روغتیا او ژوند🩺Health Life

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @Health_and_Life_1

۱.۱k عضو

به‌روزرسانی شده: May 6, 2026 at 2:44 AM

روغتیا او ژوند🩺Health Life

دلـته به تاسـو ته 👇👇 > ①سنګه کولی شو خپل نفس اصلاح کړو❓ > ②سنګه ڪولی شو خپل خواهشات کنټرول کړو*❓ > ③سنګه ڪولی شو چی له طب خبر شو*❓ > ④سنګه ڪولی شو خپل شهوت ڪنټرول کړو❓ نوملتیا مو وکړی او ژوند موښڪولی ڪړی مننه..!

@Health_and_Life_1 offers specialized information about معنویت for subscribers interested in معنویت

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

مجموع: 1.1K

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

📷 Photo

نن د #جمعی مبارکه #شپه ده.
په حضرت مُحَمَّد ﷺ مو #درود شریف هیر نشی.

🌸 ⭐️ اللَّهُمَّ صَــّلِ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَعَلَىٰ آلِ مُحَمَّدٍ  كَمَا صَلَّيْتَ عَلَىٰ إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَىٰ آلِ إِبْرَاهِيْمَ  إنَّكَ حَمِيْدٌ مَجِيْدٌ ⭐️ 🌸

🌸 ⭐️ اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَعَلَىٰ آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَىٰ إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَىٰ آلِ إِبْرَاهِيْمَ  إنَّكَ حَمِيْدٌ مَجِيْدٌ ⭐️ 🌸

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

نوی ده ڪوروالی پوزیشنونه مودرته نشرڪړه.
که هرسوک یی شوق لری نو ورسره یوځای👇👇👇
https://t.me/+sZVmOMpvHDxmZTJl
https://t.me/+sZVmOMpvHDxmZTJl
https://t.me/+sZVmOMpvHDxmZTJl

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

که ته خپل ځان په خپله انزالوې نو تا کې لاندې نښې شته👇
1:هر وخت خفه او له ژونده ستړی.
2:زړه تنګون لرې.
3:مسولیتونه دې هېر دي.
4:ځان درته کمزوری ښکاري.
5:یوازیتوب خوند نه درکوي.
6:ورځنیو چارو کې تمرکز نه لرې.
نو وروره دړځان او کورنی پخاطر دغه ناوړه عمل نور پرېږده.
✨ــــــﮩ۸_🦋ــ۸ـﮩـــــ ✨
#روغتیا او #ژوند
#روغتیااوژوند
زمونږچینل درسره جواین کړی ملګرو


❤️           ❍ㅤ        ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ      ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    Join     ˢʰᵃʳᵉ

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

📷 Photo

#لارښوونې درواخلئ

1: ډېر نرم او خوږ کېږه مه،
که نه خلک به مو وخوري.

2: دومره مرسته مه کوه چې نور خلک
تا د یوې وسیلې په شان وکاروي.

3: دومره مهربان مه اوسه چې نور خلک ستا ارزښت هېر کړي.

4: دومره وفادار مه اوسه چې د خلکو
بدې نښې له پامه وغورځوې.

5: دومره بښونکی مه اوسه چې خلک
خپلې تېروتنې بیا بیا تکرار کړي.

6: دومره چوپ مه اوسه چې خلک
فکر وکړي ته کمزوری یې.

7: له هغو خلکو سره ډېر رښتینی مه اوسه چې هغوی تل دروغ وایي..
#ارواپوهنه
ــــــــHــــــــ! 𓆩🤍𓆪
✍#حقيارصاب {110}
#ده_نشرځای #مثبت_فڪر
✅ https://t.me/Haqyaqr_sab_2

💙           ❍ㅤ        ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ      ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    Join     ˢʰᵃʳᵉ

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

که د ۶۰ دقیقو لپاره غوږۍ استعمال کړئ غوږونو ته مو څه پېښیږي؟
د نړۍ په شاوخوا کې زیاتره خلک نن سبا د غوږیو استعمال که د لږې مودې لپاره وي یا زیاتې کوي یې، خو له ۶۰ دقیقو څخه زیات د غوږیو استعمال مو غوږونو ته څه پېښوي؟

لومړی خو باید د غوږیو یا ګوشکونو ډولونه وپيژنو، چې یو ډول یې د غوږونو غوږښ (Earbuds) او بل یې د سر غوږۍ (Headphones) دي، د غوګونو غوږۍ د استعمال پرمهال په غوږو کې دننه کیښودل کیږي، خو د سر غوږۍ له غوږونو شاوخوا کیښودل کیږي چې غوږونه په کې پټيږي خو داخلیږي نه.

