روانـشـناســـی +

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @Psychology_Gazor

۱۳.۴k عضو

به‌روزرسانی شده: May 14, 2026 at 5:05 PM

روانـشـناســـی +

☘️دكتر آذين گازٌر @dr_azingazor ، بیماریهای سایکوسوماتیک (آسم-دیابت-فشارخون-سرطان-قلبی و..) خیانت زناشویی مشاوره قبل از ازدواج مشاوره طلاق مشاوره تحصیلی مدیریت و درمان خشم ، استرس و اضطراب افزایش عضو تضیمنی ،تبلیغات👇 @Anatomy2020

Join @Psychology_Gazor for exclusive dr_azingazor and anatomy2020 content and discussions in 23

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (7 روز گذشته)

مجموع: 13.4K

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر می‌کند. و روانت را آسوده‌تر.

همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.

«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.

یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.
کار سختی نیست، من توانستم.

📕 #یادداشت‌های_یک_دیوانه
✍🏻 #نیکلای_گوگول

427

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

🎥 Video

🌱

آدمی هر صبح به امیدی چشم باز می‌کند،
امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده
این خاصیت نور است...

🏆

318

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

اشتباهاتی كه نبايد تو رابطه ی عاطفى انجام بدى !

۱. ادامه دادن وقتى کوچیکت ميكنن...
هيچ عشقى ارزش از دست دادن عزت نفس رو نداره ، احترام، پایه‌است. بدونش همه چی فرو میریزه
۲. فراموش كردن خودت...بدترين اشتباه اينه كه خودتو تو رابطه گم كنى.
اون آدم ممكنه بره، ولى تو بايد بمونى،
!اگه خودتو از دست بدى، چی برات ميمونه ؟
۳. موندن فقط چون «خيلى خاطره دارين»خاطره يعنى گذشته.
رابطه اى كه امروز درد داره، باياد ديروز درست نميشه،
خاطرات قشنگ ، دليل موندن توجاى اشتباه نيستن.
نکته آخر :
عشق واقعى تورو آرومتر، بااعتمادتر وپر رنگ تر میکنه
اگه رابطه اي باعث شده خودتو كمتر دوست داشته باشى، اون عشق نيست ، زنگ خطره.

514

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

🎥 Video

در تروما و سوگ، احساسات خطی و تمیز نیستند؛ آشفته‌اند، متناقض‌اند، و اغلب همزمان اتفاق می‌افتند. ممکن است در یک لحظه دلتنگیِ عمیق را حس کنی و چند دقیقه بعد، خشم یا حتی بی‌حسی. ممکن است برای از دست‌رفته‌ات گریه کنی و همزمان از زنده‌بودنِ خودت احساس گناه داشته باشی. آرامش‌های کوتاه می‌آیند و بلافاصله جایشان را به موجی از اضطراب یا غم می‌دهند.
این تناقض نشانه‌ی ضعف یا سردرگمیِ شخصیت نیست؛ نشانه‌ی ذهنی است که دارد سعی می‌کند با واقعیتی غیرقابل‌تحمل کنار بیاید. مغز در تروما مدام بین «بقا» و «سوگواری» در رفت‌وآمد است.
در سوگ، حتی احساسات به‌ظاهر «نامربوط» هم طبیعی‌اند: خنده‌های ناگهانی، حس رهاییِ لحظه‌ای، یا بی‌تفاوتی. این‌ها خیانت به غم نیستند؛ مکانیسم‌های موقتی‌اند برای اینکه سیستم روانی زیر فشار فرو نریزد. سوگ یعنی همزمان دوست داشتن و از دست دادن، امید و ناامیدی در یک بدن.
اگر احساساتت با هم نمی‌خوانند، یعنی هنوز زنده‌ای و در حال پردازش. قرار نیست الآن معنای همه‌چیز را بفهمی. کافی‌ست اجازه بدهی این تناقض‌ها باشند؛ بدون قضاوت.
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

492

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

📷 Photo

🌞☀️🌞


صبح، از دل مه برمی‌خیزد
و آفتاب، آرام در جان جهان می‌دمد.
دل را بتکان از خوابِ دیروز؛
امروز، فرصتی دوباره‌ست....

🌸 امروز ۳ اسفند
#صبحتون_به_شادی

🪴

500

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

اولین نشونه‌های فروپاشی سلامت روان همیشه حمله‌ی پانیک یا گریه‌ی ناگهانی نیست.
همه‌چیز آروم شروع می‌شه:
خسته بیدار شدن بعد از ساعت‌ها خواب، مشکلات گوارشی، کمبود انرژی
احساس گم‌شدگی
مشکل در به خواب رفتن
فراموشی چیزها
ریزش مو
جوش یا التهاب پوست
درد عضلانی
کنار کشیدن از آدم‌ها
جر و بحث با کسانی که دوستشون داری
ناتوانی در بلند شدن از تخت
دیدن کم‌رنگ شدن دوستی‌ها

بدن تو قبل از این‌که فریاد بزنه، آرام نجوا می‌کنه. هنوز وقت هست که گوش بدی✨

489

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

🎥 Video

صبح بخیر زندگی

🌹

650

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

گوش دادن نقش اصلی را در حل مسائل بازی می‌کند. ما والدین اغلب بیش از حد مشتاقیم که پند و اندرز بدهیم و از «خرد» خود بهره و نصیب ببخشیم. فرض ما بر این است که مشکل را می‌فهمیم و می‌دانیم که چگونه آن را حل کنیم. این اشتباه فاحشی است که می‌تواند ارتباط را تضعیف کند. بچه‌ها مانند هرکس دیگر دلشان می‌خواهد که دیگران حرفشان را بشنوند و درکشان کنند. این نیازی اساسی است. می‌توانید تصور کنید که اگر فقط یک روز احساس می‌کردید دیگران شما را درک نمی‌کنند زندگی به چه صورت می‌شد؟ برای مثال، فرقی نمی‌کرد چه بگویید، حرفتان را بد می‌فهمیدند یا به آن اعتنایی نمی‌کردند؟ با مدنظر قرار دادن این موضوع، باید به خاطر داشته باشیم که قبل از اقدام به جستجو و تعیین راه‌حل، به صحبت‌های کودک گوش بدهیم. گوش سپردن کار ساده‌ای نیست. این فعالیتی است که به توجه کامل و همدلی ما نیاز دارد.

🪴

718

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

مراقب باشید - بسیار مهم:

یادتان باشد که
افکار بار الکتریکی دارند،
و احساسات بار مغناطیسی.
و ترکیب این دو
یک میدان الکترومغناطیسی ایجاد می‌کند
که سیگنالی قوی را به میدان کوانتوم
مخابره خواهد کرد.
پس مراقب باشید که در طول روز در حال مخابره چه چیزی هستید. مراقب باشید که در طول روز چه احساساتی را درونتان نگه می‌دارید. مراقب باشید که دارید چه چیزی را به زندگیتان دعوت می‌کنید.
ترس؟
✓ یا نور و ایمان و آگاهی؟ 💫✨

💎

899

روانـشـناســـی +

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۶:۳۹

•
ما همان آدم‌هاییم...
ما را می‌بینی که امروز پر از خشمیم،
پر از غمیم، سرگردان و مستاصلیم و
مدام منقبض و خسته‌ایم؟

ما را می‌بینی که مدام خبر چک می‌کنیم
و از اقتصاد و پول و سیاست (این
سیاست مهوّع) حرف می‌زنیم....؟

ما از سر ناگزیزی شب و روزمان اینطوری
شده. ما همان آدم‌هایی هستیم که از
چیزهای کوچک و بزرگ ذوق می‌کردیم،
گفتن از عشق و زیبایی لبریزمان می‌کرد و
خنکی نسیم و طراوت گیاه دلمان را می‌برد.

ما همان آدم‌هایی هستیم که حیرت
می‌کردیم، می‌خندیدیم، ساعت‌ها از زمین
و زمان حرف می‌زدیم و به زندگی دل
می‌دادیم و برایش امید و آرزو داشتیم.

ما را اینطور نبین. داغ زمینگیرمان کرده.
أن شور و لطافت و ذوق را گذاشته‌ایم
جایی آن گوشه که زنده بماند و دوباره به
ما برگردد.

ما سپر به دست گرفته‌ایم و می‌جنگیم امّا
روحمان در اعماقش جنگی نیست. ما همان
آدم‌هاییم. دقیق‌تر ببین، بیشتر نگاه کن، همه
آن‌ها را در ما می‌بینی.

#محمود_مقدسی

658

روانـشـناســـی +

۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۳۰

🎥 Video

⁪
سلام بر آن‌ها که آفریده می‌شوند
برای فراموش‌نشدن.

و صبح به خیر ...❤️

🪴

590

روانـشـناســـی +

۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۷:۳۷

🎥 Video

اگه هنوزم منتظر «شنبه»‌ای که شروع کنی…
باید بگم اون شنبه هیچ‌وقت نمیاد! 🗓️❌

کمال‌گرایی باعث میشه:
• شروع نکنی چون همه‌چیز باید بی‌نقص باشه
• از ترس اشتباه، اصلاً وارد بازی نشی
• هیچ‌وقت از خودت راضی نباشی و لذت نبری

وقتشه زاویه دیدتو عوض کنی ✨

📣 دعوتت می‌کنم به کارگاه تخصصی
«سمت روشنِ نقص» (رهایی از کمال‌گرایی)

👤 با حضور دکتر اسماعیل سعدی‌پور
استاد تمام دانشگاه علامه طباطبایی

📅 جمعه ۲۲ اسفند | ۱۱ تا ۱۳
💻 حضوری و آنلاین

💰 حضوری: ۵۰۰
💰 آنلاین: ۴۰۰

📲 https://wa.me/989391487053

۰۹۳۹۱۴۸۷۰۵۳

اگه می‌خوای بالاخره شروع کنی، این همون نقطه شروعته 🌱

برای دریافت نکته‌های بیشتر درباره رشد فردی و اطلاع از برنامه‌ها،
حتماً عضو کانال تلگرامم شو 👇💛
https://t.me/Dr_Sadipour

275

Showing 12 of 12 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

روانـشـناســـی +

روانـشـناســـی +

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (7 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

DeepMind AI Expert

قناة الدكتور أيمن العنقري

Internal Medicine Top

Medwork

𝑰 𝑭𝑰𝑳𝑴 | آی‌فیلم

تاࠗسܱܰـــیاࠗنۨۨ

Dentiny

AMC For Arab 🇦🇺 المعادلة الأسترالية

کانال‌های تلگرام مرتبط

DeepMind AI Expert

قناة الدكتور أيمن العنقري

Internal Medicine Top

Medwork

𝑰 𝑭𝑰𝑳𝑴 | آی‌فیلم

تاࠗسܱܰـــیاࠗنۨۨ

Dentiny

AMC For Arab 🇦🇺 المعادلة الأسترالية

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها