Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

Public

Tidak bisa bergabung? @DietKetoDgnIFku

0

2.7k Anggota

Diperbarui: May 19, 2026 at 10:14 PM

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

Channel ini bertujuan untuk berkongsi koleksi resepi dan info ttg intermittent fasting IF & keto diet yg rendah karbo & info untuk kesihatan. Semoga kita sihat & kurus. Sumber resepi dari fb dll. Terima kasih dari saya kunnieMS

@DietKetoDgnIFku is a dedicated channel for resepi and fasting with regular updates in Makanan & Resep

Peringkat

Peringkat Global

#456

+2

Peringkat Bahasa

#45

+1

Peringkat Kategori

#23

-1

Pertumbuhan Pelanggan (5 Hari Terakhir)

Total: 2.7K

Pertumbuhan 24 Jam: +0 0%

Loading...

Peringkat

Diperlukan Masuk

Loading...

Loading recommended channels...

Postingan Terbaru

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

Ketayap keto..

Inti..
kelapa parut 1 cawan
Daun pandan 1
Latto 1 2 -3 sudu
Serbok coco 1 sudu

Masak air bersama latto.. tambah latto jika nk lagi manis
Masukkan serbok coco
Masukkan pandan
Last masukkan kelapa..

Resipi crepe
2 sudu psyllium husk
3 biji telor
1 sudu santan
60ml santan..

selamat mencuba 😉 sedap ni!

2,250

2

0

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

Salam, jom dengar perkongsian Dr Kam & Dr Nurul tentang masalah organ Hati dan bagaimana LivCore membantu proses Detox Hati.
Hati berlemak merupakan epidemik dlm senyap.

Boleh pm saya utk dapatkan LivCore

https://wa.link/l3odyh

.

2,510

0

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

7 dari 10 org ada
hati berlemak

2,570

1

0

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

ROTI KETO SIMPLE

Bagus sebab tak naikkan gula dalam darah tau.

Bahan-bahan :
10g butter dicairkan
3 sudu besar tepung almond
1/4 serbuk penaik
1 biji telur
garam optional

Kalau guna microwave :
- suhu tinggi @ 2/3 minit

Kalau guna oven :
- suhu 180deg @ 7/8 minit

1,980

8

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

Roti Nan Keto - Dr Jue

Bahan-
1 1/4 cawan tepong kelapa
1/2 cawan Pysilium Husk
1/2 cawan minyak kelapa
Secubit garam
- gaul2 rata.
2 cawan air panas mendidih
- gaul sebati dan rehatkan sampai sejuk.
Terapkan dan di masak dlm kuali.

Boleh di mkn bersama2 kari daging, sambal dll.

Selamat mencuba.

#Makantanparasabersalah
#makanansihat
#diabeticdiet
#ketodiet

2,250

3

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

Kenapa perut buncit?

4,280

12

0

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

https://t.me/ustazahhajarcircle

3,420

0

0

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

📷 Photo

Kuih ketayap adalah antara kuih kegemaran rakyat Malaysia. Tetapi kebanyakan yang dijual di pasaran mengandungi bahan-bahan tinggi gula!

Jom buat ketayap keto #MakanTanpaRasaBersalah resepi Dr Jue 😉

Bahan kulit ketayap:
1/4 cwn Tepung kelapa
1/4 cwn santan
2 sudu teh psyllium husk
1 sudu teh baking powder
3 biji telur
1/2 cwn jus pandan
Secubit garam

Bahan untuk inti ketayap :
Kelapa parut
Air rebusan monk fruit
Pemanis LATTO
Daun pandan
Garam himalaya secukup rasa
Pure butter

Caranya :
- Blender semua bahan untuk kulit ketayap. Dengan menggunakan kuali leper disapu minyak OOCO, masak adunan macam masak lempeng dan letak ketepi.

- Untuk inti, cairkan butter, masukkan air rebusan monk fruit, pemanis LATTO dan daun pandan kemudian biarkan sehingga bau pandan naik. Masukkan kelapa parut dan garam himalaya secukup rasa. Gaul hingga sebati dan inti tidak terlalu basah.

- Letak atas kulit ketayap dan gulungkan. Siap! Selamat mencuba.

- resepi dari Dr Jue Official

2,380

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

📷 Photo

KHAS UNTUK ANDA YANG SUKA MAKAN NASI🌟

Haaa.. dekat sini sapa ya dah cuba buat Nasi Kebal ni?? cuba angkat tangan 🙋🏻

Sesuai untuk

✅Pesakit buah pinggang
✅ kencing manis yang masih MAHU bergantung pada UBAT
✅yang obese yang baru nk cuba2 diet

Cara masak:

🔥Panaskan air dulu.. selepas itu masukkan 2 sudu minyak kelapa. (Minyak kelapa lagi sedap sebab tak ada bau dan warna)

🔥Kemudian baru masukkan 2 pot beras.

🔥Selepas nasi dah masak, jangan makan dulu tau..simpan dalam peti sejuk dibawah suhu 4 darjah celcius. Simpan selama minima 12 jam. Lagi lama lagi bagus.

🔥Kemudian boleh panaskan nasi tersebut.. Nak buat nasi goreng boleh.. nasi makan macam tu sahaja pun boleh.

🍚🍚🍚🍚

3,420

Jom Sihat Kurus dgn IF & Keto Diet

29 Apr 2026, 10.22

🎥 Video

Macamana nak buat
Nasi Kebal

4,050

2

0

Showing 10 of 10 posts

No more posts