آموزش👇👇
✔️تندخوانی و تقویت حافظه
✔️ تقویت مرحله به مرحله قدرت تمرکز
✔️ بهبود قدرت مرور و ماندگاری
✔️ افزایش سرعت مطالعه وبهبود عملکرد
ذهن
✔️ آموزش مهارت تست زنی حرفه ای
☑️مدرس: استاد لطفی سامانی
.
🔘 مشاوره و ثبت نام
@Aliivalizadeh
@mindoka offers specialized information about aliivalizadeh for subscribers interested in خودسازی
هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک میگذارید!
آخرین پستها
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
📷 Photo
🛎 #فردا شروع جلسه اول دورهی میانبر (نیمه فشرده 3 ماهه ) 👉👉👉👉
بیوشیمی دکتر کاظمزاده📢
❌❌شرکت در جلسه اول برای همه داوطلبین عزیز #رایگان می باشدد❌❌
💬متاهلی
💬شاغلی
💬کارورزی داری
💬خوندی ولی تسلطت کمه
💬حتی تا حالا یه صفحه هم نخوندی
میخوای درصد بیوشیمیت بترکه؟
این دوره مخصوص توعه!!!!! این دوره رو از دست ندید💯💯
1️⃣ آموزش فشرده و حرفهای با رفرنس هارپر
2️⃣ جزوه خلاصه طلایی ۲۵۰ صفحهای
3️⃣ کلاس نکته و تست + رفع اشکال مستقیم با استاد
4️⃣ قابل مشاهده آنلاین و آفلاین هر زمان دلت بخواد
5️⃣ آزمون و همایش جمعبندی
✨ تضمین پیشرفت بالای ۷۰٪
🔹 جهت شرکت در جلسه #رایگان نام،نام خانوادگی و رشته رو به این آیدی ارسال کنید
آیدی ادمین رسمی تلگرام،ایتا،گپ https://t.me/Mm0976
💬مشاوره و ثبت نام در انیستاگرام
https://t.me/biochemistryk/https://t.me/kazemzadehgrop
🧾 https://biokaa.ir/course/دوره-۳ماهه-فشرده-بیوشیمی-دوره-میانبر
🧾 https://biokaa.ir/course/دوره-3ماههنیمه-فشرده-بیوشیمی-دوره-میانبر
341
0
0
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
[poll]
745
0
0
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
⏳چگونه با اهمالکاری در شرایط خاص مقابله کنیم؟
در شرایط خاص – زمانی که اوضاع روحی یا محیطی غیرعادی است – ممکن است دچار سردرگمی، بیحوصلگی یا بیانگیزگی شویم. اینجاست که اهمالکاری خودش را نشان میدهد: کارهایی که باید انجام شوند، مدام عقب میافتند، و ما دچار عذاب وجدان، استرس و احساس شکست میشویم.
اما خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و علمی میتوان از این چرخه خارج شد.
🧠 ۱. دلیل واقعی اهمالکاریات را بشناس
معمولاً اهمالکاری از تنبلی نیست!
بلکه دلایل پنهانتری دارد مثل:
* ترس از شکست یا کامل نبودن
* اضطراب و خستگی ذهنی
* نبود انگیزه در شرایط سخت
اول با خودت صادق باش. بپرس: "چرا واقعاً دارم کارم رو عقب میندازم؟"
✍️ ۲. کار را به بخشهای کوچکتر تقسیم کن
وقتی کاری بزرگ یا مبهم باشد، ذهن مقاومت میکند. راهش این است:
* کار را به بخشهای ساده و مشخص تقسیم کن.
مثلاً بهجای «درس خواندن برای امتحان»، بگو:
✔ خواندن فصل ۱،
✔ حل کردن ۵ تمرین ساده،
✔ مرور یادداشتها به مدت ۱۰ دقیقه.
⏰ ۳. قانون ۵ دقیقه را امتحان کن
به خودت بگو:
💬"فقط ۵ دقیقه این کار رو انجام میدم، بعد اگه خواستم ادامه نمیدم."
اغلب شروع کار، سختترین قسمت است. همین ۵ دقیقه شروع، باعث میشود مغزت وارد حالت فعالیت شود و ادامهدادن راحتتر گردد.
📱 ۴. عوامل حواسپرتی را محدود کن
در شرایط خاص، تمرکز سختتر میشود. برای مقابله:
* گوشی را کنار بگذار یا در حالت پرواز بگذار
* در فضای نسبتاً آرام بنشین
* از ابزارهایی مثل تایمر مطالعه (مثل تکنیک پومودورو) استفاده کنید
🎯 ۵. به هدفت وصل بمان
به خودت یادآوری کن:
* «من چرا این کار را شروع کردهام؟»
* «یادگیری یا انجام این کار چه تأثیری در آیندهام دارد؟»
در شرایط خاص، ممکن است احساس بیمعنایی کنی، اما پیوند با هدف، انرژی دوباره میدهد.
🤲 ۶. به خودت سخت نگیر، اما ادامه بده
اگر عقب افتادی، سرزنش نکن. خودت را بفهم، اما تسلیم نشو.
به جای گفتن «من همیشه اهمالکارم»، بگو:
🌱 «من در حال یادگیری کنترل بهتر زمانم هستم.»
✅جمعبندی:
اهمالکاری در شرایط خاص طبیعی است، اما میتوانی با:
* شناخت علت
* شروع ساده
* کاهش فشار
* و یادآوری هدف
از آن عبور کنی.
یادت باشد:
✨ حرکت کوچک امروز، بهتر از برنامه کاملِ انجامنشدهی فرداست.
#اهمالکاری
https://t.me/mindokaagroup
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
📷 Photo
✨✨✨✨✨✨✨✨
میلاد مبارک منجی عالم بشریت، حضرت صاحبالزمان (عج)، یادآور وعده الهی بر طلوع عدالت و مهر است؛
باشد که در پرتو لطف و نگاه آن امام موعود، قلبهایمان به صفا و روزگارمان به صلاح و آرامش مزین گردد.
این میلاد فرخنده را به شما و همه منتظران ظهور تبریک میگویم.
اللهم عجل لولیک الفرج.
به مناسبت این عید بزرگ #تخفیف بسیار ویژه برای تمامی خدمات مجموعه تعلق میگیرد ✅✅✅
💥کلاس های جامع و نیمه فشرده #بیوشیمی
💥کلاس های جامع و جمع بندی #شیمی عمومی و آلی
💥کلاس های جامع و نکته تست #فیزیولوژی
💥#آزمون های جامع آزمایشی
💥دوره های #تندخوانی
💥کلاس و جزوه نانو
⬅️⬅️ثبت نام
https://t.me/Mm0976
437
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
🟨 از نگاه درمانی، چه اتفاقی برای روان میافتد؟
وقتی انسان با خشونت یا خبرهای تکاندهنده مواجه میشود:
• بخشی از روان وارد حالت بقا میشود (ترس، بیحسی، انکار، کنترل، پرکاری)
• بخشی از ما زخمی میشود (غم، درماندگی، شوک)
• و بخشی از ما تلاش میکند سالم بماند و معنا پیدا کند
هدف درمان این نیست که این واکنشها را “سرکوب” کند،
بلکه کمک کند روان دوباره یکپارچه شود و بدن به حالت تعادل برگردد.
🟢 در این روزها چه میتواند کمککننده باشد؟
• محدود کردن مقدار زمانی که در معرض اخبار خشونت هستید
• مراقبت از بدن: خواب، آب، غذای سبک، حرکت
• تنظیم تنفس برای کاهش تنش سیستم عصبی
• صحبت در فضای امن با فردی قابل اعتماد
• نوشتن احساسات بدون قضاوت
• پذیرش اینکه واکنشهای شما «نرمال» هستند
🔵 و مهمتر از همه:
در این روزها، هیچکس نیاز ندارد “قوی” باشد.
تنها کافی است ایمن بمانید، مهربانانه با خودتان رفتار کنید،
و اجازه دهید بدنتان آنطور که لازم دارد واکنش نشان دهد.
https://t.me/mindokaagroup
449
2
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
📷 Photo
⁉️فیزیولوژی سخته⁉️
↩فقط تا وقتی پراکنده خوندی↪
📣«دوره جمعبندی فیزیولوژی استاد لطفی سامانی»📣
💯قراره نقطه ضعفِ همیشگیت رو تبدیل کنه به نقطه قوت واقعی.💯
✅تحلیل و بررسی بالای ۷۰۰ تست بسیار مهم و پر کاربرد کنکور و تالیفی
✅به صورت ویس های روان
✅همراه با بررسی تک تک گزینه ها و توضیحات کامل تست ها
✅بیش از ۱۰۰۰ تست مفهومی
✅دامهای کلاسیک و نکات ترکیبی در قالب آموزش
↩دقیق، مفهومی و کاملاً نتیجهمحور.↪
➕جزوه اختصاصی
➕کلاس تعاملی
➕گروه رفع اشکال و بانک سؤال مخصوص شرکتکنندهها.
👌اگر دنبال یادگیری واقعی و جمعبندی هوشمندانه هستی، این فرصت طلایی رو از دست نده!👌
🆔️ادمین ثبت نام🆔️
https://t.me/Mm0976
🔰کانال فیزیولوژی🔰
https://t.me/guiton_97
⭕نمونه تدریس دوره جمع بندی فیزیولوژی⭕
https://t.me/+2lPSuTLBOQsxMmI0
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
pinned a photo
0
0
0
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
🎤 Voice
✅در این شرایط چطور به روتین زندگیم برگردم و برای کنکور درس بخونم؟
آیدی ارتباط با من جهت راهنمایی و کمک و پرسیدن سؤالاتتون:
https://t.me/sanazsamanii
384
3
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
pinned a voice message
0
0
0
مهارت های مطالعاتی| مایندوکا
۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۷:۱۸
📷 Photo
مدیتیشن فرار نیست؛ یادآوری قدرت درونی ماست ✨
وقتی حتی چند دقیقه در سکوت مینشینیم، آگاهانه نفس میکشیم و نیتمون رو روی ایران میذاریم، چیزی در سطح جمعی تغییر میکنه 🤍
ما به هم وصلایم و نیتهای هماهنگ میتونن موجی از آرامش، شفقت و همدلی بسازن 🌍🕊️
علم هم این رو تأیید کرده که تمرکز و احساسات مثبت جمعی، تنشها رو کمتر میکنن 🌱
نور آرامه، بیصداست، اما راه خودش رو پیدا میکنه ✨