پوهانو د غوږ غوږۍ د ګڼ شمېر التهابونو او د اوریدلو له لاسه ورکولو ترمنځ اړیکه موندلې ده، خو دلته د غوږۍ په اړه خبره کوو چې غوږونو ته له ۶۰ دقیقو استعمال وروسته څه پيښوي؟

غوږ ته باکتریاوې ننوځي، په غوږۍ کې باکتریاوې موجودې وي، ځکه چې مونږ یې عموما خلاصې پریږدو او د استعمال پرمهال غوږونو ته انتقالیږي، دغه راز په غوږۍ ګندګي هم موجوده وي.
په غوږونو کې د ښیرو جوړیدو خطر زیاتوي، زمونږ غوږونه په خپله د ځان پاکوالي وظیفه سر ته رسوي، خو د ګوشکیو استعمال ددې ښیرې راټولوي، او ممکن ددغه ښیرو زیاتوالی په اوریدلو اغیز وکړي.
په پرلپسې ډول غوږ ته د باکتریاو ننوتل او په مکرر ډول د غوږۍ استعمال ممکن انسان په الرجي اخته کړي، د پوستکي سوروالی رامنځته کړي او غوږ په انفیکشن اخته کړي.
کله چې د غوږۍ اواز پورته وي ممکن د غوږونو پردې وشکوي، دا هغه مهال پېښیږي چې د ګوشکیو اواز په ناڅاپي ډول پورته شي، او د پردو شکېدل اوریدل له منځه وړي، همدا راز په پورته اواز غوږۍ اوریدل که پرده ونه شکوي هم نو اوریدل سخت اغیزمنوي.
څنګه پوهیږئ چې غوږۍ مو غوږونو ته زیان رسولی؟

کله چې یو چا سره په پورته اواز خبرې کوې
کله چې د شاوخوا ناستو کسانو خبرې سمې نه اورې
په غوږونو کې درد او بنګار وي
کله چې د غوږۍ اواز اندازه زیاتره وخت له ۶۰سلنې لوړه وساتئ. په عام ډول د ګوشکیو استعمال په ۶۰سلنه کې اوریدل مناسب دي خو ۸۰سلنه کې له خطر څخه خالي نه دی.
څنګه مو غوږونه وژغورئ؟

د غوږونو غوږۍ (earbuds) مو په سر غوږۍ (headphones) بدل کړئ.
غوږۍ هیڅکله له ۶۰سلنه اواز پورته مو غږوئ
د غوږونو یا هم د سر غوږۍ په یو وار له یو ساعت زیات مه استعمالوئ، لږ تر لږه هر یو ساعت وروسته ۵ دقیقې دمه ورکړئ.
که همیشه غوږۍ استعمالوئ، نو له هر وار استعمال وړاندې یې د پاکوالي خیال وساتئ.
په ۶۰/۶۰ قاعدې عمل وکړئ، د اواز کچه ۶۰سلنه وساتئ، له ۶۰ دقیقو زیات یې مه غږوئ، او بیا لږه شیبه ارام وکړئ..
#ستاسو_د_صحت_په_هیله
☜ که پورتنۍ لیکنه مو پوره لوستلې وي. نو مهربانۍ له مخې
دا معلومات له خپلو ملګرو سره د ثواب په خاطر شير کړئ.

✨ــــــﮩ۸_🦋ــ۸ـﮩـــــ ✨
#روغتیا او #ژوند
#روغتیااوژوند
زمونږچینل درسره جواین کړی ملګرو


❤️           ❍ㅤ        ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ      ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    Join     ˢʰᵃʳᵉ

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

📷 Photo

408

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

ستا ستونزه له فحشا سره دا ده چ څومره ډېر یې ګورې. هغومره تږی کېږې
مبایل ته لاس ور وړې داسې لکه هلته چ ارام پیدا کړې؟
خو برعکس ارام له لاسه ورکوې.
فکر کوې چ دا اور به مړ کړې خو لا نور یې هم بلوې.
او بیا خپل ځان ملامتوې چ ولې ژوند دې وسوازیدو.

✨ــــــﮩ۸_🦋ــ۸ـﮩـــــ ✨
#روغتیا او #ژوند
#روغتیااوژوند
زمونږچینل درسره جواین کړی ملګرو


❤️           ❍ㅤ        ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ      ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    Join     ˢʰᵃʳᵉ

131

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

دلته به تاسو ته د #انلاین #پیسوگټلو، حلال عاید، ویب سایټونو، اپلیکیشنونو او ډیجیټل کاروبار په اړه اسانه او ریښتینې طریقې درښیو.
https://t.me/+5UqFyTXIji03M2U1

112

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

📷 Photo

هوس.. خواهشاتو هغه ټکان چی راتلونکی ژوند دی نړوي
خپل اول او اخر ژوند دې له نړېدو وژغوره ..🔥💔

د فحشاء ضد پیغامونه لسم

✨ــــــﮩ۸_🦋ــ۸ـﮩـــــ ✨
#روغتیا او #ژوند
#روغتیااوژوند
زمونږچینل درسره جواین کړی ملګرو


❤️           ❍ㅤ        ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ      ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    Join     ˢʰᵃʳᵉ

413

روغتیا او ژوند🩺Health Life

۴ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۲

📷 Photo

سلامونه ملګرو #سهارمونیکمرغه 🥰🥀❤️#سهار

Good morning dear friend 🌄

.

Showing 10 of 10 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

روغتیا او ژوند🩺Health Life

روغتیا او ژوند🩺Health Life

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

مشاعرِ .؟

دعاء لـ رب السماء 🤍

افهم آية

اندیشه‌ای_لاجوردین💎

حجر داوود

بیداری ایرانی ۱۱:۱۱

انگشتر و مهره

𝙮𝙤𝙪

کانال‌های تلگرام مرتبط

مشاعرِ .؟

دعاء لـ رب السماء 🤍

افهم آية

اندیشه‌ای_لاجوردین💎

حجر داوود

بیداری ایرانی ۱۱:۱۱

انگشتر و مهره

𝙮𝙤𝙪

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها