جوان ایرانی

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @JavaneIranisHome

۳.۳k عضو

به‌روزرسانی شده: May 16, 2026 at 1:00 PM

جوان ایرانی

قدرت، عزت، شجاعت. رستگاری و شکوه. ما از هر موضوعی که می‌تونه به یک جوان ،در زندگی کمک کنه بحث میکنیم. کلیستنیکس جوان.

Join @JavaneIranisHome for exclusive مذهب content and discussions in 23

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (4 روز گذشته)

مجموع: 3.3K

رشد 24 ساعت: -2 0%

آخرین پست‌ها

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

📷 Photo

من هنگام شروع روند ورزشی از مراجعه کننده می‌خوام که یکسری تست‌ها رو انجام بده و از حین انجام ویدیو بفرسته.

تاحالا زیاد پیش اومده که فرد فکر می‌کرده بدنش زیبا یا سالم هست ولی متوجه میشه میشه که:
از اونی که فکر می‌کرده چاق‌تر/لاغرتر بوده.
گودی کمر/ شانه‌های نابرابر(یکی پایین‌تر از دیگری)/ کافه‌های ناقرینه داشته.
شما هم امتحان کنید
لخت جلو آینه بایستید یا از خودتان ویدیو بگیرید. بررسی کنید ببینید راضی هستید یا صرفا چون بهش توجه نکردید دیگه نگرانتون نکرده.

| جوان

971

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

[poll]
من هنگام شروع روند ورزشی از مراجعه کننده می‌خوام که یکسری تست‌ها رو انجام بده و از حین انجام ویدیو بفرسته. تاحالا زیاد پیش اومده که فرد فکر می‌کرده بدنش زیبا یا سالم هست ولی متوجه میشه میشه که: از اونی که فکر می‌کرده چاق‌تر/لاغرتر بوده. گودی کمر/ شانه‌های…

1,000

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

[poll]

930

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

[poll]

1,470

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

[poll]

1,410

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

📎 File

• چگونگی تغذیه و تمرین در ماه مبارک رمضان
• نکات عمومی تغذیه و تمرین
• سوالات شما

| جوان

1,490

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

جوان ایرانی – Ramadan

1,560

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

📎 File

ویس گزارش تمرین

این ویس می‌تونست برای تو باشه ولی تو ثبت نام نکردی ..

1,450

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

سوال بپرسید

1,300

جوان ایرانی

۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۴۳

📷 Photo

گزارش ورزشکار از هفته‌ای انجام داده

تمرین کردن وقتی میدونی قراره چیکار کنی خیلی آسون هست؛ یه برنامه داری که شخصا برای تو طراحی شده. میری انجام میدی میای.

وقتیم که گزارش بدی، همه ضعف و قوت‌ها نمایان میشن و مربی هم با توجه به دوره تمرینی و وضعیت الانت می‌تونه توی برنامه بعدیت لحاظ کنه.

ساده و بدون دردسر

| جوان

1,510

جوان ایرانی

۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۳:۰۵

تا الان بیش از 50 درصد گفتند که:
واقعا می‌خوام حلش کنم


فکر کنم هنوز نمی‌دونید که من می‌تونم با حرکات اصلاح کننده و بهبود وضعیت بدن این مشکلات شما رو حل کنم.

دو تا چهار ماه طول می‌کشه
سه مرحله داره:
- مرحله اول: شناخت دقیق مشکل و بیداری بدن
- مرحله دوم: قدرت و استقامت اولیه
- مرحله سوم: بهبود نهایی

917

جوان ایرانی

۱۸ فروردین ۱۴۰۵، ۱۷:۰۰

📷 Photo

بعد از سه هفته قطعی و چالش‌های دیگر، فعالیت‌مون در تلگرام از سر گرفته شد و این پیامی بود که ورزشکارها دریافت کردند.

در سه هفته قطعی اینترنت، با تمام ورزشکارهایی که امکانش بود ارتباط گرفتم و صحبت کردیم. موقع ثبت‌نام، فرمی از مشخصات فردی پر می‌کنید که شماره تلفن هم داخلش ثبت می‌شه؛ برای همین توی شرایط این‌ چنینی کسی رها نمی‌شه و پیگیری انجام می‌گیره.

با این حال، چون با بعضی‌ها به هر دلیلی ارتباط برقرار نشد و شرایط اون‌طور که باید پیش نرفت، این سه هفته از اشتراک هیچ‌کدوم از ورزشکارها کسر نخواهد شد.
یعنی اگر مثلاً اشتراک سه‌ماهه داشتن، اشتراک‌شون می‌شه سه ماه و سه هفته.

| جوان

1,430

Showing 12 of 12 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

جوان ایرانی

جوان ایرانی

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (4 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

بستان الأزهر الشريف

Iranist

صحيح السنة النبوية ٢٠١٨/٨/٢٦ إنشاء القناة🌴

صبيان السفارة

🇮🇷🌎موسسه همسان گزینی آدم و حوا🌎🇮🇷

أَفَلَا تَعْقِلُونَ!

عَذراء

إيڪيز 💕🦋

کانال‌های تلگرام مرتبط

بستان الأزهر الشريف

Iranist

صحيح السنة النبوية ٢٠١٨/٨/٢٦ إنشاء القناة🌴

صبيان السفارة

🇮🇷🌎موسسه همسان گزینی آدم و حوا🌎🇮🇷

أَفَلَا تَعْقِلُونَ!

عَذراء

إيڪيز 💕🦋

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها