فرزندپروری با دکتر ایزدی

Public

نمی‌توانید بپیوندید؟ @drvajiheizadi

۸.۴k عضو

به‌روزرسانی شده: May 13, 2026 at 11:38 PM

فرزندپروری با دکتر ایزدی

طلوع اگاهی🌱

Follow @drvajiheizadi to stay updated with the latest درس‌های زندگی trends and news

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (8 روز گذشته)

مجموع: 8.4K

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

🎤 Voice

" تاب اوری سمی "

رفتار و انتخابی که در لحظه ظاهرا ممکنه شیک و مودبانه به نظر برسه اما .....

118

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

ادامه .....

🔸 یک نکته مهم دیگر:

هدیه دادن یا بیرون رفتن اشکالی نداره،
اما وقتی کنار «رابطه» باشه، نه به جای اون.

خیلی وقت‌ها در رابطه‌ی زوج‌ها هم همین اتفاق می‌افته؛
یکی نیاز به دیده شدن و گفت‌وگو داره،
اما طرف مقابل با یک دعوت ساده (مثلاً رستوران رفتن و یه شاخه گل ) می‌خواد مسئله رو حل کنه…
بدون اینکه اتصال واقعی شکل بگیره.

و نتیجه؟
احساس «دیده نشدن».

✨ جمع‌بندی:

به جای اینکه فقط رفتارمون رو تغییر بدیم،
بیایم «دلیل رفتارمون» رو ببینیم.

اونجاست که آگاهی شکل می‌گیره…
و رابطه‌ها عمیق‌تر می‌شن.

دوستتون دارم رفقا مراقب خودتون باشید 🌱😍

146

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

📷 Photo

امروز جلسه‌ای با یه مادر نگران در مورد دختر ۸ ساله شون داشتم :

مادر با نگرانی می‌گفت: «قبلاً دخترم این‌طوری نبود… راحت ارتباط می‌گرفت، از خودش دفاع می‌کرد… اما چند ماهه می‌بینم تغییر کرده داره باج می‌ده و درست نمیتونه ارتباط بگیره !

بذارید با ویس براتون بگم👇

123

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

🎤 Voice

گاهی خیلی اهل مطالعه و اموزش دیدنی و با فرزندت هم گفت و گو میکنی در مورد مشکلاتش اما حل نمیشه و تکرار میشه ....

123

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

📷 Photo

گاهی وقت‌ها ما از روی عشق کاری نمی‌کنیم… از روی عذاب وجدان انجامش می‌دیم

خودم دیروز این تجربه رو داشتم
توی ترافیک، خسته و گرسنه برمی‌گشتم، اما یه صدای قوی تو ذهنم می‌گفت:
«برو کیک و بستنی بخر🍰🎂🍪… بچه‌ها خوشحال می‌شن»

در حالی که
هیچ درخواستی هم مطرح نشده بود.

یه لحظه مکث کردم و از خودم پرسیدم:
«واقعاً چرا الان این‌قدر اصرار دارم چیزی بخرم؟»

همون‌جا متوجه شدم…
تهِ ذهنم یه عذاب وجدان نشسته.
اینکه این روزها به خاطر مشغله‌ها، اون‌طور که دلم می‌خواد وقت باکیفیت نگذاشتم.

و ذهنم می‌خواست خیلی سریع این حس رو «جبران» کنه…
با یه خرید ساده.

اما یه نکته مهم این وسط هست:

هیچ چیز، جای رابطه رو نمی‌گیره.

شیرینی، بستنی، هدیه…
اینا بد نیستن،
اما وقتی تبدیل می‌شن به «جایگزین رابطه»، فقط یه لذت کوتاه‌مدت می‌سازن، نه اتصال واقعی.

اون روز آگاهانه خرید نکردم.
به جاش، بعد از یه استراحت کوتاه، تلاش کردم ارتباط بگیرم، حرف بزنم و نزدیک‌تر بشم.

🔸 نکته آموزشی 👇

153

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

ادامه ......

گاهی ما می‌خوایم احساسات سخت مثل عذاب وجدان رو با «محبت‌های سطحی» جبران کنیم.
در حالی که پشت اون احساس، یه نیاز واقعی پنهانه:

عذاب وجدان = نیاز به ارتباط
دلتنگی = نیاز به نزدیکی
اضطراب = نیاز به اطمینان

اگر این ترجمه رو یاد بگیریم، به جای واکنش‌های سریع، می‌تونیم پاسخ‌های عمیق‌تری بدیم.

🔸 یه سوال کلیدی برای خودمون:👇

117

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

ادامه ....
«اگر قرار نبود چیزی بخریم، الان فرزندمون واقعاً به چی از ما نیاز داره؟»

پاسخ‌ها معمولاً ساده‌ان:
توجه، نگاه، گفت‌وگو، یا فقط باهم بودن یا حتی استقلال و .....

🔸 یک نکته مهم دیگر:👇

127

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

📷 Photo

امروز خیلی زودتر از همیشه بدو بدو اومدم کلینیک…
حجم کارهام زیاد بود و ذهنم روی سرعت بالا بود
وسط یکی از جلسات، صدای غار و غور شکمم رو شنیدم…🤭

بعد از جلسه سریع رفتم پشت میز برای ضبط
کمرم بدجور درد گرفته بود...😮‍💨

یه لحظه وایسادم… با خودم گفتم:
«من هم گرسنه‌ام… هم بدنم داره آلارم خستگی میده…»

اگه این آلارم‌ها رو جدی نگیرم و هی بی‌خیالشون بشم،
دارم ناخودآگاه به مغزم پیام خطر میدم…

و نتیجه‌اش میشه: اضطراب، بی‌حوصلگی، و حال بدی‌ای که حتی خودمون هم دقیق نمی‌فهمیم از کجاست

سریع رفتم پایین کلینیک، یه صبحونه خوردم
و ۵ دقیقه هم پیاده‌روی و چند حرکت کششی انجام دادم
همین تغییر کوچیک…
واقعاً حال سیستم عصبی‌مو عوض کرد 🌱

🔰این روزها شرایط طوریه که
مغزمون مدام از اخبار، آدم‌ها و اتفاقات بیرونی
احساس خطر می‌گیره
و ما بدون اینکه بفهمیم…
آستانه تحملمون پایین‌تر میاد

یه نکته خیلی مهم 👇

192

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

همیشه گفتم خودمراقبتی، چیز لوکسی نیست
یه مهارت پایه برای تنظیم سیستم عصبیه

وقتی به آلارم‌های بدنت گوش میدی:
• تاب‌آوری‌ت بالا میره
• اضطرابت کمتر میشه
• و ذهنت آروم‌تر کار می‌کنه

🤌همین الان یه کم به بدنت  دقت کن اگه
گرفتگی داری؟
گرسنه‌ای؟
خسته‌ای؟

فقط ۵ دقیقه برای خودت وقت بذار…
نه برای کار، نه برای بقیه… فقط برای خودت 🌿

انجام دادی لایک کن خیالم راحت شه مراقب خودتی رفیق خوبم 💎❤️

193

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۴ خرداد ۱۴۰۵، ۰۸:۰۵

📷 Photo

رفته بودم بازار وکیل…
از اون جاهایی که انگار رنگ و بو و صدا با هم قاطی میشن؛
فرش‌های رنگی، ادویه‌های گرم، صدای آدم‌ها…
داشتم از این همه زندگی لذت می‌بردم که ذهنِ چموشم یهو پرید وسط:
کاش مامانمم آورده بودم، خیلی دوست داره…
شام آماده بگیرم یا برم یه غذای خونگی درست کنم؟
ناهار فردا چی درست کنم؟
هماهنگی با مهندس سایت رو کی انجام بدم…؟
و…
یهو به خودم اومدم و گفتم:
«ذهن محترم، ممنون که می‌خوای کمکم کنی همه چی ردیف باشه…🧠🙏

ولی من الان اینجام.

و تا ساعت ۱۹ می‌خوام فقط همین‌جا باشم…
نه کار، نه شام، نه عذاب وجدان…
من قراره همین الان رو زندگی کنم.»

👈و برای تو، عزیز دل همراهم😍

اگه دیدی ذهنت هی می‌بره‌ت به گذشته…
به جایی که خودتو قضاوت می‌کنی، می‌گی ضعیف بودم، آسیب زدم یا آسیب خوردم…
یه لحظه مکث کن…
شاید اون موقع‌ها فقط:
زیاد تنها بودی،
زیاد تحت فشار مسئولیت‌ها بودی،
یا زیاد دیده نشدی…
روان ما توی امنیت رشد می‌کنه، نه توی سرزنش.
همین الان یه مراقبت کوچیک از خودت بکن…
چند دقیقه از گذشته و آینده دست بکش…
و فقط همین لحظه رو زندگی کن 🌿

168

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

داشتم با دوستم صحبت می‌کردم، می‌گفت:

«خیلی دلم گرفته…😟
این روزا انقدر درگیر کار شدیم که نمی‌تونیم بچه‌ها رو ببریم سفر… هر لحظه قیمتا بالا پایین میشه، آدم دائم نگران فرداست… وقت نمی‌کنم بیشتر از یه ربع باهاشون بازی کنم… شب‌ها دیگه توان قصه خوندن ندارم… فقط یه کم پیششون می‌مونم… باباشونم از من خسته تره ...دیگه خیلی خنده رو لباشون نیست…»

و وسط حرف‌هاش، بغضشو حس کردم…😟


بغضی که فقط از خستگی نبود…
از فشاری بود که خیلی از ما این روزها داریم تجربه‌ش می‌کنیم…

از تورم، از بی‌ثباتی، از حال‌وهوای سنگین یه کشوری که آدم‌هاش تاب‌آوریشون کمتر شده…

و مامانایی که با همه‌ی این‌ها، هنوز می‌خوان
برای بچه‌هاشون «بهترین » باشن…

و فکر میکنن چون اینروزا “خانواده‌ ، اون شادی و هیاهوی ” قبل رو نداره
پس حتماً من دارم کم می‌ذاره…😥
«پس صمیمی نیستیم…»😟
«پس بچه‌ هام خوشحال نیستن…»😰
«پس من مادر خوبی نیستم…»😔

👈در حالی که واقعیت، خیلی وقت‌ها این نیست.

بچه‌ها، مخصوصاً وقتی توی شرایط‌های سخت‌تری هستن، یا وقتی دنیاشون یه کم پیچیده‌تر شده،

گاهی سکوت رو انتخاب می‌کنن…
و این سکوت، همیشه نشونه‌ی فاصله نیست…

✅️خیلی وقت‌ها نشونه‌ی امنیته…
یعنی جایی هستن که لازم نیست نقش بازی کنن، لازم نیست همیشه خوشحال باشن،
فقط می‌تونن «باشن»…

اون آغوش‌های کوتاه، اون شوخی‌های یکی‌دو بار در روز،
اون لحظه‌های کوچیکی که شاید به چشم نیاد…
همونا نقطه‌های اتصال واقعی‌ان….❤️

❌️ما، خیلی وقت‌ها از خودمون انتظار داریم که
همه‌چیز رو با هم باشیم👇

مادر، دوست صمیمی، هم‌بازی، سرگرم‌کننده، جبران‌کننده‌ی همه کمبودها…

و خب… این حجم انتظار، آدم رو خسته می‌کنه…
مخصوصاً توی روزهایی که خودمون زیر فشاریم…
در حالی که چیزی که بچه‌ها بیشتر از همه نیاز دارن👇

❌️یه مادر همیشه خوشحال و پرانرژی نیست…
✅️یه مادر «قابل پیش‌بینی»، «امن» و «حاضر»ه…
یه مادری که حتی اگه خسته‌ست، هست…
حتی اگه زیاد حرف نمی‌زنه، کناره…
حتی اگه نمی‌تونه هر شب قصه بگه، ولی بودنش واقعی و قابل اعتماده…

❌️خانواده‌ی گرم، همیشه شلوغ و پر از خنده‌های بلند نیست…

✅️گاهی یعنی:
سکوت بدون اضطراب…
نزدیکی‌های کوتاه ولی واقعی…
فاصله‌هایی بدون طرد شدن…
و حضوری که می‌شه روش حساب کرد…
شاید لازم نباشه خیلی چیزها رو تغییر بدیم…
شاید فقط کافیه نگاهمون رو کمی مهربون‌تر کنیم…
شاید همون روزی ۱۰ دقیقه توجهِ واقعی،
یه آغوش بی‌دلیل،
یا یه حضور ساده بدون عجله…
بیشتر از هر سفر و برنامه‌ای،
تو دل بچه‌هامون می‌مونه…

💎و یه حقیقت مهم:
بچه‌ها بیشتر از اینکه به «برنامه‌های خاص» نیاز داشته باشن،
به «حالِ ما» واکنش نشون میدن…
آرامش ما، آرومشون می‌کنه…
و اضطراب ما، حتی اگه پنهانش کنیم، بهشون منتقل میشه…
پس شاید، مهربون بودن با خودمون،
یکی از مهم‌ترین کارهایی باشه که برای بچه‌هامون می‌کنیم…

🌱برای همه‌ی مامان‌هایی که این روزها زیر فشارن و فکر می‌کنن کم گذاشتن…
شاید بد نباشه یه بار دیگه نگاه کنی رفیق خوبم …
شاید اون‌قدرها هم که فکر می‌کنی، کم نیستی …🫀

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

📷 Photo

#عزتنفس

#عزتنفس_فیک

بذار یه چیزی خیلی صادقانه بهت بگم…

من تو این ۲۰ سال کارم با مفهوم عزت‌نفس، یه چک‌لیست کوچیک برای خودم نوشتم…📃
خیلی ساده… خیلی معمولی…

ولی انقدر کاربردیه که هنوز بعد از این همه سال، باید جلوی چشمم باشه…

وگرنه خیلی راحت می‌افتم تو تله‌ی «عزت‌نفس فیک»🫠

آره… عزت‌نفس فیک!👎

همین دیروز جمعه اگه حواسم نبود ، قشنگ میفتادم تو تله و اخرش به نارضایتی ختم میشد 🫠

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

خداحافظی با داد و فریاد و پرخاشگری!

💎دوره دل آرام 💎

✨ ۳ ماه پشتیبانی با دکتر ایزدی
✨ مناسب برای تمامی سنین(زوجین و والدین)

📍قیمت اصلی : 9/900/000 تومان

🎉قیمت در جشنواره همراه با پشتیبانی :
2/900/000 تومان

👈 لینک پرداخت :
https://drvajiheizadi.ir/?p=13406

👈 خرید از طریق کارت به کارت

6104338637308434 وجیهه ایزدی

5859831138308597 وجیهه ایزدی

(بعد از واریز فیش خود را به همراه نام و شماره موبایل به ایدی زیر ارسال کنید )

🔺️والدین عزیز خارج از کشور
قیمت اصلی دوره: ۶۰ دلار امریکا
قیمت در جشنواره : ۳۰ دلار

👈جهت پرداخت با پی پال با ایدی زیر هماهنگ کنید

https://t.me/drizadisupport

116

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

🎤 Voice

همین یه جمله رو از امروز امتحان کن:

«بزرگسال محترم🥹❤️…»

و ببین چقدر جنس حرف زدنت عوض میشه…

✅️گاهی همین تغییرهای کوچیک…
رابطه‌ها رو از نو می‌سازه ✨

🔰رفقای جانم اگر سوال یا ابهامی دارید با ایدی زیر در ارتباط باشید

https://ble.ir/moshaveracadeemi

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

🎥 Video

#رضایت ساناز عزیز از امارات 🥰

رسالت من و اموزشهای مجموعه طلوع اگاهی اینه که هیییییچ والد و خانواده ای تو این مسیر سخت فرزند پروری و ارتباط تنها نباشه

💎دوره جامع دل آرام💎

هم قراره مثل دوره های اموزشی قبل نتایجی ماندگار خلق کنه

کمکت کنه با داد و فریادهات خداحافظی کنی و با گفت و گوی اثر بخش رابطه هاتو بسازی با همسرت و فرزندت و شاهد رشد عزت نفس تون باشید 🌱

💛🤝🤝

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

📎 File

ویس رضایت بالا 👆🥹

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

🎥 Video

#رضایت۲ ساناز جان از امارات

افتخار مجموعه طلوع اگاهی نتایج و رضایت های شما عزیزانمه ❤️

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

📎 File

ویس رضایت ساناز جان از امارات 🥰

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

1️⃣سرفصل دوره جامع دل آرام

2️⃣خدمات دوره

3️⃣ ثبت نام با تخفیف ویژه

🔰رفقای جانم اگر سوال یا ابهامی دارید با ایدی زیر در ارتباط باشید

https://ble.ir/moshaveracadeemi

پشتیبانی در تلگرام

https://t.me/drizadisupport

104

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۴۴

📷 Photo

اگه یه نوجوون تو خونه داری…
احتمالاً خیلی پیش میاد از خودت میپرسی:
«این بچه چی شد یهو اینجوری شد؟!»
«چرا انقدر بی‌ثباته؟»
«یه لحظه خوبه، یهو قاطی می‌کنه…»
انگار هیجاناتش قاطی شده…

یه کاری که من مدام انجام میدم اینه👇

اول به عکس بالا خوب دقت کن👆

✅️بعد بیا ویس اموزشی امروز رو گوش کن و رشد امروزت رو تیک بزن رفیق خوبم ❤️🤝

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

📷 Photo

اموزش امروزمون در مورد
#مدیریت_خشم_و_بدقلقلی بچه هاست👶🧒😡

چون اموزش با مثالهای واقعی از دل زندگیهای واقعی عمیقتر درک میشه وتو ذهنتون میمونه

با این اتفاق تو میوه فروشی 🥭🍍🍌🍋🍋براتون میگم که ممکنه برا هممون پیش بیاد

یه مامان با ۲ تا پسر بچه یکیشون که بالای ۳ سال بود گیر داده بود موز 🍌میخوام
اون یکی که زیر ۳ سال بود پرنده های تو قفس رو میخواست دست بزنه  🐦

مامانه کاملا کلافه شده بود اخرشم به زور و گریه بچه بزرگتره یه موز خرید و بچه دوم رو زد زیر بغل با عصبانیت رفت 🥵😩

🧠از اونجایی که مغز ودرک بچه های زیر ۳ سال کلا متفاوت از مغز و درک بچه های بالای ۳ ساله، مادر باید از دو روش تربیتی کاملا مختلف با هر کدومشون برخورد میکرد، و چون مادر اگاه نبود تبدیل شد به  دلسوزی و تحقیر و رفتارای عصبی و...

و اگه مادر بلدش بود کارش خییییلی راحتتر میشد

🥰اول خودتو بغل کن و از خودت تشکر کن که توی این روزای سخت ... اینجایی و میخوای یاد بگیری🤗🤗
و وقت میذاری برا خودت و دلبندت 🫂

دوم اینکه

بهم بگو بچه تو چند سالشه که بدونم اموزشهای امروزمون رو برای چند ساله تنظیم کنم ؟👇👇👇

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

[poll]

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

📷 Photo

#مدیریت_اضطراب_والد۲

امروز با یه مادرِ خسته و مهربون، با دو تا پسر ۲ و ۴ ساله صحبت می‌کردم…

قلبم واقعاً فشرده شد از حجم فشاری که روی ذهن مادر بود😔

ما، پدر و مادرهای دهه ۵۰، ۶۰ و ۷۰

توی فضایی بزرگ شدیم که پر بود از «سرزنش‌هایی که ظاهرا خیلی دلسوزانه بود..》

همون جمله‌هایی که هنوزم از والدین و همسر و خواهر و ....می‌شنویم:

مراقب بچه‌ت باش
سرش داد نزن
آیندشو خراب می‌کنیاا
چقدر بهش استرس میدی!!!!
این کارت اشتباهه!!!!
امروز غذای خوب دادی؟
خوب خوابیدن؟
بد نگاهش کردیاااا!!!

و هییییییچ کس نمیگه حال خودت چطوره؟؟

خودت چقدر با دو تا بچه شیطون تحت فشاری!!!!

الهی بمیرم برات وقتی داد میزنی معلومه خیلی خسته ای مادر!!!!!

رفیق جانم
نسل ما مامان باباهای امروزی از بچگی داشتیم ادب میشدیم ، همیشه داشتیم صاف و صوف میشدیم و خطاهامون گرفته میشده تا همین امروز .....

کسی همدلانه از ما مراقبت نکرده

اگه امروز داد و بیداد میکنی
خسته ای
توان نداری

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

یعنی خودتم شدی بیرحمترین قاضی دنیا برا خودت
یعنی کسی از تو مراقبت نکرد الان خودتم از خودت مراقبت نمیکنی
کسی نیازهاتو ندیده و الان خودتم نیازهای خودتو نمیبینی و جدی نمیگیری

یعنی وقتشه خودت از خودت مراقبت کنی

✅️توی اموزش امروزمون ازت میخوام

اگر جایی هست که بچه‌هات امن و خوشحالن
بدون عذاب وجدان، بسپارشون و
یه نفس بکش…
بخواب…
گریه کن…

وگرنه  این خستگی ها میشه
جیغ و فریاد سر بچت
میشه داد و هوار و
زودرنجی با همسرت
میشه شونه درد و سوزش معده
میشه  وسواس به تمیزی و تقارن و ....

و نکته طلایی اخر
رو با ویس براتون میگم 😊


🫂عمر ما و کودکی و نوجوونی بچه هامون داره میگذره و بر نمیگرده بیا بسازیمش ، من ساده برات میگم تو هم برسون دست هموطنای ارزشمندمون رفیق خوبم 🌱🙏

https://ble.ir/drvajiheizadi

https://ble.ir/drvajiheizadi

113

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

📎 File

#مدیریت_اضطراب_والد۳

🔰سومین و اخرین نکته طلایی اموزش امروزمون

🫂عمر ما و کودکی و نوجوونی بچه هامون داره میگذره و بر نمیگرده بیا بسازیمش ، من ساده برات میگم تو هم برسون دست هموطنای ارزشمندمون رفیق خوبم 🌱🙏

https://ble.ir/drvajiheizadi

https://ble.ir/drvajiheizadi

106

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

📎 File

#مدیریت_خشم_والد۲

با رعایت این ۲ نکته احتمال انجام درخواستت بالاتر میره و دیده میشی و بهت توجه میشه 🤗🫀

🔺️حال دل خیلی از خانواده ها و بچه ها بخاطر نداشتن این اگاهی ها خوب نیست ،من ساده برات میگم تو هم برسون دست هموطنای ارزشمندمون رفیق خوبم 🌱🙏

https://ble.ir/drvajiheizadi

https://ble.ir/drvajiheizadi

154

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

📷 Photo

#مدیریت_اضطراب_والد۱
⚠️این‌که میگی وقتی عصبانی میشی، اشکت درمیاد، داد می‌زنی و قهر می‌کنی،
نشونه‌ی این نیست که تو ادم ناتوانی هستی یا مامان بدی هستی (اینو جدی میگم .....)

✅️نشونه‌ی اینه که بدنت و ذهنت دیگه کشش نداره.😮‍💨
و خیلی وقته تحت فشاری😔
یعنی از حد تحملت رد شدی. 🤯

❌️و اضطرابت خییییلی بالاست عزیز دلم ❌️❗️

نکته خیلی مهم 👇

تو اون لحظه‌ها، قرار نیست «خودتو کنترل کنی»
چون واقعاً نمی‌تونی

اونهمه فشار رو باید ذره ذره در طول روز تخلیه کنی مثل سوپاپ ایمنی زودپز...

حالا چطور ؟

✨  دوتا تمرین مهم که (پیشنهاد نیست، واقعاً ضروریه)

۱. تمرین کُند بودن…

ما این روزها توی یه دنیای پر از خبر بد و استرسیم…
مغزمون دائم میگه:
«زود باش… عقب نمونی… سریع‌تر…»
اما همین عجله، حالتو بدتر می‌کنه…
و اثرش مستقیم میره روی بچه‌ت و رابطت.

یعنی چیکار کنم؟

مثلاً…
1️⃣وقتی راه میری، یه لحظه آروم‌تر قدم بزن…
حتی گاهی کف پات و سنگینی بدنت رو روی زمین حس کن…

108

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

2️⃣یا وقتی داری گوجه ، خیار و پرتقال خرد می‌کنی:
آروم‌تر ببر…
صدای خرد شدنشو بشنو…
رنگشو ببین…
بوشو حس کن…🙂‍↕️
و وقتی می‌خوری، واقعاً مزه‌شو بفهم…🫢
شاید ساده به نظر بیاد…

ولی نمی‌دونی چقدررر این کار
سیستم عصبی‌تو آروم می‌کنه
و از اون انفجارهای عصبیت کم می‌کنه ✨

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

مدیریت خشم والد

---------

یه همسایه داشتیم با دو تا بچه‌ی ناز و دوست‌داشتنی…👸🫅
مامانِ شاد و پرانرژی‌ بود 👌

اما هر سال با شروع مدرسه‌ها،
صدای داد و فریادش می‌پیچید توی ساختمون…😡😤
اون‌قدر که آدم دلش می‌گرفت😥

خیلی وقت‌ها دلم می‌خواست باهاش حرف بزنم…
حس می‌کردم فقط «یه مامان عصبانی» نیست؛
یه آدمه که ظرفش پر شده…
یه آدم که به یه استراحت و سکوت واقعی نیاز داره.

اما شک داشتم…
نمی‌دونستم دخالت کنم یا نه.

تا این‌که یه روز خودش اومد بهم گفت:
«همسرم گفته برم سفر… تو پایه‌ای باهام بیای؟»

یه کم حرف زدیم…
ولی سفر جور نشد.

اما یه اتفاق جالب افتاد 👇
دیگه تا چند وقت ، خبری از اون داد و فریادها نبود…
آروم‌تر شده بود، صبورتر…

میدونی چرا؟

چون همسرش «نیازش رو دیده بود»… همین.

نه این‌که حتماً همون لحظه نیازش برآورده بشه،

ما ادما وقتی نیازمون توسط ادمهای نزدیک زندگیمون دیده میشه

✨ آرامش میگیریم
✨ احساس امنیت و دوست داشتنی بودن میکنیم
✨ احساس میکنیم بهمون توجه میشه و خشممون کمتر میشه

قبول داری ؟
---

⁉️⁉️حالا یه سوال مهم 👇

اگه توی رابطه‌مون،
همسرمون نیازمونو نمی‌بینه چی؟

حتی وقتی خودمون هم میگیم…
اما انگار اصلاً توی اون فاز نیست!

اون‌وقت باید چی کار کنیم؟ 🤔

---

👀 چند نفر این تجربه رو دارن؟
یه ویس آموزشی کاربردی دارم براتون ضبط می‌کنم 🎧

123

فرزندپروری با دکتر ایزدی

۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۳:۳۶

📎 File

#مدیریت_خشم_والد۱

اصلا چرا همسر یا ادمای مهم زندگیم نیازهای منو نمیبینه ؟😮‍💨

⁉️چطور نیازهامو بگم که درک کنه ؟

✅️۳ راهکار عملی و ساده برات گفتم

🔺️حال دل خیلی از خانواده ها و بچه ها بخاطر نداشتن این اگاهی ها خوب نیست ،من ساده برات میگم تو هم برسون دست هموطنای ارزشمندمون رفیق خوبم 🌱🙏

https://ble.ir/drvajiheizadi

https://ble.ir/drvajiheizadi

136

Showing 30 of 40 posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

فرزندپروری با دکتر ایزدی

فرزندپروری با دکتر ایزدی

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (8 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

د/عبدالله فرج احياء تالتة ثانوى

𝘢𝘭-𝘧𝘢𝘻𝘻𝘢𝘯𝘪.

أمهات الجيل

خَـفَـق. 🩶

﮼تِليسِي،الوُرفلِي ⛥ .

أسرار الحياة الزوجية🌹

أقوال الإمام الشافعي

تعليم جرافيك مجاناً

کانال‌های تلگرام مرتبط

د/عبدالله فرج احياء تالتة ثانوى

𝘢𝘭-𝘧𝘢𝘻𝘻𝘢𝘯𝘪.

أمهات الجيل

خَـفَـق. 🩶

﮼تِليسِي،الوُرفلِي ⛥ .

أسرار الحياة الزوجية🌹

أقوال الإمام الشافعي

تعليم جرافيك مجاناً

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها