معلومات طبية

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @medical711

۹۷ عضو

به‌روزرسانی شده: May 5, 2026 at 7:47 AM

معلومات طبية

أقوى قناة معلومات طبية، نصائح صحية، علاجات طبيعية. فوائد طبية، وقاية

@medical711 is a dedicated channel for پزشکی with regular updates in پزشکی

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

مجموع: 97

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

نقـص الفـيتامينـات 🌻🤎:

🌻/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟
ج/نقص فيتامين D.

🌻/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟
ج/نقص فيتامين C , و الصفائح.

🌻/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟
ج/نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم.

🌻/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟
ج/نقص الزنك و حُمُّض المعدة.

🌻/ ما سبب ظهور الشعر الابيض ؟
ج/نقص عنصر النحاس.

🌻/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟
ج/ نقص الأحماض الدهنية و اوميجا٣ OM3 .

🌻/ ما سبب خشونة الجلد ؟
ج/ نقص الزنك و فيتامين A.

🌻/ ما سبب تشقق الشفاه؟
ج/نقص فيتامين B12.

🌻/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟
ج/ نقص حامض الفوليك

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

#الصداع 🤕


٩٥٪ من الصداع يكون اما الصداع النصفي او صداع التوتر الناتج عن شد في عضلات الرأس .

#تعالوا_نعرف_الفرق_بينهم 👇👇

⚠️ #الصداع_النصفي يأخذ شكل نبضات في الرأس .

- غالباً يكون علي جانب واحد من الرأس واحيانأ علي الجانبين .

- يكون من الشدة بحيث يتعارض مع أنشطة اليوم الروتينية .

- قد يتحسن بعد فترة من النوم العميق .

- يزداد سوءا مع الضوء والصوت المرتفع .

- قد يكون مصحوبة بغثيان ونوبات من القيء .

- قد تسبقه تغيرات بصرية مثل خطوط متعرجة من الضوء عند بعض المصابيين .

- يترواح عدد النوبات من مرة سنويا الي عدة مرات في الاسبوع .

⚠️ #صداع_التوتر هوصداع مستمر غير محدد المكان والنوع .

- يكون علي جانب الرأس او في المقدمة او الخلف .

- قد يصاحبه شعور بالضغط او العصر في الرأس .

- يمكن للمصاب ان يمارس حياته بصورة طبيعية عند الضرورة .

- بعض الاشخاص يعانون من صداع التوتر بصورة يومية علي مدى سنوات .

#الأسباب
١- ضغوط نفسية او عاطفية .
٢- النوم الغير منتظم .
٣- اسقاط وجبة من وجبات اليوم .
٤- الامتناع المفاجيء عن المنبهات – القهوة .
٥- الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية .
٦- انواع معينه من الاطعمه مثل الشيكولاته – الاجبان – بعض المكسرات ......
٧- تعاطي الخمور والمخدرات .

🔶 #كيف_تتغلب_على_الصداع_بدون_عقاقير ؟
١- بتنظيم طريقة التغذية ونوعيتها
٢- الحفاظ على مواعيد شبه ثابتة للنوم
٣- الابتعاد عن اسباب التوتر وذلك باتقان وسائل التغلب علي الضغوط اليومية
٤- عند اول الشعور بالصداع النصفي اللجوء الي غرفة مظلمه ومحاوله النوم

🔶 #مسكنات_الالم؟
يمكن استخدامها لتسكين الصداع ان لم يكن بصوره متكررة .
حيث ان كثرة استخدامها يؤدي الي الصداع المعاود الذي يعود بمجرد انتهاء مفعول المسكن بصورة اشد. وبالنسبة للصداع النصفي فلا يكون للعقاقير اى فائدة مالم تؤخذ فى الوقت المناسب وهو بداية الشعور بالصداع كما أن استخدام الأدوية بصورة منتظمة يكون للوقاية من النوبات المتكررة .

#متى_يكون_من_الضرورى_استشارة_الطبيب؟
١- اذا كان الصداع شديد خاصة في الصباح قبل القيام من النوم .
٢- التزايد في الحدة والنوبات بصورة ملحوظة .
٣- ان يكون الصداع مصحوبا بالغثيان ونوبات القيء .
٤- يبدأ بعد بذل مجهود بدني او بعد نوبة من السعال .
٥- اذا كان مصحوبا بافرازات او مصاحب لاعراض التهاب الجيوب الانفية .
٦- اذا كان حاداً ومصحوبا بتيبس في عضلات الرقبة .
٧- اذا كان مصحوبا بارتفاع في درجة الحرارة .
٨- اذا كان مصحوبا بضعف او شلل او تنميل في الاطراف . .

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

👨🏽‍⚕ نصائح فعاله لتخلص من #الحموضه.
ـ〰〰〰〰〰

7نصائح فعالة للتخلص من الحموضة :

⇇تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس،

⇇وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.

⇇وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام،

▣⇐ لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة.

⇇وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك

7⇇ نصائح مثالية ستجعل من يعانون على الدوام من مشاكل الحموضة،

▣⇐يستمتعون بتناول الطعام دون منغصات :

1⃣ - الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة
هناك بعض الأطعمة مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل تبين أنها تزيد نسبة الحموضة في المعدة لدى معظم الناس، لذلك ينصح بتجنبها لمن يعانون من حرقة المعدة.

2⃣- عدم الإفراط في تناول السكر
أكدت الدراسات أن تناول كميات زائدة من السكر يرفع من حموضة المعدة مما يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة، كما أن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والموجودة في السكر تؤدي إلى خلل في أحماض المعدة.

3⃣ - استبدال القهوة بالشاي الأخضر
إذا كنت تشعر بأن تناولك الزائد للقهوة يرفع من الحموضة لديك، فعليك باستبدالها بالشاي، خاصة الشاي الأخضر وغيره من البدائل الصحية.

4⃣ - إنقاص الوجدتوجدت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للمعاناة من الحموضة ثلاثة أضعاف مقارنة بأولئك من أصحاب الوزن الطبيعي.

5⃣ - مضغ العلكة
وجدت دراسة أخرى أن مضغ العلكة، والتي لا تحتوي على نكهة النعناع يمكن أن تقلل الحموضة، حيث إنها تعمل على إفراز المزيد من اللعاب والذي تعتبر إنزيماته مهدئة للحموضة.

6⃣ - تجنب التوتر
من المعروف أن التوتر يؤدي إلى تفاقم الحموضة، وذلك
▣⇐بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، لذا ينصح بتجنب التوتر للتخلص من الحموضة.

7⃣ - تقسيم وجبات الطعام
تناول كميات قليلة من الطعام على مرات عدة أثناء اليوم وعدم الاكتفاء بالوجبات الرئيسية،
▣⇐أحد يعتبر السبل الفعالة في علاج الحموضة.

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

ما هي #أهم_5_فيتامينات_للمرأة ..؟

- الإجابة:
يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها:

1. #اليود
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.

2. #فيتامين_د
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.

3. #الكالسيوم
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة، فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.

4. #نقص_الحديد
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض، الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل، وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه، كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.

5. #فيتامين ب 12
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن؛ خاصةً بعد انقطاع الطمث، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

‼️ 10 أسباب ل #هشاشة_العظام.

1⃣ تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.

2⃣ الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.

3⃣ عدم ممارسة التمارين الرياضية.

4⃣ عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.

5⃣ التدخين.

6⃣ كثرة تناول المشروبات الغازية

7⃣ النحافة المفرطة.

8⃣ تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.

9⃣ كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.

🔟 الاضطرابات الهرمونية.

⭕️ لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

معلومات طبية وصحية:
👩🏼‍⚕| أسباب عدم القدرة على تنزيل الوزن رغم الالتزام بالحمية .
ـ~~~~~

- التوتر و القلق: الأشخاص الذين يعانون من التوتر يرتفع لديهم هرمون الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن

- اضطراب النوم: الأشخاص الذين ينامون أقل من 6-7 ساعات يقل الحرق عندهم بنسبة كبيرة.

- استخدام الصلصات عالية الحريرات: قد تصل بعد أنواع السلطات المستخدمة للتتبيل و أطباق اللحم الى 500 سعرة حرارية.

- عدم ممارسة الرياضة الصحيحة: لا يعتبر المشي بالمنزل والأسواق رياضة حارقة للسعرات.

- استخدام بعض الأدوية: الكورتيزون - مضادات الاكتئاب و الحساسية - موانع الحمل - منشطات و مثبتات الحمل.

- الوصول لنقطة ثبات: حيث أنه يتوقف نزول الوزن بعد خسارة 10% من الوزن الابتدائي لمدة شهر و نصف و يعود بعدها للنزول.

- قصور الغدة الدرقية: حينها يجب الالتزام بالدواء و تقييم الجرعات المناسبة بشكل دوري.

- متلازمة قبل الدورة الشهرية: يزداد الوزن قبل الدورة الشهرية 1.5 ال 2 كغ.

- نقص فيتامين D: تربط الدراسات الأخيرة هذا الفيتامين بمعدلات نزول الوزن و تزامن نقصانه مع صعوبة نزول الوزن.

- فقر الدم: يعيق نزول الوزن و يقلل الاستقلاب و عملية الهدم و يجب معالجته قبل البدء بالحمية.

- الإكثار من الفاكهة: الإفراط بتناول الفواكه بشكل كبير يتعدى الحصص الموصى بها قد يؤدي لزيادة الوزن.

- عدم ادراكك للسعرات الحرارية للسناكات ما بين الوجبات: تحتوي قطعة الشوكولا الداكنة الصغيرة على 100 سعرة حرارية و تلك الفروقات الصغيرة هي ما تجعل الحريرات المتناولة يومياً كثيرة.

- الغاء الوجبات: تسبب انخفاض معدلات الحرق فيجب الالتزام بتناول 3 وجبات رئيسية يومياً.

- تقليل البروتين: وجد أن البروتين يرفع الحرق ضعفي النشويات (دجاج - سمك - بيض - اجبان - حليب - بقول)

| دمتم سالمين.

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

{⁉}⇇ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً.
____
[🌀] الدماغ.

✔️| يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.

[🌀]← الهرمونات.

✔️| تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزون المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.

[🌀]← جهاز المناعه.

✔️| النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.

[🌀]← درجة حرارة الجسم.

✔️| تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.

[🌀]← الجلد.

✔️| أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.

[🌀]← التنفس.

✔️| عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.

[🌀]← الفم.

✔️| ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.

[🌀]← العضلات.

✔️| مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.

[🌀]← الدم.

✔️| معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.

🌀 الجهاز الهضمي.

✔️| يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس على النحو الموصى به لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة.

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

Channel created

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

Channel photo updated

معلومات طبية

۶ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۶:۱۵

📷 Photo

Showing 10 of 10 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

معلومات طبية

معلومات طبية

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

DeepMind AI Expert

قناة الدكتور أيمن العنقري

Internal Medicine Top

Medwork

𝑰 𝑭𝑰𝑳𝑴 | آی‌فیلم

تاࠗسܱܰـــیاࠗنۨۨ

Dentiny

AMC For Arab 🇦🇺 المعادلة الأسترالية

کانال‌های تلگرام مرتبط

DeepMind AI Expert

قناة الدكتور أيمن العنقري

Internal Medicine Top

Medwork

𝑰 𝑭𝑰𝑳𝑴 | آی‌فیلم

تاࠗسܱܰـــیاࠗنۨۨ

Dentiny

AMC For Arab 🇦🇺 المعادلة الأسترالية

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها