سالاد پروتئین گیاهی
مواد لازم
خیار ، گوجه ، پیاز ، گوجه ، خیارشور ، شیوید
هر کدام یک پیمانه ریز خورد شده
رب گوجه یک ق غ
نخود پخته دو پ
روغن زیتون جمعا یک استکان
🍶مواد سس
اب لیمو ، روغن زیتون ، بالزامیک خرما ، رب لیمو عمانی یا انار ، سماق ، نمک ، فلفل سیاه
🥗یک ساعت بذارین یخچال تا جا بیوفته
24,700
64
آموزش غذاهای گیاهی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹
🎥 Video
طرز تهیه کیک میوه ای 😍
19,100
46
0
آموزش غذاهای گیاهی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹
🎥 Video
🎥 ترفند تزئین سالاد فصل
19,100
42
0
آموزش غذاهای گیاهی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹
🎥 Video
نون بربری دال عدس
🌿مواد لازم
دال دو پیمانه
شیوید خورد شده یک پ
پودر سیر ،پیاز و زیره سبز هر کدام یک ق
روغن زیتون نصف استکان
پنیر تافو حدودا صدوپنجاه گرم
سیاه دونه و کنجد خام ،مقداری
طرز تهیه سالاد لوبیا
مواد لازم:
🥫لوبیا پخته شده
🥒 خیار
🍅 گوجه
🧅 پیاز قرمز
🌶 هر نوع فلفلی که دوست دارید
🌿 گشنیز
🌱 ریحان
🍋 لیمو
🧂نمک فلفل گلپر هر کدام ۱ ق چ
19,200
49
0
آموزش غذاهای گیاهی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹
🎥 Video
طرز تهیه عدس پلو خام گیاهی
ترکیبات:
یک گل کلم کوچک
مقداری جوانه عدس
نمک فلفل دارچین زعفران
مقدار دلخواه خرما و کشمش و خلال بادام خیس کرده
(افرادی که خامگیاهخواری اصولی انجام میدن و ترکیب خواری نمیکنند مصرف نکنند)
15,500
36
آموزش غذاهای گیاهی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹
🎥 Video
سس سبز خام گیاهی
مواد لازم:
بادام درختی به اندازه دلخواه
آبلیموی تازه نصف فنجان
آب یک و نیم فنجان
گردو دو عدد
سبزیجات خشک شامل شوید ، نعناع ، پونه ، آویشن ، نمک و فلفل ، ریحان تازه
16,100
24
آموزش غذاهای گیاهی
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹
🎥 Video
کنجدبار یک عصرانه مقوی
مواد لازم :
🔹️ارده ۱ ق غ
🔹️کنجد ۱ لیوان
🔹️شیره انگور ⅓ پ
🔹️پودر هل ۱ ق چ
🔹️مغزیجات
