نصائح🦠 طبية💊

Public

نمی‌توانید بپیوندید؟ @Nsaih_sidlany33

۱۵.۴k عضو

به‌روزرسانی شده: May 14, 2026 at 4:49 AM

نصائح🦠 طبية💊

‌‏#نصائح _طبيبة معلومات وفوائد طبية لأجل صحتك ‏ ((#صحتك_تهمنا )) ‏هنا نضع كل ما يفيد صحتكم ‏قبل فوات الآوان فالوقاية خير من العلاج للتواصل @ppoossddBot

@Nsaih_sidlany33 is a dedicated channel for ppoossddbot with regular updates in پزشکی

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (8 روز گذشته)

مجموع: 15.4K

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

🕋⭐️ هُنِّئتم ببلوغ العَشر المُباركة ⭐️

🤍 جعله الله بلوغَ توفيقٍ وإعانةٍ وبركةٍ وقبولِ عملٍ وطاعة.

🤲🏻 اللَّهُم يا من أقسمتَ بالليالي العشر،
أدخلها علينا آمنين سالمين،
مسرورين معافين،
واجعل لنا فيها دعوةً لا تُرد،
ورزقًا لا يُعد،
واغفر لنا ولوالدينا ولمن نحب 🌿💛

🤲🕋🤲ــ

266

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

https://youtube.com/shorts/YcrZcnh6ZAY?si=TY20kQgWcR5inQ77

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

https://www.facebook.com/share/r/1LhdCDu3Yu/

363

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

https://www.facebook.com/share/r/1Ns5Ju7cf8/

242

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

*#حقائق_طبية_مثيرة_عن_أوقات_تناول_الأدوية 💊🕒*

* ‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​
‏
1️⃣ الصباح هو الوقت الأنسب لبعض الأدوية: مثل أدوية الغدة الدرقية وأدوية ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون الجسم في قمة نشاطه البيولوجي.

2️⃣ أدوية المعدة تؤخذ قبل الأكل: مثل مضادات الحموضة، لتحقيق أفضل امتصاص وحماية للمعدة من الأحماض.

3️⃣ المساء مناسب لأدوية الكوليسترول: يعمل الكبد على إنتاج الكوليسترول خلال الليل، مما يجعل أدوية خفض الكوليسترول أكثر فاعلية عند تناولها مساءً.

4️⃣ الأدوية المنومة تحتاج جدولة دقيقة: ينصح بتناولها قبل النوم بـ 30 دقيقة لتحفيز النوم الطبيعي دون تأثير على يومك التالي.

5️⃣ المضادات الحيوية لها أوقات ثابتة: من المهم الالتزام بتوقيت محدد يوميًا لتثبيط نشاط البكتيريا بشكل مستمر وفعال.

6️⃣ الأدوية المسكنة تؤخذ بعد الطعام: لتجنب تهيج المعدة وضمان تأثير مريح وآمن.

7️⃣ الكافيين يؤثر على امتصاص بعض الأدوية: مثل أدوية الحديد والمهدئات، لذا يفضل الابتعاد عن القهوة عند تناول هذه الأنواع.


*#نصائح_لتناول_الأدوية_بشكل_صحيح:*
1️⃣ استشر طبيبك دائمًا حول أفضل وقت لتناول الدواء.
2️⃣ استخدم منبهًا أو تطبيقًا لتذكيرك بمواعيد الأدوية.
3️⃣ تجنب تناول الأدوية مع العصائر الحمضية إلا إذا أوصى الطبيب.
4️⃣ التزم بتعليمات النشرة المرفقة مع الدواء.
5️⃣ لا تغير أوقات تناول الأدوية من تلقاء نفسك، فهذا قد يؤثر على فعاليتها.

#معلومات_طبية
#نصائح_صحية
#الأدوية_وصحتك
#جدولة_الأدوية
#صحتك_تهمنا

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

مقارنه بين الضغط المرتفع والضغط المنخفض

*¤ الضغط المنخفض أخطر او المرتفع؟*

الضغط المثالي أقل من ١٢٠/٨٠ وافضل لو ١١٠/٧٠ .
_الضغط المنخفض أقل من ٩٠/٦٠ الضغط المرتفع أكتر من ١٤٠/٩٠ _الضغط المنخفض لو من دون أعراض لا تعالجه وتعيش حياتك اما الضغط المرتفع لو من دون أعراض *" لازم "* تعالجه وتعيش حياتك ايضا.

