💡 نکته #افزایش_تمرکز
🟣 موضوع : نقش مغز و علوم اعصاب در مکانیزم تمرکز - تاثیر رژیم غذایی و تغذیه بر سلامت مغز و تمرکز - تاثیر مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده بر التهاب مغزی و کاهش تمرکز
✨ نکته :
شکر دشمنِ تمرکزه! 🍩🍫 تا میتونی از قندهای ساده و خوراکیهای فرآوری شده دوری کن. مغزت کلی ازت تشکر میکنه! 🧠
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
3
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
💡 نکته #افزایش_تمرکز
🟣 موضوع : کنترل استرس، اضطراب و نشخوار فکری - ورزش در طبیعت: فواید دوچندان ورزش در فضای باز و ارتباط با طبیعت برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو
✨ نکته :
با یه دوست صمیمی تو یه مسیر جنگلی یا پارک قرار بذار. 🌲 هم ورزش میکنی، هم گپ میزنی و کلی انرژی مثبت میگیری. 🧑🤝🧑
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
3
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
💡 نکته #افزایش_تمرکز
🟣 موضوع : تکنیکهای دستیابی به تمرکز عمیق (Deep Work) و حالت جریان (Flow State) - دام اعتیاد به تحریک فوری: چگونه اجتناب دائمی از بیحوصلگی، تمرکز ما را تحلیل میبرد؟
✨ نکته :
وقتی احساس خستگی کردی، یه نفس عمیق بکش و یه کم استراحت کن. دوباره شارژ شو 🔋😊
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
2
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
🌱🌱 The best way to predict the future is to create it.
🌿🌿 بهترین راه پیشبینی آینده، خلق کردن آن است.
Peter Drucker
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
4
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
🌱🌱 When you stop chasing the wrong things, you give the right things a chance to catch you.
🌿🌿 وقتی دنبال چیزهای اشتباه دست بردارید، به چیزهای درست فرصت میدهید که شما را پیدا کنند.
Lolly Daskal
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
3
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
🌱🌱 Don’t be pushed around by the fears in your mind. Be led by the dreams in your heart.
🌿🌿 اجازه نده ترسهای ذهن تو را هدایت کنند. بگذار رؤیاهای قلبت تو را هدایت کنند.
Roy T. Bennett
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
3
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
داوطلب شدن در موقعیتهای جدید، راهی موثر برای افزایش اعتماد به نفس است. وقتی قدم بیرون از منطقه امن خود میگذارید و مسئولیتی را بر عهده میگیرید، تواناییهای خود را محک میزنید و با موفقیتهای کوچک و بزرگ، باور به خودتان را تقویت میکنید. این تجربه به شما نشان میدهد که قادر به انجام کارهایی هستید که شاید در ابتدا تصور آن را نداشتید. 🚀
مثلاً، در یک پروژه کاری، داوطلب شدن برای ارائه یک بخش، یا در یک رویداد اجتماعی، پیشقدم شدن برای کمک، میتواند نقطه عطفی در احساس ارزشمندی شما باشد. هر بار که با موفقیت از پس چالش برمیآیید، دانههای اعتماد به نفس بیشتری در وجودتان کاشته میشود. ✨
این عمل، صرفاً به معنای پذیرش وظایف دشوار نیست، بلکه فرصتی است برای یادگیری، رشد و در نهایت، شناخت عمیقتر از قابلیتهای خود. 💡
https://t.me/selfesteem7ir
5
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
📷 Photo
رها کردن کمالگرایی، گامی کلیدی در جهت افزایش اعتماد به نفس است. تلاش مداوم برای بینقص بودن، اغلب منجر به اضطراب، ترس از شکست و در نهایت کاهش باور به تواناییهای خودمان میشود. 😔 پذیرش اشتباهات به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری و پیشرفت، به ما اجازه میدهد تا با شجاعت بیشتری ریسک کنیم و تجربههای جدید را امتحان کنیم. این انعطافپذیری در مواجهه با چالشها، به تدریج اعتماد به نفس ما را تقویت میکند. 💪✨
https://t.me/selfesteem7ir
5
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
💡 نکته #افزایش_تمرکز
🟣 موضوع : شناخت موانع و عوامل حواسپرتی (درونی و بیرونی) - بهینهسازی چیدمان فضای کاری برای حذف عوامل حواسپرتی بصری
✨ نکته :
چیزایی که میتونه حواستو پرت کنه رو از دورت حذف کن. مثلاً مجلهها، خوراکیها و... 🍩
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لطفا ما رو به دیگران هم معرفی کنید...
آدرس کانال اصلی :
https://t.me/success7ir
آدرس وبسایت:
https://Tutorial24.ir/
9
0
0
افزایش تمرکز
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۵:۴۷
🔵 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش زبان زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش زبان انگلیسی تلگرامی شوید:
🟢 پادکست، کوییز، گرامر، آیلتس، تافل، ویدیو، آموزش زبان به کودکان، اصطلاحات انگلیسی، زبان کنکور و ... :
https://t.me/addlisthttps://t.me/addlisthttps://t.me/addlist
10
0
Showing 10 of 10 posts
No more posts
0
0
0
0
هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک میگذارید!
![Zistotech [ زیستوتک ] Profile](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.tgdio.com%2Fchannels%2F2026%2F05%2Fzistotech.webp&w=256&q=75)
