تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @Tondkhani_Brilliantmind

۰

۲.۳k عضو

به‌روزرسانی شده: May 4, 2026 at 3:52 PM

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

✨️کلاب ذهن های درخشان Brilliant mind💎 ✨️جایی که ذهن ها نابغه می شوند🧠 ✨️تند خوانی و تقویت حافظه با نوین ترین روش های ژاپن و انگلستان📖📚

Follow @Tondkhani_Brilliantmind to stay updated with the latest mind and brilliant trends and news

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

+2

رتبه‌بندی زبان

#45

+1

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

مجموع: 2.3K

رشد 24 ساعت: +0 0%

Loading...

رتبه‌بندی

ورود لازم است

Loading...

Loading recommended channels...

آخرین پست‌ها

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

راهکارهای عملی و علمی برای درمان کمالگرایی :🪴🫧

۱. شناسایی افکار کمال گرایانه

•وقتی فکر میکنی 《باید بی نقص باشم 》

همونجا استاپ کن و بنویس : این فکر چقدر واقعی یا منطقیه؟

🔅هدف آگاهی از الگوهای ذهنی و فاصله گرفتن از سرزنش خود

۲. تعیین استانداردهای واقع بینانه

•بجای 《باید کامل باشم》

بگو میخوام تلاش کنم و کافی باشم

🔅تحقیق ها نشان داده
استاندارد های ‌واقع بینانه استرس و اضطراب رو کاهش میده

۳. تمرین پذیرش اشتباه و نقص

• هر روز یک اشتباه کوچک یا ناکامی رو آگاهانه بپذیر و بنویس درس یا حسش رو

🔅این تمرین ، مغز رو آموزش میده که نقص = پایان دنیا نیست❌🤫

۴. تقسیم اهداف بزرگ به گام های کوچک و ساده و قابل اجرا

• وقتی کار بزرگ یا پروژه ای داری،
به مراحل کوچک تقسیمش کن و هر گام و موفقیت رو جشن بگیر 🥳💁‍♀

🔅این روش از فشار کمالگرایی کم میکنه

۵. تمرین شکرگزاری برای تلاش ها

• هر شب ۳ چیزی که امروز تلاش کردی و خوب پیش رفتن رو بنویس و از خودت و خدا تشکر کن

🔅تمرین علمی که نشان داده عزت نفس و خودارزشی رو تقویت میکنه

این راهکارها ساده اما بشدت تاثیرگذار هستن
پس وقت رو تلف نکن و هر چی زودتر ازشون استفاده کن تا نتیجه شو خودت ببینی 🤗

720

7

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

میدونستین با ری اکت دادن و انرژیاتون بهم انرژی میدید تا مطالب خفنی و در اختیارتون بزارم🥹🤌🏻

ینی انرژیاتونو که میبینمممم با خودم میگم باید خفن ترین آموزشا و مطالب رو در اخیارشون بزاری🙂‍↔️

828

7

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

🎀 ۱۰ تا عادتی که تورو به بهترین ورژنِت تبدیل میکنه : 🤍

۱. مراقبت از پوست و موهایت (یه روتین پوست و موی مناسب خودتو پیدا کن و به سلامت ظاهرت اهمیت بده = تاثیر مستقیم روی اعتماد به نفس)
۲. صبح زود بیدار شو (یه روتین صبحگاهی داشته باش مثل: نوشیدن آب، دتاکس واتر، ژورنال کردن، مدیتیشن، پیاده‌روی، موسیقی ملایم اول صبحی…)
۳. تغذیه‌ی سالم (غذاهای مقوی و سالم بخور، از شور و چربی دوری کن، سبزیجات زیاد بخور، نوشیدن آب کافی و مصرف پروتئین)
۴. ورزش منظم (پیلاتس، یوگا، بدنسازی یا هر ورزشی که بهت حس خوب میده رو انجام بده)
۵. ژورنال‌نویسی کن (احساسات و اهدافت رو بنویس تا تمرکز و آرامش ذهن بیشتری داشته باشی)
۶. مطالعه و یادگیری (هر روز سعی کن چیزای جدید یاد بگیری،مهارت تندخوانی و تقویت حافظه رو یادبگیر ، مهارت های جدید یادبگیر و رو خودت سرمایه گذاری کن ، از پیج‌های مفید از همین‌ کانال… حتی شده یک صفحه کتاب بخون)
۷. مدیریت زمان رو یاد بگیر (روت رو از شب قبل برنامه‌ریزی کن تا کارت رو با تمرکز و آرامش بیشتری انجام بدی)
۸. دور شدن از شبکه‌های اجتماعی (تایم مشخصی روی چک کردن )

✨ | 🤍

758

8

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

سلام دوستان خوش اومدید😍

اینجا قراره کنارهم اتفاقای باحال و جذابی رو رقم بزنیم🤌🏻🎁📚

پیام های پین شده کانال رو حتما چک کنید آموزشای خفن رایگانه☺️

609

5

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

🌅 «خورشید هر روز طلوع می‌کنه تا یادت نره تو هم می‌تونی از نو شروع کنی.»🌤

619

5

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

بریم یسری راهکارای عملی برای درمان کمال گرایی بهتون پیشنهاد بدم 👀 🥰

اگه آماده این ری اکت بزنید ببینم چند نفر دوست دارن این راهکارارو بدونن و استفاده کنن😉💋

552

20

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

سلاااام روزتون پر انرژی😍🍃

648

4

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

Channel name was changed to «تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند»

0

0

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

دوستان بابت این یکی دو روزی که نبودم معذرت میخوام یسری مسائل پیش اومد و باید انجامش میدادم برای بهتر شدن کیفیت دوره✅

ولی الان که اومدم دست پر برگشتم پیشتون و کلی سوپرایز خفن در راهه😍

انرژیارو ببرین بالا 😁💋

490

6

0

تندخوانی و تقویت حافظه| برلیانت مایند

۷ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۵۹

❤️🎀 بهترین اپلیکیشن‌های برنامه‌ریزی که باعث میشه خیلی رشد کنی و بهترینه خودت بشی :

1. Todoist:
اپلیکیشنی برای مدیریت وظایف با امکان تنظیم اولویت‌ها و ایجاد پروژه‌های مختلف.
2. Trello:
ابزاری برای مدیریت پروژه‌ها با استفاده از بردهای بصری و کارت‌ها که برای تیم‌ها و افراد بسیار کاربردی است.
3. Notion:
اپلیکیشنی چندکاره که می‌تواند به عنوان ابزار برنامه‌ریزی، یادداشت‌برداری و مدیریت پروژه‌ها استفاده شود.
4. Google Calendar:
یکی از معروف‌ترین ابزارهای تقویم برای مدیریت جلسات، رویدادها و یادآوری‌ها.
5. Microsoft To Do:
اپلیکیشنی ساده و کارآمد برای مدیریت لیست وظایف روزانه با هماهنگی بین دستگاه‌ها.
6. Habitica:
یک اپلیکیشن گیمیفای‌شده که به شما کمک می‌کند تا عادت‌های خوب را به شکل بازی‌وارانه تقویت کنید.

✨ | 🤍

757

3

Showing 10 of 10 posts

No more posts