Royal Refinement |
Looksmaxxing • Perfumery • Transformation.
Нужна консультация или есть вопросы?
Свяжитесь с нашим менеджером через бот: https://t.me/RoyalRefinement_bot
Канал с отзывам : https://t.me/RR_feedback
Follow @RoyalPef to stay updated with the latest refinement and transformation trends and news
У меня тут небольшие проблемы , я решил углубиться в свои пятна (про которые писал) и походу у меня какая то там болезнь , не серьезная , просто с сосудами что-то или с пигментом , до конца не понял, пойду к дерматологу скоро
Также думаю посетить терапевта из за головных болей , пол года беспокоит, по ощущениям будто вилки в глаза воткнули и битой по затылку дали
Думаю завтра - послезавтра напишу пост
про изотоник , так как он очень важен летом, и почему от него вероятнее всего у вас полезут прыщи
187
8
0
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
📷 Photo
Интересное тик токерское наблюдение
Выкладываешь видео где чисто ты один , пишут что ты идеально выглядишь
Вставляешь в кадр вознесенного до небес Зету , у тебя 1500 проблем и поможет только пластика
Но почему то как скинешь эту фотку , все вопросы про кантл титл и асимметрию глаз отлетают , и вообще это ракурс , свет , брат близнец
Определено нужно больше видео с Зетой делать
223
13
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
Ghk-cu 0.1% сыворотка (менее синяя, голубая жидкость в пузырьке) действительно отлично работает , за неделю регулярного использования довольно хороший результат (можно в тик токе посмотреть как я выгляжу сейчас) но это пока что только начало, думаю ещё 1 неделю…
245
7
0
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
Мне приехали наконец то сыворотки с ghk cu , сейчас нанес патч тест на лоб (вчера наносил на сгиб локтя , аллергических реакций никаких нету), если все нормально то ближайшие 2 недели я буду наносить 0.1% ghk cu , далее стартану сразу до 1%, посмотрим что…
234
8
0
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
Кстати, заходите в наш чат , там можно будет обсудить интересующие вас темы на данный момент времени, и просто пообщаться с единомышленниками
https://t.me/Refinement_chat
249
4
0
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
📷 Photo
Всего лишь 2 месяца разница , как вам результат ?
208
19
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
Гайд на бады и добавки
1. Нужно всем (100%)
Без этого тренировки и луксмакс работают вполсилы
• Витамин D3 + K2 (MK-7):
Влияет на плотность костей (база для мощной челюсти) и уровень тестостерона. К2 нужен, чтобы кальций шел в кости, а не в сосуды
• Омега-3 (High EPA/DHA): Качество кожи, работа мозга и подавление воспалений
• Магний (Глицинат или Цитрат): Магний сгорает при любом стрессе и нагрузках. Глицинат на ночь — залог глубокого сна и восстановления ЦНС. Без сна нет роста
2. Для зала
• Креатин Моногидрат: Самая рабочая добавка в мире. Дает силу, выносливость и наполненность мышц
• Нюанс : Если заливает лицо, пей больше воды и добавь кардио
• Цитруллин Малат: Обеспечивает памп и венозность. Расширяет сосуды, улучшая доставку питательных веществ к мышцам
• Сывороточный протеин: Просто удобный инструмент, чтобы добрать норму белка. Без белка мышцы не растут, точка
3.Кожа и Кости
• Цинк (Пиколинат): Контроль себума (меньше жирности кожи), борьба с акне и поддержка гормонального фона
• Коллаген ( 1 и 3 типа) + Витамин С: Поддержка связок и эластичности кожи
4. Только после анализов
1. Железо: Избыток токсичен. Пить только при подтвержденном дефиците (ферритин)
2. Йод: Без проверки щитовидки (ТТГ, Т3, Т4) можно убить свой метаболизм
3. Тестобустеры / Ашваганда: Подростковый организм — это природная фабрика тестостерона. Вмешиваться в гормоналку в период роста без врача нельзя, это может стоить здоровья в будущем
4. Витамин А: В высоких дозах опасен для печени.
215
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
📷 Photo
Как же быстро засыпать ?
Для начала , за 1-1,5 часа до сна нужно убрать телефон и исключить синий свет , проветрить комнату до 18-20°С , не употреблять пищу за 2 часа до сна, не пить за 1-2 часа до сна
Если в течении 15 минут не удается уснуть , то нужно попробовать схему дыхательной гимнастики
4-7-8
4 секунды вдох , 7 секунд задержка дыхания , 8 секунд выдыхаешь , делать 3-5 минут (мне это не всегда помогает , 1 из 5 раз)
Если дыхательная гимнастика не помогает , то нужно приобрести таблетки с содержанием мелатонина (я пью мелоритм)
Можно также пить магний , но я вообще не замечал от него изменений в засыпании
В комментарии пришлю ссылку на отличные таблетки для сна , которые отрубали меня за 5 минут , но только после них на утро будешь вялым
ПРЕПАРАТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ МЕЛАТОНИНА не рекомендую пить каждый день , иначе собственный мелатонин будет подавлен
267
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
📷 Photo
Сегодня 10-ый день использования жвачек jawliner
Довольно хороший инструмент для жевательных мышц если подходить к этому с умом
Есть ли результат за 10 дней? Нету (может какой нибудь маленький прогресс есть, но для меня это незаметно)
Изменения я думаю будут более видны к концу мая
Кстати, сейчас я готовлю вам разбор добавок , какие добавки лучше пить, какие нету смысла , какие бады для чего и так далее
214
14
Royal Refinement
25 mai 2026, 08:03
📷 Photo
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ , КАК ДЕЛАТЬ
Касания должны быть аккуратными , не давить сильно , движения ведут вниз к лимфатическим путям
Сначала нужно аккуратно прожать мышцы шеи (найти их можно повернув голову в сторону) я делаю это большим и средним пальцем , прожимать аккуратно , не сильно сжимать
Далее нужно нанести на лицо увлажняющий крем, проработать жевательные мышцы или перкуссионным массажером (на самой низкой мощности , исключительно в области жевательных мышц), или круговыми движениями костяшками палец
После чего, пока на лице увлажняющий крем, от носа , проходя под глазами вести вниз к жевательным мышцам и до ключиц по мышце которую ранее прорабатывали , аккуратно , не нужно сильно надавливать
Я делаю до момента пока крем не впитается
265
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
📷 Photo
Закончил тренировку , сделал самые базовые упражнения
Chin-tacks 10x5
Neck curl 10x5
Wall angels 20x3
И жевал жвачки jawline x2 тверже обычных (вчера делал х10, сегодня отдых) 15 минут на каждой стороне
142
11
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
Я не ошибся сказав что сегодня отличный день
Я отлично подобрал свет, я отлично получился на видео (мне так кажется), и все в принципе хорошо
Мой тик ток — http://www.tiktok.com/@zetoc0re
Скоро заберу пробники духов и завтра обзор сделаю, напишу вам гайд на лимфодренажный массаж ближе к вечеру
139
15
0
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
Если вам интересно, могу сегодня поискать информацию по поводу Хулло и в 1 пост это все собрать
178
0
0
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
Что мне удалось найти
Хулло сейчас находится под залогом и обвиняется в 15 эпизодах (сумма залога за каждый $7500) , он не в тюрьме , сумма залога составляет $11.250 (10% от общего) ему будет запрещено находится в соц сетях и как либо приближаться к детям
Также мне попался новый аккаунт Хулло , и в последнем видео он пишет что вернулся , регнул аккаунт он на Канаду видимо
Странно все как то и запутано, Хулло писал в описании видео «50 лет больше не увидимся»
Но и тем не менее он испортил себе путь в медиа , думаю маловероятно что он сможет достичь того, чего мог
192
3
0
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
Сегодня я проснулся с минимальным количеством отеков , можно даже сказать что их почти нету
Я их предотвратил за счет гидратации , после чипс я выпил 1.5 литра обычной воды за 3 часа до сна чтобы вымыть натрий который задерживает воду , также съел пару бананов
Это самый легкий способ избавить себя от отеков на утро, вода + калий
168
4
0
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
📷 Photo
Чувствую что сегодня будет очень отличный день , и я думаю расписать вам что буду делать по ходу него
Поспал царские 9,5 часов , убрал отеки после вчерашних приправ в мясе (поводил куском льда по лицу 4 минуты, и умылся холодной водой), щас сделаю небольшой лимфодренажный массаж (гайд делать?), и пойду завтракать
На завтрак решил закинуть что-то белковое , 3 яйца вареных
После завтрака меня ожидает тренировка, что и как я буду делать тоже вам напишу после нее
137
8
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
На улице второй день невыносимая жара и духота , еле выживаю , думаю в субботу - воскресенье сделаю стрим где нибудь
Также в понедельник - вторник мне приезжает 6 пробников духов летних, я отбирал их недели 3 наверное , составлю вам свой топ на лето
199
4
0
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
📷 Photo
Сегодня решил немного разгрузочный день сделать (думаю вы понимаете что я не ем абсолютно соль и сахар)
Решил взять именно эту воду чтоб не добивать себя всякой там колой , в этой воде 0 сахара, 100% суточной нормы цинка (что полезно для заживления кожи), 100% витамина Д, и 25% от суточной нормы магния
Когда все это будет съедено и выпито, напишу как я предостерегу себя от завтрашних отеков
202
4
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
📷 Photo
Наглядный пример того, как человек заигрался в создании идеального образа
Убрали фильтры в тик токе, не подобрали свет , заставили расслабить глаза , и hullo сразу же стал обычным 18-ти летним парнем с синяками под глазами и мусором на лице
186
6
Royal Refinement
13 mai 2026, 23:39
📷 Photo
Двигаемся тихо, аккуратно , особо не моггая никого, не было постов вчера из за жары сильной , очень плохо себя чувствовал что позавчера , что вчера, что сегодня
Заказа себе 6 новых парфюмов на лето (пробники) , делаем обзор и составляем топ как приедут?
Как вам кстати мои щеки ? Будто более впалые стали
Постараюсь побольше контента и гайдов делать щас, как нибудь сниму видео как проходит мой день (что делаю, что ем , во сколько встаю и ложусь) щас впереди прохлада и выходные
233
11
Showing 20 of 20 posts
No more posts
0
0
9
0
16
0
0
9
0
0
0
0
0
0
Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à partager votre opinion !
