ed ossitocina (ormoni del piacere), mentre, a livello celebrale, vengono prodotti endocannabinoidi naturali, che contribuiscono a rilassare il corpo, come farsi una canna a costo zero 😂.
Attraverso la sinergia di Respirazione, Training mentale ed esposizione al freddo, siamo in grado di rimodulare positivamente ed in modo efficace, la nostra risposta allo stress, per tornare ad avere una salute psicofisica che ci permetta di vivere una vita equilibrata, sana, consapevole e serena.
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