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10 avr. 2026, 10:29

📷 Photo

Ce week-end nous étions à l’UER2025 avec Jeremie Mercier, Salim Laïbi, Chloé Frammery, Denis Agret et pas mal de beau monde .
Un moment inoubliable !
Merci à tous ceux qui sont passés nous voir au stand Holitime !
Biz à tous
Johann

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10 avr. 2026, 10:29

📷 Photo

🎧 Podcast RGNR
Le corps est génial !
1er épisode sur 6 : la résistance à l'insuline

On annonce d'emblée la couleur :

Dans les 6 prochains épisodes, on va dézinguer les plus gros mythes médicaux.
Ceux qui vous font croire que votre corps est une machine défaillante.
Qu’il se trompe. Qu’il dysfonctionne. Qu’il faut le corriger.

❌ Non, votre corps ne “déconne” pas.
❌ Il ne se retourne pas contre vous.
❌ Il n’a pas besoin d’être maté.

Au contraire, il s’adapte...
Même dans un environnement absurde !

Ce que la médecine appelle “maladie” ?
Souvent sa meilleure stratégie de compensation possible, face à nos excès, pour éviter le pire... Et survivre !

Et si on remplaçait l’arrogance… par du bon sens ?


Nouvelle série podcast : Le corps est génial !

6 épisodes coups de pied dans la fourmilière.
6 occasions de transformer votre regard sur les “symptômes”.

🎙 Épisode 1 : Résistance à l’insuline
🎙 Épisode 2 : Hypertension
🎙 Épisode 3 : Cholestérol élevé
🎙 Épisode 4 : Inflammation
🎙 Épisode 5 : Douleurs articulaires chroniques
🎙 Épisode 6 : Burn out et dépression

(Ce sont les sujets pressentis, ils évolueront peut-être en fonction de vos retours 🙂).

Épisode du jour — Résistance à l’insuline : quand le corps dit NON

On ouvre le bal avec un exemple édifiant.
La résistance à l’insuline :
Est-ce vraiment un bug -
ou une stratégie de survie cellulaire brillante
...et le corps qui dit, très clairement : "trop, c'est trop" ?

Avec pédagogie (et un peu de provocation bien sentie 💥 ), Pascal vous donne des clés concrètes pour tout revoir,
et vous émanciper d'une vision délétère, enfermante, de votre propre santé.

Votre corps est intelligent...
Mais savez-vous seulement à quel point ?


🎧 Découvrez l'épisode :

Le corps est génial ! (1/6)
La résistance à l'insuline est une protection

Découvrez :

• Pourquoi la résistance à l’insuline est une stratégie intelligente du corps.
• Ce qui fait grimper l’insuline (indice : ce n’est pas que le sucre !).
• Pourquoi la majorité des régimes hypocaloriques échouent.
• Comment stress, fatigue et grignotage sabotent votre équilibre hormonal.
• Ce que révèle une étude : “corriger” la résistance à l’insuline est une catastrophe métabolique.
­
➡️ Écouter le Podcast : https://www.rgnr.tv/videos/podcasts/podcast-le-corps-est-genial-episode-1-la-resistance-a-linsuline-est-une-protection


Ces 6 épisodes coups de poing, ce sont surtout :

☑️ 6 constats clairs : les symptômes ne sont pas des ennemis.

☑️ 6 raisons solides de vous émerveiller devant la sagesse du vivant.

☑️ 6 occasions de reprendre le contrôle de votre santé - sans délégation aveugle.

Le savoir, c'est le pouvoir.
Et savoir que votre corps vous veut du bien et ne vous trahit jamais…
C'est peut-être ça, la vraie révolution ?

Bonne écoute,
et à très vite,

L’équipe RGNR

🔗 http://liens.rgnr.tv/

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10 avr. 2026, 10:29

📷 Photo

Et si cet été était un vrai tournant ?
Pas une pause ou "juste" des vacances mais un vrai redémarrage.

Voici notre question : quel petit changement d’hygiène de vie t’a déjà fait du bien… et que tu aimerais reprendre ou consolider cet été ?

➤ Manger plus simple le soir
➤ Jeûne intermittent le matin
➤ Reprise régulière de l'activité physique
➤ Respirer consciemment
➤ Boire de l’eau dès le réveil
➤ Couper le téléphone quelques heures
➤ S’allonger au soleil, sans rien faire
➤ Marcher pieds nus
➤ Tenir un carnet de bord

Partage ton idée.
Et lis celles des autres : tu y trouveras peut-être ton point de départ… ou quelqu’un à encourager.

Parce que le changement est plus simple quand on n’est pas seul.

Et si tu veux aller plus loin :

Tout l’été, on propose un parcours guidé sur http://RGNR.tv/ :
➤ 21 jours pour se régénérer et tout changer
➤ Chaque jour : 1 vidéo et un audio exclusif de Thierry, une vidéo de Patricia Rousseau enseignante EFT et une vidéo de Pascal Coach RGNR. Des vidéos courtes, simples et directement applicables !
➤ 1 groupe Telegram pour échanger
➤ Des lives, des coachs, du soutien
➤ Et surtout : une méthode douce mais puissante pour retrouver ton énergie et la garder.

C’est une invitation à choisir un cap et t’y tenir, ensemble.

Ce n’est pas juste de la motivation. C’est de la neurobiologie.
Des études récentes montrent qu’un petit geste répété (boire de l’eau au lever, respirer consciemment, marcher en silence…) active dès le premier jour la création de nouvelles connexions neuronales.
Et plus ces gestes sont répétés dans un cadre cohérent, plus le cerveau les transforme en circuits stables, automatiques, durables.
C’est pour ça qu’un programme guidé sur 21 jours, avec du soutien, des rendez-vous réguliers et une méthode claire, peut vraiment créer une inflexion radicale, pas par intensité mais par régularité.

Alors, dis-nous :
Quel petit geste t’a déjà transformé – ou pourrait être ton premier pas ?

☀️ UN ÉTÉ Pour se régénérer et tout changer ! - 21 jours pour relancer votre énergie, retrouver un corps vivant et sortir du mode survie -> https://rgnr.tv/@un-ete-pour-tout-changer?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ete2025&utm_content=post1007

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10 avr. 2026, 10:29

🎥 Video

La santé est individuelle et multi-factorielle

☀️ UN ÉTÉ Pour se régénérer et tout changer ! - 21 jours pour relancer votre énergie, retrouver un corps vivant et sortir du mode survie -> https://rgnr.tv/@un-ete-pour-tout-changer?utm_source=telegram&utm_medium=short&utm_campaign=ete2025&utm_content=short1007

🎬 Vidéo complète : https://www.rgnr.tv/videos/videos-publiques/un-ete-pour-tout-changer-episode-3-fini-les-recettes-miracles-et-les-absolu/?utm_source=telegram&utm_medium=short&utm_campaign=ete2025&utm_content=short-60

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10 avr. 2026, 10:29

🎥 Une praticienne interroge les fondateurs de Holitime : entretien sans filtre
Nouvelles offres, téléconsultation, vision long terme : Holitime en toute transparence

Bonjour à toutes et à tous,

On a pris le temps de tout vous expliquer en vidéo.

Vous avez été nombreux à nous écrire ces derniers mois. Certains s’interrogeaient sur le manque de communication. D’autres attendaient des fonctionnalités précises.

Alors on a pris le temps avec Anna, praticienne Holitime, pour tout vous raconter – en toute transparence.

Anna nous a posé ses questions. Et on y a répondu sans détour :
👉 Pourquoi tant de silence ?
👉 Comment fonctionnent les nouveaux abonnements à 5€, 15€, 25€ et 50€ ?
👉 Que vaut l’outil de téléconsultation souverain intégré ?
👉 C’est quoi, Holitime dans 5 ou 10 ans ?

Cette vidéo, c’est une mise à jour complète du projet.

➡️ Si vous vous demandez si Holitime est fait pour vous, c’est clairement le moment de la regarder : https://www.youtube.com/watch?v=1liHpBwvXoQ

___________________

POUR LES UTILISATEURS : une vraie alternative pour trouver votre praticien

➤ Un moteur de recherche intelligent : exprimez vos besoins, on vous propose des pratiques adaptées (même celles que vous ne connaissez pas encore).

➤ Emails hebdomadaires : découvrez les praticiens près de chez vous.

➤ Messagerie intégrée : échangez directement avec votre praticien.

➤ Et bientôt : contenus, articles et vidéos pour renforcer votre autonomie en santé naturelle.

👉 Inscrivez-vous gratuitement pour trouver un praticien près de chez vous ou en visio : https://holitime.org/register?role=patient

___________________

POUR LES PRATICIENS : un écosystème aligné, simple et souverain

➤ Téléconsultation sécurisée intégrée, hébergée en interne (aucune donnée exploitée par des tiers).

➤ Automatisation des liens de RDV : zéro friction, zéro oubli.

➤ Facturation en un clic, bientôt liée aux paiements en ligne.

➤ Référencement Google + Google Maps (avec option d’activation).

➤ Wiki collaboratif par pratique, rédigé par vous, pour mieux informer les visiteurs.

➤ Outil de mailing en cours de développement.

➤ Formules évolutives : 5€ / mois sans RDV, jusqu’à 50€ / mois avec tous les outils.

🎁 Offre actuelle : téléconsultation à vie avec en option 1 an d’abonnement complet à partir de 300 €.

🔗 Voir les formules disponibles -> https://holitime.org/praticiens

­🔹 Acheter Téléconsultation à vie (300 €) -> https://buy.stripe.com/fZe14rfn7a52gmsbIS

­🔹 Acheter le Pack Téléconsultation à vie + 1 an de Holitime (500 €) -> https://buy.stripe.com/14k4gD8YJ6SQgms9AL

___________________

POUR TOUS : Holitime, c’est une vision partagée

Holitime n’appartient ni à un fonds d’investissement, ni à des actionnaires.
Elle est financée uniquement par les praticiens qui l’utilisent.

C’est une plateforme éthique, communautaire, construite autour de l’autonomie, de la liberté de soin, et de la démocratie réelle.

Notre mission :
✅ Offrir un espace digne et libre pour les professionnels du bien-être
✅ Permettre à chacun de devenir acteur de sa santé
✅ Créer un écosystème vivant, résilient, évolutif… au service du bien commun

En savoir plus -> http://holitime.org/mission

___________________

🎥 ➡️ Découvrez tout cela en détail https://www.youtube.com/watch?v=1liHpBwvXoQ

C’est le moment parfait pour nous rejoindre, que vous soyez praticien ou utilisateur.
___________________

Merci pour votre confiance,
Et bienvenue à tous ceux qui nous rejoignent dès aujourd’hui 💛
L’équipe Holitime
­

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10 avr. 2026, 10:29

📷 Photo

☕️ Envie de réfléchir, d’échanger, de souffler un peu face à l’actualité ?

Ici, ce qui est proposé est un moment de discussion ouvert à toutes et tous : un espace où l’on peut parler de société, de politique, ou simplement prendre le temps de décrypter ensemble ce qui nous entoure. Ici, pas de pression ni de jugement — chacun vient comme il ou elle est, avec ses questions, ses idées, ses doutes.

Au programme : des échanges libres et des mini-conférences de 10 minutes pour découvrir des personnes engagées, des projets inspirants, des pistes pour penser demain autrement. Peu importe votre parcours ou vos opinions : l’essentiel, c’est d’avoir envie d’en parler.

✨ Venez nombreux au Café des possibleS ! Et partagez l’information !

👕 Et nous aurons un stand de t-shirts dont notre tout nouveau dernier modèle ! 🤩

https://laveritelibere.com/evenements/07-juin-cafe-des-possibles-paris/

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10 avr. 2026, 10:29

⛽️ Les beaux jours sont là, alors voici un rappel concernant votre passage à la pompe à essence, notamment quelques astuces pour en avoir un peu plus pour votre argent.


✅ N'achetez ou ne faites le plein de votre voiture ou de votre camion que tôt le matin, lorsque la température du sol est encore froide. N'oubliez pas que toutes les stations-service ont leurs réservoirs de stockage enterrés dans le sol. Plus le sol est froid, plus l'essence est dense ; lorsqu'il se réchauffe, l'essence se dilate, de sorte qu'en achetant dans l'après-midi ou dans la soirée....votre gallon n'est pas exactement un gallon. Dans le secteur pétrolier, la gravité spécifique et la température de l'essence, du diesel, du kérosène, de l'éthanol et des autres produits pétroliers jouent un rôle important.

Une augmentation d'un degré de la température est très importante pour ce secteur. Mais les stations-service n'ont pas de compensation de température aux pompes.

✅ Lorsque vous faites le plein, ne pressez pas la gâchette du pistolet en mode rapide Si vous regardez, vous verrez que la gâchette a trois (3) niveaux : bas, moyen et haut. Vous devriez pomper en mode bas, ce qui minimise les vapeurs qui sont créées pendant que vous pompez. Tous les tuyaux de la pompe ont un retour de vapeur. Si vous pompez à un débit élevé, une partie du liquide qui va dans votre réservoir se transforme en vapeur. Ces vapeurs sont aspirées et retournent dans le réservoir de stockage souterrain, ce qui fait que vous en avez moins pour votre argent.

✅ L'un des conseils les plus importants est de faire le plein lorsque votre réservoir est à moitié plein. La raison en est que plus il y a d'essence dans votre réservoir, moins il y a d'air qui occupe son espace vide. L'essence s'évapore plus vite que vous ne pouvez l'imaginer. Les réservoirs de stockage d'essence ont un toit flottant interne. Ce toit sert de dégagement zéro entre l'essence et l'atmosphère, il minimise donc l'évaporation. Contrairement aux stations-service, ici où je travaille, chaque camion que nous chargeons est compensé en température, de sorte que chaque gallon est en fait la quantité exacte.

✅ Autre rappel, s'il y a un camion d'essence qui pompe dans les réservoirs de stockage lorsque vous vous arrêtez pour acheter de l'essence, NE FAITES PAS le plein ; il est fort probable que l'essence soit remuée pendant la livraison et que vous puissiez ramasser une partie de la saleté qui se dépose normalement au fond."

--
☀️ Wojnicz
émancipation individuelle & collective
➡️ Canal public Émancipation : https://t.me/wojnicz_me
➡️ Groupe privé \Résilience : https://t.me/wojnicz_bot

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10 avr. 2026, 10:29

📷 Photo

🎙️ LE PODCAST DE LA SEMAINE
Nettoyage du foie : régénération… ou intoxication ?

Des tisanes, des purges, des jeûnes, des monodiètes…
Chacun a son "truc" pour nettoyer le foie.

C’est parfois devenu un automatisme :
Un changement de saison, un coup de fatigue… et hop, une cure détox.

Mais avez-vous remarqué que ces pratiques vous soulagent parfois,
et d'autre fois, vous dérèglent, voire vous épuisent ?

🎧 Dans ce 2ème épisode de notre série consacrée au Foie, on vous propose une mise au point.

Et quand on dit "on" :
On veut dire Pascal*, qui vous guide dans cette exploration du processus réel de détox hépatique.

Objectif :
Casser les idées reçues et vous ouvrir à une vision plus juste, plus vivante, plus respectueuse du fonctionnement réel de votre corps.


* Pascal est coach RGNR formé par Thierry Casasnovas, enseignant de yoga et de médecine indienne.

Et oui, il s'agit du même Pascal qui animera aussi le Live Questions & Réponses mercredi prochain (28 mai).
Bravo à tous ceux à qui ça n'aura pas échappé ! 🙌

Dans ce dernier Podcast, Découvrez :
- Les erreurs fréquentes des cures classiques
- Une revue critique des méthodes les plus populaires
- Pourquoi certaines approches fatiguent plus qu’elles ne régénèrent
- Les 3 phases de la détox hépatique à connaître
- Comment soutenir votre foie en respectant l'intelligence du corps.


👉 Le podcast est en ligne →
https://www.rgnr.tv/videos/videos-publiques/podcast-nettoyage-du-foie-regeneration-ou-intoxication/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=sante-foie&utm_content=podcast2305


Et pour aller plus loin…
📚 Le Parcours 7 – “La santé du foie” est en ligne sur http://RGNR.tv/

Un programme complet, en 9 modules clairs et progressifs, pour :
✔ Comprendre vraiment le fonctionnement du foie
✔ Repérer les signes d’alerte ignorés par les bilans
✔ Éviter les erreurs fréquentes
✔ Construire une stratégie personnalisée selon votre énergie, votre rythme, votre terrain

Aucun protocole magique.
Juste de la connaissance vivante.
Et des outils concrets pour reprendre la main sur votre vitalité.

🧠 Votre foie mérite mieux. Et vous aussi.

👉 Bâtissez votre stratégie de régénération sur-mesure :
https://www.rgnr.tv/@sante-du-foie?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=sante-foie&utm_content=podcast2305

Et si vous commenciez à prendre soin de votre foie autrement ?


Ce podcast est fait pour être écouté…
Et pour être partagé ! (Alors n'hésitez pas)

À très bientôt,
Et d’ici là :
Prenez soin de votre vitalité !

L’équipe RGNR



➡️ https://www.rgnr.tv/@sante-du-foie?utm_source=telegram&utm_medium=short&utm_campaign=sante-foie&utm_content=short-32 https://www.rgnr.tv/@sante-du-foie?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=sante-foie&utm_content=podcast2305

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10 avr. 2026, 10:29

🎥 Video

Le témoignage de Michel et de ses enfants, qui ont contribué à guérir leur père d’un cancer du foie qualifié d’“inguérissable”.

Votre foie mérite mieux. Et vous aussi.
👉 https://www.rgnr.tv/@sante-du-foie?utm_source=telegram&utm_medium=short&utm_campaign=sante-foie&utm_content=short-27

🎬 Vidéo complète : https://f.mtr.cool/lsldlxpwks

➡️ https://www.rgnr.tv/@sante-du-foie?utm_source=telegram&utm_medium=short&utm_campaign=sante-foie&utm_content=short-27

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10 avr. 2026, 10:29

Un film court, mais bouleversant.
Un voyage à travers l’ombre, vers la lumière.
Ça parle de chute, de résilience, d’éveil.
Et surtout, d’espoir.

KINGDOM m’a profondément touché.
Regardez-le. Laissez-le vous traverser.

Vidéo source -> https://www.youtube.com/watch?v=MA3iscoypcY

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