_ الضغط المنخفض لا يسبب تلف بأنسجة الجسم ولا له مضاعفات جانبية خطيرة على المدى البعيد (وهذا اهم حاجة) اما الضغط المرتفع يسبب تلف بأنسجة الجسم مثل العين والمخ والكلى والقلب وله مضاعفات جانبية خطيرة اخرى.

الضغط المنخفض أعراضه دوخة وتعب مع أقل مجهود وشعور بالإغماء خصوصا مع الوقوف مدة طويلة او التعرض لحرارة الشمس وعدم القدرة على التركيز.

الضغط المرتفع ( لو عمل أعراض) يكون افضل من أجل تعرف وجوده وتعالجه قبل مايعمل مشكلة اكبر ، وأعراضه قد تكون صداع أو نزيف من الأنف أو ألم بالصدر أو لخبطة بضربات القلب أو وجع بالرأس وطنين بالأذن.

الضغط المرتفع يسمى *"القاتل الصامت"* لأنه غالبا لا يعمل أعراض وأول مرة يكتشف قد يكون بمضاعفاته مثل نزيف بالمخ او جلطة بالقلب او فشل كلوي. وعليه فإن قياس الضغط مهم كل ٦ شهور للاطمئنان من عدم وجود ضغط مرتفع.

الضغط المنخفض علاجه الأساسي شرب ماء وسوائل (٣ لتر يوميا) وأكل فيه ملح معتدل وشرب فنجان أو اتنين قهوة يوميا وتغذية سليمة والإكثار من الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة لتقوية عضلات الجسم وخصوصا الساقين وأخر حاجة نلجأ لها العلاج الدوائي.

اما الضغط المرتفع فعلاجه الأساسي قرص الضغط بجانب غذاء قليل الملح والدهون.

ينصح بتجنب الضغط العصبي والتوتر وممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين مع عمل تحليل وظائف كلى وكولسترول وتحليل دم عام ورسم قلب وايكو.

٩٠% من أسباب الضغط المرتفع وراثي  (وراثة وجينات).

العلاج للضغط المنخفض أختيارى ، إنما العلاج للضغط المرتفع إجبارى
تفااااااعلوووو نستمر

441

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

https://www.facebook.com/share/r/1FpaCFWbwF/

404

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

---

🚨💔 نداء عاجل 💔🚨

ابنتي (23سنة) مريضة بـ التصلب اللويحي(مرض مزمن) (MS) وحالتها تدهورت جدًا 😔
الدكتورة أكدت أن الجهة اليمنى بدأت تفشل، وقد تفقد البصر أو تُصاب بشلل لا قدر الله

🏥 دخلت المستشفى 6 أيام وأخذت الكورتيزون لتهدئة الهجمة، لكنها عادت من جديد 💔

💉 تحتاج بشكل عاجل دواء Ocrevus لوقف التدهور، لكن ثمنه مرتفع جدًا

✋️ أرجو المساعده من يعرف:
🔹 جمعيات خيرية تساعد
🔹 أو شخص يعمل في المجال الصحي
🔹 أو له علاقة بـ ANAM (الوكالة الوطنية للتأمين الصحي – الرباط المغرب)

🚦 دلّونا… فالأمر مستعجل

🤲 ولا تنسوا ابنتي من دعائكم 🤍

📞
+2120602235436
انشروا الرسالة فالدال على الخير كفاعله
---

1,040

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

📷 Photo

من أبسط وأجمل الوضعيات اللي ممكن تعملها…
بس تأثيرها على جسمك وراحة ضهرك رهيب جدًا 👌

✨ ليه الوضعية دي مهمة؟

✅ بتخفف وجع أسفل الضهر والعمود الفقري
✅ بتفك شد العضلات بعد التمرين أو بعد يوم طويل مرهق
✅ بتحسن مرونة العمود الفقري وبتخليه يتحرك بسهولة
✅ بتنشط الهضم وبتساعد تقلل الانتفاخ والنفخة
✅ بتهدي الأعصاب وبتقلل التوتر والضغط النفسي
✅ ممتازة قبل النوم… بتدخل الجسم في حالة استرخاء عميق 😌🌙
✅ بتقوي عضلات الكور بشكل خفيف من غير أي ضغط أو إجهاد

💡 نصيحة ذهبية:
خد نفس عميق… وخلي الحركة هادية وناعمة
الوضعية دي هدفها الراحة والاسترخاء مش القوة 💚

1,130

نصائح🦠 طبية💊

۳ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۴۵

الحمداللة استعدنا الحساب

1,140

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

https://youtube.com/shorts/3PJ498rOVzE?si=YfwdQ7bBSFKHCAQV

2,360

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

📫 أفضل طريقة لحفظ القرآن من البيت⬇️
https://t.me/addlist

📍 نصائح ذهبية للمبتدئين في الحفظ⬇️
https://t.me/addlist

💯 أسهل طريقة لقيام 100 آية لتكون من القانتين⬇️
https://t.me/addlist

💰 سلسلة تيسير الكريم الرحمن – تفسير ممتع وواضح⬇️
https://t.me/addlist

😏 أقوى ما يعينك على الخشوع في الصلاة🔽
https://t.me/addlist

🎇 أعراض سحر تعطيل الزواج ⬇️
https://t.me/addlist

🔔 للإشتراك: https://t.me/Al_foursan

1,580

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

https://youtube.com/shorts/ttEsDGunIFw?si=ohxEk9zNTmb91yTQ

1,560

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

📷 Photo

🌧 فضائل الهداية بـالقرآن في الدنيا والآخرة 👇
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://t.me/addlist

تـــــ🚦ـــذكير بالصلاة على الرســـﷺـــــول
👇
https://t.me/addlist

1,880

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

🌹 غريبة هي مشاعر الأنثى حين تهوى بصدق… التفاصيل في هذا الرابط👇🏼
https://t.me/fwayiid

🙊 اقتباسـاﭢ للواتساب👇🏻
https://t.me/addlist

1,470

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

😍 فن التغافل في الحياة الزوجية🔽
https://t.me/addlist

💍 ما الذي يجوز بين الزوجين المعقود قرانهما دون إعلان العرس❓
https://t.me/addlist

🔥إذا أردت تجديد أجواء حياتك الزوجية🔽
https://t.me/addlist

ڪل هذا وأڪثر هنا، تابع ليصلك المزيد🔽🔽
https://t.me/addlist

💥للإشتراك https://t.me/Al_foursan

1,440

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

💡 هل تريد حفظ القرآن بثبات وسرعة؟ إليك التسعة أسرار لحفظ كتاب الله 👇🏼
https://t.me/fwayiid

🙊 اقتباسـاﭢ للواتساب👇🏻
https://t.me/addlist

1,420

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

https://vm.tiktok.com/ZSHoG9SFred1F-jdaS3/ تتم مشاركة هذا المنشور عبر TikTok Lite. نزّل TikTok Lite للاستمتاع بمزيد من المنشورات: https://www.tiktok.com/tiktoklite

1,800

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

https://vt.tiktok.com/ZSa9tJqCH/

1,580

نصائح🦠 طبية💊

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۳:۳۱

😢 احذر ان تعتاد الحزن في حياتك 👇
https://t.me/fwayiid

🏮🌙سرُّ شعبان… بين غفلة القلوب ورفعة الصحائف 🌙👇
https://t.me/chbihiilham

1,480

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

🌿⭐️ باقة مميزة من القنوات المفيدة لا تفوّتكم 👇🏻
https://t.me/addlist

⭐️ للدعم والتواصل:
https://t.me/Al_foursan

🤲 تذكير: لا تنسوا الدعاء لإخواننا المستضعفين..

472

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

💫 هل نقاب المرأة تقييد للحرية، أم حماية من الانسلاخ الفطري؟ اليك الجواب بالتفصيل 👇🏼
https://t.me/fwayiid

ﮩ₰ابدأ رحلتك في فهم كتاب الله بأسلوب سهل ومبسط يلامس قلبك 🤍👇🏻
https://t.me/addlist

💯للدعم https://t.me/Al_foursan

319

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

😔 اكتشف الإشارات الخفية لكراهية المرأة لزوجه👇🏼
https://t.me/fwayiid

📟 حالات قرآنية قصيرة👇🏻
https://t.me/addlist

💯للدعم https://t.me/Al_foursan

472

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

علاج الكسل والملل وعدم التركيز في الدراسة مقدم من خبراء نفسيين تريد العلاج..؟📚🏃🏻‍♂️ادخل هنا بسرعة 😍👇🏻
https://t.me/addlist
https://t.me/addlist

452

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

😔 إذا ضاقت عليك الدنيا فجأة… فاعلم أن وراء ذلك رسالة خفية ستفهم سرها في هذا الرابط 👇🏼
https://t.me/fwayiid

📟 حالات قرآنية قصيرة ومؤثرة 👇🏻
https://t.me/addlist

💯للدعم https://t.me/Al_foursan

446

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

✨ لكل باحث عن الحق: الناس في الهداية ثلاثة أنواع، فاحذر أن تزل قدمك مع الصنف الثالث👇🏼
https://t.me/fwayiid

ﮩ₰ﮩ✍🏻 التفسير المبسط للقرآن الڪريم👇🏻
https://t.me/addlist

💯للدعم https://t.me/Al_foursan

520

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

📱📱عالم حالات واتساب المميزة
https://t.me/addlist

📖🌿 خطوات عملية لحفظ القرآن بإتقان
https://t.me/addlist

🔊📚 تعلّم التجويد بطريقة النورانية بسهولة
https://t.me/addlist

💍❤️ مفاتيح حياة زوجية سعيدة وناجحة
https://t.me/addlist

📱 لدعم المجلدات: https://t.me/Al_foursan

292

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

💡 هل تبحث عن علاقة أقوى بشريك حياتك وأكثر حباً؟ هنا الحل فهو أبسط مما تتوقع👇🏼
https://t.me/fwayiid

ﮩ₰ﮩ✍🏻 التفسير المبسط للقرآن الڪريم👇🏻
https://t.me/addlist

💯للدعم https://t.me/Al_foursan

543

نصائح🦠 طبية💊

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۰:۱۵

📱📱عالم حالات واتساب المميزة
https://t.me/addlist

📖🌿 خطوات عملية لحفظ القرآن بإتقان
https://t.me/addlist

🔊📚 تعلّم التجويد بطريقة النورانية بسهولة
https://t.me/addlist

💍❤️ مفاتيح حياة زوجية سعيدة وناجحة
https://t.me/addlist

📱 لدعم المجلدات: https://t.me/Al_foursan

427

نصائح🦠 طبية💊

۲۴ فروردین ۱۴۰۵، ۱۱:۰۴

🫢 هل تريد أن تحفظ دينك كاملاً بأربع جمل فقط؟ تعال تعلمها الآن 👇🏼
https://t.me/fwayiid

📟 حالات قرآنية قصيرة👇🏻
https://t.me/addlist

💯للدعم https://t.me/Al_foursan

261

Showing 30 of 36 posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

نصائح🦠 طبية💊

نصائح🦠 طبية💊

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (8 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

DeepMind AI Expert

قناة الدكتور أيمن العنقري

Internal Medicine Top

Medwork

𝑰 𝑭𝑰𝑳𝑴 | آی‌فیلم

تاࠗسܱܰـــیاࠗنۨۨ

Dentiny

AMC For Arab 🇦🇺 المعادلة الأسترالية

کانال‌های تلگرام مرتبط

DeepMind AI Expert

قناة الدكتور أيمن العنقري

Internal Medicine Top

Medwork

𝑰 𝑭𝑰𝑳𝑴 | آی‌فیلم

تاࠗسܱܰـــیاࠗنۨۨ

Dentiny

AMC For Arab 🇦🇺 المعادلة الأسترالية

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها