Voevodina Anastasia

Public

Voir la chaîne

Vous ne pouvez pas rejoindre ? @voyevodina_anastasia

1.4k Membre

Mis à jour: May 20, 2026 at 6:05 AM

Voevodina Anastasia

@voyevodina_anastasia is a dedicated channel for Anime with regular updates in Anime

Classement

Classement mondial

#456

Classement par langue

#45

Classement par catégorie

#23

-1

Croissance des abonnés (Les 7 derniers jours)

Total: 1.4K

Croissance sur 24h: +0 0%

Derniers articles

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

Есть мысль, а вернее я лично для себя, приняла это за аксиому:
«для того чтоб стать профессионалом в какой-то области, необходимо 10 лет активного труда в ней». Тред:

905

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

1) это время за которое успеваешь:
а) очароваться делом которое кажется идеальным и интересным.
б) получить прикладной опыт.
в) совершить массу ошибок.
г) признать ошибки.

1/3

939

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

🎥 Video

7/8
Поэтому давайте относится к своему здоровью, как археологи, реставраторы и исследователи ❤️

На видео великолепный, почти разрушенный, но восстановленный храм богини Па Нагар. Покровительница женщин, одна из жен Шивы… в общем хорошая женщина была ❤️

… главный гормон «не старения» ; «Anti Age»; профилактики рака - это мелатонин!

Но для его получения мало закрыть глаза. Нужно сделать ДВЕ аминокислоты ДО!
1- серотонин в кишечнике (здоровое питание все дела);
2- триптофан тоже в кишечнике (опять здоровый кишечник);
3- а мелатонин уже появляется из серотонина.
Для этого превращения нужен - витамин Д3 и магний.

Кстати:
Именно отсутствие достаточного количества витамина Д для синтеза Серотонина в осеннее – зимнее время, и низкая освещенность (за счет которой Серотонин переходит в Мелатонин) и дает ту самую «сезонность» депрессивных состояний.

А все антидепрессанты, это работа с серотонином. Они завставляют просо серотонин - действовать дольше.
Количество серотонина они не увеличивают.

1,150

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

🎥 Video

1,020

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

📷 Photo

Для любителей нейронаук и как все со всем связать ❤️

Трудности с удержанием внимания и концентрации, ментальная усталость, отсутствие энергии, депрессивные расстройства — с этим сегодня сталкиваются и специалисты, и их клиенты.
Чтобы эффективно работать с такими запросами и управлять когнитивными ресурсами необходимо понимать глубинные механизмы работы мозга и владеть инструментами профилактики и коррекции.
В программе УОМ «Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций» передовые знания о работе мозга соединены с практическими технологиями коучинга и нутрициологии, чтобы помогать людям ясно мыслить, сохранять эмоциональное равновесие и быть эффективными в повседневной жизни.

Это программа профессиональной переподготовки в удобном онлайн-формате. Более 50% обучения — практика: клинические кейсы, работа с тьюторами и внедрение инструментов, которые можно сразу же применять в работе.
Вы поймете: — как мозг формирует привычки, мотивацию и решения — как питание, сон и стресс влияют на когнитивные функции — как разрабатывать персональные стратегии для улучшения памяти, концентрации и эмоциональной устойчивости — как применять интегративный подход на стыке нейронаук, нутрициологии и коучинга.
Это возможность расширить профессиональные компетенции или получить новую специализацию в сфере здоровья мозга.
Программа разработана и реализуется при участии профессорского состава МГУ, практикующих врачей и специалистов превентивной медицины.
Я горжусь тем, что это обучение помогает влиять на когнитивное здоровье людей, формировать новое качество жизни.
Старт нового потока — 20 февраля.
Буду рад/рада видеть вас в числе наших студентов. До встречи!
Узнать подробнее о программе и забронировать место можно по ссылке «Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций» https://uom.education/neuro?utm_source=chatgpt.com

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

🎥 Video

806

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

🎥 Video

820

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

🎥 Video

848

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

🎥 Video

847

Voevodina Anastasia

29 avr. 2026, 05:59

📷 Photo

2/8
Перед тем как рассказать, как складывается эта цепочка, от слепоты, до рака….

Придется узнать о чем я думала неделю 😆

Дорогой дневник…..

Я вот значит сейчас поглощаю ультрафиолет в огромных дозах, я вспомнила все закономерности отдыха в жарких странах! И дошло! Как это все мать его сложилось 🔪

Первая закономерность, когда глаза видят много УФ

✅конечно же сон! СПИШЬ МЕРТВЫМ СНОМ!!!!

И ЭТО САМОЕ ДЛЯ МЕНЯ БЫЛО НЕ ОЧЕВИДНОЕ, из-за чего я сделала себе проблем!

Мой сон, как и у всех завязан на мелатонине и прогестероне.

И я в октябре ошибочно решила, что мне не нужен больше прогестерон, из-за того, что у меня все стало хорошо со сном за две недели.

На выходе получила только мигрень, длинною в неделю и сбой цикла 😆🔪 и бессонницу, после отпуска!

А дело было не в прогестероне БОЖЕ!!!

Слушайте! Ща расскажу)

834

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Note

Connexion requise

Avis des utilisateurs (0)

Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à partager votre opinion !

Chaînes Telegram connexes

I'm Iceland - Ég er Ísland - Soy islandia - Jeg er Island - Olen Islanti - Sono l'Islanda : Earthquakes Volcanoes Science

860

Anime Vf

Loading recommended channels...

Voevodina Anastasia

Voevodina Anastasia

Classement

Croissance des abonnés (Les 7 derniers jours)

Derniers articles

Note

Avis des utilisateurs (0)

Chaînes Telegram connexes

I'm Iceland - Ég er Ísland - Soy islandia - Jeg er Island - Olen Islanti - Sono l'Islanda : Earthquakes Volcanoes Science

IceVerse

Hunter X Hunter VF

Anime Hebdo™

🇫🇷 Quality of Romances VF

Black clover s1 s2 s3 vf

My héro academia saison 5 vf

Anime Vf

Chaînes Telegram connexes

I'm Iceland - Ég er Ísland - Soy islandia - Jeg er Island - Olen Islanti - Sono l'Islanda : Earthquakes Volcanoes Science

IceVerse

Hunter X Hunter VF

Anime Hebdo™

🇫🇷 Quality of Romances VF

Black clover s1 s2 s3 vf

My héro academia saison 5 vf

Anime Vf

Avis des utilisateurs (0)

Derniers articles