روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @DarmangarDanial

۲۳.۴k عضو

به‌روزرسانی شده: May 13, 2026 at 11:43 AM

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

سلام، من دانیال‌‌ هستم، درمانگر هیجان‌مدار تحت سوپرویژن. اینجا از تراپی، داستان آدم‌ها و دیدگاهم به زندگی حرف می‌زنم. پادکست‌های من رو در کست‌باکس بشنوید: https://castbox.fm/va/6755420

@DarmangarDanial is a dedicated channel for httpscastboxfmva6755420 with regular updates in پادکست

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (6 روز گذشته)

مجموع: 23.4K

رشد 24 ساعت: -16 0%

آخرین پست‌ها

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

کلمات کافی نیستند. کلمات احمقانه‌اند. کلمات حقیرند برای بیان چیزهایی که دیدیدم و تجربه کردیم.

35,400

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

ما در یک سوگ و ترومای جمعی هستیم. در سوگ جمعی، آدم‌ها اغلب انگار نمی‌دونن دقیقاً برای چی دارن گریه می‌کنن، فقط می‌دونن چیزی عمیقاً از دست رفته.

25,800

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

در این روزها و لحظات، روان زیر فشار احساساتِ متناقض، فرسوده و شکسته شده. لحظه‌ای امیدواریم و بعد ترس حمله می‌کنه. تصاویرو می‌بینیم و نمی‌دونیم باید سوگوار باشیم یا خشمگین؛ و واقعیت اینه که همه‌ی این احساسات می‌تونن هم‌زمان درون ما وجود داشته باشن. اجازه بدید هیجان‌ها دیده بشن، بروز پیدا کنن و از بدن عبور کنن.

22,100

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

چند کار ساده که شاید بتونه کمک کنه:
– هیجانت رو دقیق نام ببر: من الان احساس ... دارم.
– چند نفس آروم بکش و توجهت رو به بدن برگردون و احساست رو توی بدن پیدا کن.
– از نوشتن غافل نشو و بیشتر بنویس.
– گریه‌ی کوتاه رو سرکوب نکن. بذار اشک‌ها هم کمی از این بار سنگین رو به دوش بکشن.
– حرف زدن با آدم‌های امن و نزدیک، خیلی می‌تونه کمک کننده باشه.

27,700

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

پادکست «» رو اگر نشنیدید، می‌تونه راهنمای خوبی باشه. امیدوارم مفید واقع بشه. ❤️

25,800

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

افراد اغلب درک نمی‌کنن که رها کردن یک باور قدیمی، می‌تونه به اندازه‌ی از دست دادن یک آدم دردناک باشه.

26,100

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

مفهومی هست به نام «خستگیِ آینده». وقتی اونقدر آینده رو تو ذهنت بالا و پایین کردی که دیگه امروزت بی‌رنگ میشه. ذهن سفر می‌کنه و بدن جا می‌مونه. همه چیز انگار با غباری از ابهام و ترس و تردید پوشیده شده.

52,000

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

براتون «امید» آرزو می‌کنم. امید قدرتمند‌ترین سلاح انسانه.

19,400

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

واقعیت اینه که برای اکثریت مردم هیچ موضوعی به اندازه‌ی اقتصاد مهم نیست. نه فقط تو ایران، که تو تمام کشورها اقتصاد مهم‌ترین مسئله‌ست؛ چون سفره‌ی مردم مرز بین آرامش و اضطرابه. اقتصاد تعیین‌کننده‌ی اینه که مردم چقدر می‌تونن به آینده‌ امیدوار باشن. وقتی بقا به خطر می‌افته، فرهنگ و اخلاق و حتی روابط انسانی هم زیر سایه‌ی سنگینِ نگرانی‌های مالی قرار می‌گیرن. تو بعضی از کشورهای توسعه‌یافته اصلا برای مردم مهم نیست چه افرادی کشور رو اداره‌ می‌کنن؛ چون چرخ اقتصاد به خوبی می‌چرخه و مردم درگیر مشکلات مالی نیستن.

18,900

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

۵ خرداد ۱۴۰۵، ۰۳:۳۹

مهارت «تحمل ابهام» این روزها بیش از هر زمان برامون ضروریه. وقتی همه چیز در هم آمیخته می‌شه، «ابهام» با تمام توان، به روان ما حمله می‌کنه و ما بیش از پیش مضطرب می‌شیم.

36,500

Showing 10 of 10 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (6 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

יעל (יולי) רמון - בשביל הדעת - הנגשת מידע

کانون کنشگران روان پویا

پادکست راوکده | Ravkadeh

Zamin Podcast

Melhik Podcast - መልህቅ ፖድካስት

דורון קדוש | Doron Kadosh

پادکست پرسه زنی در بازار

رادیو راه با مجتبی شکوری

کانال‌های تلگرام مرتبط

יעל (יולי) רמון - בשביל הדעת - הנגשת מידע

کانون کنشگران روان پویا

پادکست راوکده | Ravkadeh

Zamin Podcast

Melhik Podcast - መልህቅ ፖድካስት

דורון קדוש | Doron Kadosh

پادکست پرسه زنی در بازار

رادیو راه با مجتبی شکوری

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها